刚生完孩子的产妇可以吃什么水果

刚生完孩子的产妇可以吃以下几种水果：

• 苹果：味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘，还能在一定程度上加快伤口愈合。
• 香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，可防止产后便秘和产后贫血。香蕉还富含钾、维生素 B6 等，有助于促进肠道蠕动、改善睡眠质量和维持情绪稳定。但不宜吃太多，月子前几天可先在水中温一温再吃。
• 橘子：富含维生素 C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止产后继续出血，橘核、橘络还有通乳作用。
• 葡萄：味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效，含铁量较高，可作为产后补血圣品，制成葡萄干后铁含量占比更大。
• 桂圆：味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的产妇，适当吃些新鲜桂圆或龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
• 猕猴桃：味甘性冷，维生素 C 含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产的产妇恢复有利。
• 菠萝：味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，富含维生素 B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
• 山楂：含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。可增进产妇食欲、帮助消化，还能利用其活血化瘀的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。
• 榴莲：营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气。性热，能活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者，但一次不可多吃，以免上火。
• 蓝莓：热量低，富含膳食纤维、果酸和维生素 C 等营养，可以提高代谢，帮助产后恢复。