儿童尿酸高怎么降下来

儿童尿酸高可以通过以下方法降下来：

生活方式调整

• 饮食控制
  • 限制高嘌呤食物：减少动物内脏、海鲜、肉汤、红肉等的摄入，比如猪肝、螃蟹、羊肉汤等。
  • 控制果糖摄入：少喝含糖饮料、果汁，少吃糕点等高果糖食品，以防果糖促进内源性尿酸生成。
  • 增加蔬果摄入：多吃如番茄、茄子、苹果等蔬菜和水果，可提供维生素、矿物质和膳食纤维，有利于尿酸排泄。
  • 保证低脂奶类摄入：可以适量增加低脂或无脂奶的摄入，补充营养的同时，对尿酸影响较小。
  • 避免暴饮暴食：保持规律、适量的进餐习惯，防止短时间内摄入过多嘌呤。

• 充足水分摄入：让孩子多喝白开水，每日保证足够的饮水量，一般建议 1500-2000 毫升甚至更多，具体根据孩子体重和活动量调整。充足水分可促进尿液生成，帮助尿酸排出体外，降低尿酸在血液中的浓度。
• 规律作息
  • 保证充足睡眠：不同年龄阶段儿童对睡眠时间需求不同，一般幼儿需要 11-14 小时，小学生需要 10 小时左右，中学生需要 9 小时左右，应让孩子在合适时间上床睡觉，利于身体代谢。
  • 避免熬夜：家长要帮助孩子养成早睡早起的好习惯，减少熬夜，防止因作息紊乱影响身体代谢功能，导致尿酸代谢异常。

• 适当运动
  • 选择合适运动：鼓励孩子进行如游泳、慢跑、跳绳、骑自行车等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，帮助尿酸排出。
  • 注意运动强度：运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动，防止产生过多乳酸，抑制肾脏对尿酸的排泄，还可避免运动损伤。

其他措施

• 控制体重：如果孩子体重超标，要通过合理饮食和运动来控制体重，减轻肥胖对尿酸代谢的不良影响。比如减少高热量、高脂肪食物摄入，增加日常活动量。
• 避免诱因：防止孩子剧烈运动后突然受冷、避免外伤等，这些情况可能诱发尿酸升高。
• 治疗原发疾病：如果尿酸高是由肾脏疾病、血液系统疾病等原发疾病引起，要积极治疗原发疾病，从根本上解决尿酸高问题。
• 定期复查：按照医生建议的时间间隔，定期带孩子复查血尿酸水平，以及时了解尿酸控制情况，调整治疗方案。
• 药物治疗：若通过生活方式调整后尿酸仍持续升高，或伴有痛风、肾脏损害等并发症，医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，或苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。但药物治疗务必在医生指导下进行。