气虚血瘀吃什么补最快

对于气虚血瘀的人来说，没有绝对补得最快的食物或药物，但通过一些具有益气活血作用的食物、中药及中成药调理，可改善症状，具体如下：

食物

• 谷类
  • 粳米：能补中益气、健脾和胃，可煮粥常食，为身体补充能量，有助于增强脾胃功能，促进气血生化。
  • 黑豆：《名医别录》记载其有 “下瘀血” 的作用，可制作延寿黑宝粥、黑豆川芎粥等。

• 蔬菜类
  • 韭菜：性温，具有温中行气、散血解毒的功效，适合瘀血体质冬天或阳虚间夹瘀血体质者。
  • 洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管、降低血液黏稠度，促进血液循环，还能辅助降低血脂，有助于改善血瘀状况。

• 水果类
  • 山楂：具有活血化瘀、消食化积的作用，能扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力，对缓解血瘀有帮助，可直接食用或泡水喝。
  • 桃子：性味甘温，有行气活血、补气血、养胃润肠之效，蒸制后温补气血特性增强，更容易被人体吸收。

• 肉类
  • 牛肉：黄牛肉补气效果佳，与绵黄芪有相同功效，可通过炖煮等方式烹饪，为身体补充营养，增强体质。
  • 鸡肉：性温，有温中益气、补精填髓的作用，气血不足者常食可改善身体状况，制作鸡汤时可加入人参、黄芪等中药材，增强益气活血效果。

• 水产类
  • 海参：营养价值高，能补肾益精、养血润燥，可有效缓解身体乏力和血瘀症状，改善皮肤粗糙、干燥等问题。
  • 虾：性温，味甘咸，具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精等功效，适量食用能补充营养，促进气血运行。

中药

• 黄芪：能健脾补中、益卫固表、升阳举陷，可推动血液运行，防止血瘀，常与当归、川芎等活血化瘀药同用。
• 人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智，可增强机体活力，促进气血运行，改善气虚血瘀症状。
• 丹参：具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈的功效，能改善血液循环，防止血栓形成，与补气药配伍可用于气虚血瘀证。

中成药

• 补中益气丸：主要由黄芪、党参、炙甘草、白术、人参等组成，具有补中益气、调理气血等功效，可有效调理气虚血瘀。
• 参苓白术散：含白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参等药物，为补脾胃、益肺气的传统中成药，可一定程度上改善气虚血瘀症状。
• 益气活血颗粒：由黄芪、丹参、牛膝、川芎、土鳖虫、人工牛黄组成，具有益气活血，通络化痰的功效，适用于缺血性中风经络恢复期气虚血瘀证。