吃什么月经推迟最有效

在需要推迟月经时，可在医生指导下服用孕激素类药物或短效避孕药来实现。具体如下：

• 孕激素类药物：常见的有黄体酮、地屈孕酮片、安宫黄体酮等。一般在月经来潮前 5~7 天之内开始服用，服用期间子宫内膜受到高浓度孕激素刺激而不萎缩，从而延迟月经来潮。以黄体酮胶丸为例，可一天一次，一次 2 粒，睡前口服，因为该药可能引起头晕；安宫黄体酮则可一天一次，一次 5 粒，吃药期间注意对黄体酮过敏者不可服用。停药后 3~5 天一般会来月经。
• 短效避孕药：如炔雌醇环丙孕酮、炔雌醇屈螺酮、妈富隆等。可在前次月经的第 1~5 天开始服用，服用到想让月经来潮的前 3 天停药，停药后 3~7 天会来月经。

不过，不建议自行用药来推迟月经，因为这些方法可能会打乱机体内的内分泌规律，引起内分泌失调，导致月经紊乱等不良反应。如有特殊情况需要推迟月经，应先咨询医生意见，在医生的指导下合理用药。
食物通常不能有效推迟月经，一些食物如黄豆、黑豆等含有植物雌激素，可能有助于调节内分泌，但对月经周期的影响非常有限。