女人气短吃什么补气

女人气短可以通过食用以下食物和药物来补气：

食物

• 山药：味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺的作用。可以滋补脾肺，从而达到补气的效果，改善气短的症状。
• 大枣：味甘性温，入心、脾二经，有益气补血、安神的作用。适当进食大枣可以起到补中益气的作用，从而缓解气短的现象。但糖尿病患者应避免食用，因其含糖量较高。
• 黄芪：具有补气固表、利尿托毒的功效，适用于缓解气虚引起的乏力、自汗等症状。适量服用可以增强机体免疫力，改善气短症状。但阴虚阳亢者不宜过量使用。
• 党参：是一种补益气血的中药材，能够补脾肺之气，治疗脾胃虚弱、食少倦怠等症。能补中益气，对于因气血不足导致的气短有一定的缓解作用。但是外感风寒或痰湿内盛者忌用。
• 桂圆：有补心脾、益气血的功效，可用于心脾两虚所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘，对心气虚引起的气短有一定帮助。

药物

• 补中益气丸：具有补中益气、升阳举陷的功效，能有效改善因气虚引起的气短症状，增强身体的正气。
• 逍遥丸：有疏肝健脾、养血调经的作用，可调节气机，适用于肝郁气滞引发的气短，常伴有胸胁胀痛、月经不调等症状。
• 丹参滴丸：能活血化瘀、理气止痛，增加冠状动脉血流量，改善心肌缺血状况，从而减轻因心血管方面问题导致的气短症状，如心脏供血不足引起的气短、胸闷等。
• 生脉饮：有益气复脉、养阴生津的功效，可补充气阴，适用于气阴两虚引起的气短、自汗、口干等症状。

引起女人气短的原因较为复杂，可能涉及心血管、呼吸、内分泌等多个系统的疾病，也可能与情绪、生活习惯等因素有关。因此，在通过饮食或药物补气之前，建议先到正规医院进行详细检查，明确病因，在医生的指导下进行针对性的治疗。