孕妇吃鸡蛋对胎儿有什么好处

孕妇吃鸡蛋对胎儿有以下好处：

• 促进神经系统发育：鸡蛋富含胆碱和卵磷脂，胆碱可转化为乙酰胆碱，这些物质能促进胎儿大脑及神经系统的形成，有助于胎儿智力发育，让宝宝更聪明。
• 助力骨骼健康成长：鸡蛋中的维生素 D 和钙含量丰富，两者结合可增强胎儿骨骼及牙齿发育，帮助胎儿建立健康的骨骼系统。
• 支持全身细胞增长：鸡蛋含有优质蛋白质，其吸收率高达 98%，能够为胎儿全身细胞生长提供支持，满足胎儿生长发育的需求。
• 提供多种维生素和矿物质：鸡蛋中包含维生素 A、B 族维生素、叶黄素、铁、磷等多种维生素和矿物质。维生素 A 有助于胎儿的眼睛发育；B 族维生素对胎儿的新陈代谢和神经系统发育有益；叶黄素具有抗氧化作用，能保护胎儿细胞免受自由基损伤；铁可以预防胎儿出现缺铁性贫血；磷则对胎儿的骨骼和牙齿发育有重要作用。
• 提高胎儿免疫力：鸡蛋中的维生素 D 和维生素 K 等营养成分可以提高孕妇和胎儿的免疫力，增强身体的抵抗力，降低胎儿出生缺陷的风险。