孕早期喝什么汤有营养又安胎
以下是一些孕早期有营养又安胎的汤：
- 阿胶红枣乌鸡汤：
- 材料：乌鸡、红枣、芡实、阿胶、桂圆、黄精。
- 做法：将乌鸡砍成小块，冷水下锅大火煮开，撇除浮沫后捞出备用。把焯过水的乌鸡、红枣、桂圆、黄精、姜片等放入砂锅，大火煮开后改小火炖煮。待乌鸡快熟时，加入阿胶烊化，再煮至阿胶完全融化，加入适量盐调味即可。
- 功效：乌鸡能补虚强身，阿胶补血止血、滋阴润燥，红枣补脾胃、益气血，诸物搭配具有滋阴养血、安胎的功效，适合孕早期阴血不足的孕妇。
- 山药茯苓乳鸽汤：
- 材料：鸽子、山药、茯苓、莲子、枸杞子、桂圆。
- 做法：鸽子处理干净，与山药、茯苓、莲子、枸杞子、桂圆一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢炖至鸽子熟烂。
- 功效：鸽肉壮体补肾，山药补脾养肺、固肾益精，茯苓利水渗湿、健脾和胃，此汤有补肾安胎、健脾和胃的作用。
- 黑木耳红枣鸡蛋汤：
- 材料：黑木耳、红枣、鸡蛋。
- 做法：黑木耳泡发后洗净撕成小朵，红枣去核，与鸡蛋一起放入锅中煮熟。
- 功效：黑木耳和红枣富含铁质，可促进血液循环、增加血红蛋白，鸡蛋提供优质蛋白质和维生素，能养血安胎。
- 鲫鱼砂仁汤：
- 材料：鲫鱼 1 条、砂仁 15 克、生姜 5 克、花生油、食用盐适量。
- 做法：鲫鱼处理好，将砂仁研成粉末放入鱼肚中，放入炖锅加适量水，炖约 2 小时后加入生姜、花生油、食用盐调味。
- 功效：具有利温止呕、醒胃安胎的作用，适合有妊娠呕吐症状的孕妇。
- 艾叶鸡蛋汤：
- 材料：艾叶、鸡蛋、白糖。
- 做法：将艾叶加适量水煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化。
- 功效：能温肾安胎，适用于习惯性流产的孕妇。
- 冬瓜鲈鱼汤：
- 材料：鲈鱼 1 条、冬瓜 200 克、茯苓 25 克、红枣（去核）10 颗、枸杞 15 克、姜 3 片、盐适量。
- 做法：茯苓压碎用棉布袋包起放入锅中，鲈鱼洗净去骨刺取鱼肉切片，冬瓜去皮切块，与姜片一起放入锅中加水 1500 毫升，小火煮至冬瓜熟透，放入鱼片、红枣、枸杞，转大火煮滚，加盐调味。
- 功效：冬瓜利尿消肿，鲈鱼补肝肾、益脾胃，可治胎动不安，此汤能清热解暑、利水安胎。