甲亢多吃什么食物比较好

甲亢患者适合多吃以下几类食物：

• 高热量食物：甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率增高，热能消耗大，需要保证充足的热量供应，可多吃各种富含淀粉的食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、芋艿、南瓜等，以补充消耗，维持身体能量需求。
• 高蛋白食物：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的营养物质，甲亢患者蛋白质分解增强，需增加摄入。可选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类、牛奶、鸡蛋等。但要注意适量摄入，避免过量增加肾脏负担。
• 高维生素食物：甲亢患者代谢加快，对维生素的消耗增加，需要补充丰富的维生素，尤其是 B 族维生素和维生素 C。可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、番茄、橙子、苹果等，也可适当食用动物肝脏、奶、乳制品等富含维生素的食物。
• 富含矿物质食物：钾、镁、钙等矿物质对于维持身体正常的生理功能非常重要，甲亢患者由于代谢紊乱，容易出现低钾、低钙等情况，应注意补充。菠菜、红肉、蛋黄、动物肝脏含铁量多；锌多含于鱼类、肉类、动物肝肾；小麦、玉米、白菜、南瓜、大蒜和海产品中含有丰富的硒。

此外，甲亢患者还应注意多饮水，每日饮水量应大于 2000ml，以补充出汗、腹泻、呼吸加快等所丢失的水分，但并发心脏疾病患者应避免大量饮水，以防因血容量增加而加重水肿和心力衰竭。同时，需忌碘饮食，避免食用含碘丰富的食物如海带、紫菜、海鱼、海虾等，烹调时使用无碘盐。还要避免辛辣食品及浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防症状加重。