戒母乳的时候涨奶厉害怎么办

戒母乳时涨奶厉害，可以通过以下方法缓解：

• 适当挤奶：在涨奶疼痛难以忍受时，可以用手或吸奶器适当挤出一些乳汁，以缓解胀痛，但不要完全挤空，避免刺激乳房继续分泌乳汁。一般建议挤到乳房稍微变软、胀痛有所减轻即可。
• 冷敷：用冷毛巾或用毛巾包裹冰袋，敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，每天可敷 3 - 4 次。冷敷可以使局部血管收缩，减少乳汁分泌，同时减轻乳房的肿胀和疼痛。也可使用包着芒硝的纱布袋外敷乳房，芒硝遇湿会变硬，待其变硬后更换，也能起到消肿止痛的作用。
• 调整饮食：减少高蛋白、高脂肪及汤类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，这些食物会促进乳汁分泌。可以多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，有助于减少乳汁的生成。
• 穿着合适的内衣：选择舒适、合身、有支撑力的内衣，最好是专门的哺乳期胸罩或运动型胸罩，能提供良好的支撑，减轻乳房的负担，缓解因涨奶引起的不适，同时也可防止乳房下垂。
• 药物辅助：如果涨奶情况非常严重，在医生的指导下，可以考虑使用一些回奶的药物。比如维生素 B6，一般每次服用 200 毫克，每天 3 次，连续服用 3 - 5 天；或者溴隐亭，能抑制泌乳素分泌，从而减少乳汁分泌，但可能会有一些副作用，需谨慎使用。

如果采取上述措施后，涨奶情况仍没有改善，或者出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了乳腺炎，应及时就医治疗。