脾胃虚寒的人吃什么食物好
脾胃虚寒的人适合吃一些具有温中健脾、暖胃散寒作用的食物，以下为你推荐：
- 南瓜：味甘，性温，具有补中益气的功效。其含有丰富的胡萝卜素、维生素和果胶等营养成分，可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，适合脾胃虚寒导致胃痛、胃胀的人群，可做成南瓜羹、山药南瓜羹等食用。
- 白扁豆：味甘，性微温，能健脾化湿、和中消暑。脾胃虚寒患者，特别是合并脾虚湿盛而出现便溏或腹泻、女性带下增多者，可适量食用，如白扁豆粥、山药白扁豆羹等。
- 莲子：味甘、涩，性平，有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。适合脾胃虚寒合并脾虚久泻、女性带下增多、肾虚滑泄、心肾不交者，可做成山药莲子红枣粥、莲子猪肉汤等。
- 桂圆：又称龙眼肉，味甘，性温，能补益心脾、养血安神。脾胃虚寒合并气血亏虚、心神不宁的患者可适量食用，如桂圆莲子羹、桂圆八宝粥等。
- 牛肉：味甘、性温，具有温中补虚的功效。脾胃虚寒合并体质虚弱、脾肾两虚的患者可适量食用，如牛肉炖山药、参芪牛肉煲等。
- 羊肉：味甘、性热，有温中补虚的作用。适合脾胃虚寒合并体质虚弱、脾肾两虚的人群，如羊肉烧胡萝卜、当归生姜羊肉汤等。
此外，栗子、核桃、鸡肉、豆制品、鳝鱼、河虾、糯米、生姜、红枣、小米、山药、丁香等食物也适合脾胃虚寒者食用。在烹饪方式的选择上，应尽量采用蒸、煮、炖等，避免油炸、油煎，以减少食物对脾胃的刺激。