关于健脾胃的食物，以下是一些有益于脾胃健康的食物推荐：
-
小米：据《百度百科》所述，小米能除湿、健脾、镇静，对脾胃虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状有改善作用
。
-
赤小豆：具有清热解毒功效，能通气、健脾胃
。
-
鲫鱼：甘鲜美味，有健脾、补虚的功能
。
-
芡实：被称为“健脾冠军”，性味甘平，适合脾胃虚弱的人食用
。
-
山药、猴头菇、玉米、板栗、陈皮、芋头：这些食物也是健脾胃的好帮手，适合脾虚的人适量食用
。
-
莲子、茨实、猪肚、鸭子、鹌鹑 等：这些食物同样有助于健脾
。
-
萝卜、苹果、淮山 等：也是健脾食物的不错的选择
。
-
五谷：多为甘味食物，适当食用有助于脾胃健康，但应避免过量食用甜食如蛋糕、面包等
。
请注意，虽然这些食物对脾胃有益，但每个人的体质不同，适量食用为宜。如有特殊病情或症状，请咨询专业医生。