关于胃不舒服时应该吃哪些食物，以下是根据不同来源整理的建议：

1. 温和易消化的食物：

   • 主食：大米粥、面汤、鸡蛋羹等温和营养易消化的食物

     。

   • 蔬菜：白菜、土豆等易消化的蔬菜

     。

   • 水果：葡萄、提子、苹果等

     。

2. 保护胃粘膜的食物：

   • 避免吃得太烫、太快，以及吃得过多或过少。
   • 避免辛辣、生冷、油腻食物，以及吸烟和饮酒

     。

3. 养胃建议：

   • 大米粥、小米粥、面条等虽然好消化，但不建议长期单一食用。
   • 馒头、面包对胃刺激小，但也不宜多吃。
   • 苏打饼干可以缓解因胃酸引起的胃痛，但作用有限。
   • 避免高盐及烟熏食品，多吃水果蔬菜以预防胃癌

     。

4. 其他建议：

   • 多吃水果蔬菜以预防胃癌。
   • 苏打饼干、苏打水可缓解部分胃痛。
   • 姜可缓解恶心呕吐。
   • BRAT（香蕉、米饭、苹果泥和吐司）适合胃口不好时食用

     。

5. 缓解胃部不适的食物：

   • 生姜：缓解恶心和呕吐。
   • 洋甘菊：减少呕吐和缓解肠道不适。
   • 薄荷：缓解肠易激综合征的症状

     。

综上所述，当胃不舒服时，应选择温和、易消化且能保护胃粘膜的食物。同时，要注意饮食习惯，避免食用对胃有刺激的食物。