根据我搜索到的资料，以下是一些有助于女性补充气血的食物和药物推荐：
食物
- 红枣：富含铁质和维生素C，有助于补血安神
。
- 猪肝：富含铁元素，有助于改善贫血和补充气血
。
- 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效
。
- 黑芝麻：富含铁、钙、蛋白质及多种维生素，有助于补血养发
。
- 红糖：性温味甘，具有益气补血、健脾暖胃的功效
。
- 南瓜：富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素等，有助于补血
。
- 黑米：具有健脾暖肝、明目活血、补血养颜的作用
。
- 黑枣：含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血
。
- 紫葡萄干：富含铁质，有利于补血
。
- 龙眼肉（桂圆肉）：含有丰富的铁质，对补血有益
。
- 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，对补血有益
。
- 藕：生吃可清热凉血，熟吃可健脾胃、养血
。
- 桂圆肉：益心脾、补血气
。
- 黑豆：助益肾生髓化血，增强脾胃运化功能
。
- 黑木耳：养阴补血、润肺明目
。
- 乌鸡：养阴退虚热，大补气血
。
药物
- 阿胶：滋阴补血、润燥止血，适合血虚症状的女性服用
。
- 当归：补血活血、调经止痛
。
- 黄芪：补气升阳、固表止汗，与补血药合用可增强补血效果
。
- 人参：大补元气，适用于气血虚弱的女性
。
此外，除了通过食物和药物补充气血，女性还应注意保持充足睡眠，有助于身体各脏腑的修复与气血的生成，适度的有氧运动如散步、瑜伽等，可促进血液循环，增强体质
。
请注意，这些建议不能代替专业医疗建议。如有需要，请咨询专业医生。