低血糖时，为了迅速提高血糖水平，可以选择以下食物：

1. 含糖食物

• 糖果：如白糖、冰糖、巧克力、水果糖等，这些食物中含有较高的糖分，能够迅速被肠道吸收，进入血液，快速提升血糖水平。
• 含糖饮料：如碳酸饮料、果汁（如橙汁、葡萄汁）、奶茶等，这些饮料中也含有一定的糖分，饮用后可以快速补充糖分，缓解低血糖症状。

2. 高糖水果

• 某些水果如西瓜、葡萄、荔枝、桂圆、大枣等，含有较高的糖分，适当食用可以快速补充身体所需的糖分，提升血糖水平。

3. 淀粉类食物

• 面包、蛋糕、包子、馒头等淀粉类食物，在体内可以分解为葡萄糖，为身体提供能量，有助于缓解低血糖症状。虽然它们的升糖速度可能不如直接摄入糖分快，但也能为身体提供一定的能量支持。

4. 其他富含碳水化合物的食物

• 葡萄糖和麦芽糖是使血糖迅速上升的有效成分，可以直接食用糖水、冰糖、红糖等富含葡萄糖或麦芽糖的食物。

注意事项

• 在选择食物时，应优先考虑能够快速被身体吸收并转化为血糖的食物。
• 如果低血糖症状严重，如出现意识模糊、抽搐等，应立即就医，并可能需要静脉注射葡萄糖溶液进行紧急治疗。
• 低血糖患者平时应随身携带含糖食物，以备不时之需。
• 规律饮食，避免长时间空腹或剧烈运动后不及时补充能量，是预防低血糖的重要措施。

综上所述，低血糖时吃含糖食物、高糖水果和淀粉类食物等可以好得最快。但具体选择哪种食物还需根据患者的具体情况和低血糖的严重程度来决定。同时，低血糖患者应注意合理饮食，避免过度节食和剧烈运动，以维持血糖的稳定。