不管是血糖，还是血压血脂，当我们看一个健康监测指标时，不能仅仅看它是否超标，或者是否超过了疾病诊断标准，而更多的应该是关注它的异常趋势，尽早的针对已经快要发生异常的指标进行干预控制，减少其真正发展成疾病或者风险变大的几率。比如这位朋友的情况，空腹血糖5.6，餐后2小时血糖10.9

不管是血糖，还是血压血脂，当我们看一个健康监测指标时，不能仅仅看它是否超标，或者是否超过了疾病诊断标准，而更多的应该是关注它的异常趋势，尽早的针对已经快要发生异常的指标进行干预控制，减少其真正发展成疾病或者风险变大的几率。比如这位朋友的情况，空腹血糖5.6，餐后2小时血糖10.9，这个值我们如何来看待呢？

糖尿病的诊断标准，通常是空腹血糖超过7，和（或）餐后2小时血糖超过11.1，符合上述两个条件之一，都可以确诊为糖尿病，空腹5.6，还未超过7，餐后2小时10.9，还未超过11.1，这样就是达标正常了吗？当然不是的！

对于这位朋友的情况来说，空腹血糖5.6，还是可以的，通常对于空腹血糖超过6.1的情况，虽然不算是糖尿病，但可以判断为空腹血糖受损，而对于餐后血糖，10.9这个值就非常不理想了，餐后2小时血糖的理想值应该在7.8以下，对于超过7.8，而未超过11.1的情况，我们称之为“糖耐量异常”。

因此，根据这位朋友目前的血糖测定值，只能说您的血糖情况空腹血糖还可以，但餐后血糖已经出现了糖耐量异常的情况，而且10.9与11.1已经相当接近，这种情况，可以明确的判断为“糖尿病前期”的情况了。

为何会出现餐后血糖偏高，糖耐量异常的情况呢？大家都知道，我们胰岛细胞分泌的胰岛素，对于血糖的控制至关重要，当我们进餐后，为了控制好血糖水平，人体需要的胰岛素量增加，这时，如果我们的胰岛素分泌不足，或者贮备不足，都有可能导致餐后血糖升高，糖耐量异常的问题发生，而如果患者有胰岛素抵抗的问题，虽然分泌了足够的胰岛素，但是身体对于胰岛素的利用不够，同样可以导致餐后血糖的升高出现。

这种“糖尿病前期”的情况，如果不及时的加以干预控制，有时候可能很快就会发展为真正的“新发糖尿病”，多数2型糖尿病患者，都会经过这样的一个或者空腹血糖受损，或者糖耐量异常，或者2者兼而有之的过程，最终发展为真正的2型糖尿病。而糖尿病前期也并非没有危害，餐后血糖的长期偏高，糖耐量异常，同样可能会引发糖尿病的微血管病变，神经系统受损，肾脏疾病，心血管疾病等相关并发症和疾病风险，因此，一定要引起足够的重视。

对于出血糖耐量异常问题的朋友，一方面要重视这个问题，另一方面也不要过分担心，让自己整天处于焦虑紧张的情绪中，这样对于疾病的控制也是很不利的。对餐后血糖及时正确的采取干预和控制，才是正确的解决办法。

对于饮食方面平常不注意的朋友，如果出现了糖耐量异常的问题的，就应该首先从饮食上进行调整，尽量杜绝高糖高脂的饮食，碳水化合物的摄入量也要注意适量，避免暴饮暴食的情况，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的进食豆类、奶类、坚果类等食物，保证好身体营养供应的同时，尽量的减少升高血糖的饮食风险因素。

对于肥胖型的朋友，如果出现了糖耐量异常的问题，不妨先把体重控制作为血糖调节的重要方面来进行，很多时候，把体重控制下来，血糖代谢的异常也会有很大的改善，餐后血糖降到7.8以下也是完全有可能的。但需要注意的是，减肥要注意采用科学的方法，通过过度节食、或者服用一些非正规的药物减肥的方法，都是不可取的。

加强运动时另一个加强血糖控制的好方法。特别是对于原来就没有运动习惯的朋友，加强运动对于血糖代谢的改善，效果往往也是非常明显的。很多朋友，体形并不胖，饮食上也很注意，但同样也会出现糖耐量异常的情况，这种情况很多时候都是由于存在内脏脂肪比过高，出现胰岛素抵抗，导致餐后血糖升高的情况，这时候，加强运动锻炼，多做有氧运动和抗阻运动，对于调节体脂率，改善胰岛素抵抗，都有很好的效果。

除了控制饮食，减肥，加强运动以外，对于有空腹血糖升高，糖耐量异常，糖尿病前期的朋友，还应该多注意血糖的监测，定期进行餐后血糖的测量，对于自己的血糖控制情况做到心中有数，如果通过生活的干预血糖控制情况理想，那么就要注意继续保持，如果通过上述谈到的生活方式干预，血糖控制仍然不理想，那么可以经过医生评估后，考虑服用二甲双胍、阿卡波糖，胰岛素增敏剂（如罗格列酮）等改善餐后血糖的药物来改善餐后血糖，预防新发糖尿病，以及糖尿病并发症的发生和发展。

更多相关建议：
有朋友问：空腹血糖5.6mmol/l，餐后2小时血糖10.9mmol/l正常吗？可以肯定地说，这样的血糖是不正常的，对血糖正常与否的判断要从两个方面来进行，且这两个方面是各自独立的：空腹血糖是指进餐后8-12小时检测的血糖，正常值是3.9-6.1mmol/L；当处于6.1-7.0【希望此回答能帮到您，欢迎点击关注并留言，一起学习交流更多健康知识】

更多相关建议：
糖尿病是我国常见的代谢性疾病。诊断糖尿病以后，应根据血糖升高水平制定合理的治疗方案，以降低心血管事件风险。那么，血糖正常指标是多少，空腹血糖5.6mmol/L，餐后血糖10.9mmol/L，正常吗？接下来，医学莘将为您解析。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时综上，空腹血糖5.6mmol/L为正常，餐后2小时血糖10.9mmol/L偏高，处于糖尿病前期。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L。糖尿病前期的治疗以生活方式干预为主，血糖无改善时可给予药物控制血糖。

感谢大家的阅读！

医学莘期待大家的关注，呈上更多健康知识！

注：本文图片来源网络，若侵及版权，请联系删除。文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

更多相关建议：
空腹血糖5.6，餐后血糖10 .9正常吗？您的空腹血糖在正常范围，餐后2小时血糖处于糖耐量减退。正常的糖尿病诊断标准:糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准糖耐量减退是怎么回事？糖耐量减退和空腹血糖调节受损都属于糖调节受损阶段，即糖尿病前期。这个时候要对生活方式

空腹血糖5.6，餐后血糖10 .9正常吗？

您的空腹血糖在正常范围，餐后2小时血糖处于糖耐量减退。

正常的糖尿病诊断标准:

糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准

糖耐量减退是怎么回事？

糖耐量减退和空腹血糖调节受损都属于糖调节受损阶段，即糖尿病前期。这个时候要对生活方式进行干预。这样可降低2型糖尿病的风险。如果放任不管，将导致糖尿病。

这种情况，在生活饮食中应该注意些什么？

第一、控制体重 如果体重超重或肥胖，需要控制全天能量，控制脂肪摄入，增强运动，每周至少150min中等强度的运动，最好在250min-300min，使体重接近适宜体重。

1、正常体重BMI: 18.5～23.9

2、饮食中要低盐低油，注意烹调方法，避免油炸，少荤油

3、膳食中适量增加膳食纤维的摄入量(30g左右)

4、改变不良的进食习惯，比如进食密度较高的食物，进食速度快，睡前进食等

第二、劳逸结合，不能过于劳累，保持良好的、乐观的心态，少生气，少计较。

第三、通过饮食控制和加强运动来降低患糖尿病的风险，在这期间要定期检查血糖，观察血脂、血压的异常动态。

不要过于惊慌只要坚持饮食控制，加强运动，做好血糖的监测，有望恢复正常。

更多相关建议：
按照您提供的血糖值来看，您正处于糖耐量减低的状态，也就是所谓的“糖尿病前期”，正常的空腹血糖范围是3.9mmol/L～6.1mmol/L，您的5.6mmol/L的空腹血糖值刚好处于标准值以内；正常的餐后2小时血糖应该在7.8mmol/L以下，大于7.8而小于11.1mmol/L时

按照您提供的血糖值来看，您正处于糖耐量减低的状态，也就是所谓的“糖尿病前期”，正常的空腹血糖范围是3.9mmol/L～6.1mmol/L，您的5.6mmol/L的空腹血糖值刚好处于标准值以内；正常的餐后2小时血糖应该在7.8mmol/L以下，大于7.8而小于11.1mmol/L时便是咱们上面说的糖耐量减低；

另外需要注意一件事，您测定的餐后2小时血糖10.9mmol/L和糖尿病的最低值11.1mmol/L仅仅有0.2的差距，如果您是利用家用快速血糖仪测定的指尖血，那么就有可能出现较大范围的误差，也就是说，您或许已经达到了糖尿病的标准，但是因为误差的存在导致实际测量值偏低，所以，如果您想要进一步了解自己目前的状态，就应该去医院采集静脉血重新测定血糖值！

即使您目前只是处于“糖尿病前期”，您也应该注意以下几件事了：

1、限制饮食：尤其是高热量的甜品、肥肉、坚果、油炸食物等等；

2、适当的运动：增加运动量才能促进热量的消耗，进而增加血糖的去路，建议优先选择一些低强度的运动，比如骑车、游泳、慢跑等！

以上内容仅供参考！

更多相关建议：
关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！随着我国人口寿命的增长和饮食结构的改变，我国的糖尿病发病率也在增长，2013的调查结果显示，我国18以上人群中2型糖尿病的患病率已经达到10%以上，也就是说，18岁以上的中国人里，每10个人就有一个是糖尿病。糖尿病会带来空腹血糖还是在正常范围的。餐后血糖（不知是餐后多长时间）已经超过正常值范围了，不是正常的餐后血糖了，至少是糖耐量异常。是否可以诊断糖尿病，可以根据有无糖尿病症状、参考糖化血红蛋白的值来综合考虑。一、饮食二、控制体重、多运动三、戒烟四、控制好血压、血脂五、药物如果觉得本文有用，欢迎关注及点赞！

更多相关建议：
段医生答疑在线?血糖结果怎么看?空腹血糖5.6mmol/L正常，餐后10.9mmol/L升高，但是没达到糖尿病的标准，属于糖尿病前期——糖耐量减低。现在的当务之急是控制饮食和运动，必要时联合降糖药治疗。血糖结果：血糖就是血液中的葡萄糖，所以血糖的化验单上的名称写的是：葡萄糖，而不段医生答疑在线?血糖结果怎么看?空腹血糖5.6mmol/L正常，餐后10.9mmol/L升高，但是没达到糖尿病的标准，属于糖尿病前期——糖耐量减低。现在的当务之急是控制饮食和运动，必要时联合降糖药治疗。血糖结果：正常血糖和糖尿病的指标：所以，空腹5.6，餐后10.9属于糖尿病前期——糖耐量减低。针对糖耐量减低的治疗措施：段医生特别提醒：?关注段医生，健康又养生！?

更多相关建议：
谢谢邀请，空腹血糖是正常的，餐后血糖偏高，所以这个属于糖耐量异常。正常人血糖水平：空腹小于6.1mmol/l餐后2小时恢复正常水平，小于7.8如果血糖水平稍微偏高，是糖耐量异常空腹在6.1～7mmol/l餐后2h血糖：7.8～11.1mmol/l如果水平继续升高，就达到糖尿病标准

谢谢邀请，空腹血糖是正常的，餐后血糖偏高，所以这个属于糖耐量异常。

如果血糖水平稍微偏高，是糖耐量异常

如果水平继续升高，就达到糖尿病标准了

这个血糖水平，应该怎么办？

不用担心，有1/3的人可以逆转，血糖恢复正常水平，前提是健康的生活方式。1/3的人变为糖尿病，剩下的1/3仍然是糖耐量异常。

哪些生活方式比较健康呢？

减轻体重：运动+控制饮食，IBM在正常范围，腹型肥胖减少腰围；

营养：代餐或食物交换，控制碳水化合物（包括面包、米饭、蔬菜水果、奶制品），最好吃全谷类、新鲜水果蔬菜，多吃低升糖指数食物，不宜喝酒

更多相关建议：
糖尿病专科医生为大家回答这个在日常控糖过程中经常会碰到的问题。这个数值不仅在糖尿病人，在初次检查血糖的人群中也可能见到这个数据，那么问题来了，这两个数据在初次检查的人群中是正常的吗？对于已经是糖尿病人的糖尿病朋友来说，这个结果正常吗？有没有一些特殊的情况呢？下面我们就分别来讲一下

糖尿病专科医生为大家回答这个在日常控糖过程中经常会碰到的问题。这个数值不仅在糖尿病人，在初次检查血糖的人群中也可能见到这个数据，那么问题来了，这两个数据在初次检查的人群中是正常的吗？对于已经是糖尿病人的糖尿病朋友来说，这个结果正常吗？有没有一些特殊的情况呢？下面我们就分别来讲一下：

初次检查发现这个结果

空腹5.6，餐后10.8的血糖是不正常的。空腹在正常范围内，餐后血糖超过了7.8，没有达到11.1，被称为糖尿病前期。这个时期的患者非常容易发展为糖尿病，俗称为糖尿病的“预备役”，“后备军”。

但是这个时期是可以逆转的，经过生活方式的调整，饮食运动、减重等以后，血糖会恢复正常状态。

非糖尿病的妊娠妇女初次检查

对于非糖尿病的妊娠妇女初次检查发现这样的血糖，那就可以确诊妊娠糖尿病，通常通过短期的饮食、运动治疗血糖不能下降到空腹5.1，餐后6.7以下时，就要胰岛素注射来控制血糖。

已经是糖尿病者，需要调整生活方式和用药

对已经是糖尿病的朋友来说，这个数据也有一些不太正常的情况。同样，空腹血糖非常好，但餐后血糖超过了10.0，对于大部分糖尿病人来说，餐后血糖的控制还是比较差的。

这种血糖状态的糖尿病朋友，应该调整饮食量和饮食结构，减少高热量和高升糖指数食物的摄入，血糖可能就会下降到正常范围。

如仍然不能正常，就要调整餐前药物，如二甲双胍、阿卡波糖、短效胰岛素等能够降低餐后血糖的药物。

在宽松目标控制范围内

对于那些预期寿命较短、有各种严重慢性并发症、血糖波动较大的糖尿病朋友来说，应该执行宽松的降糖措施，这个结果就是正常的，甚至可以对那些能够降低空腹血糖的药物如长效胰岛素，长效的口服药物等进行减量。

综上所述：

血糖数据在不同的人群中的要求和标准是不一样的，医护人员要根据不同的标准来给患者制定不同的治疗方案。糖尿病朋友要根据自己的情况来选择严格或者宽松的血糖控制目标。

更多相关建议：
空腹血糖5.6mmol/L属于正常，成人空腹血清葡萄糖为3.9~6.1mmol/L(70-110mg/dl)。餐后血糖10.9mmol/L，属于餐后血糖升高，是不正常的。餐后2h血糖的参考值为<7.8mmol/L，10.9mmol/L处于糖耐量减低的状态。空腹血糖和餐后两小空腹血糖5.6mmol/L属于正常，成人空腹血清葡萄糖为3.9~6.1mmol/L(70-110mg/dl)。餐后血糖10.9mmol/L，属于餐后血糖升高，是不正常的。餐后2h血糖的参考值为<7.8mmol/L，10.9mmol/L处于糖耐量减低的状态。空腹血糖（FPG）：是指至少8小时内不摄入含热量食物后测定的血浆葡萄糖，是诊断糖尿病最常用的检测指标。空腹血糖水平反映了胰岛素的分泌能力，其增高与葡萄糖耐量减低是相平行的。若空腹血糖≥7.0，餐后血糖≥11.1，可确诊为糖尿病。餐后2小时血糖：监测餐后2小时血糖有两种方法：一种是口服75g无水葡萄糖后做葡萄糖耐量试验；另一种是摄入100g面粉制成的馒头（也叫馒头餐试验）。从吃第一口饭的时间算起，然后测量2小时后的血糖值。餐后2小时血糖监测适应于空腹血糖已获得良好的控制但仍不能达到治疗目标者。

空腹血糖（FPG）和餐后2小时血糖可协助诊断糖尿病及相关状态：

1.FPG正常（<6.1mmol/L），并且2小时PG<7.8mmol/L为正常血糖。

2.FPG介于6.1到7.0mmol/L之间，2小时PG<7.8为空腹血糖受损（IFG）.

3.FPG<7.0mmol/L,2小时PG介于7.8~11.1mmol/L为糖耐量减低（IGT）

4.FPG>7.0mmol/L,2小时PG≥11.1mmol/L为糖尿病。

针对糖耐量减低，汪医生有以下几个建议。

1.控制饮食，减少碳水化合物及脂肪的摄入，三餐合理分配。

2.适量运动，如慢跑、游泳等，促进热量的消耗。

3.如果不能在饮食和运动上做出调整，建议口服降糖药（如二甲双胍）控制餐后血糖。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！