走路锻炼对脑梗死和心梗当然是有益的，有过心梗和脑梗死的人，一般运动量也不适宜过大，而走路时相对来说，安全，有效，运动量又不是那么剧烈的意向运动，但是如果能够长期进行坚持，那么会给健康带来非常大的好处，尤其是脑梗死，脑梗死如果年龄大一些会留下很多的后遗症，比如肢体的灵活度，甚至会影

走路锻炼对脑梗死和心梗当然是有益的，有过心梗和脑梗死的人，一般运动量也不适宜过大，而走路时相对来说，安全，有效，运动量又不是那么剧烈的意向运动，但是如果能够长期进行坚持，那么会给健康带来非常大的好处，尤其是脑梗死，脑梗死如果年龄大一些会留下很多的后遗症，比如肢体的灵活度，甚至会影响行走，所以需要病后的康复运动，而肢体不灵活，是没有办法做过多的方式的运动的，而走路是最合适脑梗患者的。

而对于心梗来说，预防复发是首要的任务，已经得过心梗的人也不是安全的，甚至比没有心梗的人更容易出现复发，所以饮食和运动都十分的重要，运动要根据身体的情况来制定强度，而刚开始的运动建议还是低强度的运动为主，其实走路是一种非常安全的运动方式，可以慢走，快走，大步走，倒着走，十点十分走等等，这些不同的走路方式可以给身体带来不同的健康的作用。

刚开始运动还是应该遵循循序渐进的运动，尤其是心梗和脑梗的恢复期，以稳为主，可以先从每次半小时的慢走开始，对于心梗患者，建议饭后半小时至1小时慢走，这样可以帮助降血脂，预防动脉粥样硬化，以及控制体重，降低再次的发病风险。而对于脑梗患者来说，因为肢体协调性会有问题，建议可以从每次半小时慢走，但是多分几次，多练习，尤其是康复期的半年至一年内，除了肢体的其他康复以外，走路建议每天不低于3个小时，但是每次走路的时间不宜过长，还要纠正走路的姿势要正确，以免损伤骨骼或者关节。

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