谢谢邀请。很乐意回答这个问题。我们做过几十个调理痛经案例，见识过各种各样的痛经，可以说痛经没有最痛只有更痛。一、从轻到重，痛经大致可以分为以下几类：1、小腹隐隐作痛，虽然很难受，但是可以坚持上班上学；2、腹部很疼，但是勉强能坚持上班上学，有些人需要带着暖宝宝时不时热敷；3、非常痛

谢谢邀请。

很乐意回答这个问题。我们做过几十个调理痛经案例，见识过各种各样的痛经，可以说痛经没有最痛只有更痛。

一、从轻到重，痛经大致可以分为以下几类：

1、小腹隐隐作痛，虽然很难受，但是可以坚持上班上学；

2、腹部很疼，但是勉强能坚持上班上学，有些人需要带着暖宝宝时不时热敷；

3、非常痛，坐立不安，站着不行，坐着也不行，躺着也不行，蹲着也不舒服，无法上班上学，需要请假在家卧床休息；

4、不仅非常痛，还伴有其它症状：有些人会冒冷汗，有些人会呕吐，有些人会拉肚子，还有些人会头疼，这种痛经当然也需要请假休息；

二、痛经大多都是不良生活习惯造成的。

除了极少数因为妇科疾病，比如子宫腺肌症，子宫肌瘤等，极少数的家族遗传性的痛经外，更多的痛经是因为不良生活习惯导致的。

哪些生活习惯容易导致痛经：

1、喜欢吃生冷寒凉辛辣刺激性食物:像冰激凌、冰镇饮料，非常辣的火锅等，常吃这些东西，很容易痛经；还有一些寒凉的东西像苦瓜、螃蟹的寒性食物最好少吃；

2、生活中经常受凉：洗冷水澡，经期里下水，淋雨等，吹冷风等受凉，很容易痛经；

3、经常熬夜，作息不规律也非常容易导致痛经；

4、紧张焦虑、压力大、抑郁等负面情绪也很可能导致痛经；

三、如何减少痛经？

1、保持健康良好的生活习惯是最有效的减少痛经的方法。

在我们做过的痛经调理案例中，绝大多数都是不良生活习惯导致的。避免出现痛经，或者是减缓痛经最有效的方法是保持健康良好的生活方式。

2、最好初潮以前，就系统学习有关大姨妈的知识，知道什么样的姨妈是正常的，什么样的姨妈不正常，知道哪些习惯对姨妈不好，要如何避免，这样出现各种姨妈问题的概率就会少很多。

3、如果发现姨妈异常，一定有要重视。最好去正规的公立医院检查就医。

宫寒导致的痛经，可以试试用真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖、老姜、大枣等食材来调理，我们调理过很多这种案例，效果不错，大家可以试试。

大家好，我是《乡间永彤花果糖》的小编阿永，致力于女性大姨妈健康方面的工作，不断研究探索古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、饮用玫瑰花、老姜等药食同源的食材对各种大姨妈问题的调理作用。做过80多例红糖调经案例，其中很多案例的调理效果不错。同时我们也是字节跳动（今日头天母公司）扶贫达人团的成员，推介云南贫困山区的优质古法纯甘蔗原汁手工红糖、饮用玫瑰花等土特产。对这些内容感兴趣的朋友欢迎关注我们的。

下面几张照片是我前天刚做调理痛经的案例的对话截图：

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说到痛经，基本是从我初潮开始跟着我了。从第一次来月经到现在有过很多次痛不欲生的痛经经历，今天分享一个最后一次来例假的悲催。地点：从成都到重庆（男朋友带我自驾游）时间：8月2日早上九点男朋友开车从都江堰回重庆坐高铁，刚上高速就觉得自己肚子不舒服，在副驾驶煎熬了一个小时总算找到一个服

说到痛经，基本是从我初潮开始跟着我了。从第一次来月经到现在有过很多次痛不欲生的痛经经历，今天分享一个最后一次来例假的悲催。

地点：从成都到重庆（男朋友带我自驾游）

时间：8月2日

早上九点男朋友开车从都江堰回重庆坐高铁，刚上高速就觉得自己肚子不舒服，在副驾驶煎熬了一个小时总算找到一个服务区下车喘气，当时疼到看不清路腿也是软的，胸闷难受想吐的欲望非常强烈，甚至男朋友一条超厚的长裤都穿上了。出服务区后我在后排躺着看电影转移注意力（然而并没有什么用），好不容易挨到男朋友把车开回重庆机场附近的租车地点还车，又要拖着大包小包去地铁站。机场下地铁站没有电梯只能走楼梯，记得特别清楚眼睛已经看不清路了，基本走三级台阶就要休息一阵，在过安检和等地铁的时候有两次快要晕倒。好在地铁人不是很多还有座位，可是地铁一发车就头晕的不行，熬了几个站我跟男朋友说我忍不住要吐了，男朋友就给了我个购物袋让我吐在里面，吐完后舒服了一点可肚子上的巨痛提醒我痛经还没有结束。半个小时后我们到达了酒店（第二天才坐高铁），我直接晕在床上连男朋友给我出去买止疼药了都不知道。吃完止疼药加上躺了一个多小时感觉好一些了，于是准备和男朋友去吃火锅，排队的时候都还好好的，点完餐以后剧痛卷土重来，饭桌上我基本没有动筷子，一直煎熬到陪男朋友吃完才返回酒店休息。

这次痛经完全拔高了一个程度，以前单纯痛经不至于晕倒和呕吐，要不是男朋友在身边后果不堪设想。希望女生都对自己身体好一点，也希望男性朋友们在女朋友生理期的时候多体谅她们！

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我自己就是我见过痛经痛得最厉害的那个女生！每次要来大姨妈之前，心里都会觉得畏惧。我是从高中开始，每个月越来越疼。到大学的时候，每次来姨妈的第一天，我都直接不去上课，在寝室躺一天。而且我痛经的反应很迅速，月经来之前的十几分钟小腹就已经开始痛得剧烈，然后我都是趁自己还有一丝力气去厕所

我自己就是我见过痛经痛得最厉害的那个女生！每次要来大姨妈之前，心里都会觉得畏惧。我是从高中开始，每个月越来越疼。到大学的时候，每次来姨妈的第一天，我都直接不去上课，在寝室躺一天。而且我痛经的反应很迅速，月经来之前的十几分钟小腹就已经开始痛得剧烈，然后我都是趁自己还有一丝力气去厕所换好纸巾，接好热水（我有一个跟了我好几年的瓶子，每次痛经专门用来暖肚子的），上床盖被子，大热天也要把自己捂着。真的疼得在床上打滚儿那种，大汗淋漓，手脚冰凉，脑袋都是昏的，已经接近昏迷的那种。甚至有几次我都痛吐，没吃任何东西，但是就是感觉小腹痛得一阵一阵地在向上顶自己的胃，吐出来的都是苦苦的胆水。在教室上课痛晕过，还是班长背我去诊所输液。在寝室，室友给我弄红糖水换热水，带饭回来…所以我每次来月经都必须吃布洛芬止痛片，尽量不给别人添麻烦，然后自己昏睡一觉醒来，疼痛感才会减轻。只想请生活善待每一个像我一样痛经的女孩子，不要让我们在本来已经走得艰难的路上，还设置这样一个超级大恶魔！???

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女人总是要被痛经折磨几次，回想我那几次痛经的过程，真是苦不堪言又忍酸不禁。印象中第一次被痛经严重折磨的时候是在初中的某一年暑假，那时候和弟弟正被爸爸接去了广东相聚。疼痛是在一个异常高温的中午，那天我记得因为知道来月经了吃的比较清淡，但是依然没逃过痛经。随着一阵阵的疼痛，我开始抱着

女人总是要被痛经折磨几次，回想我那几次痛经的过程，真是苦不堪言又忍酸不禁。

印象中第一次被痛经严重折磨的时候是在初中的某一年暑假，那时候和弟弟正被爸爸接去了广东相聚。疼痛是在一个异常高温的中午，那天我记得因为知道来月经了吃的比较清淡，但是依然没逃过痛经。

随着一阵阵的疼痛，我开始抱着肚子蜷缩在床上，甚至不经意的哼了起来，爸爸要去上班了，不放心我问我怎么了，我只能告诉爸爸我肚子疼。爸爸是个工作狂，又担心我，跟楼下的婶婶打了招呼，要我实在不行就叫她带我去医院然后就去上班了。谁知这一次除疼痛难忍外，居然还发冷，弟弟给我拿了两床棉被盖，我依然冷的打哆嗦。。。我那可爱的弟弟顿时慌了，可能他认为我快不行了吧，一把鼻涕一把泪的隔着被子抱着我。

事后想起来觉得挺搞笑的，不过也第一次见识到了姐弟情深。我就想问问，广东三十几度的暑假痛经冷得盖两床棉被是什么原因，正常吗？

之后还有过一次比较严重的，不过还好是在妈妈身边，被及时送去医院输液了，事后拿了几个益母草喝基本就没有严重过了。

不过还是提醒大家一下，为了减轻痛经，来月经前三天开始休息保暖，不要吃冰的，辣的刺激性的食物，平常穿低腰裤上衣一定要长一点，最好不要穿露肚装！如果长期痛经严重，一定要去医院看！！！

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对于女生来说，痛经是一件让人痛彻心扉的事情， 是个女生几乎就会被痛经所困扰，但是每个女生痛经的程度是因人而异的，有的严重，有的不严重。痛经来的时候女生特别烦躁，很多男生并不能了解女生的痛经到底有多疼。初级痛经这是痛经最轻微的状态，只是轻微的有一点小腹胀痛，会感觉到腰酸背疼，哪里都初级痛经中级痛经高级痛经限制级痛经

这种疼痛时想象不到有多疼，这种情况可能是有些疾病引起的，需要及时到医院治疗，确诊后根据病情进行治疗。

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初中一个闺蜜，来月经不好意思跟老师说，忍着疼跑完400米，跑完后自己疯狂的捂着肚子去厕所，都没跟老师说看起来特别着急，我和她玩的挺好，就跟她一起去了。到厕所里面疼的蹲着站不起来，特别小声的哭，大概三四分钟的样子，就呕吐了，吐了有好久，是那种液体的，真的挺可怕www而且告诉各位女孩

初中一个闺蜜，来月经不好意思跟老师说，忍着疼跑完400米，跑完后自己疯狂的捂着肚子去厕所，都没跟老师说看起来特别着急，我和她玩的挺好，就跟她一起去了。

到厕所里面疼的蹲着站不起来，特别小声的哭，大概三四分钟的样子，就呕吐了，吐了有好久，是那种液体的，真的挺可怕www

而且告诉各位女孩子，月经不要喝红糖水，会有几率血崩的qwq

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夸张？一点也不夸张，我一个男的，见过两次，第一次，妹子脸色不好看，面对面坐着，下一秒真是满头黄豆大的汗，之前一直以为“瞬间满头大汗”是个夸张句来着，第二个，一起走路，妹子走着走着站住了，牙齿挤出一个疼字，然后就两眼一翻整个人都软摊下来了，说也奇怪。我谈过的妹子基本都有这个情况，所

夸张？一点也不夸张，我一个男的，见过两次，

第一次，妹子脸色不好看，面对面坐着，下一秒真是满头黄豆大的汗，之前一直以为“瞬间满头大汗”是个夸张句来着，

第二个，一起走路，妹子走着走着站住了，牙齿挤出一个疼字，然后就两眼一翻整个人都软摊下来了，

说也奇怪。我谈过的妹子基本都有这个情况，所以家中经常备的有布洛芬，暖宝宝，暖水袋，四物汤，广式红糖片，当归，红枣，干红玫瑰，。。。。按摩手法也是日渐臻熟！

顺便给男男女女说下，

1.四物汤加减还是可以缓解痛经的，不过需要和中医确定是体寒还是体热，视情况加减。

2.布洛芬不是恶魔之药，第一天特别疼的时候还是可以吃一粒的，也别怕会上瘾，

3.热量和按摩会缓解疼痛，妹子仰躺就用手掌按压住子宫慢速揉，妹子趴着就揉腰眼，记住，别冷手揉！

4，疼的时候有汗，不是热的，不是热的，记得保暖！

5.红糖水，姜汤水，玫瑰茶其本质是转移注意力及暖身的，所以别争论营养效果了，别管那些，熬一碗端过去总会有效果！

6，陪着，陪着，陪着，痛经期间不陪着，恨你几天信不信，

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你见过女生痛经最厉害的夸张到什么程度？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。我自己也是女性，深知痛经的苦，特别是赶到考试的时候来例假，虽不至于影响考试，但也有一定的副你见过女生痛经最厉害的夸张到什么程度？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。因为我见过痛经昏迷的，也见过没啥反应的。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。发现痛经症状，应寻求医院专家帮助，及时进行康复或治疗。我是萧筱，从事于临床医学，经过国家级营养师培训、产后康复师培训等。想要了解更多的健康知识，请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。

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刚开始痛得大哭，后来直接没了动静，血压测不到、脸色一片惨白、四肢厥冷，医学上称之为“疼痛性休克”。30岁不到，没生孩子，痛的时候会磨着医生给她切子宫，痛完过后又雄心壮志要给她老公生猴子。哎，女人???????

刚开始痛得大哭，后来直接没了动静，血压测不到、脸色一片惨白、四肢厥冷，医学上称之为“疼痛性休克”。30岁不到，没生孩子，痛的时候会磨着医生给她切子宫，痛完过后又雄心壮志要给她老公生猴子。

哎，女人???????

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我高中的时候，有个女生痛经特别严重，躺在宿舍的床上来回翻滚，额头上全是虚汗，脸色惨白，嘴唇打颤，我们搀扶着她直接去了医务室。医生给她打了止痛药，然后一直叮嘱我们，来月经的时候一定不要吃凉的和辣的，等你们长大以后就会懂得。那会年轻，没几个人当回事。02.有个同事也是这样。之前一起出

我高中的时候，有个女生痛经特别严重，躺在宿舍的床上来回翻滚，额头上全是虚汗，脸色惨白，嘴唇打颤，我们搀扶着她直接去了医务室。

医生给她打了止痛药，然后一直叮嘱我们，来月经的时候一定不要吃凉的和辣的，等你们长大以后就会懂得。

那会年轻，没几个人当回事。

02.

有个同事也是这样。

之前一起出差到外地，她忽然就说肚子疼，我们前一天晚上吃了很多很辣的鸭脖，又喝了凉水，当时还以为食物中毒了，但我没事啊。

男同事背她去了医院，医生问她有没有男朋友，她说有，当时下身好多血，还以为是流产呢，吓尿我们了。

后来做检查才知道，是痛经。她一直月经不调，刚来没多久又来。。。。。。

直接疼的晕过去，没有任何直觉。