首先要选择适合的收腹带，建议选择松紧合适，透气，宽一点的收腹带。我当时买的那种双层粘合的收腹带，便于调整松紧。其次产后需尽快使用收腹带，但刚开始不要勒的太紧，并且不要一天二十四小时连续使用。说说我的心得，我当时生产是夏天，天气太热了，虽然收腹带透气，但毕竟那么厚的东西，系腰上肯定

首先要选择适合的收腹带，建议选择松紧合适，透气，宽一点的收腹带。我当时买的那种双层粘合的收腹带，便于调整松紧。

其次产后需尽快使用收腹带，但刚开始不要勒的太紧，并且不要一天二十四小时连续使用。说说我的心得，我当时生产是夏天，天气太热了，虽然收腹带透气，但毕竟那么厚的东西，系腰上肯定不舒服，我一般都是早上系着，中午解开，晚上系着。避开最热的时候，并且晚上起来喂奶，有收腹带正好可以护着肚子，不容易着凉腰疼。月子里要系松一点，过了42天恶露排干净了，就可以紧一点，我买的是双层粘合，先粘里面那层，再粘外面那层，收腹效果很好。

平时吃饭也要注意，少食多餐，不要一次性吃太多，那样胃会越撑越大，肚子也是下不去的。再一个，坚持纯母乳是减肥的最好办法。

我家孩子纯母乳到一岁，现在我的身材跟没怀孕之前身材一样，没有小肚子，乳房没有下垂。

希望所有的妈妈们，都可以永远保持健康的身体和好的身材。

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应该在做完产后检查，也就是产后至少42天后之后再考虑束腹，这时候身体已经恢复得差不多，太早束腹反而会对产妇的身体恢复造成负担。

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