现在很多人一说起补肾就是壮阳，觉得肾虚就是阳虚，要吃壮阳的药，实际上并不是这样。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，你阴虚就补阴，阳虚就补阳，壮阳是指补肾阳，所以不是补肾就等于是壮阳。这是我今天首先要纠正的补肾误区。如果阴阳不分的去补，不但起不到补肾的效果，还会对肾脏造成伤害。前几天有个人私

现在很多人一说起补肾就是壮阳，觉得肾虚就是阳虚，要吃壮阳的药，实际上并不是这样。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，你阴虚就补阴，阳虚就补阳，壮阳是指补肾阳，所以不是补肾就等于是壮阳。这是我今天首先要纠正的补肾误区。如果阴阳不分的去补，不但起不到补肾的效果，还会对肾脏造成伤害。

前几天有个人私信我说他家里有西洋参，问能不能用来补肾。因为西洋参主要是补气虚的，所以它的补脾气效果更明显一些。对于西洋参来说，首先它是一味补药，但你一直吃他的话，是起不到补肾的效果的。那个人还在问我说他家的西洋参能不能吃，我说你愿意吃就吃，但是起不到补肾作用，如果你想达到补肾的效果，就得吃其他的东西。

咱们中医博大精深，关于补肾的中药也有很多，有补肾阴的，补肾阳的，补肾精的，我们在医院里一般都这么分。像我们生活中比较常见的就是补肾阴的，比如黄精、玉竹、龟板、鳖甲等。补肾阴和补肾精是一大类。肾阴为合，肾精亏是一类，只不过是肾阴亏，除了阴虚的表现，还有内热的表现，肾精亏了，没有内热的表现，这是它的区别。补肾阳的东西就更多了，像鹿茸、鹿血、鹿鞭、淫羊藿、菟丝子、巴戟天、锁阳、肉苁蓉都是补肾阳的。肾阳虚的人除了性功能降低，一般还有怕冷、尿频的症状。肾阴虚的的人就恰好相反，经常感觉到身上热，手脚心烫，但是腰膝酸软，头晕耳鸣，性功能下降等。如果是女性肾阴虚的话，就容易出现月经推迟、月经延后的症状。

有没有阴阳双补的方法，据《本草纲目》记载，顶元芝，味甘性平，益肾、利尿、通九窍、聪察、消积;主治急性肾炎、慢性肾炎、肾虚不举、阳痿早泄、前列腺炎、消化不良；每日用顶元芝10克，分心木5克，放入保温杯开水闷泡10分钟即可饮用，每天1剂，代茶饮，最快半个月就有明显改善。除了适用于阴阳两虚导致的阳痿早泄、不孕不育之外，对于年老体弱，肾气不足引起的腰膝酸软、肠燥便秘、气虚便秘等病症也有很好的疗效。

肾从五行上跟四季对应的是冬天，冬天主收藏，所以跟肾脏相对应的。所以补肾最好还是在冬天，冬令进补来补肾，也是分阴阳，一定要分阴阳。有的人觉得冬天很冷，我要多吃一些温热的东西可能觉得更合适，但实际上不一定。

中医里有一句话叫做：春夏养阳，秋冬养阴。就是秋天和冬天是在阴阳里面春夏属阳，秋冬属阴，所以人体顺应大自然的自然规律来养他的阴也是可以的。这个补并不指都是吃，而是通过各个方面，包括饮食起居，还有运动等等方式。

从养生方面来说，冬天要早睡晚起，睡眠的时间要延长，一个是阴气晚上很充盛，让它不要耗损太多。还有阳气生发。冬天的时候因为冷，人们要御寒，可能需要的阳气更多一些，但是到夜里阳气逐渐逐渐生发的时候，所以你给它一个阳气生发有一个充分的时间，给更多的阳气生长的更好一些，所以冬天活动量不要太大。最后祝各位给我点赞的朋友身体健康，远离疾病和肾虚的烦恼！

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我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！长期吃补肾药物有哪些弊端？最近这几年貌似大家对于补肾比较感兴趣，当然了这里的肾说的是中医的肾，今天我来聊一聊关于补肾的相关知识。1.补肾分为哪几种方式？药物补肾：包括西医的“我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！1.补肾分为哪几种方式？药物补肾：包括西医的“万艾可”类药物和中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等；食疗补肾：如食用韭菜、海参、山药、板栗、黑木耳、鱼肉等；运动补肾；2.长期吃补肾药物对人体有哪些伤害？西药补肾的副作用：短期可以起到很好的效果，如果长时间使用可造成体力透支，而且几年含有的激素成分容易造成内分泌紊乱；中药补肾的不良反应：可能会引起上火、过敏反应、损伤肝肾功能、引起出血、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等；3.补肾我们还需要注意什么？戒烟酒：烟酒中含有的尼古丁、煤焦油等有害物质可直接损伤我们的身体；酒精对人的伤害也不小；不吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物能使生殖系统充血，这样会使它们的免疫力下降，容易诱发感染；避免久坐或者久站：久坐或者久站都可造成生意系统血流缓慢，造成供血减少，也伤“肾”；憋尿：憋尿增加了泌尿系统和尿液的接触时间，因为尿液中细菌很多，所以憋尿也增加了感染的风险；不要长时间骑车：长时间骑车可以使我们的生殖系统受到挤压，容易诱发前列腺炎；保证充足的饮水：足量的饮水可以促进身体内细菌的排出，而且还可以冲刷尿道，降低感染的风险；性生活要有节制；尽量避免熬夜；保持良好的心态；尽量做到营养均衡。最后小结：补肾药物的常见的不良反应如上所述，这里不再赘述。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

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提到肾病，我们想到很多肾虚，肾亏，那么补肾的关键在哪？补肾，男性朋友第一提到是 六味地黄丸。 但是对于六味地黄丸补肾，你有很多不知道的细节。以前有过一篇“吃腰子未必补肾”，后来就有人说，六味地黄丸 对肾的伤害更大这个问题就不叫含糊，人有两个肾，“补肾”和“对肾都伤害”这两个不是一现在中年人用来吃，是因为以前的六味地黄丸是在汉代的《金匮要略》肾气丸。也叫八味丸。肾气丸，是治疗成人肾气不足，不适用小孩子，因此去除了附子和桂枝两味助火药，变成今天的六味地黄丸。 通过发现自己的症状，对症用药，避免安全风险。长期吃补肾药，也是要按照疗程服用。不可私自乱吃，纯属作死！体无法完全吸收，都可能成为一个隐形的后患。养肾纠虚的方法很多。介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症女人靠保养，男人靠锻炼。运动 除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。也是对肾脏最好的保养。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。当然，出来这些锻炼，还有专门准队肾脏的锻炼方法,吐纳练气，肾脏激活，由内向外，让我们的肾脏，肝脏。脾胃都“动”起来。就想锻炼我们的胳膊腿，腹肌一样。物理的锻炼养护它们。真正的响应全民健康，预防为主。让每位男性朋友不会去长期吃药而产生副作用担忧。是我们提倡的！

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从中医学角度来说，人体最健康的状态是阴阳平衡！对于养生要从多方面加以考虑！比如适当运动～平衡的营养～良好的心态～充足的睡眠等这些都是健康所必须具备的条件，如果只单纯用补肾药，而不顾其他方面的作用，那能有好结果么？再者肾虽然是先天之本，但是别忘了五脏有五行相生相克，哪一脏过盛就会损伤被它克制的哪一脏！哪一方面过弱，就会累及生它的哪一脏！总是吃补肾药，肾的阴阳平衡被打破，从而导致阴阳偏颇！吃了补肾药，性功能就会提高，如果就此纵欲过度，就会让身体在药物的催使下，强行发泄，从而损伤身体！最后入药三分毒，药物要经肝肾代谢，长期吃药会加重肝肾负担，从而容易损伤二脏。那又何必呢！所以为了身体健康有病不得不吃药，没病别给自己找病！

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这个如果肾确有虚劳，那长期服用倒也无所谓。但是，如果不肾虚，长期吃补肾药肯定是不行的，有害无益。

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谢邀:对肾长期药補，会增加肾的负担，俗话说:药補不如食補，多吃点营养丰富的食物对肾和身体营养的補充比药物的補充更好些，例如鸡，鸭，鱼，猪肉，牛肉等在烹调时加入一些药物，其效果或许会超过药補，但也不应长期食補，适可而止，达到阴阳平衡即可，青少年少吃为佳，老人肾虚多吃一点，总之食補比药補好，强，同时加强体育锻炼使身体健壮如牛。

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常言道是药三分毒，不管是中药还是西药，我们人体大部分的毒素都是通过肾脏来进行排毒的。长期吃药对肾脏的危害也是很大的，那你吃药的初衷是补肾，还是加重肾脏的负担呢？

你每天吃着补肾药，但是又有着一些不好的生活习惯，纵欲过度，经常喝酒熬夜，试问什么样的补药能补回来。想要补肾就要从自己的生活作息开始，改变不好的生活习惯，再加上适量的运动，绝对会达到你想要的效果。

就拿我家那位来说，前两年生意刚起步比较忙，经常喝酒应酬，常常后半夜才睡下。刚开始不觉得什么，后来就慢慢的开始变胖，大把大把的脱发，做什么事都提不起精神。尤其是夫妻那方面，每次都是两三分钟完事了，弄的不上不下的。后来也是花了不少钱，中药西药吃了一箩筐，一点作用也没有。

后来在一家养生会所报了一个运动锻炼的课程。慢慢开始锻炼，在我的监督下，生活起居也比之前规律，早晨和晚上都会去附近公园跑步，睡前也做一些前列腺和肾脏方面的按摩，身体素质比之前提高了不少。锻炼了一个月多月，夫妻那方面也能达到二三十分钟，早知道这样，当初就看病吃药的冤枉钱也能省下来不少。

所以大家不要陷入一个误区，提高自己的身体素质才是关键，更重要的是要坚持锻炼。

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谢邀

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吃了很多药，中药西药，都是一堆一堆的，时间长了自己的心态都出了问题，中间还吃过伟哥，不知道为什么，时间还越吃越短了

最后也是经历了很多，才遇到这种靠锻炼按摩的方法，刚开始的几天就靠练习铁板桥和抖肾按摩，一周的时候腰酸背痛就轻了很多，后面还学了固精法控敏法还有勃起法，现在时间上也恢复到了二十多分钟

男人的问题，一定要找对方法，不然又花钱又受罪，可千万别像我，白受罪

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