家里小孩吃饭很积极，我们也总以为孩子能吃爱吃是好事，结果后来吃多了积食了，才知道小孩不是“能吃都是福”，还是节制点好。因为孩子积食过，我特地和医生咨询了很长一段时间，对小孩积食、吃什么能消化且没有副作用这一块有些自己的看法，大家可以参考参考。

小孩如果吃饭过量，或者吃得太油腻都容易造成积食，积食后可能会出现食欲不振、困倦乏力、睡不安宁、口腔有酸腐味道、大便硬结、营养不良的现象，这是因为食物停留在腹中难以排出造成的，需要及时改善缓解，否则会影响孩子的发育，也可能想题主说的，会导致孩子长不高。

至于吃什么能消积食，还没有副作用，我是比较建议用食疗的方法，比直接吃药温和，食物的话也没什么副作用。

我们家里小孩积食的时候，是吃了火麻子油来助消化的。把火麻子油当普通的植物油、香油来用，水煮西兰花，捞起后用火麻子油凉拌；有时是煮面、炒菜的时候当底油或加一些，这样吃了一段时间，孩子积食的情况明显改善了，肠胃里的垃圾都排了出来，人也精神了很多。

这个油的原料是火麻仁，这种植物的籽以前是中医拿来治便秘的，能通便滑肠，帮人体清理肠胃，物理冷压榨后就出了油，常吃还能养胃。

如果想要通过吃食消积食，可以参考我的做法，有什么疑问，也可以大家一起讨论讨论。

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孩子积食一般有两个原因，一是喂养不当，二是脾胃虚弱。喂养不当是因为很多家长觉得孩子能吃是好事，特别是老一辈的人，因为爱孩子的心，什么好吃好喝的都尽量满足孩子，经常就是多吃点好，这样吃过量了胃消化不了就积食了。还有小孩子遇到喜欢吃的东西，就吃的多，例如小孩子爱吃肉，肉吃多特别容易积食，所以家长要帮助孩子控制，尽量均衡饮食吧。

还有的孩子吃的不多，也有积食，可能因为脾胃虚弱，消化差，导致的积食，这类孩子，要从调理脾胃入手，多吃一些调理脾胃的食物，例如山药，小米，莲子等等。还有忌口，不要吃生的冷的东西。如果脾胃虚弱很严重的话，可以通过药物调理，鸡内金和山楂等等，这个要注意不要过量。

还要注意带孩子到户外活动，适当的运动可以强健身体，消化食物。吃完饭不要马上睡觉，这样也会导致消化不良。

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小儿疳积饮食调理:(山楂核桃冰糖煎)制法用法，山楂10克，核桃肉2个，冰糖5克，加水煎饮。(黄鳝内金)制法用法，黄鳝1条，鸡内金6克，酱油适量。将黄鳝去内脏，加鸡内金放锅中隔水蒸熟，用酱油调味服食。每日1次，连服数日。

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您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

孩子在成长到一定年龄的时候，往往会出现积食的症状出现。但是这些症状往往在不知不觉的过程中就很容易影响到孩子的身体。好多家长都不知道到底应该怎么办才好。那是因为对孩子的身体状况还不是很了解。

那么，孩子积食如何消食？

1、饮食疗法。一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

2、运动消食。坚持户外活动，天气冷选择太阳好风轻的时候，每天出去活动半小时到一小时。

3、饭后散步。饭后温和散步半小时到一小时。

4、按捏疗法。捏脊让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。揉中脘。胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次，这样可以更好的帮助孩子快速消食。

那么，孩子在饮食方面的注意事项

1、虽然孩子的身体需要营养的补充，但是即使是营养物质也要适当的给予才可以。因为营养的过量补充反而对身体是没有任何好处的，所以最合理的办法就是当医院检查孩子到底缺少什么然后再补充，这样才能真正的帮助到孩子。

2、饿了才吃饭易得胃炎。有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。

3、零食不限制影响食欲。大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类或五谷杂粮类的零食。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。这些都是孩子在饮食方面需要注意的一些事情，家长好好了解一下。

孩子如果在饮食方面有一个科学的管理有一个良好的习惯，可以帮助宝宝健康的成长起来。同时孩子出现积食的情况，家长除了在饮食上注意，在运动上也要注意，让宝宝更加的健康地发育生长。

希望我的回答对您有所帮助！

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积食主要症状就是口气比较重，舌苔比较厚，食欲不振，伴有腹胀等不舒服的情况，有可能会伴有大便的异常。 例如大便干结，大便粘液， 或者一些其他的性状，出现积食的时候主要的治疗方法就是进行，改善消化的治疗，一般常规的口服一些改善消化的中成药。多吃一些水果蔬菜。水果蔬菜含的维生素比较高，容易消化，促进饮食。苹果里面含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨子可以缓解和帮助宝宝便秘的情况。菠萝可以分解蛋白质，可以增强宝宝的肠胃蠕动能力。积食也是上火引起的，平常让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝，需要让医生开药来调理的。 大嘟嘟和大嘀嘀的跟班： 每日更新视频，记录宝贝的成长点滴，分享鸡娃经验，育儿过程，绘本分享等各种超级有用的内容，让你做一个犀利宝妈、宝爸，请关注，收藏并转发。

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孩子积食长不高，吃什么能消积食，不会有副作用？

同单位的王姐家有个可爱的女儿小米，小米今年6岁三个月了，最近小米生病可把王姐折腾坏了。小米不是发烧就是感冒咳嗽，小毛病不断，吃饭也没有胃口，追着喂半天都吃不了一碗饭。小米看起来瘦瘦小小个的，跟4岁的小朋友一样高，这样王姐非常郁闷，明明平时给孩子煮的饭都很营养，从来没缺过肉吃，为啥还这样。

一个快退休的阿姨就建议王姐带小米去医院进行全面检查一下，说不定能查出原因了。于是王姐就把工作全部安排好，请假带小米去了附近的儿科医院。经过一系列检查发现，小米是胃里有大量的积食，导致脾胃虚弱，会导致孩子的消化能力下降，吸收不到营养，自然阻碍了孩子的生长发育，难长个。

虽然知道结果，但王姐还是很纳闷，平时小米也没吃什么零食，怎么有有这样严重的积食呢？医生询问了小米的平时饮食习惯才得知，原来小米平时白天都是奶奶照顾的，奶奶很疼小米，只要孩子喜欢吃的奶奶都会满足，像一些油炸的食物，小米几乎每天都能吃到，香香脆脆的；此外奶奶还总会熬一些骨头汤给小米喝，结果就导致了孩子脾胃受损。

一、6岁女童不吃零食却积食，2年不长个，儿科：这3种食物家长别喂

1、糖果

现在市场上各种各样的糖果，也都很甜，含糖量也比较高，而其中的添加剂或色素也有很多，孩子长期食用，容易引起肥胖，还会消化不良，损害脾胃。

2、油炸食品

酥脆可口的油炸食品，孩子们都爱吃，但油炸食品比较油腻，难以消化，容易加重食物的积存不适。

3、骨头汤

很多家长喜欢煮一些骨头汤给孩子喝，觉得营养丰富，但是这种油腻的汤，骨头汤，不仅容易消化不良，损害脾胃，还容易导致孩子肥胖。

二、孩子出现积食，脾胃不适，经常会出现这些信号

1、看睡眠：孩子的睡眠时间突然变得很差，晚上总是辗转反侧，或者睡了一会儿就醒了，而且总是大汗淋漓。

2、看舌苔：观察舌苔，如果孩子的舌苔出现厚腻，而口臭，可能是积食了。

3、看肚子：明明没有吃的东西，肚子也很鼓，那就是食物不消化。

4、看脸：面色暗黄，孩子脸色很暗淡。

5、看食欲：孩子胃口不好，经常挑食厌食、食量少。

6、看体质：体质弱，小毛病不断，总是感冒咳嗽、发烧。

三、若想脾胃好，长高个，每天坚持吃点它，消积化滞，养护脾胃

孩子的脾胃功能要比大人的脆弱很多，非常容易发生积食、脾胃虚弱的情况，所以这时候家长可以在家里备一些火 麻 油，非常适合养护孩子脾胃，减少积食发生，预防孩子消化不良、便秘、营养吸收不良。油里面含有亚油酸、亚麻酸、卵磷脂和亲水因子等成分，属于食品级的清理积食的食方。

其中亚油酸和亚麻酸可以促进食物消化，缓解消化不良，预防积食；卵磷脂和亲水因子可以促进肠胃蠕动，提高孩子的消化能力，防止便秘、大便干燥难排，孩子排泄正常了，说明食物消化得好。

家长们每天在孩子吃的饭、粥和汤里加一天火 麻 油，能够帮助提高孩子食欲和抵抗力，让孩子能更好的吸收营养，让孩子爱上吃饭，助长个，消积食。

四、若想孩子有一个好脾胃，这2件事不要忘

1、运动

许多家长忽视了孩子的运动，认为孩子乖一点、文静一点总是好的。但是，如果他们不锻炼，不光免疫力会下降，消化能力也会降低。每天锻炼能促进孩子消化和增强体质。

2、早点睡觉

孩子早睡，有助于长个子，还可以使脾胃得到更好的休息，如果总是熬夜，脾胃不能得到很好的休息，也容易影响孩子的抵抗力。

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宝妈，你给宝宝用消食中药贴吧，特别好用，外用的没任何副作用，还便宜。我家娃现在都用这个，现在很少积食了，偶尔用下，两天好了