好的睡眠不是指睡的时间久，而是入睡快，醒来清。睡觉质量比睡的久重要的多！睡醒后头脑清醒，没有疲劳感觉，走路不沉重，胃口好，思路清晰，情绪稳定。这种现象一定是睡好了！
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我就是一个81岁的老年人，而且特别能睡，年轻时候睡十个小时，到今天为止都睡八小时以上，我痴呆了吗？看看我头条评论不就清楚了？不仅头脑清晰，我的耳朵辨音能力也不弱，音乐有点走调我都能听出来!
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昨天，老公的姨妈给了我们一包茶叶，据说是雨前茶，我们这儿最好的茶叶。把我家这个男人乐坏了，袋子都没有打开，屁癫癫颠颠地抱着跑回家，非得让我给他泡一杯尝尝。
勉为其难的我接受了任务，费了好大劲，解开了层层的塑料袋，终于见到了茶叶的真容，黑乎乎的一大坨，茶叶又粗又长，颜色暗淡，还有一股子味儿。我赶紧让这男人自己泡，省的以为我捉弄他。
我老公凑过来一看，拍了一下自己的脑门儿，惊呼一声∶我的二姨呀！好好的东西也让你作贱坏了，白瞎了茶叶。可不是吗？这东西与其说是茶叶，不如说是盐菜叶子更恰当。我们看着这一包东西，真的发愁，人家是指名道姓一定要留给我们，老公从小在二姨家生活了一段时间，两个人的关系特别好，老人给东西是真心的，老人现在糊涂了，也是真的。
二姨就是一个农村的女人，小声小气的从不惹事生非，衣服穿的干干净净，虽然是60多岁的老人，一头乌黑的头发很少有白发，每天头发梳得齐齐整整，再用一个发卡卡住，显得干净利落。有谁能够想到？这样的老人命很不好，中年守寡，一个人带大了兄弟三人，受的苦不用说，年纪越大人越糊涂，家里人也不指望她干什么？只要不乱走丢就行。
吃完饭，闲着没事，二姨就喜欢睡觉，你能看见她一天到晚昏睡，完全没有个准点。二姨的身体挺好，没有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，就是牙不好，不能吃硬东西，除此之外，就是记忆力不好，做饭经常忘放佐料，出门找不到钥匙是常态。
在我老家有一个爷爷，我们都以为他能够健康长寿，谁知道了65岁的时候，老人的行为越来越反常，耳朵越来越聋，经常自言自语，没事就喜欢发呆，一坐到椅子上就开始昏睡。
67岁那年，老人摔了一跤，在医院的病床上躺了一个月，也没有检查出什么结果，就是挂吊水消炎。孩子们把老人接回家以后，老人的话语越来越少，经常出现嗜睡的状态，后来更糟糕了，慢慢的就不认识人，除了自己个别的亲人，其他人都不认识，或者一阵认识一阵不认识，给人感觉特别可怜。
老人临走的那半年，经常一个人瞅着一个地方发呆，他已经没有交流的欲望了，因为他听不清，孩子们嫌弃跟老人说话费劲，跟老人说话越来越少。有一天早晨，老人起了床，穿着背心裤头就朝外走，当时儿媳妇在隔壁，看见老爷子这个样子，吓了一跳，赶紧招呼自己的男人去扯。
别看老人年纪大，还有劲儿，走路蹭蹭的，只说自己要回家，要到一个地方去瞅瞅，家里几个亲戚费了好大的劲儿，连拖带拽才把老人弄回家。这样的事后来又发生了几次，有一次还光着身子跑出来，全家人都提心吊胆的，害怕这样不成体统，更害怕夜晚老人突然出走出事儿。
老人这样熬了半年，在一个冬日的早晨，就因为肺炎的并发症走了。
我身边的老年人来看，但凡自己自理能力非常强的，言语利索的，大脑经常经过锻炼的，经常有人交流的老人，就算身体不太好，思维也很敏捷，一般不会有痴呆症。
而那些嗜睡的老人，每天处于迷迷糊糊的状态，并不是这些老人真的有睡眠的需求，而是他们的身体病了，这种病就是很多老年人到了一定年纪，会得的病——老年痴呆症。
我父亲有老年痴呆症的轻微症状，具体特征有∶有时候会胡言乱语，记忆力严重减退，言语不利索，跟人交流不畅。思维退化，不能从事复杂的脑力劳动，睡着的时候比坐着多，坐着比站着多，反正每天都处于躺卧的状态。
如果你家有这样的老人，一定要注意了，这是老人病了，这是她们最脆弱的时候，也是最需要孩子们陪伴的时候。感谢支持
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我们有一个球友，84岁，每天晚上，他9:00就上床睡觉，夜晚很少起夜，早上5点多就起床，然后就去打乒乓球。 他经常参加外边举行的乒乓球比赛。他的爱好很多，种植花花草草，钓鱼，唱京剧，还兼一个单位的安保工作，有时他还去给别人做安保工作的报告，时不时，还撰稿写文，得奖。不抽烟，不喝酒，还没有三高。乒乓球是他最大的爱好。他睡得好，给他提供了足够的能量和精力。夜晚睡得好，白天工作效率高，精力充沛，这应该是长寿的象征，反之睡得好，白天却昏昏沉沉，那可能就不是一个好兆头。实践是检验真理的标准，所以说睡得好，是好是坏，关键是看白天的状态。
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我父亲是糖尿病患者 ，父亲不好活动，超级喜欢睡觉 ，退休以后 ，他每天绝大部分时间在床上度过 ，导致的结果 ，就是患了严重的脑梗塞 。
一般来说 ，七十多岁的老人 ，应该睡眠越来越少了 ，可父亲完全相反 ，粘着这枕头就能睡着 ，睡得还特别香 。我们真的好担心 ，他将来患老年痴呆症的风险会比较高 。因为就目前来看 ，有这方面的迹象 ：父亲的记忆力减弱 ，说话经常颠三倒四 ，甚至出现了点幻觉 。
父亲性格内向 ，不怎么喜欢说笑 ，跟后辈们也嗨不起 ，往往一个人在家呈现孤独的状态 。又没有事儿干 ，也不好跟人交迹，只好每天睡觉解闷。但从遗传学来看 ，我父亲的长辈和兄弟姐妹中 ，到这个年纪的人群大多正常 。就是家里有一位姑妈 ，年轻的时候就不怎么聪明 ，年老以后 ，更是稀里糊涂的 。
我是自由职业，也喜欢坐卧 ，与其说担心父亲，更害怕父亲将来患病以后 ，自己会遗传到，万幸万幸 ！也许 ，脑力劳动者的快乐就在于——思维转得快 ，脑筋不生锈 ，不会痴呆 ！感谢支持
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这个是通过一些现象来看状态的．一般来说人的睡眠越好身体就会越健康，但是在老年人有老年痴呆这个事情上，会有一个循环，我们都知道日有所思夜有所梦．而所思也是一种记忆的表现，所以遇到事情时．人都会有失眠睡不好焦虑的一个状态．辗转反侧到天明的一个状态，但是当人的记忆力下降后，会忘事，
忘事就会有无忧无虑的一个现象，这时就会有睡眠好一些的表现，所以，遇事还能睡得好的，要嘛是大智慧的人要嘛就是智力有一点不敏感的人，所以健康人睡眠质量好是健康的保障，而患老年痴呆的人睡得越好说明病情有所增加，因为他忘性加大．遇不遇事都和没有事一样的，这种也不是嗜睡的那种病态而是一种因为忘性大产生的睡眠好思虑少的表现．
健康人有大智慧，大实力的人往往会有这种状态，就是遇事不怕能解决，但如果智力平平一般就是有点忘性大了，所以说一个人睡眠质量的好坏，和他的智力有很大关系．遇事有点焦虑睡不好是正常的，多数人是这样，随着年纪增长经历多了心理上能承受的会更多一些，但不断地加深睡眠，说话老忘词．有时想不起老同学名字，这时就不必垮自己睡眠好一觉到天明了，而是开始有点问题了，就要注意平时多用一下脑了．这样可以延长脑细胞的正常功能时间．
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对于老年人来说，究竟是睡眠多了好，不易患老年痴呆症，还是睡眠少了易患老年痴呆症呢？我认为太多或者太少都不好。一觉睡到自然醒是最好的。嗜睡、贪睡，睡过了、睡傻了肯定不好。但是经常熬夜，或者睡眠不足，时间不够，质量不高，久而久之，容易产生精神疲劳，对人的身体和精神影响很大。
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关于睡眠问题，今天正好听了一本书《斯坦福高效睡眠法》。书中讲到:人生的1/3时间都在睡觉，它的质量好坏，影响着我们剩余的2/3的人生。
然而，现代人的睡眠问题却越来越多。熬夜、失眠、睡眠质量差等诸多问题困扰着我们。
当今社会，工作节奏较快，年轻人面对学习紧张，择业困难，房贷车贷，孩子教育等问题，压力山大，继而出现失眠焦虑抑郁等。
经常看到头条上的很多朋友，尤其是女性朋友，进入更年期后，往往被失眠症折磨的痛不欲生。看到别人那么容易能睡，甚是羡慕。
但是，对于老年人来说，睡眠并不是越多越好，一天睡够7个小时即可，有条件的中午可以午休半个小时，最多不能超过一个小时。切不可进入深睡眠状态，一睡到天黑。那种睡眠太多，尤其是下午一睡就睡几个小时的老人，更容易罹患老年痴呆症。
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按你的推理，是否老人进食好患胃癌特别高？是否老人行动自如骨折的机会比较高？是否老人思维正常患精病的机会特别高？
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答：根据具体情况。
1、如果老年人一向睡眠质量好，那么十分正常，更属于身体健康的有福人。
2、倘若平时睡眠质量不好，突然昏昏沉沉一直要睡，那么需要提高警惕！