功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。首乌肝片疾病，如产后、更年期脱发。
4、营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5、物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
6、化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
7、感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
8、症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
9、先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10、季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
经常掉头发，它的病因（原因），有两个方面。
1，气血亏虚，不能营养头发。久病大病以后。肝肾亏损、气血不足。或脾胃功能失调，生化气血不足，不能营养头发的生长。中医理论所说“发为血之余”“肝血汪荣于发”，就是这个道理。
2，痰浊血瘀堵塞经络。过吃高粱厚味、辛辣热毒、酒湿造成痰浊内生，久而血瘀堵塞经络。
这就是造成脱发的两种原因。
日常中，可以尝试用黄芪、西洋参，当归、首乌、田七、木耳煲瘦肉汤，调理脱发的现象。
若有其他问题，可“关注”我的，我会为你们详细解答。
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如果只是单纯掉发的话跟你生活习惯和饮食有很大关系，就是任何病种都符合的几大点：不要熬夜，不要重口味，不要高盐，不要节食减肥，保持心情愉悦。
如果是一次性掉头发超过100根，也就是我们的所谓的脱发的话，食疗是没用的，有用还要我们植发医生干嘛？不要再相信以形补形，以色补色了，没用，什么黑芝麻什么蒲公英，你去网上找，推荐的有一大把，辟谣的也有一大把。
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随着人们工作、生活压力的加剧，脱发成了困扰中青年人的问题之一。上到60后，下到80后，都有或轻或重的脱发问题。发际线越来越少，人们绞尽脑汁想办法。
首先，解释下脱发的原因。
肝肾阴虚、肺气虚、血热以及情志因素都能导致脱发。
肝肾阴虚：则气血不足，毛发缺少滋养会出现干枯、脱落的症状；
肺气充足：则皮毛润泽，肺气虚则不能输精到皮毛，也容易出现脱发的问题；
血热偏胜：则易耗伤阴血，热极生风；
最后的情志因素：则与人们每天的压力、焦虑、忧虑有关。
说到这里，中医上有没有什么食疗的解决办法呢？
人体的头发就好比小树苗，需要阳光、土壤和水分的灌溉。中医有三味药，可供大家参考：
当归——补血活血；
茯苓——利水渗湿；
侧柏叶——凉血止血清热，生发乌发，可治疗血热脱发，须发早白。
以上三味药，泡水或磨粉保温杯冲服，可在一定程度上改善脱发。
但是需要提醒大家的是，中医治疗一般从两个方面出发，一是整体观念，二是辨证论治，不同证型所导致的脱发需要不同的治疗方法，应该对“证”治疗，而不能以一方治所有。
有脱发治疗需要的患者还应积极到正规医院，进行科学检查后，寻求正规治疗。
专家支持：卢秉久
主任医师、博士生导师、辽宁省名中医，中华中医药学会肝胆病分会副主任委员，中华中医药学会感染病分会副主任委员
辽沈名医，认真和您聊健康~欢迎关注提问~
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经常掉头发，可以食用维生素含量较高的食物；还有维生素A含量较高的瓜果类食物；以及含有维生素B含量较高的谷物类食物；还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物，蛋白质是头发的组成部分，建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素，使用木耳、大枣、芝麻等补充矿物质元素，加上缓解压力和劳逸结合，共同缓解经常掉发的现象。
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经常掉头发的人，睡眠一定安充足，心态要好，积极锻炼身体，多吃含蛋白质的食物，经常梳头，用植物洗发水洗头，多吃黑色素，保持良好的心态，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]
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这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。既然您的脱发已经很严重，小科还是建议您去专业的植发医院做一下毛囊检测，选择适合自己的治疗脱发的方法，比如说植发，因为植发是目前为止治疗严重脱发的唯一方法。
脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当！
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多食点芝麻枸杞应该有效果。
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黑芝麻，和黑木耳，
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掉头发属于常见现象，特别是女性。正常人每天都会有一定头发脱落。
生理性掉发是在正常的范围。是头发的本身新陈代谢。
病理性掉发，是因为毛发的疾病导致，出现经常性掉头发。
应多吃以下食物进行调理:
1.要多吃一些黑色的食物，比如:黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等黑色食品。
2.要多吃富含维生素的食物，比如:各种蔬菜水果。要注意不要熬夜，保持心情愉快！
这些食物有滋阴补肾的作用，对防止掉头发，有一定的功效。