肝血不足，就是肝血虚了，这个是中医的词汇，在聊肝血不足如何调理前，我们先要了解下肝脏的功能和物性，以及肝血不足都会出什么症状。肝脏的特性和功能肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能弯，我们看下树木，春天发新芽，树枝中的含水量充盈，因此树枝很柔嫩，到了秋天树叶枯黄而落，到了冬季树枝里肝血不足，就是肝血虚了，这个是中医的词汇，在聊肝血不足如何调理前，我们先要了解下肝脏的功能和物性，以及肝血不足都会出什么症状。肝脏的特性和功能肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能弯，我们看下树木，春天发新芽，树枝中的含水量充盈，因此树枝很柔嫩，到了秋天树叶枯黄而落，到了冬季树枝里
肝血不足，就是肝血虚了，这个是中医的词汇，在聊肝血不足如何调理前，我们先要了解下肝脏的功能和物性，以及肝血不足都会出什么症状。
肝脏的特性和功能
肝五行主木，木曰曲直，曲直就是能伸能弯，我们看下树木，春天发新芽，树枝中的含水量充盈，因此树枝很柔嫩，到了秋天树叶枯黄而落，到了冬季树枝里面的水份回归树根，树枝变的干枯，树叶以全无。如果长时间的缺少水分，树木的树叶就会逐渐变黄。
树枝因含水量多所以能伸能曲，很柔嫩。
树枝因含水量少因此树枝干枯，很脆硬。
肝脏就是树木的特性，所以是五行主木。
肝的功能，主疏泄，主藏血，开窍于目，五液主泪，其在体合筋，其华在爪，在志为怒，四季主春，主早晨，主丑时，在味为酸，主东方，喜条达而恶抑郁，体阴而用阳，为将军之官。
肝主疏泄，主要是调节精神情志，调畅气机，促进消化吸收，维持气血运行，调节水液代谢，调节性与生殖。
肝为血藏，血液充足，如春天的树枝，则肝的疏泄功能正常。
肝脏血虚，则火气旺，如秋冬的树枝，其疏泄功能肯定会失常，肝血越虚，火气越旺，火气越旺，肝血越虚，则肝质越硬。
肝血不足都有什么症状？
- 肝的支脉到头顶，今肝血虚故，眩晕耳鸣。
- 肝其华在爪，肝血虚故，爪甲不荣，变脆易裂。
- 肝藏魂，今因血虚，魂不归舍故，夜寐多梦。
- 肝开窍于目，目得血则能视，今肝血虚故，视力减退或雀目，或眼干涩，或视物昏花。
- 肝在体合筋，血不荣筋故，见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动。
- 肝为血脏，主疏泄，调节月经，今肝脏血虚故，妇女常见月经量少、色淡，甚则经闭。
肝血不足怎么调理？
肝血虚，必然会有脾的功能下降，所以调理过程中要适当加入，补气健脾助消化的药物。
因为脾为气血生化之源，人体的能量来源于饮食，所以不能忘记加入补气健脾的药物。
用药物治疗选择面太大，主要是看患者的主要表现是什么症状，比如眼目干涩，可以用杞菊地黄丸，如果是爱生气着急的可以用消遥丸，加味消遥丸，如果是月经量少，可用乌鸡白凤丸等等，因此就不药方了，最好自己找中医师诊断用药。
我们可以用当归，生姜，大枣，枸杞，白芍，泡水代茶水喝。
当归，补血行气活血。大枣，补心肝脾血，安神。生姜，温胃，祛湿，散寒。枸杞，补肝肾。白芍，补肝血，养肝阴，柔肝。
治疗是一方面最关键还是要养
早晨早起，进行适可而止的运动，早晨如春，为了促进肝气的升发。
早饭以清淡为主，小米，生姜，大枣，山药熬粥。中午清淡易消化。晚餐同样清淡易消化，最多吃三分饱。
肝血虚肯定脾胃功能也不好，脾胃功能下降，如果吃得太油腻，脾胃反而更消化不动，还不如不吃，同样保健品也是如此，你认为吃的够好，够营养，可是还是要看脾胃吸收不吸收了。
晚上一定要早休息，为什么把早睡叫美容觉，中医有句话是人卧血归于肝，也就是人休息了，血液就回归于肝脏，在肝脏中排毒解毒，在血液回归于肝时，是不是等于给树木浇水啊。
肝脏得到足够的血液滋润，肝脏中的火气自然就会减少。不然为什么总是熬夜的人，脸上总是爱起痘，头发枯黄，火气特大，总爱生气，易怒，甚或心烦失眠啊。
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肝血不足就是中医里讲的肝血虚。肝血不足的临床症状是，面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。肝血不足会引起这么多的症状，还给人体引起肝脏功能不好，出现恶心、呕吐，甚至出现人体免疫力低下，有可能导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来极大的危害肝血不足就是中医里讲的肝血虚。肝血不足的临床症状是，面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。肝血不足会引起这么多的症状，还给人体引起肝脏功能不好，出现恶心、呕吐，甚至出现人体免疫力低下，有可能导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来极大的危害
肝血不足就是中医里讲的肝血虚。
肝血不足的临床症状是，面色无华、头晕耳鸣、失眠多梦、心悸、眼睛干涩、视力减退、月经不调等症状。
肝血不足会引起这么多的症状，还给人体引起肝脏功能不好，出现恶心、呕吐，甚至出现人体免疫力低下，有可能导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来极大的危害。
由此可见，人们在日常生活中要调理肝血不足是刻不容缓的事情。
那肝血不足怎么调理？
肝血不足是这样调理的：（1）摄入谷类食物，比如黑米、黑芝麻等，有补肝血不足的作用。
（2）摄入蔬菜类食物，比如黑木耳、香菇、菠菜等食物有补肝血不足的作用。
（3）摄入蛋白质类食物，比如骆驼奶、牛奶、羊奶、鸡蛋、鹅蛋、黑豆、红小豆等食物有补肝血不足的作用。
（4）摄入动物的血、内脏，比如猪血、羊血、猪肝、羊肝等有补肝血不足的作用。
（5）摄入水果类食物，比如大枣、黑枣、桑葚等食物有补肝血不足的作用。
（6）摄入坚果类食物，比如花生、栗子等食物，适量摄入有补肝血不足的作用。
（7）饮用茶类食物，比如红枣枸杞子茶有补肝血不足的作用。
（8）通过饮食调理肝血不足效果不佳时，再通过中医大夫诊脉辩证，结合中药调理肝血不足的作用更好。
（10）通过饮食和中药调理肝血不足的同时，要适量运动，比如散步、慢跑、跳广场舞等运动有补肝血不足的作用，还要营养均衡且丰富，饮食要清淡（少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性的食物），平时要保持心态平衡、戒烟戒酒、按时作息不熬夜等有调理肝血不足的效果。
通过综上所述，肝血不足是这样调理的。
春季，是养肝的季节。中医学者认为，肝属木，生发于春季。作为藏血之主要脏器，春季肝血动荡，容易造成肝血不足。因此，此时节为养肝的重要之时。肝血不足的表现1、肝藏血肝藏魂，夜晚11点到1点为肝当令之时，此时人体应处于休眠状态。若肝血不足，魂不藏于内，就会出现失眠、睡眠较浅、易醒、多梦春季，是养肝的季节。中医学者认为，肝属木，生发于春季。作为藏血之主要脏器，春季肝血动荡，容易造成肝血不足。因此，此时节为养肝的重要之时。肝血不足的表现1、肝藏血肝藏魂，夜晚11点到1点为肝当令之时，此时人体应处于休眠状态。若肝血不足，魂不藏于内，就会出现失眠、睡眠较浅、易醒、多梦
春季，是养肝的季节。
中医学者认为，肝属木，生发于春季。作为藏血之主要脏器，春季肝血动荡，容易造成肝血不足。因此，此时节为养肝的重要之时。
肝血不足的表现
1、肝藏血
肝藏魂，夜晚11点到1点为肝当令之时，此时人体应处于休眠状态。若肝血不足，魂不藏于内，就会出现失眠、睡眠较浅、易醒、多梦等症状。
同样的，长期熬夜也混耗伤肝血。因此，每晚11点到1点之间一定要保证睡眠状态，以修复我们的肝脏。
2、发为血之余
人们常说，熬夜会掉头发。皆因肝藏血，而发为血之余。故而肝血不足长期的人群，就会造成脱发、毛发干枯、毛躁等情况。因此，想要保证发量和发质的根本，就是要调理肝血。
3、肝主筋
肝主筋，肝血可以濡养筋脉，从而提供四肢筋骨的运动。因此，肝血不足，不能养筋，就会出现四肢麻木、无力、酸痛、震颤等情况，影响肢体的运动力量。
4、其华在爪
肝血不足也会影响爪甲。正常人群指甲颜色红润有光泽，而肝血不足就会造成指甲枯槁、粗糙、有裂纹，很容易造成断裂。
5、肝开窍于目
肝血不足，对于眼睛的影响也很大。肝血可濡养双目，若肝血不足，就会造成两目的干涩、疼痛、视物不清等症状，因此眼睛感到疲劳不适的时候需多食养肝血的食物。
6、肝在志为怒
肝血不足，对于情绪的影响也很大。中医认为怒伤肝，情志不遂容易产生肝气郁结，此外容易导致气血瘀堵，除了出现烦躁易怒的情绪，对于女性健康影响也颇大，容易出现乳腺或其他妇科病症。
肝血不足该如何调理
春要养肝，如果发现有以上几种状况同时出现的人群，可能是肝血不足。而调养肝血最好的方式就是饮食调养，下面推荐几种养肝血的食物和食谱——
【养肝食谱推荐】
1、枸杞菊花茶
做法：枸杞与菊花适量，放入水中煮开，或加入开水焖煮饮用，亦可用纱布包好放置双眼热敷。
功效：枸杞与菊花均入肝经。其中，枸杞味甘性平，可缓解肝内邪热、烦躁消渴，可明目、滋养肝血，对于阴虚内热的人群有很好的缓解作用；而菊花味甘苦，既可以清肝热，又能清肝火，可缓解肝血不足导致的头痛、眩晕、眼睛干涩疼痛等症状。二者相配，既能上清头目，又可以补养肝血，且不过寒凉。
2、玫瑰陈皮茶
做法：玫瑰与陈皮放入杯中，将枣去核，倒入沸水焖泡即可饮用。
功效：玫瑰花有疏肝解郁的作用，陈皮可健脾理气，且能温养身体，该茶可温养肝血、疏肝解郁，适合肝气郁结、烦躁易怒的人群饮用，对于女性尤其适合。
3、桑寄生桑椹茶
桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
——《随息居饮食谱》
做法：桑寄生、桑椹干与红枣，加水煮半小时左右，即可饮用。
功效：桑寄生有补益肝肾、强壮筋骨的作用，桑椹可生津润燥、滋阴明目，红枣有养血健脾之功。该茶饮，既能养肝血，又补益肾阴，入血分，可明目、乌发、养护气色。
4、乌梅三豆饮
做法：乌梅、黑豆、黄豆、绿豆，加水煮1小时左右，加入适量冰糖融化即可饮用。
功效：该茶饮主要的功效为酸甘化阴，在中医五行当中，酸味入肝，故而常食酸味食物可收敛肝气、滋养肝阴；且加入冰糖，可酸甘化阴，养护肝之阴血。故而该茶因适合肝之血虚内热，表现为烦躁、眼目干涩、肝火旺盛的人群饮用。
5、桑菊饮
做法：将桑叶、菊花、陈皮放入水中煮沸，即可饮用。
功效：桑叶和菊花均有疏散风热、清肝明目的作用，而加入陈皮，其温性可中和桑菊的寒性，且陈皮有理气健脾的作用，该茶饮既能清肝火，又可养护脾胃。
您好，肝血不足应该如何调理呢？首先，我们要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表现是什么？才可以明确调理的方法。那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多种病因的刺激下，肝储藏血量的能力减弱，无法分配调节血液运行，导致肝所主的眼睛，全身筋脉，爪甲，情绪等失去营养滋润，从而引起的诸多临床症您好，肝血不足应该如何调理呢？首先，我们要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表现是什么？才可以明确调理的方法。那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多种病因的刺激下，肝储藏血量的能力减弱，无法分配调节血液运行，导致肝所主的眼睛，全身筋脉，爪甲，情绪等失去营养滋润，从而引起的诸多临床症
您好，肝血不足应该如何调理呢？首先，我们要搞清楚什么是肝血不足，肝血不足的表现是什么？才可以明确调理的方法。
那么，什么是肝血不足呢？它的概念是在多种病因的刺激下，肝储藏血量的能力减弱，无法分配调节血液运行，导致肝所主的眼睛，全身筋脉，爪甲，情绪等失去营养滋润，从而引起的诸多临床症状，如周身乏力，手足抽筋，眼睛干涩，指甲脆弱，情绪低落，肝区胀痛。
肝血不足是中医学病证名词，与现代医学的肝病不同，它涵盖了肝所主司整个人体的气血运行，一旦肝血不足发生，必然会出现肝脏疾病以外的临床表现，如血不足带来的心悸头晕，健忘失眠，手足麻木。
清代医学家吴鞠通在《温病条辨》中说“肝主血，肝以血为自养，血足则柔”，这句话大概的意思是说肝有调节人体气血的功能，饮食营养物质经脾胃转化为气血，气血就需要肝的储藏分配，正常情况下，肝内有充足的血液供人体所用，包括运动，行走，精神状态，《内经》说“足受血则能动，手指受血则能握”，所以肝也被称为“血海”肝血足就能柔和的营养全身。
肝血即能营养，又能调节肝气的升降运动，人体脾胃的运动，脏腑的活动，以及精神情绪状态需要肝气的调节，肝血又是肝气的物质基础，肝血足肝气就能很好的运动，反之，肝血不足肝气相对亢盛就容易出现肝气郁结，导致两肋胀痛，情绪不畅，嗳气打嗝的反应。
肝血不足并非单一症状，而是肝气血失调后引起的全身症状反应，临床上，多见于因先天禀赋不足，小时候体质状态偏弱，或情绪不畅，肝火旺盛，火热煎熬肝血导致肝血不足，或饮食积滞，损伤脾胃，气血来源过少，上述原因均可发生肝血不足，每个人的病因不同，但都可出现肝血不足的结局。
肝血不足的调理
明确了肝血不足的概念，症状和发病机理，首先要对因调治，可采取以下方法调整。
①生活调理：生活中，一旦发生肝血不足要寻找病因，饮食积滞脾胃虚弱引起的肝血不足，要注意饮食清淡，荤素搭配合理，注意营养物质的摄入，选择高营养，易消化的食物，如藕，怀山等。
因情绪不畅肝火旺盛导致的肝血虚弱，要注意调节自然情绪，深呼吸多运动，按时休息不要熬夜，大怒伤肝，切忌忧思恼怒。
小时候体质偏弱多存在脏腑虚弱，如脾肾失调，气血亏虚，肝肾不足，要注重整体调养，可咨询专业中医师给予调治。
②药物调整：肝血不足的症状表现的比较多时，说明肝血不足的情况比较严重应当采取药物调治。
中医调治以养血柔肝为主要原则，如四物方，仲景芍甘tang，都是比较经典的调治方法，前段时间，我遇到一位老年女性患者，反复的手足抽筋，在睡梦中抽筋常被疼醒，经过补钙和维生素治疗后效果不显著，我为她辨证发现，她除了抽筋外，还伴有眼睛干涩，口干，情绪急躁等表现，符合肝血不足的诊断，选择养血柔肝的治则，补充肝血后，肝恢复了滋润筋脉的功能，抽筋很快消失。
平时可适当使用枸启等补益肝肾之品，复杂情况建议请中医调治。
最后，希望我的回答对您有帮助。
备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。
很多人临床会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量少等症状，其中很大一部分是因为体内气血不足，肝血亏虚所导致的症状。五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华在爪，所以一旦发生肝血亏虚，便很多会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙无光泽、指甲苍白无华、容易出现筋骨痿软很多人临床会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量少等症状，其中很大一部分是因为体内气血不足，肝血亏虚所导致的症状。五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华在爪，所以一旦发生肝血亏虚，便很多会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙无光泽、指甲苍白无华、容易出现筋骨痿软
很多人临床会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量少等症状，其中很大一部分是因为体内气血不足，肝血亏虚所导致的症状。
五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华在爪，所以一旦发生肝血亏虚，便很多会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙无光泽、指甲苍白无华、容易出现筋骨痿软无力等症状，这就是因为肝的生理功能下降所导致的症状，而肝血虚便会出现以上的问题，并伴有血虚的现象。
尤其是女性更容易发生血虚的问题，这是因为女性月经周期规律的影响，女子以血为先天，尤其是在月经前后，更容易出现以上的问题；另外有一部分人是脾胃功能差，造血功能不足，气血生成不足所导致的，一些人偏食挑食，过度减肥等因素，也会导致上述的症状。
平常可多吃补肝血的食品，可以适当的多食用猪肝、樱桃、龙眼肉、荔枝、当归、枸杞、黑芝麻、黑米等食品，有一定的补血补虚的作用；在日常生活中，很多成分有当归、熟地、阿胶等为主的补血中成药产品，都是有一定的补血补肝血的作用，可以根据自己的情况选择。
所以，了解到肝血亏虚形成的原因，和日常的饮食调理方法，对改善肝血虚的状态有帮助很大，尤其是女性出现以上的症状的，适合用上述的方法去养生调理。
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肝血不足即肝血虚，属于中医“血虚”范畴。一个肝血不足的人，从他的面部、指甲及视力等方面均可以看出来。一、肝血不足有哪些临床表现？眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，皮肤瘙痒，夜寐多梦，视力减退或雀盲。或肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动，妇女则常见月经量少、色淡，甚则经闭。舌淡肝血不足即肝血虚，属于中医“血虚”范畴。一个肝血不足的人，从他的面部、指甲及视力等方面均可以看出来。一、肝血不足有哪些临床表现？眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，皮肤瘙痒，夜寐多梦，视力减退或雀盲。或肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动，妇女则常见月经量少、色淡，甚则经闭。舌淡
肝血不足即肝血虚，属于中医“血虚”范畴。一个肝血不足的人，从他的面部、指甲及视力等方面均可以看出来。
一、肝血不足有哪些临床表现？
眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，皮肤瘙痒，夜寐多梦，视力减退或雀盲。或肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动，妇女则常见月经量少、色淡，甚则经闭。舌淡苔白脉弦细等。
因肝血不足，不能上荣于头面，则眩晕耳鸣，面白无华；肝血不足，爪甲失养，则见爪甲干枯不荣；血虚生风，故皮肤瘙痒；血不足，心神失养，不能安魂定志，故夜寐多梦；肝血不足，目失濡养，故视力减退，甚或成雀盲。肝主筋，血虚筋脉失养，则见肢体麻木，关节拘急不利，手足震颤，肌肉跳动等血虚风动之象。妇女肝血不足，不能充盈冲任二脉，所以月经量少色淡，甚至闭经。舌淡舌白脉弦细，为血虚之象。
二、肝血不足是怎样形成的？
1、失血过多，如吐血、衄血、月经过多，外伤出血等使体内血液大量丧失，而新血又不能及时生成和补充；
2、血液生化不足，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，化源不足，导致生成血液的物质减少，或化生血液的功能减弱；
3、慢性病久治不愈，暗耗营血；
4、瘀血阻滞，瘀血不去则新血不生，最终导致全身血虚。
三、肝血不足如何调理？
首先针对病因进行治疗，平时调理要采用药物、饮食、运动、情志等多方面综合进行。
1、药物调理
选用养肝补血的中药方：如四物汤，由熟地黄、川芎、当归、白芍组成，既可煎汤服用，也可以做成药膳。当归是中医常用的补血中药。一般血虚之人，尤其是妇女血虚者，最宜服用；而阿胶中医认为有滋阴补血止血之功；何首乌对血虚出现头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等最合适。另外，枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄苠、党参、人参等均有滋肾益气生血的功效，可以根据病情选用。
2、饮食方面
肝血不足的人要养成一个良好的生活习惯，做到饮食有规律，安排合理的饮食结构，忌辛辣、油腻的食物，平时多吃补血的食物和维生素高的蔬菜、水果。如多吃菠菜，鸭血和猪血，以及动物肝脏诸如：猪肝，羊肝，牛肝等，这些有很好的补血作用。水果吃维生素高的，如苹果、柚子等。另外大枣、红糖，对补充肝血都是有好处的。
3、适当运动
肝血不足的患者可以进行适当的运动，帮助身体生血造血，但是运动量不能太过，避免耗气伤血。适合肝血不足的运动有慢跑、散步、太极拳、太极剑、八段锦等。
4、注意休息
肝血不足的人平时要注意休息，特别是晚上要休息好，更不要熬夜，熬夜对肝的伤害是巨大的。传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。平时注意眼睛的休息，长时间用眼后按摩眼睛， 适当眺望远方，使眼睛得到充分的休息。
5、情志调理
平时保持一个好的心情，要戒怒防郁，暴怒抑郁最易伤肝，肝火旺盛或肝气郁结久了，又会伤及肝阴肝血，使肝血更亏。
6、另外，因为肝藏血，脾生血，对于肝血不足的人群还要注意调理脾胃，这样才能有助于脾胃功能健运，肝血有源。可以选用一些补脾益胃、健脾益气、补益肝肾的食物：山药 ，薏苡仁，莲藕，莲子，红小豆，白扁豆等。
以上所述，仅供参考，如有不妥之处，请提出您宝贵的建议，我们共同学习；如有需要，请咨询中医师；如需了解更多健康知识，请 关注 一聊健康。谢谢！
肝开窍于目；在体合筋，所谓“筋”是指的是肌肉、关节、以及连接的筋膜，都与肝有关系；肝其华在爪，所谓“爪”指的是指甲。凡是出现视力减退、模糊，或者用眼睛容易疲劳，以及肢体麻木、肌肉抽搐，伴有面色苍白、指甲苍白无华、月经量少等症状，中医认为多数与“肝血虚”有关系。凡是血虚，首先要考虑肝开窍于目；在体合筋，所谓“筋”是指的是肌肉、关节、以及连接的筋膜，都与肝有关系；肝其华在爪，所谓“爪”指的是指甲。凡是出现视力减退、模糊，或者用眼睛容易疲劳，以及肢体麻木、肌肉抽搐，伴有面色苍白、指甲苍白无华、月经量少等症状，中医认为多数与“肝血虚”有关系。凡是血虚，首先要考虑
肝开窍于目；在体合筋，所谓“筋”是指的是肌肉、关节、以及连接的筋膜，都与肝有关系；肝其华在爪，所谓“爪”指的是指甲。
凡是出现视力减退、模糊，或者用眼睛容易疲劳，以及肢体麻木、肌肉抽搐，伴有面色苍白、指甲苍白无华、月经量少等症状，中医认为多数与“肝血虚”有关系。
凡是血虚，首先要考虑的是是否出血过多，比如有些妇女月经过多，会导致血虚；有些人脾胃功能差，平时挑食，导致营养不良，血液生化不足也会导致血虚；这些因素都可能会导致“肝血虚”。
肝血不足，目失所养，所以出现视力模糊、眼睛容易疲劳、头晕目眩等症状；
肝血不足，筋失所养，所以有些人会出现肌肉抽搐、僵硬、麻木、双腿乏力等现象；
肝其华在爪，肝血不足，爪甲不荣，所以很多人会出现指甲苍白、粗糙、缺乏光泽；
血虚血海空虚，所以月经量少，血虚不能上荣于面部，所以脸色苍白。
综上所述，以上症状能提示是肝血虚，有相关症状的人要注意养生，日常多食用补血食品，补肝血可以选择猪肝、菠菜、樱桃、阿胶、熟地黄、当归、枸杞子、何首乌等食品药材；中成药凡是含有以上成分的都比较合适，比如气血双补口服液、复方阿胶浆、八珍丸等等都可以选择。
明白了“肝血虚”的病因病理，再有针对性的调养，相信大家都能够补好肝血，养好体质！
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养阴补血柔肝，归芍地黄汤加减：药用当归、白芍、枸杞、首乌补养肝血；生地、熟地、女贞子、墨旱莲滋养肝肾之阴以荣肝体。若兼有气虚，加太子参、炒白术补气健脾；气滞加玫瑰花、佛手、橘叶等理气和络。养阴补血柔肝，归芍地黄汤加减：药用当归、白芍、枸杞、首乌补养肝血；生地、熟地、女贞子、墨旱莲滋养肝肾之阴以荣肝体。若兼有气虚，加太子参、炒白术补气健脾；气滞加玫瑰花、佛手、橘叶等理气和络。
养阴补血柔肝，归芍地黄汤加减：药用当归、白芍、枸杞、首乌补养肝血；生地、熟地、女贞子、墨旱莲滋养肝肾之阴以荣肝体。若兼有气虚，加太子参、炒白术补气健脾；气滞加玫瑰花、佛手、橘叶等理气和络。
肝血不足，就是肝血虚证，在中医妇科门诊会经常遇到，咋一听不知什么意思，与朋友们浅谈一下具体症状就会明白肝血虚了，分享一下肝血虚的调理与养生。 一、肝血虚：肝血亏虚引起的头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等一系列的证候。 二、肝血虚有哪些表现？ 1、头部：肝血亏虚不能荣养头部肝血不足，就是肝血虚证，在中医妇科门诊会经常遇到，咋一听不知什么意思，与朋友们浅谈一下具体症状就会明白肝血虚了，分享一下肝血虚的调理与养生。 一、肝血虚：肝血亏虚引起的头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等一系列的证候。 二、肝血虚有哪些表现？ 1、头部：肝血亏虚不能荣养头部
肝血不足，就是肝血虚证，在中医妇科门诊会经常遇到，咋一听不知什么意思，与朋友们浅谈一下具体症状就会明白肝血虚了，分享一下肝血虚的调理与养生。
一、肝血虚：
肝血亏虚引起的头晕、耳鸣、面色无华、视物模糊、肢体麻木等一系列的证候。
二、肝血虚有哪些表现？
1、头部：肝血亏虚不能荣养头部。
- 头：头痛（空痛）头晕。
- 头发：头发枯黄，发脆，发叉。
- 面：面色苍白。
- 目：双目干涩，视物昏花，甚至雀目（视物模糊）。
- 唇、眼睑：唇色眼睑苍白。
2、两胁：肝经布两胁，肝血虚，两胁失养，两胁隐痛。
3、四肢：肝血虚不能荣养四肢，出现关节拘挛，手足震颤，四肢麻木不仁。
4、爪甲：爪甲变脆，增厚，无光泽。
5、月经：肝血虚，冲任二脉空虚，不能按时下泄于胞宫，故月经量少、闭经、不孕。
6、其他：肝血虚不能养心神，故失眠多梦，健忘。
三、 肝血虚的病因：
1、平素饮食差，脾胃虚弱，气血乏源，肝血不得充养，故肝血虚。
2、体弱多病，年老体衰，日久肝血亏虚。
3、先天肾精不足，肾主水，肝主木，水（肾）生木（肝），肾精亏虚，不能养肝，故肝血虚。
4、女子月经量多，或者崩漏，日久阴血亏少，故肝血虚。
四、肝血虚的调理：
1、治则：滋养肝血
2、方药：补肝汤加减，或者四物汤加减
3、中成药：四物颗粒，八珍颗粒、健脾养血颗粒、归脾丸、人参归脾丸等。
4、食疗：动物肝脏、猪血、羊血、大枣等。
五、养生注意事项：
1、注意按时休息：熬夜暗耗肝肾之阴，日久肝血亏耗。
2、出血性疾病：若月经量多，崩漏，或其他部位出血，若便血，消化道出血呕血，咯血，衄血等，要及时止血，以免失血过多，肝血亏少，形成肝血虚。
3、营养均衡：荤素合理搭配，加强营养，以免有脾化生气血过少，引起肝血虚。
4、慢性病要及时调理：以免日久耗损肝肾之阴，肝血亏虚。
以上浅谈肝血虚的症状、病因，以及调理与养生，希望能帮助到朋友们，祝朋友们气血旺旺，身体安康！
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肝血不足是肝血的调节功能失常及脏器失养为特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸软，时常感到精力不济、虚劳精亏，没到老眼昏花的年纪，却经常目糊干涩，视力下降、视物昏花。时常觉得烦躁不安，觉得心烦、热，或者面色淡白或萎黄，手足麻木，筋脉拘急，偶尔还会耳鸣。这就是肝血虚，大多是因为生化之源肝血不足是肝血的调节功能失常及脏器失养为特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸软，时常感到精力不济、虚劳精亏，没到老眼昏花的年纪，却经常目糊干涩，视力下降、视物昏花。时常觉得烦躁不安，觉得心烦、热，或者面色淡白或萎黄，手足麻木，筋脉拘急，偶尔还会耳鸣。这就是肝血虚，大多是因为生化之源
肝血不足是肝血的调节功能失常及脏器失养为特征的。比如，人到中年，容易腰膝酸软，时常感到精力不济、虚劳精亏，没到老眼昏花的年纪，却经常目糊干涩，视力下降、视物昏花。时常觉得烦躁不安，觉得心烦、热，或者面色淡白或萎黄，手足麻木，筋脉拘急，偶尔还会耳鸣。
这就是肝血虚，大多是因为生化之源不足，或者疾病、熬夜等耗伤肝血所致。
那肝血不足怎么调养呢？
1、杞菊地黄丸滋肾养肝
杞菊地黄丸用枸杞子、菊花、 熟地黄、山茱萸、 牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，能滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，眼睛怕光、迎风流泪、视物昏花等。
2、补肝汤养血滋阴，柔肝舒筋
补肝汤用生地、当归、白芍、枣仁、川芎、木瓜、炙甘草组成，能养血滋阴，柔肝舒筋。对于虚劳肝血不足，眼目昏暗，头痛，眩晕，耳鸣，眼干怕光，视物昏花，急躁易怒，舌干红等效果很好。整个方子是四物汤加味。四物汤能够滋养阴血；酸枣仁、木瓜、甘草酸甘化阴，柔肝舒筋。
3、枸杞子明目益肝、滋补肝肾
枸杞子常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明。枸杞子可补肝肾之精，中医认为，明目重在养肝，如果肝血不足，就容易导致眼睛干涩、视物昏花，所以如果想滋润眼睛，大家可以选择枸杞子来煮粥煲汤，起到养肝的效果。
枸杞还可以泡酒，不喝酒的人，可以用枸杞子来泡水。可以单独泡，也可以搭配其他东西来泡。比如枸杞子搭配红枣，可养肝明目，但是身体火气大、湿热重的人不宜食用。枸杞子搭配菊花，可以清肝明目，适合长期对着屏幕工作学习或者需要熬夜的人群。枸杞子搭配桂圆熬膏，可以滋阴补血，适合于身体虚弱者服用。
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