高尿酸血症对于我们的身体会有多大的伤害。高尿酸血症的可怕之处就在于它会无声无息的伤害患者的关节、肾脏以及心血管系统。关节内已经开始有了细小痛风石的形成，那些细小的白色的絮状物就是痛风石，术后和他聊天，详细的问了他是否存在一些特殊的症状，据他回忆毫不知情，即使是吃了火锅喝啤酒，也不会有任何的感觉。肾脏的结石，会导致患者的血压异常，会导致患者的血糖异常。然而在出现比较严重的问题之前，很多患者都是毫不知情的。所以，对于高尿酸血症来说，体检就是特别重要的一种发现尿酸升高的方式。建议在进行采血化验血尿酸之前一定要在24小时内，尽量少地摄入高嘌呤的饮食，不要做剧烈的运动，之后空腹去医院的化验室进行血尿酸的化验检查，这样才是标准的，而且要间隔一段时间复查一次，连续两次的结果如果都高于正常才能诊断为高尿酸血症。有高尿酸血症也不要紧张，做好以下的措施，可以帮助您最好的控制住尿酸第一，多喝水。很多高尿酸血症的人群并不是特别喜欢喝水，其实喝水可以促进尿液的形成，可以比较好的帮助高尿酸血症的患者将尿酸排泄出去，建议每天的量要控制在2000毫升以上，也就是四瓶矿泉水。如果说喝矿泉水，或者是温水难以下咽的话，可以喝一些樱桃汁或者是苏打水、柠檬水这些都是比较好的，能辅助尿酸排泄的饮品。切记不要饮用碳酸饮料，或者是比较甜的饮品，来当做水促进尿液的排放，因为有可能导致尿酸的增高。第二，口服碳酸氢钠片，碳酸氢钠的作用主要是为了碱化尿液，辅助促进尿酸的排放，但是建议一定要吃一段时间以后到医院进行尿常规化验，可以监测自己的尿液ph值到底是多少？因为如果Ph值过高的话，反而会导致结石的形成。第三，科学运动。游泳、慢跑以及快走这是促进尿酸代谢代谢的三种比较好的运动。因为前面已经收到了剧烈的竞技型运动会阻碍尿酸的代谢，会导致人们的血尿酸升高。而且很多血尿酸升高的人群体重都是超标的，科学合理的运动可以帮助患者更好的控制体重，很多患者体重降下来之后，尿酸盐就基本恢复正常了。第四，饮食。高嘌呤的饮食，比如海鲜、红肉或者是动物的内脏，一定会增加高尿酸血症的风险，而且也会增加高尿酸血症诱发痛风的风险。所以这一类的食材一定要控制！而比如一些植物性的嘌呤含量略高的食材像豆腐、菠菜，很多在以往的理念当中会增加高尿酸血症和增加痛风发作风险的食材都是可以适量食用的，因为最新的研究显示，植物性的高嘌呤代谢以后并不会诱发高尿酸血症或者是痛风发作的风险。第五，药物。如果没有高血压，糖尿病等这些内科疾病，血尿酸高于540那就应该进行药物控制了；如果有以上的一些基础疾病，血尿酸达到480就需要进行药物控制，这是目前的建议。具体如何服药，一定要咨询当地的风湿免疫科或者是内分泌科的医生，进行科学系统的用药治疗。为导致高尿酸血症的原因通常有三种，一种是合成增多型、一种是排泄障碍型，还有一种是混合型，血尿酸的化验只能告诉我们尿酸增高了，但是具体是哪一种分型还是要依靠尿尿酸化验的结果。因为每个人的高尿酸血症的原因都是不一样的，所以切记不要跟别人吃一样的药，要咨询专业的医生，决定自己要用什么样的药物来控制尿酸。很难通过身体的感觉来判断自己的尿酸是否正常，所以要根据自己是否存在高危因素或者是根据自己的意愿，对健康的需求来体检，根据化验的结果来判断自己是否存在高尿酸血症，从而在给予进行科学系统的治疗，或者是通过生活方式的干预改变这种状态。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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尿酸超标，很多人在短期内都不会感觉身体有什么不适，也不会重视；倘若长期高尿酸，等到痛风发作或尿酸结石形成并开始疼痛之时，自己才会去医院检查，治疗起来就比较麻烦了。

过来人的经验，千万不要等到身体出现不适才去检查尿酸，也千万不要相信网上各种推测尿酸是否超标的偏方。要想知道自己的尿酸是否超标，一定要去正规医院抽血检验，最好每年检查一次。倘若超标，务必遵医嘱，控制好饮食。

预防尿酸超标，平时一定要多喝水，保证每天排尿量。

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尿酸超标表现为高尿酸血症，又有部分高尿酸血症可以发展成痛风。

如何知道尿酸超标？

1、直接抽血测定血尿酸:绝经前女性朋友血尿酸超过350微摩尔/L, 男性和绝经后女性朋友血尿酸超过420微摩尔/L ,就可以诊断尿酸超标。

2、高尿酸血症患者发展成痛风患者除了血尿酸增高表现，还可以通过痛风的临床表现知道尿酸超标，表现如下:

①手指、脚趾、耳轮出现特征性痛风石，严重患者痛风石处皮肤菲薄发亮，部分患者可以发生破溃，可以看到白色豆腐渣样物质流出。

②慢性关节炎的表现:出现关节僵硬、畸形、肿胀等。

③痛风急性发作可以出现手指脚趾关节、腕关节、膝关节、踝关节等剧烈疼痛、局部发热、局部发红、发肿以及出现这些关节活动不利索或者不能活动。

④高尿酸血症伴发痛风还可以发展成痛风性肾脏病变和痛风肾结石，表现出相应的夜尿增多、泥沙样尿酸结石等肾脏病变的表现。

从以上可以看出，可以通过临床表现和抽血化验、必要的辅助检查知道尿酸超标。

（本内容仅供参考。）

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在网上买一本PH试纸，唾液和尿液都可测试，本子上有色标和数字可对照，数字越大，碱性越强，数字越小，酸性越强。

停吃鸡鸭鱼肉蛋奶，全素21天后再测试，试纸颜色会变深，数字变大，酸性减弱。

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这单子里尿酸不是重点，肌酐才是重点

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10%的高尿酸者，会诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等。“重男轻女”的特征，男女比例约20:1，尤其是中年男性。肾脏，随尿液被代谢出去。肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。男性要高于女性，更要格外注意保护肾脏健康。沉积于动脉血管壁。动脉硬化，会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险，一定要注意。关节剧痛、肿大，并且发病急。夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。导致失眠，要格外注意。水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。是啤酒。，酒精是尿酸的“催化剂”，又会抑制尿酸代谢，加重病情。只要含有酒精的饮品，都要远离。毒素、重金属等，不利于健康。高嘌呤食物，过量食用容易导致高尿酸，甚至引起并发症。稀释尿酸，减少尿酸结晶盐。增加尿酸排出量。2000ml以上。小口慢慢喝，切莫喝得过猛。，促进尿酸排泄，效果加倍。金兰菊叶茶，泡水喝，可降低尿酸，减少痛风发作次数，是不错选择。“药食两用”食材，后被《药典》录入。利尿消肿之效，药用价值高。抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。肥胖者的血尿酸水平，高于正常人。影响药物效果，降低药物敏感性。，管住嘴，迈开腿。熬夜是常态，更是一种习惯。内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

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除了检测，木有其他办法做到提前预知，真要是能感觉到的时候，它对你的身体已经造成伤害了，所以说，必须定期检查，日常生活中可以预防。适当的运动，戒烟限酒，少吃海鲜，肉类……多喝水，日饮2000ml以上，排尿顺畅，尿液清澈基本就没问题。高尿酸很多医生就不知道它有多害人，我就是深受其害，连续几年尿酸高，480~590，在社康查出来之后，医生说广东人大部分都是高尿酸，不痛风就没事儿，事实是有两年一年一次肾结石，后来还导致肌酐升高，损伤了神功，所以说必须重视。

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尿酸过好会直接引发痛风的，要不然只能去医院抽血检查，不要以为看哪里就能看出来，希望帮助到你