肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤，它分为结肠癌和直肠癌。这两种癌由于病理位置的不同，其临床表现也有所区分。

1.结肠癌：早期常表现为排便次数增加、腹泻、便秘、便中带脓血或粘液。也就是排便习惯及粪便性状的改变常常是最早期的症状，随之出现腹痛，随着癌肿的长大，则可触及腹部质硬，表面不平，结节肿块。而结肠癌根据部位又分为右半结肠和左半结肠。其中右半结肠肠腔较大，在临床常以全身症状如贫血、腹部肿块等为主要表现，大便较稀薄。而左半结肠肠腔较小，在临床有常以梗阻，便秘，便血，腹泻为主要表现。

2.直肠癌：一般早期无明显症状，随着癌肿增大发生溃疡时才会出现症状。有腹痛、排便习惯的改变，比如排便次数增多，肛门下坠感，里急后重，排便不尽感等。当癌肿破溃后，大便表面带血及粘液，严重时出现脓血便，随着肿块的增大使肠管变得狭窄，此时大便会变细，最后彻底梗阻。

所以不同位置的肠癌其排便表现也是略有不同的。因此，凡发现有便血、大便习惯改变、大便变形的症状出现，都要及时行直肠指检，这是诊断肠癌最重要且简单易行的方法。建议大家在平时生活中就需要改善自己的生活习惯和饮食习惯，也可以选择要细菌清洁工来帮忙整顿肠道，其实我们说到的细菌就是指肠道中的益生菌，这种细菌就可以来有效的清理肠道，并且刺激肠道的蠕动，也可以抑制那些有害的细菌，而且不吃霉变食物，尽量少吃高脂肪和油炸的食物，也不要滥用药物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮等等，这样就可以补充适量的膳食纤维，保护益生菌的生长。高位人群应定期进行内镜检查，以便早期发现，早期诊断，早期治疗。

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咖啡草根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，护肠道。咖啡草，是“药食两用”的小植物，被《药典》收录，其根茎药用价值高，将其烘干泡水喝，有益肠道健康。

咖啡草根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。

菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。

此外，咖啡草根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。

3、少喝酒

少喝酒，减少对肠道的损害，有益肠道健康。

调查发现，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人，要比不饮酒的高出一倍。

特别是，长期饮酒的人更容易患大肠癌。

所以，要注意少喝酒，尽量滴酒不沾，才是最好。

4、多运动

有研究表明，经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

5、重检查，不拖延

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

完善指检，对于早期发现肠癌，尤为重要。精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

肠镜，更加不可忽视。

90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

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肠癌的发病率很高，因此建议早期发现早期治疗，以免发生转移；肠癌来临前，一把有这几个异常，应当引起重视。

大便带血

正常大便是黄色而且没有粘液，如果你排便突然有带血或者黑便，可能提示肠道发生病变，如果还伴有肚子痛的情况一定要警惕。

排便次数不正常

如果之前排便一直很规律，突然次数变少了或者增多了，还伴有腹泻和便秘交替，持续时间长就要引起重视。

排便困难、大便细

经常吃一些油炸的食物引起大便排便困难是正常的，如果饮食改善后还是这样，就需要重视起来。大便变细可能是因为肿瘤挤压肠道，出现梗阻的情况。

如何养护肠道健康？

细嚼慢咽

吃东西不宜过快，不要太着急，会加重消化道负担，尽量多咀嚼几次。一些辛辣刺激的食物也尽量少吃。

多喝水

身体需要足够的水分来帮助代谢，特别是早晨可以喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，润滑肠道，白天也要多喝水。

保持积极乐观的心态

避免情绪紧张，压力大，要及时调整自己的心态，这样身体不处于紧绷的状态。

积极运动

经常运动和不爱运动的人精神外貌是有区别的，经常运动可以促进胃肠运动，食物也容易消化。

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癌症的分类比较多，有些消化道的恶性作用，比如胃癌或者肠癌，可能在大便表现上有一些异常。比如黑便或者便血比较多，还有大便次数增多，出现腹泻，也有的会出现便秘的表现，都是消化道恶性肿瘤的大便表现。其他的恶性肿瘤，比如肺癌、乳腺癌等，没有涉及到消化道，对大便的影响不是太大。患者如果出现饮食方面异常，进食比较少或者是没有怎么喝水，也会导致便秘和腹泻的情况。这种情况与癌症本身可能有间接的关系。平时注意饮食方面多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于大便通畅。

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养护肠道除改变饮食结构外，补充益生菌和服用大蒜片，肠道菌群正常了肠道健康也有了保障。