从血脂到动脉粥样硬化，再到冠心病、脑梗等心脑血管疾病，毫无疑问，以低密度脂蛋白胆固醇为代表的血脂确实影响了我们人类的健康，甚至威胁了大家的生命。

但是对于低密度脂蛋白胆固醇与血液粘稠的关系，一直是大家似懂非懂的问题，有人说低密度脂蛋白高，代表血液粘稠度高了，但是有一些医生又说低密度脂蛋白为代表的血脂与血液粘稠是两码事，那么它们之间到底是怎么样一种关系，今天我就跟大家好好说清楚！

我们先来看看平时大家如果被检查出低密度脂蛋白变高或者降低，到底是怎么一回事？

首先，低密度脂蛋白主要有两个来源，这点大家要清楚，一是由我们的肝脏合成；还有一个就是来源于我们另一种脂蛋白——极低密度脂蛋白转化而来的。但是，如果大家平时注意自己的体检报告单，会发现我们平时检查的血脂四项，显示的都是“低密度脂蛋白胆固醇”，而不是“低密度脂蛋白”，为什么？

（如图：血脂检查显示的为低密度胆固醇，而不是低密度脂蛋白）

实际上，这主要因为在我们人体血液的胆固醇代谢过程中，脂蛋白占了很关键的作用？不管是低密度脂蛋白，还是高密度脂蛋白，它们其实在我们血液中扮演的工作都是血中胆固醇的运载体。它们一旦与胆固醇结合，也就形成了大家熟知的“低密度脂蛋白胆固醇”和“高密度脂蛋白胆固醇”，而这两者担任具体工作是不一样。因此，这种胆固醇又被分为好的胆固醇和坏的胆固醇。

而低密度脂蛋白胆固醇就是那个“坏的胆固醇”，原因就是低密度脂蛋白是将肝脏合成的胆固醇往我们血液中倒的，而高密度脂蛋白胆固醇之所以称之为“好的胆固醇”，就是因为它跟低密度脂蛋白的作用刚好相反，将血液中的胆固醇往外载的。

（如图：低密度脂蛋白与高密度脂蛋白就好比两辆运输胆固醇路线完全相反的货车）

所以，我们医生总是说低密度脂蛋白与我们的冠心病关系密切，这最主要的就是因为它升高以后，会引起我们血液中的胆固醇升高，引起动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化是我们人体心血管疾病主要的独立危险因子。不管是在美国胆固醇教育计划、还是我国心血管疾病预防指南，都一直将低密度胆固醇作为降脂治疗的一个重要目标。

当然，并不是所有的低密度脂蛋白升高都是因为动脉粥样硬化，心脑血管事件，临床上我们发现患有肾病综合征的人，糖尿病患者，还有孕妇等等都可能引起低密度脂蛋白的增高。

那很多人就说，既然它升高不好，是不是降低越低越好？

当然不是，开始如果注意到我有一句话说低密度脂蛋白是来源于我们肝脏，那就知道，我们人体正常情况下也是含有低密度脂蛋白的，这是我们正常胆固醇的运输的生理需求，而如果它过低，就会导致我们正常的胆固醇这个正常转运出现障碍，进而导致大伙营养不良，当然还有一些慢性贫血、创伤、肝功能不好等的人，也会出现一个低密度脂蛋白低。所以，我们一定要在平时保持规律饮食，把低密度脂蛋白控制在一个比较正常的范围才是最理想的！

因此，大家也可以发现，这低密度脂蛋白增高，真正引起的是我们的动脉出现粥样硬化，而作用方式是结合有胆固醇的低密度脂蛋白在我们血液循环时，会因为血管的破损渗入到我们动脉血管壁中，而由于低密度脂蛋白能与我们的细胞间结缔组织结合，这样就导致了低密度脂蛋白被嵌在血管壁内部，逐渐氧化变质，进而引发炎症反应，接着就引来了各种各样的白细胞和血小板，聚合形成斑块，进而引动脉粥样硬化。

（如图：动脉粥样硬化过程。图片来自meddic.jp，如有侵权联系删除）

整个过程跟大家想象的“血液粘稠的根粥一样，完全就是两码事”，真相是低密度脂蛋白增高后，导致渗入动脉血管壁低密度脂蛋白胆固醇的越来越多是才是最终引发心血管疾病的关键。

而这当中，有什么信号可以提示我们动脉粥样硬化了吗？

事实就是，只要这动脉粥样硬化没有引起血管壁聚合形成很大的斑块，没堵住大家的血管，没影响血供，基本上没有任何症状，而当有了很大的血管堵塞，根据堵塞的血管位置，其症状也是不一样的，比如堵了颈动脉，可能就是头晕、偏瘫失语等脑梗的症状；堵住了冠状动脉，那引起的就可能是心绞痛、胸闷等心梗症状。

所以，根本不存在所谓固定的信号提示我们低密度脂蛋白高了，证明血液已经“粘稠如粥”了！

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人体血脂的构成中，低密度脂蛋白为坏蛋白。这证明身体的血液已经粘稠。

那么出现哪些信号会证明血液已经粘稠了呢？

我们用五感法来分类，也就是。眼睛视觉，耳朵听觉，鼻子嗅觉，舌的味觉，身体的感觉。。另外，还有运动和意识。

一，看。外观上看肥胖的人，血液黏稠的可能性更大。那瘦弱或者体型正常的人，只要是低密度脂蛋白增高，那么他的血液呢？也已经粘稠。患者的视力模糊，干燥眼睛容易疲劳，都是，血液粘稠的表现。

二，听。患者如果出现耳鸣听力下降，或者是睡梦中打呼噜都是血液粘稠的表现。

三，嗅。如果患者出现鼻塞，鼻流清涕。嗅觉的功能异常，这就是人体负责嗅觉的功能受到损害，另外身体出现老人味，也是代谢不通畅，也是血液粘稠的表现。

四，尝。当人体的味觉功能迟钝出现口中无味，或者是口苦口干，或者是舌头麻木这些呢，也是血液粘稠的表现。

五，触。当我们的身体触摸起来会出现麻木，感觉迟钝或者身体自觉肢体有麻木，就是血液粘稠的表现。另外，身体的胀，痛，酸都是血液粘稠的，具体表现。

六，运动。另外，当人体的低密度脂蛋白升高以后，身体的运动功能会下降，比如说出现走快气喘，稍微剧烈活动一下，就周身无力发抖，心跳剧烈等等。

七，记忆力，反应力。当血液粘稠，影响到大脑的血液供应，人体的智力，记忆力，反应力都会慢慢的下降，人体呢，就会出现脑萎缩，脑细胞坏死的速度就会增大。

八，五脏的功能会下降。当引起的血液粘稠以后，五脏的血液循环受阻，

①这时候肝的功能下降，饮酒力比以前下降，消化肥腻食物的能力下降新的功能下降。

②血液粘稠以后，最高的心率不能像以前那么高，耐受剧烈活动的能力降低。。由于血液粘稠，动脉硬化，管腔狭窄，更容易患冠心病，心梗，脑梗等。

③脾胃的功能下降，人的饭量减低，食欲不如从前，而且进食后消化的时间比以前要长，因为消化能力的下降，可能更容易出现肥胖，低密度脂蛋白升高，因而形成恶性循环。

④血液粘稠以后肺的功能下降等剧烈活动的时候很容易出现呼吸困难，或者在睡梦中会被憋醒，或者是在密闭的房间，感觉不舒服。

⑤肾的功能下降，肾的功能呢？排尿还有性功能，以及呢，储存全身的精气的作用。当血液粘稠，性功能下降，后代遗传遗传到的体质也会下降。嗯，肾气的功能下降，可以出现夜尿多尿频等，性功能的下降呢，出现阳痿早泄。

总结，低密度脂蛋白的升高就是血液循环不通畅，是血液粘稠的表现，当血液粘稠的时候，人体的衰老，全面加速，所以呢，低密度脂蛋白升高危害很大。

怎么样降低低密度脂蛋白呢？我们现在有三个方法。

1，控制饮食，宁饿勿饱也就是说当饥饿带来的危害，最多就是营养不良，但是呢，当我们过饱带来的危害，但是阻碍血液循环，导致衰老加速。有些人从来没有觉得自己吃饭吃的太饱，从来没有觉得自己吃多，但是呢，你看他肚子上的一团肥肉就是铁证。

2，有降血脂的药，降血脂的药呢？有中药有西药，我呢就倾向于用中药来治疗，常用降血脂的中药呢，一共有五大分类。

第一种是健脾化湿类的，比如说白术，茯苓。

第二类的是泻下通便 ，比如大黄，虎杖，决明子，车前子。

第三类的是活血化瘀药，比如山楂，三七，红花，丹参。

第四类是化痰散结药。如半夏，南星。

第五类的是温阳通脉药，比如附子，川乌，干姜，肉桂。

这些药都有促进血液循环，降低低密度脂蛋白的作用，因而呢，能够调整人体的体质。

3，科学系统的运动。有人说了，这个世上的就没有人不运动，只要是活人都会运动。有些人的运动方式呢，就是走走路啊，散个步啊，有些人认为活动一下就算是运动了，但是对于有低密度脂蛋白升高的人呢？要有一定的运动方式才，会改变自己血脂高的这种血液粘稠状态。

①运动量的要求。根据世界WHO关于运动标准的建议提出成人每周训练量大约要150分钟，也就是每天要训练30分钟，一周训练五次，基本达标。而且呢，没有上限要求。

②运动方式，运动方式呢？以有氧运动为主，因为有氧运动消耗的是人体的脂肪，这样就会促进低密度脂蛋白的分解，而剧烈运动呢，也应该有少量的成分，因为剧烈运动能够增强心脏的功能，对整个人体的体质寿命的延长都有很大的好处。

③减肥的运动方式推荐。对于低密度脂蛋白升高，我们推荐的是瑜伽减肥。

瑜伽减肥有什么特点呢？

第一，他的运动量属于中等或者是略高一点。瑜伽里面也应用了俯卧撑，深蹲等技术。

第二，瑜伽减肥中应用了一个重要的元素，就是身体的拉筋，有挤压扭转的肌肉，神经，血管的作用，可以作用到微循环，对全身的组织细胞来说，运动全面。

第三，瑜伽里面采用的定式训练，比如静态拉筋，定时保持等大大的加大了人体局部的运动量，促进了大脑呢，分泌特殊的物质，使人体放松，经络通畅，降低低密度脂蛋白。

第四，瑜伽采用了大脑参与为主的训练方法，比如说是冥想或者意念支配下的形体和呼吸连在一起的这么一个训练方法。

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人们都知道低密度脂蛋白是坏的胆固醇，而高密度脂蛋白则是好的胆固醇。

☞低密度脂蛋白负责把肝脏内的胆固醇运输到全身器官组织。

☞高密度脂蛋白则负责把全身各个器官组织的胆固醇运回肝脏参加化学反应。

而当人体血液中的低密度脂蛋白升高之后，过量的血脂就会和钙质等逐渐沉积在动脉血管内壁上形成动脉粥样斑块，动脉血管壁增厚变硬，血管弹性变差，血管腔变得越来越窄，形成人们非常熟悉的动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化最为严重的后果是引起冠心病心绞痛、脑供血不足、脑萎缩、血管性痴呆、主动脉瘤，严重患者可以发生心肌梗死、缺血性脑卒中(脑梗死)、主动脉瘤破裂出血、下肢动脉闭塞坏疽。

身体出现那些异常说明血液已经粘稠如粥？

1、眼睑周围出现扁平的黄色的或者橘黄色的质地柔软的斑块形状或者丘疹样形状或者结节形状的黄色瘤。

2、血脂粘稠引起胰腺炎身体主要出现腹痛腹胀恶心呕吐等表现。

3、引起冠心病心绞痛和心肌梗死，身体主要出现胸闷气短心慌及胸部疼痛。

4、引起脑血管狭窄和脑供血不足身体可以出现头昏眼花头痛、一过性黑蒙，并发脑梗死身体主要出现头痛、偏瘫、失语及出现精神行为改变，甚至出现昏迷。

5、引起下肢动脉硬化闭塞，身体主要出现下肢麻木、下肢发凉、行走的时候因为下肢疼痛而出现典型的间歇性跛行等表现。

血脂异常危害比较大，主要是引起动脉粥样硬化，所以不管是青少年儿童还是青壮年及中老年预防血脂异常是重中之重，最廉价最实惠的预防措施就是饮食预防和运动预防。

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答：低密度脂蛋白变高后，身体会出现这些表现：（1）早上起床眩晕，头痛，失眼，头晕，心慌，胸闷气短，脱发，健忘，肩膀酸痛，水肿，长皱纹，月经不调，痛经等。

（2）下蹲头晕，胸闷。

（3）午饭吃完饭就犯困。

（4）心脑血管供血不足，重则诱发冠心病和心肌梗塞等。

这些表现说明血液粘稠如“粥\"。

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血液承担着向全身细胞和组织供应氧气和养料的重担，如果血液粘稠，血流的速度就会减慢，红细胞会相互粘连。

血管内形成血栓的风险会增加，血管就有可能变窄或被堵塞，严重时能影响到重要器官的供血，进而引起一系列症状。

如果出现3种情况，多半是血液“黏稠”

1.晨起头晕、思维迟钝

经过一晚上的充分休息，一般情况下人们在早晨起床时应该是精神饱满、浑身有力的。

血液粘稠的人大脑供血少，常会感到自己总也睡不醒且思维模糊。

2. 蹲下时会胸闷气喘

血液粘稠的人下蹲时，回流到心脏、大脑和肺等重要器官的血液会减少，从而引起呼吸困难、气喘等症状，而胖一点的人甚至没办法蹲下去。

3.视力出现阵发性模糊

如果血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气就不能供给视神经，视神经和视网膜就会暂时性缺血缺氧，

人会感觉看不清楚东西，医学上也把这称为阵发性视力模糊。

4类人出现上述征兆，一定要提高警惕

有上述症状不一定是血液粘稠引起的，但如果满足下述某条描述，风险会大大上升。

1.高脂血症高发年龄

男性45-70岁，女性50-60岁且经常大鱼大肉，更容易出现血液问题，如血粘度高或高脂血症等。

2.长期吸烟喝酒不爱运动

烟能收缩血管，酒会刺激血管，降低血液健康度。

而不爱运动的人更容易造成血脂堆积，提高血液粘度。

3. 肥胖

尤其是腹型肥胖，即大量脂肪堆积在肚子周围更容易出现血稠的问题。

4.绝经后女性

由于激素的变化，绝经后女性更易出现血脂上。

如果您就属于这4种人群中的某一种，而且也有前面描述的3类症状，请尽早就医通过血液检查确认！

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首先表现在心脑血管堵塞的问题！如心跳不正常胸闷头晕，胸痛头疼！肥胖等。