所以，如果要备孕，可以试试上述的监测排卵方法；如果要避孕，请科学避孕，不要偷懒迷信安全期避孕法。

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育龄期的女性都会关心这个问题:什么时候是我的排卵期,什么时候是安全期?弄清楚排卵期和安全期对女性来说非常重要。

大家应该都知道排卵期的时候比较容易怀孕,所以也有人把排卵期称为危险期。如果你不打算要孩子,在排卵期一定要做好避孕工作,如果是备孕,要抓住这段时间,尤其要抓住排卵日。

排卵期在两次月经中间，一般来说下次月经前的14天左右就是排卵日。排卵日加上排卵日前五天、后四天就是排卵期。举例说明一下:例如平时月经规律,月经周期为30天,4月14日来的月经,下一次月经就是5月14日。5月14日减去14就是4月30日。4月30日就是排卵日,前五天是4月25号到4月29号,后四天是5月1号到4号。所以排卵期就是4月25号到5月4号。一个月经周期减去月经期和排卵期就是安全期。在安全期怀孕的几率比较小。

以上主要讲的是按照月经周期的方法来推算排卵期及安全期。当然还有其他方法,我这这里做一下简单介绍:1、排卵试纸。排卵前一到两天内,体内的LH(促黄体生产素)会达到高峰,在此期间用排卵试纸检测的结果会是阳性。如果是安全期结果就是阴性。2、基础体温法。每天早上起床之前,不要进行任何活动的情况下测体温。基础体温从低温项变高温项的那一天就是排卵期的开始,一般持续14天左右会下降,如果此期间怀孕的话就曲线就不下降了。还有B超监测法、宫颈黏液观察法等方法。

本期答主：王彩青，医学硕士

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一个正常的健康女性，如果月经规律，排卵日大约是在下次月经前的14天左右，排卵日的前四天和后五天，一共十天的时间就叫排卵期，也就是咱们说的危险期，在一个月经周期当中，除去排卵期之外的日期都是安全期。

排卵期和安全期也可以这么计算：月经期“前八后七”，也就是月经来潮当天的前8天和月经结束当天的后7天，我们视为安全期，其他时间都是排卵期，也就是危险期。

如果月经不规律，那么排卵期和安全期是无法准确预测的，排卵期同房如果不采取避孕措施怀孕率是比较高的，如果没有要宝宝计划，最好是采取避孕措施。但是安全期也不是绝对的安全，所以在安全期同房的时候，也一定要采取合适的避孕措施，以免意外怀孕，带来许多麻烦。希望能够帮助到各位朋友。

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排卵期的秘诀之一：根据月经周期推测排卵期

这个方法适用于月经周期比较准确的女性。对于月经规律的女性，排卵通常是在下次月经前14天。举个例子，一个美眉的月经周期是28天，那么她的排卵日就是月经的第14天。如果你的月经周期是31天，那么你的排卵日就是月经的第16天。月经不规律的美眉不要不开心，接着往下看，后面的小秘诀可以帮到你哦。

排卵期的秘诀之二：身体反应推测排卵期

成熟的卵子从卵巢排出，需要突破卵泡被膜。伴随卵子排出，卵泡液也一同流入盆腔。所以女性在排卵期会感觉下腹坠胀，小腹疼痛不适，以一侧更为明显。如果仔细留心，会发现下个月这种不适又换到另一侧小腹。这种不适通常几个小时就会消失。这就是排卵时身体的反应，仔细留心，你就会找到自己的排卵期。

排卵期的秘诀之三：宫颈分泌物推测排卵期

排卵期阴道分泌物也会发生变化，这也是排卵期自己最容易观察的一种变化。在月经中期，阴道分泌物明显增多，呈清亮的鸡蛋清样条索状，拉丝度好。为什么排卵期会有这种分泌物呢？这是由于成熟的卵子会释放出大量的雌激素，在雌激素的作用下宫颈会分泌出这种有助于精子通过宫颈进入宫腔的分泌物。这种分泌物一般会持续2-3天，在此期间是女性最容易受孕的时间。

排卵期的秘诀之四：基础体温推测排卵期

这种办法虽然比较麻烦，但准确性却是比前几种办法高的多。具体方法是，首先准备一张体温量表。每天晚上睡觉前，把体温计准备好放在床头。早上睡醒立即测量体温。并把测量的结果记录在体温量表上。女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，一直维持到下次月经来潮。如果有排卵，那么基础体温呈双相。若果基础体温一直呈单相，那么就预示着没有排卵。

排卵期的秘诀之五：排卵试纸检测LH峰推测排卵期

LH峰可精确地预测排卵时间，可是很多人测不到LH峰，那么是不是检测的时间不合适呢？通常情况下，我们建议在从下次月经来潮前17天开始用排卵试纸监测排卵，每日测3-4次。通过测量尿LH含量来判断排卵时间，当尿LH达峰值时，可以看到LH试纸上红色的两条杠，这就预示着未来的24小时，卵子即将成熟释放，此时同房自然是事半功倍了。

排卵期的秘诀之六：B超推测排卵期

通过阴道B超监测排卵是最准确、最直接的办法。通过阴道超声可以动态监测到卵泡生长变化，甚至可以看到卵泡破裂，也就是排卵。当卵泡直径达到18-20mm时医生会给予指导同房。B超监测除了可以看到卵泡生长情况，还可以看到子宫内膜的情况。对着急备用的亲们不失为一种良策。

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什么时候是安全期和排卵期

　　1、月经前几天是安全期，传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。

　　2、安全期是一种避孕的计算方法，相比起避孕药等避孕方法，计算安全期避孕的副作用更低，因而为大多数人所选择。一般月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期。而现在的说法是月经前3天和后4天。一般月经周期一直准确的女性，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕。除此之外的日期则相对安全。

　　3、安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

　　4、除了使用天数计算的日历法外，还有基础体温法和分泌物观察法等安全期的计算方法。值得注意的是安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

安全期会不会怀孕

　　1、安全期避孕法的基本原理是避开排卵期前后所谓的不安全期性交，使卵子和精子没有相遇的机会，不同的女性可靠度不同。其成功与否取决于排卵的确切日期的掌握，安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。

　　2、　正常成年女性每个月只排出一个卵子。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1—2天，以等待受精;精子在女子的生殖道内可存活2—3天。在卵子排出的前后几天里性交极容易受孕。为保险起见，在排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内的10都要避免“天然”的行为。

　　3、　按理说，除了上面的这些天以外，其他时间就不容易怀孕，应该是安全的。这就叫安全期了。可是这样的计算也存在风险，因为女性的周期受环境和情绪的影响很大，一遇特殊事件就会变化。如果以不变应万变地划分安全期，会变得不太保险，安全期还得有其他几种方法配合使用，才会真的安全。比如：根据月经周期推算，测量基础体温以及观察宫颈黏液分泌等。

　　4、　安全期避孕法应用于性生活正常状态，如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。

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简单说，想怀孕要孩子的就要在排卵期积极同房，这样才有可能怀孕；不想怀孕但又想同房的朋友可以在女性的安全期同房，享受两人世界。

具体来说，排卵期就是女朋友或者媳妇即将要排出卵子的时期，在这时期话，如果同房不采取避孕措施话，极有可能发生精卵结合，然后受孕；

安全期指的是出月经期，排卵期外的时间，在此期间，如果不采取避孕措施，一般情况，女性不会排卵，也就是不会受孕，但也有例外的时候，而且比例还不低，不瞒各位，在下就是呢其中的一位！

所以说，安全期不是绝对的安全，90后，95后，00后们如果不想过早孩子和过早伤害女朋友或媳妇话，作者在这提醒一下，安全期还是要采取避孕措施的！

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排卵日，也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。反而安全期则是这几天除了的日期。如果还想享受二人世界，最好选择安全期哦。嘿嘿。但是什么事情没有绝对的。还是做好措施比较好滴。

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一个女孩的成长与发育正常来讲9岁至13岁开始初潮，有月经就意味着有排卵，标志着有成为女人的条件了。什么是排卵期?排卵期是指月经周期结束后一周至两周之间这段时间叫排卵期。排卵期间遇上小蝌蚪是最容易受孕的。安全期是指月经结束后一周和快来月经前一周这段时间叫安全期，安全期就算啪啪不采取处施也不容易受孕。

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对于月经规律的女性来说，从下次月经第一天往后倒推14天，前后1、2天就是排卵期。比如：每次月经都是1号左右，周期是28天。那么，下次来月经时间就是28号左右，从28号往后倒推14天就是14号左右，排卵期也就是14号左右。要备孕的话，就从12号至16号这段时间积极同房，是有比较大的受孕几率的。

但对于月经不规律的女性来说，可以通过排卵试纸或基础体温测排卵，如果总是测不准的话，可以到医院进行B超监测排卵，这是最准确的。

分享给大家一张图，从这张图上可以清楚的看到女整个月经周期里面，何时排卵、内分泌的变化、子宫内膜的变化。

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最容易理解的方法可以从子宫内膜讲起。

月经期：子宫内膜剥脱。

月经后4天内是子宫内膜修复期，此时子宫内膜环境还不合适受孕的，因此，一般称为安全期。

随着子宫内膜的成熟，即月经后4天到月经后14天，这段时间，子宫处于最佳环境，最合适受孕，自然也是排卵的黄金时间，自然容易怀孕成功了。

月经后15天以后，子宫内膜逐步老化，此时又不是最佳受孕环境了，此时也是相对安全的，也称为安全期。到第24天后，又再次剥落，进入新的月经周期。

如此往复进行，自然就一目了然了。当然，如果平时月经不是28天，或不规律，上面的时间自然也就有推迟，有提前了

当然，现在有很多在线小工具帮助大家，例如：https://m.medsci.cn/scale/show.do?id=43df242149

可以放在手机里，只要将月经日期输入进去就自动计算安全期情况。