谢谢邀请。喝酒的话题属于“常青”言论，我们国家的酒文化比较特殊，很多人喜欢饮酒。在我国盛产的各种酒品当中，当属白酒的酒精含量最高，低者38度，高者甚至可以达到60度以上。当然，请大家明确，酒精度数越高，对于身体的伤害也就越大，所以一直以来并不建议大家饮酒。当然，有些特殊场合难免要喝些酒，饮酒的同时，我们需要做一些事情来减轻对于身体的伤害。喝白酒时好该吃点啥？饮酒防醉、防伤身，您需要这样作为。
明确第一件事情：
很多人觉得喝低度酒就不会伤身，还有人觉得少喝点酒也不会伤身。其实原理并非如此，饮酒一事，只要有酒精的摄入，就会对身体各部位带去伤害。所以，想不伤身只有不饮酒。
喝酒对于身体有何伤害？
言于喝酒对于身体带去的伤害，要从酒精的消化吸收和代谢过程说起。首先，只要饮酒，就会增加口腔疾病、食道疾病、胃部疾病、肠道疾病以及胆相关疾病等消化道疾病的发生几率，无论是您听说过的食道癌、胃癌还是结肠癌，都和饮酒有着密切的联系。另外饮酒和代谢脏器也有着密切的联系，经常饮酒或者大量饮酒会增加肝炎、肝硬化、肝癌、肾脏相关疾病的发病风险。
除此之外，喝酒还会伤害您的皮肤，导致皮肤质量越来越差，还会影响您的记忆能力，影响大脑的健康发展。
如果必须要喝酒，怎样能醉的慢点，减少一些伤害？
- 喝酒务必限量：
如果遇到一些特殊原因导致必须要饮酒，请您各位务必限量，喝得越多，对于身体的伤害越大。
《中国居民膳食指南》建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性朋友不得多于15克。拿50度的白酒举例，男性摄入酒量不得多于50克（一两），女性朋友则不建议超出30克。
- 无论是喝酒前还是喝酒时，必须吃东西：
这是对于降低喝酒对身体的损伤的基本手段。饮酒之前要吃东西，饮酒时也要多吃东西，用食物去增加身体的缓冲，拒绝空腹饮酒，拒绝酒精直接接触食道粘膜和胃肠粘膜。
说到具体，新鲜蔬菜、稀粥、粗杂粮、汤肴、豆类食品等新鲜食物都是靠谱的选择，能吃就比不吃强。
- 喝酒要选择“低度酒”：
江湖当中素有“喝酒只喝高度酒”的说法，其实而言并不靠谱，酒精度数越大对于身体的伤害也就越大，在保证酒品质量的前提下请您选择饮用低度酒品，降低酒精对于身体带来的伤害。
怎样做可以帮助解酒？
- 饮酒的过程当中要多喝水，边喝酒边喝水可以促进代谢，促进尿液的排出，而尿液当中就含有一部分酒精，这样就可以起到真正解酒的作用。
- 喝完酒后，如果您的意识还算清晰，如果您并没有醉的站不起来，请你可以适当散步、快走、骑行，这样可以通过出汗增加酒精的代谢排出，也是解酒的靠谱方式。
- 多吃富含水分的蔬菜和水果，促进身体代谢，促进尿液的排出和粪便的排出。
- 解酒药不靠谱，饮酒后直接入睡同样不靠谱，请谨慎作为。
饮酒一事，被很多人关注。对于饮酒，最好可以不说，如果饮酒务必限量，健康饮食，科学解酒，别因为喝酒给您的身体增加负担。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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酒量的大小，和个人代谢能力的强弱相关，当然这其中更多的人是适应了这个饮酒量。比如经常喝两杯的，那直接喝两杯，再加个1两，基本没什么问题。但是如果这个酒不是你平时喝的那种，而且酒精度很高，那就麻烦了。因此在用餐之前，需要先了解喝的是什么度数、什么品牌的白酒。需要做到以下几点：①一定不能空腹喝酒因此在饮酒之前，需要先准备2片切片面包和1杯牛奶，这样可以胃里会形成一个保护层，可以降低酒精的刺激。如果没有面包和牛奶，可以直接吃小半碗米饭或者半个馒头，先让胃稍微撑起来。②用餐过程中多吃素食应该主要以冷盘中的蔬菜、炒菜中的绿色菜和清淡的汤类，避免带辣椒、油腻的食物。如果有豆腐、豆芽等豆制品最好，它们含有大量的蛋白质，可以多吃一些。③每次只小抿一口一定要避免大口喝酒，每次只喝一点点，1杯2两5的白酒，分多次喝完。④喝酒之后要吃面⑤睡前喝山楂茶我是“悠米爱健身”，觉得还不错，还请关注和点赞吧。
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如果提前知道有酒场的话，可以提前喝一些酸奶最好稠一些的，酸奶不仅养胃保护胃，乳酸菌还有一定的解酒作用。
如果来不及买的话，教你一招，让服务员准备一些醋，每次喝酒后把菜粘醋吃下，醋酸在一定程度上会中和酒精，起到防醉的效果。而且饭桌上吃醋也不突兀。
禁忌千万不要拿茶去解酒，那就是自杀，茶和酒都会刺激人体血液循环加快，心脏会受不了的。
希望能帮到你。
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首先我们要搞懂人为什么会喝醉？主要是由人体内的乳酸脱氢酶来分解。但是当一个人喝酒的速度比肝脏分解酒精的速度还要快的时候。那血液内所含酒精的量就会上升。随着血液中含酒精浓度的值越来越高。那么人们就会开始一些喝醉的特征。比如，反应力降低，头晕，走路不平稳！
了解了如何会醉酒之后，再来讲吃什么食物能快速的解酒防醉。
1.喝杯蜂蜜水，为什么喝蜂蜜水解酒呢？
原来是，蜂蜜中含有葡萄糖可以加快酒精在人体内的分解与吸收，从而加快了酒精在血液中清除的速度。
2.喝番茄汁，为什么喝番茄汁解酒呢？
原来是，肝脏分解酒精来保持血糖稳定，血糖是大脑的能量，血糖低了容易浑身无力，情绪低落。在这个时候喝点番茄汁可以补充能量也就是血糖，可以减轻头痛等不适，在番茄汁中一种红素还具有抗炎属性。
3喝牛奶，为什么喝酸奶解酒呢？
原来是，酸奶中含丰富钙和乳酸，会和酒精发生化学反应，也就是酯化反应，所以喝酸奶是一种不错的方法。
4.喝咖啡，为什么喝咖啡解酒呢？
原来是，喝了酒在喝少量的咖啡，将会使酒精转变而来的乙醛飞快氧化，分解成水和二氧化碳从而排出体外。
5.吃橙子，为什么吃橙子解酒呢？
原来是橘子它蕴含丰富的维生素C。它可以帮助消化功能和肝脏功能的恢复，避免酒精肝，喝了酒之后吃橙子还能降低血糖，所以酒后吃橙子或者和橙子汁是个不错的选择。
以上就我是我的看法与论点。希望可以帮助到你！
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我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题，我来说一说我的看法：
其实，作为品酒师的我也特别需要一种这样的食物能够快速的解酒防醉。
但我至今也没有找到，后来我发现，解酒的关键还是在于人的身体对酒精的代谢能力。
1.跟个体的体质有关。
那种天生能喝的人，他们身体内对白酒中酒精的分解代谢能力特别强，主要是乙醛、乙醇脱氢酶，酒精可以快速的代谢并排出体外。
那种天生不能喝的人，他们的身体对酒精的耐受及分解代谢能力就不行了，代谢分解的速度远远不如摄入的量，自然会醉，这个时候你想吃什么快速解酒防醉都无济于事，除非去医院。
2.解酒防醉，我还是有些方法推荐的。
1.不要空腹喝酒；
2.一口酒、一口奶、一口水，这样搭配喝，不宜饮茶；
3.不掺酒喝；
4.控制饮酒速度、控制饮酒摄入量，小口慢饮，切不可喝急酒；
5.多吃一些油脂类、高蛋白的食物；
6.佐餐的时候自己配一碟陈醋，将食物进行沾食比较好；
3.要是喝多了，快速解酒基本上没可能。
人体内摄入太多酒精，人的分解代谢是有一定时间和过程的。其实要想防止醉酒，最好的办法就是少喝。
以上就是我的一些观点和看法，如果各位酒友还有其他的观点或不同意见，非常期待与您一起交流探讨，请在评论区给我留言吧，留言必回！
我是芙蘭一醉的芙蘭哥，一名爱喝会品且有独立观点的头条作者，希望用浅显的文字让您健康喝好酒，选酒不犯愁！
码字不易，点赞鼓励！如果您觉得我写还凑合，请赐个关注或点个赞吧，真诚期待与您结缘，芙蘭哥在此鞠躬谢啦。
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①饮酒前可适当吃一些主食类食物“垫底”。②喝酒的时候别光盯着酒，肉菜并进。③饮酒同时饮水、果汁或热汤。④酒后吃一些富含维生素A、维生素B族食物
大量饮酒会让肝脏增加巨大负荷，酒后肝脏十分虚弱，肠胃也会受到刺激，我们可以补充一些富含维生素A的食物，维生素A有助加速修复上皮细胞、粘膜组织，对于肝脏、肠胃的恢复有很大帮助，例如动物肝脏、动物红瘦肉、橙色果蔬都富含维生素A；维生素B族也是脏器恢复的最好助手，日常可摄入丰富绿叶蔬菜、坚果类、新鲜肉类。
但无论通过什么方式，最好的办法都是能不喝酒则不喝，能少喝酒就少喝，醉酒对人体伤害较大，长期酗酒对神经的威胁较大，还会大幅增加诱发心脑血管疾病的几率。
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我是酿酒的，对医学上的问题一窍不通，说点经验之谈吧，希望有用：
首先，没有解救药一说，很多说法是喝酒之前喝一点牛奶，喝酒的时候喝旁边放一瓶水，吃解酒药，现在市面上还要一种\"不醉液\"，那意思就是喝了这种不醉液，喝多少都不会醉，以前喝二两的现在可以喝半斤，以前喝半斤的现在可以喝一斤。
要是真是这样的话，恭喜，我们的白酒恐怕要供不应求了。
事实上人身上就是肝功能能够分泌一种解酒酶具有解救功能，而且不同人的体质不一样，解酒酶的分泌功能不一样，因此每个人的酒量会出现差异。
但是所谓的通过外来物质解酒大多数都是忽悠，只能说有缓解作用，并不能快速解酒。不过倒是有一定的防醉作用。
比如说喝酒的时候喝一点水，喝完酒以后睡觉前喝一点水，第二天也多喝水，喝点带维生素的果汁之类，可以缓解宿醉。
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就是喝水
吃东西
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白酒在中国几千年了，快速解酒防醉的貌似没有，有的话估计会卖脱销，我喝白酒喝多了就喝一碗疙瘩汤，兑点醋，个人感觉能促进酒精吸收，醒酒快一点，希望对你有帮助
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总喝酒的人，没有不曾喝醉过的。只是次数多少而已，无论是多么能喝的，谁都会有那么几次醉酒的经历。酒这个东西吧，最不怕你有量能喝的，只要你常喝，总有把握不住，喝多的时候，无论是刚开始喝酒还是已经喝了多年的老酒友。酒是双刃剑，又是照妖镜。在酒面前真是应了那句老话，“常在河边走，哪有不湿鞋”。
要说喝多了那是真难受，尤其是白酒。醉酒呕吐那还算是好的。但是嘴里那股酒精的恶臭味儿自己闻起来都恶心。更可怕的就是吐又吐不出来，只能任酒精在身体内折腾，头痛欲裂，无精打采，浑身提不起精神，想要吃点儿东西压一压，却看着什么都没有胃口，说什么也吃不下去，好像得了一场大病一样。
这时候大部分人都会发誓赌咒，下回再也不喝这么多的酒了。可是酒醒以后，如果自制力差的，坐的酒桌上还是会重复以前的情景。只有经过几次大酒喝醉后难受的经历，才会上心长记性。
其实如果在喝酒的时候注意一些细节，提前做好防范措施，就会避免喝酒容易喝醉的窘迫情况，可以让你在酒桌上谈笑风生，多几分自信， 不说成为酒桌上的常胜将军，最起码也会从容面对，应付自如，更能让自己的身体少遭一些罪。
白酒比啤酒的酒精度高，因此它的酒劲儿也更大，喝完醉酒的情况更为严重。 但是很多人因为不喜欢喝啤酒涨肚。尤其是在冬天，天气寒冷都会选择喝一些白酒。要想在酒桌上尽量减少喝醉的机会，就要把喝白酒当成一件重要的事儿来对待，这样才会减少喝醉的几率，也让自己的身体在享受酒精刺激的状态下，更加的舒服与愉悦！
喝白酒时吃什么食物能快速解酒防醉？
防止喝醉酒，在喝酒之前就应该采取有效的防范措施。
下面就按喝酒前，喝酒中，喝酒后三个阶段来分别的说一说。
喝酒前
- 在喝酒之前半小时，可以喝点牛奶或者是酸奶，量不用多，250克左右即可。奶制品可以在胃里有效的形成保护膜，防止酒精对胃部的强烈刺激。
- 也可以吃一些，像馒头，蛋糕，面包，面条等谷物类的面食。这些食物在胃里遇到的酒精会很快的分解消化，从而避免过快的醉酒。
- 还可以事先吃一些维生素c片，维生素b片和高 浓缩的膳食纤维素片，都具有分解和消化酒精的作用。
喝酒中
- 在酒桌上喝酒吃下酒菜，可以吃一些豆制品的菜。比如小葱拌豆腐，香椿苗拌干豆腐丝，炖豆腐汤等等。豆制品可以有效地分解白酒中的酒精成分。
- 要多吃一些动物的肝脏类菜肴，尤其是猪肝儿。它在分解酒精方面儿可谓是时间短，见效快，很有奇效。凉菜里边儿的熏酱猪肝儿。热菜 爆炒猪肝，香辣猪肝儿，鱼香猪肝等。在饭桌上要看到有猪肝的菜，尽量多吃，这样喝进身体内的酒精就会被猪肝儿快速的分解。
- 喝白酒，俗话讲“吃香的喝辣的”，喝白酒一定要多吃些肉类的菜肴。像油焖大虾，红烧肘子等。白酒的辛辣不但能解了肉的油腻，而且肉中的肥油脂肪还会对胃部起到很好的保护作用，免受酒精的刺激和伤害。
- 多喝水或者是多喝一些暖胃的汤类菜肴。水 不但能缓解白酒的刺激口感。更能稀释酒精，而且体内水分的增加也会利于排尿，从而把酒精尽早的排出体外，也会减少醉酒的机会。
喝酒后
酒后多喝水，尤其是要多吃水果。香橙子富含维生素c。葡萄。里面儿的酒石酸。会与酒精充分的溶解，西瓜水分足，糖分高，更利于排尿。
喝酒防醉的小妙招还有
- 不要空肚喝酒；
- 不要几种酒混着喝；
- 不要喝快酒，尤其是白酒，宜小口轻抿；
- 不要喝郁闷酒。
- 好了，以上是总结的喝白酒吃什么食物解酒防醉的一些经验。
现在的白酒市场品牌众多，酒的质量也是鱼龙混杂，各种酒精勾兑酒甚至于假酒都充斥其中。所以在喝酒的时候，大家一定要擦亮眼睛仔细甄别，尽量喝一些纯粮酿造的白酒。这样即使是高兴多喝一点儿，对身体的伤害也是比较小的。而且，酒醉之后，醒酒也比较快，不头疼，全身也不会非常难受！还有什么解酒防坠的小妙招，欢迎大家一起补充分享！
我是伯爵lwh。一个热爱美食美酒，喜欢制作美食的烹饪届的小学生。如果你喜欢我的分享，欢迎大家点赞，评论，转发，收藏！