【专业医生为您做解答】感冒经过治疗可以完全痊愈，是因为感冒发生的原因是细菌病毒进入体内引起一系列身体反应所致，治疗的措施和手段是杀灭清除掉细菌病毒而使之痊愈；而高血压的发生机制与之完全不同，并非是体内有微生物所导致，是机体血压调节机制发生了障碍，主要体现在三个方面：

• 一是心脏收缩功能的改变 血压的产生依赖于心脏的每一次收缩与舒张，心脏收缩时给血液施以一定的压力并被泵入血管，而心脏舒张时又会对血管中的血液产生一定的“吸引力”，使血液在血管中循环流动，血管随心脏的收缩承受着不同的血液压力，心脏收缩时的压力称为收缩压（高压），舒张时所承受的压力称为舒张压（低压）。

• 二是血管收缩功能改变 血液在血管中呈现波浪式前行，血管不断收缩与扩张来适应这种波浪式的变化。当血管硬化，特别是发生动脉粥样硬化时，血管管壁变厚、弹性下降，随血流波浪式变化的收缩与扩张能力减弱，便引起了血压升高。
• 三是全身体血液量增多 比如饮食上吃的过咸，血液中钠含有增加导致血液的渗透压升高，周围组织细胞中的水分在渗透压的作用下渗出到血液中，使血液的总量增加。由于全身体血液呈全封闭，血液量的增加必然使血管承受的压力增大，血压便会升高。

由此可知，高血压的发生主要是机体组织器官功能障碍所致，特别是血管的老化及病变是不逆转且呈进行性变化，因此高血压一旦发生是不可逆转而无法得以根治的。但并不等于无法干预治疗，从导致其升高的几个方面手入，是完全可以有效控制血压的。比如：

• 饮食清淡少盐 降低血液中钠的含量及血液的渗透压，达到减少全身血容量的目的；多做运动多出汗也是减少血容量的有效方法。
• 坚持多做运动 运动可以增强全向各个器官的功能，使心脏的每一次收缩与舒张更完全而保持一定的规律；血管的收缩扩张的平滑肌也可以得到加强，对血液流动产生的波浪而更好的适应性，高血压自然会得到改善。且一次有效运动产生的主效应右经持续12-20个小时。

这些方法被称为是生活方式干预治疗，是高血压最基础的治疗。在基础治疗的基础上，如血压仍然控制不到正常水平，由应及时服用降压药，目前各类降压药的降压原理也都是通过上述三个方面起作用的，目的也是改善发生障碍的血压调节机制。

总之，高血压虽然不能根治，便可以有效控制，与普通人一样享有正常生活与预期寿命。

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高血压不能根治。但是通过生活方式的干预有希望将血压控制在正常的范围之内。

高血压是我们国家发病率最高的慢性非传染性疾病。原发性高血压的病因并不是特别明确，跟遗传有一定相关性。确诊为高血压的患者，一定要通过服用降压药，使血压保持在正常范围之内。千万不要擅自停药！！在此基础之上，通过生活方式的干预，可以有效控制血压。

第一，饮食中注意低钠补钾。高盐饮食和高血压的发病率具有直接相关性。高血压的人在日常饮食中要注意减少钠的摄入。每天食盐的量控制在五克以下。并尽量减少酱油，味精，咸菜，泡菜等含钠调味品的摄入。此外充足的钾元素能够拮抗高，那对于升血压的作用。科学补钾也有助于降低血压。高血压的人日常生活中要注意多吃一些含钾量比较高的蔬菜和菌菇类的食物。如油菜，小白菜，口蘑，金针菇等。

第二，控制体重在正常范围之内。肥胖也是高血压的独立危险因素。体重指数超过24或者男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就要对体重进行控制。使体重恢复到正常范围之内。

第三，科学运动。科学而合理的运动能够增加血管弹性，清除血液中的垃圾，辅助降血压。建议高血压的人每天进行30分钟中等强度的运动。请注意是中等强度的运动。不建议短时间内高强度剧烈运动。以免发生心脑血管意外。

第四，保持心情舒畅平缓。交感神经兴奋可以使血管收缩，血压升高。焦虑，抑郁，紧张，发怒等情绪，都可以使交感神经兴奋。所以保持一个健康乐观的心态，对于高血压的人来说也是非常重要的。

对于轻度高血压的人来说，做到以上四点是有可能告别降压药，把血压控制在正常范围之内的。但是在血压还没有达到正常范围的时候，一定要按时服用降压药，千万不要擅自停药，再重复一遍。

回答者：孙继红，执业药师，注册营养师，中国营养学会会员，衡膳学院营养特训班第五期学员，九维健康管理学院特聘讲师。

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1、高血压是否可以根治：临床上，高血压可分为原发性高血压和继发性高血压，其中最常见的是原发性高血压，占所有高血压患者的95%。所谓原发性高血压指的就是病因不明确的高血压，因此该类患者一般无法实现治愈，只能靠终身用药来控制病情发展，稳定血压，预防并发症的发生。也就是说，临床上多数高血压患者是无法根治的。2、高血压患者生活中的注意事项：对于高血压患者而言，初次发现血压升高时，应该明确是否为其他疾病所致，如果是继发性高血压，可对因治疗，如果是原发性高血压，就需要及时进行药物治疗，同时加以必要的生活方式干预。

具体来说，高血压患者应注意，首先一定要坚持规律用药治疗，切忌擅自停药、减药，即便是没有任何不适，也不能吃吃停停；注意坚持定期测量血压，定期就医复查，及时监测不利的威胁因素，一旦发现异常症状，及时就医，必要时调整用药方案；用药同时一定要养成有助控制病情发展的生活习惯，饮食注意控制食盐摄入量，以低脂肪、低胆固醇、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，同时要警惕饮食中隐形盐摄入；注意进行适度的有氧运动，每天以30min为宜，养成好的运动习惯；避免过度劳累、长期压力过大、长期熬夜等，保持良好的心态，保证充足的睡眠，规律作息、劳逸结合。

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高血压是一种慢性疾病，一旦出现发生，一般难以根治的。但是，一些特殊原因所诱发出的血压升高，比如过度疲劳、焦虑而引发的短暂血压升高，经过调整生活方式之后，有些人的血压是可以恢复到正常的水平的。另外，继发性高血压通过对症或手术治疗之后也是可能恢复到正常血压水平的，如原发性醛固酮增多症。

多数的慢性原发性高血压患者都需要长期治疗，包括改善生活方式的基础性治疗或辅助药物治疗。根据提问者的问题，我们简单说一下改善生活方式的相关内容。

饮食。

饮食管理是高血压患者管理当中最基础的环节，饮食中的食盐对血压有这明显的影响。研究表明，过多的食盐摄入，能够增高血压和高血压的发病率，所以目前相关指南建议，每天将食盐量控制在六克以内。

钾盐的作用和食盐的作用是相反的，能够辅助降低血压。日常饮食中新鲜蔬菜和水果含有丰富的钾盐，所以每天要保证一斤蔬菜、半斤水果。

运动。

合理有效的有氧运动能够帮助控制体重，改善微循环，辅助降低血压，运动形式推荐为游泳，慢跑，打球等，每天应该保证30分钟，每周至少五天时间。

生活习惯。

吸烟和大量饮酒都能够升高血压，所以建议控制饮酒量戒烟。

保证睡眠质量。

经常失眠或睡眠障碍者的血压容易出现波动，所以一个良好的睡眠尤为重要，建议每天保证7到8个小时的夜间睡眠。

心态。

最后讲心态。长期处于情绪低落或者焦虑紧张的环境之下，容易出现高血压，所以平和的心态也尤为重要。

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要说高血压究竟能不能治愈，得先分清楚，是原发性高血压还是继发性高血压。以目前的医疗水平，绝大多数原发性高血压患者是不能断根的，需要终身依赖药物，但并不是说所有原发性患者都要服药，这还是得看个人的控制情况。

如果是继发性高血压，一旦找到病因并去除，就有可能治愈高血压。继续发性高血压有很多种情况，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄等，只要解决疾病根源，就能治愈高血压。所以，很多继发性高血压患者是可以治愈的，治愈后能够摆脱药物。

但在临床上，90%以上的高血压患者属于原发性高血压，病因尚不明确，所以说绝大多数人的高血压是治不好的，需要终身进行治疗。

高血压防治指南建议，一般患者将血压控制在140/90mmHg以下，如合并糖尿病、肾病、或有心肌梗死、脑卒中病史的患者，若其能够耐受，应将血压控制在130/80mmHg以下。

降低血压的两个有效措施，就是减轻体重与限制食盐量。当然，合理而多样化饮食，补充膳食纤维和钾元素，避免肥甘味厚食物，坚持合理运动，也能够辅助降低血压水平。

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正常”状态，也就是心脏有了器质性的变化，这个泵一动弹就是个血压高的，所以想让它再降下来就会比较难啊。

生活中除了饮食，情绪也很重要，高血压尽量避免情绪波动，还有就是避免饮酒。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。

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原发高血压，特别是中重度高血压，需要长期服药降压，且不可根治。

但对新诊断的高血压患者，如血压未超过160/100毫米/汞柱，无心血管危险因素或糖尿病等基础疾病时，可暂不使用降压药物，只进行生活方式干预，如3个月内血压达标，可继续进行生活模式干预，无需服药。

在生活方式干预中，最重要的一环是饮食。在高血压病人的饮食中要做到少盐，控制热量摄入，均衡营养。

接下来，就跟大家详细的讲讲。

低盐食品

结果表明，每天多吃2克盐可使血压升高1~2毫米/汞柱。

按照世界卫生组织的建议，成人每天食用盐不能超过6克(即一只矿泉水瓶的瓶盖)。所以在日常生活中，我们应该：

1、注意食物中所含的盐分

一勺酱油含有1克的盐，而一些海鲜、干货、腐乳、方便面、香肠、咸鸭蛋、火锅蘸料的盐含量则不容忽视。

2、低盐饮食并非完全不吃盐，正确的烹调习惯有助于限制食盐摄入

• 烹调时选用新鲜的原料，不吃腌制食品；
• 巧用辣椒、香料、芥末、姜蒜调味；
• 最后在食物表面撒上盐也可以减少盐的摄入量。

总热量控制

结果表明：肥胖人群高血压的发生率是体重正常人群的2~6倍。另外，高血压患者体重减轻5~10公斤，血压可降低5~20毫米/汞柱。

良好的饮食习惯对于控制总热量至关重要

• 按时按点的吃饭；
• 控制脂肪的摄入；
• 吃饭时不能说话，要聚精会神；
• 不能吃得太快，吃得过快容易进食过量；
• 对每一餐的主食多少要心中有数；
• 保证有足够的蛋白质，经常吃高蛋白食品，如鱼、蛋、豆制品；
• 多吃青菜、适量水果，保证维生素、矿物质及膳食纤维的充足。

营养均衡

许多人一听说饮食清淡、低盐、低脂，就开始吃素。长期下去，不仅血压没有得到控制，而且还有消化不良、贫血等问题，这就是为什么我们一再强调饮食要均衡的原因：

1、蛋白质

蛋白质是构成人体各器官的重要物质，若摄取量不足，可使血管壁弹性变差，导致血压不降反升。高血压朋友可以多吃些像各种豆制品一样的植物蛋白。

2、膳食纤维

进入胃肠后膳食纤维会膨胀，可增加饱足感。

另外，膳食纤维具有很强的吸附能力，可以将体内的有毒、有害、致癌物质和多余的盐一起排出体外。

3、维生素

已不再强调维生素的价值。一般说来，红色，黄色，绿色和紫色的蔬菜中维生素的含量远远超过浅色蔬菜。果实中蓝莓、猕猴桃的维生素C含量比蔬菜高得多。

4、钾离子和钙质

钾离子可扩张血管，降低周围血管阻力，不但可降低血压，而且可保护血管，预防心脑血管疾病，如血栓等。而且每天钙元素摄入不足300毫克的人，高血压的发生率就会大大增加。