灵芝是药食两用的，这样有药食两用就都会有补益作用，特别是灵芝有补五气（五脏之气）作用，长期食用有好处，你如果担心自己得糖尿病，在喝泡灵芝水的时候主要水温要掌握在80°左右为好，这样的水温不会造成灵芝中的多糖和多肽被高于80°水温破坏掉，因为多糖、多肽对糖尿病的治疗和保健非常重要，你放心喝灵芝水吧。
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灵芝又名灵芝草，在古代被认为是一种仙草，具有起死回生的功效，但现代研究证明，这种功效有点言过其实，灵芝中含有大量的氨基酸、蛋白质、多肽、生物碱等成分，其中有不少对人体具有药用价值，我国古代医书（神农本草经）就对灵芝有过详细的记载，传统医学认为灵芝是一种具有补中益气、扶正固本、滋补强壮的珍贵草药。
现代医学也证明灵芝中的药用成分，对于神经系统有一定的抑制作用，对呼吸系统具有平喘、祛痰的效用，对于循环系统具有强心、降压的作用，除此之外，灵芝还有抗菌、抗肿瘤、保肝、增强免疫力、改善疲劳等功效。
所以，平时多喝一些灵芝水对身体还是有益的，尤其是对于一些体弱多病的人群，养成喝灵芝水的习惯可以改善体质、防病治病。
但话说回来，凡事都有两面性，并不是所有人都适合喝灵芝水，以下这类人建议不要食用灵芝，小孩和孕妇一定要谨慎服用，对灵芝过敏的人也不要服用，还有一些严重基础疾病的人群也尽量不要食用，除此之外，还要严禁超量、长时间服用。
总之，平时多喝一些灵芝水对身体还是有益的，但需要掌握其中的度，建议食用前找专业的中医师指导使用。
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灵芝可能大家都听说过，在小说中长在悬崖峭壁上，异常珍贵，感觉让人们叹为观止，买不起。但是灵芝也没大家想得那么贵，只是古代把灵芝给神化了，而且灵芝水就很贴近咱们的生活。
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变成了许仙！
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灵芝中含有许多人体所需氨基酸和蛋白质，含有丰富的维B和维C，生物碱，苯甲酸，以及糖类。
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对身体会有一定的好处。