如果回答对大家有所帮助，请关注我哦，在健身路上会一直分享，会第一时间通知到你，一起进步！今天回答这个问题的我又要发刷爆朋友圈的“小野杰西一家”的小野杰西的父亲的照片，实在太励志了，我是小野杰西的父亲的粉丝。一个年轻人，要练出肌肉是较简单的事情，但是一个中老年人练出了肌肉，人的体型请关注我哦，在健身路上会一直分享，会第一时间通知到你，一起进步！这一切归功于健身运动！运动健身 vs 不运动健身的人：每天看来没有任何区别；每月看来差异也是微乎其微；每年看来差距虽然明显，5年来看的时候，10年再看的时候，10年后，20年后，30年后，40年后，为什么健身运动与不健身运动的人会有这样的区别：请关注我哦，在健身路上会一直分享，会第一时间通知到你，一起进步！

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经常健身的人和不健身的人形体和精神状态上有什么区别？经常健身的人和不健身的人，在形体和精神状态上都有着很大的区别。健身者和不健身者的区别，其实就是在于坚持健身的效果。就坚持健身的基本效果而言，健身可以增强体质，提高人体免疫力，不为各种疾病所困扰，形体和精神状态的改善则是体质提高基经常健身的人和不健身的人形体和精神状态上有什么区别？经常健身的人和不健身的人，在形体和精神状态上都有着很大的区别。健身者和不健身者的区别，其实就是在于坚持健身的效果。就坚持健身的基本效果而言，健身可以增强体质，提高人体免疫力，不为各种疾病所困扰，形体和精神状态的改善则是体质提高基础上的进一步提升。坚持快走、慢跑、瑜伽、跳绳、游泳、健身操、动感单车等有氧训练可以减脂瘦身，多余脂肪的去除，会使身体轻松，行动敏捷；坚持引体向上、俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等不同的力量训练，则可以增肌塑形，拥有好看的身材。“穿衣显瘦，脱衣有肉”，女性拥有凸凹有致的曲线身材，男性拥有倒三角身材，身材好看了，人的信心也会得到提高，再加上健身对皮肤的改善，会使健身者从整体上比不健身者显得年轻，有活力、有激情。

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经常健身的人和不经常健身的人形体和精神状态上还是有很大的区别的！

每到这时，就不得不提模特界最帅大爷王德顺老爷子了，王德顺老爷子和大多数人一样来自于农村，也有着平凡的童年，也做了很多的工作，但她一直怀揣着梦想，坚持健身，终于在60多岁的时候走上了T台，并一战成名，成为了模特界一道独特的风景，如今，老爷子已经80多岁了，但老爷子仍坚持健身，身材魁梧， 精神健硕，让人惊叹不已，和其他不健身的老爷爷完全是天壤之别，这健身和不健身区别之大，让人情不自禁感叹健身的魅力。

有了王德顺老爷子这个例子，我们就不难看出健身和不健身的人在形体和精神状态上还是有很大区别：

第一，对于形体的影响：健身是外环境对机体的一种刺激，这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态，这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作，可以增强人体内肌肉的含量，减去体内多余的脂肪，塑造完美的身材。

第二，对于精神状态上的影响：健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。

另外，健身经过经常、反复不断的刺激，能使神经活动得到相应的提高，提高了人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。所以说，经常健身的人，使人身材更好，同时可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。

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