坐骨神经痛、下肢麻木、跛行等，多是由腰椎间盘突出症引起的，治愈了腰椎间盘突出症，解除了对神经根的压迫，坐骨神经痛会好的，但是，麻木又是由体内瘀阻导致的，麻是气通血不通，木是气和血均不通，所以，麻木还需要驱风散寒除湿，活血化瘀、疏通经络，这样一套组合拳完成，才可以治愈。我一直强调，

坐骨神经痛、下肢麻木、跛行等，多是由腰椎间盘突出症引起的，治愈了腰椎间盘突出症，解除了对神经根的压迫，坐骨神经痛会好的，但是，麻木又是由体内瘀阻导致的，麻是气通血不通，木是气和血均不通，所以，麻木还需要驱风散寒除湿，活血化瘀、疏通经络，这样一套组合拳完成，才可以治愈。

我一直强调，腰椎病和坐骨神经痛不是一个单一的病，是和身体虚弱、免疫力下降、风寒湿侵入、组织凝结、瘀阻、增生等诸多因素共同构成的综合性症状，属于疑难杂症，单凭一个手术、一张膏药和理疗，是不可能治好的。

对于这个病的治疗，必须要靠内服中药才能治愈，当然了，如果服用中药的时候，能够辅以活血化瘀、疏筋通络类膏药，会好的更快。

只是在任何时候，都不建议颈肩腰腿痛患者做手术，解决不了病情(不包括机械性损伤者)。

专业研究颈肩腰腿痛40多年了，一路走来不容易，临床患者有6000多人，正是因为见到的患者众多，所以，才更懂这个病，更理解患者。

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很多朋友经常坐久了或者站久了，屁股连着腿都会特别麻，严重的坐或者站一会儿就麻了。有这个症状的朋友也不要害怕， 其实这就是你的坐骨神经受压或者紧张，导致的下肢有串麻感，下面我们就来一一介绍。1、坐骨神经我们先来介绍一下坐骨神经。坐骨神经是全身最长最粗大的神经，直径可达1cm左右，由

很多朋友经常坐久了或者站久了，屁股连着腿都会特别麻，严重的坐或者站一会儿就麻了。

有这个症状的朋友也不要害怕， 其实这就是你的坐骨神经受压或者紧张，导致的下肢有串麻感，下面我们就来一一介绍。

1、坐骨神经

我们先来介绍一下坐骨神经。坐骨神经是全身最长最粗大的神经，直径可达1cm左右，由胫神经和腓总神经组成，是大腿后侧肌群、小腿和足部肌肉的运动神经，也是小腿和足部的感觉神经。

2、坐骨神经受压后的表现

坐骨神经受压后，下肢会有串麻感，多从腰部向一侧臀部、大腿后侧、小腿外侧以及足背放射，严重的会有持续性的疼痛。

3、坐骨神经受压的原因

坐骨神经受压一般有以下两个原因：

01 腰椎间盘膨出或突出

膨出或突出的髓核会压迫脊神经，神经根容易受到损伤，导致坐骨神经紧张，产生放射性疼痛，出现症状。

02 梨状肌综合征

坐骨神经从梨状肌肌腹中穿出，当梨状肌太紧张时，挤压神经，使坐骨神经变得紧张，导致出现臀部向同侧下肢的后面以及后外侧串麻。

4、如何缓解坐骨神经受压

01 牵拉紧张的梨状肌

既然是梨状肌太紧张挤压神经，产生了梨状肌综合征，所以我们首先就要把紧张的梨状肌牵拉放松开。

坐位牵拉

站立位牵拉

俯卧位牵拉

02 神经牵拉

坐位牵拉

具体步骤：床边垂腿，低头，腿抬高到90°，勾脚5s，绷脚5s。

仰卧位牵拉

具体步骤：屈膝，一侧腿伸直，双手抱住膝盖上侧，勾脚5s，绷脚5s。如果大腿后侧太紧张躺着没有办法伸直腿，建议采用坐姿牵拉。

03 增强核心力量

其实解决下肢串麻最根本的还是要把我们的核心练起来，腰部的竖脊肌放松一些，那么腰椎的压力自然就小一些。

◆ 腹式呼吸

增强核心力量最简单的动作就是腹式呼吸，可以点击(腹式呼吸)来了解要点。但如果做完腹式呼吸，发现串麻感增加了，不要害怕，一般腹式呼吸会导致你的腹压增高，会加重一些症状，若发现症状加重，建议先不做这个动作。

◆ 卷腹

◆ DYING BUG（死虫子）

◆ 注意平时的坐姿

可以看（致久坐一族：你真的做对了吗）来学习正确的坐姿。

04 一定要注意以下两点

1

因为椎间盘突出导致的下肢串麻或疼痛，一定要等急性期过后再开始牵拉神经；

2

如果腰间盘突出比较严重，需要手术治疗，康复期间一定要康复师介入去帮助牵拉紧张的神经。

说了这么多，大家也都学会了吧，有症状的朋友们就赶紧去试一试吧！

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处理方法(排除外力损伤):按推臀部(图中臀部V字红线部位)，其中必有一特别敏感点，每次按揉一两分钟，力度适当，如果按推位置准确，一次见效，按推后再配合温灸(或温敷)10-20分钟效果更佳。如果是“腰突”或骨质增生导致的，加按腰椎骨两侧的经络。

处理方法(排除外力损伤):

按推臀部(图中臀部V字红线部位)，其中必有一特别敏感点，每次按揉一两分钟，力度适当，如果按推位置准确，一次见效，按推后再配合温灸(或温敷)10-20分钟效果更佳。如果是“腰突”或骨质增生导致的，加按腰椎骨两侧的经络。

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出现腿麻的症状首先要查明病因，才能制定治疗方案。坐骨神经支配区域的麻木，可由多种原因引发。严重的腰椎间盘突出进入椎管内压迫脊髓及椎管内外的软组织损害，或者是腰骶臀部软组织损害，都有可能造成坐骨神经支配区域的麻木。如果存在突出的椎间盘进入椎管内，那么治疗方法只有手术，因为保守治疗没我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如果对你有帮助请点赞转发，如有其他问题请在评论区留言。谢谢！

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我腰椎间盘突出左脚麻痹，脚筋都用不上力了，那时候检查出来医生还不是叫我手术，他说如果不手术我的脚筋肯定恢复不了了，那时候如果有人帮我带小孩我被医生这么一吓，我肯定也做手术了，小孩没人带，后来还不是用药酒治好的，现在还能做装修呢！所以说腰椎间盘突出先不要被医生吓坏，用对药，做好注意事项，这病真的能完全恢复的，不信可以来看我以前的检查单，再看看我现在的腰，真的没骗你们，说假话骗人天打雷劈，不得善终，请不要恶意语言伤人。

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