感谢小助手邀请。我想回答问题前，大家应当了解一下为什么糖尿病患者会越来越瘦呢？常见的糖尿病有一型和二型糖尿病，大部分患者属于“二型糖尿病”，多是因为饮食不节制，生活习惯较差，懒惰爱久坐久躺，缺乏锻炼造成，也被我们叫做“富贵病”，多发于40岁后，因为自身消化代谢系统功能逐渐下降，胰感谢小助手邀请。我想回答问题前，大家应当了解一下为什么糖尿病患者会越来越瘦呢？常见的糖尿病有一型和二型糖尿病，大部分患者属于“二型糖尿病”，多是因为饮食不节制，生活习惯较差，懒惰爱久坐久躺，缺乏锻炼造成，也被我们叫做“富贵病”，多发于40岁后，因为自身消化代谢系统功能逐渐下降，胰

感谢小助手邀请。

我想回答问题前，大家应当了解一下为什么糖尿病患者会越来越瘦呢？

常见的糖尿病有一型和二型糖尿病，大部分患者属于“二型糖尿病”，多是因为饮食不节制，生活习惯较差，懒惰爱久坐久躺，缺乏锻炼造成，也被我们叫做“富贵病”，多发于40岁后，因为自身消化代谢系统功能逐渐下降，胰岛素抵抗、敏感度逐步加深，更容易爆发；一型糖尿病患者更多见于青少年中，大部分和遗传因素密切相关，也有特殊原因如病毒入侵损伤胰岛细胞未能及时防护，环境因素、心理因素，加上饮食和生活习惯等共同造成，这样的糖尿病患者除胰岛素抵抗外，胰岛基本丧失了分泌胰岛素的功能，所以情况会更糟糕，一般需要借助注射胰岛素来达到血糖稳定的目的。

一型糖尿病患者短时间内就会暴瘦，一个月内体重轻个二三十斤都是比比皆是的，因为胰岛素功能几乎丧失，无法进行葡萄糖的代谢进程。我们的胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，它的作用是让进入血液的葡萄糖进入细胞内部提供能量，如此一来血液中葡萄糖下降，而细胞中葡萄糖上升，我们不仅能稳定血糖，而且能为细胞充能，细胞利用不完剩余的葡萄糖会在胰岛素作用下转化为糖原暂时储存，在我们缺乏葡萄糖时会在此转化为葡萄糖供能；弱胰岛素功率低，甚至完全不作用，那么血液中葡萄糖一直滞留，我们不仅觉得精疲力尽，血糖还持续在较高状态，细胞为了索取能量，只能让大脑下令分解脂肪、甚至蛋白质来供能，所以我们会越来越瘦。

往往我们都认为糖尿病都是胖子吧？你看我们身边那些糖友们不都是腰圆肚偏的人吗？那还真是个误会，糖尿病不是胖人的专利，哪怕是一个体型普通甚至偏瘦的人也可能是糖尿病，而二型糖尿病前文提到往往和饮食不节制关系密切，肥胖、高血脂、高血压等症，更容易增加胰岛素抵抗，所以大部分二型糖尿病患者体型普遍开始是偏胖的，但中后期还并不见得就一直很胖。如果血糖没控制好，如一直自检血糖都处于相对偏高的状态，说明胰岛素作用效果依然不好，葡萄糖利用率差，那糖友将会一直瘦下去，很多患糖尿病较长时间的患者其实可能并不胖。

所以糖尿病患者如果一直体重处于下降趋势还是应当引起重视的，体重严重地下降很容易发生在一型糖尿病患者身上，对于二型糖尿病患者来说也同样是可能的，体重的下降预示着糖尿病患者血糖控制较差，应当及时就诊听从医嘱看是否需要增减药量或者胰岛素注射量，另外自己还应当审视自己日常的饮食、生活作息习惯，是否自己不忌口，爱乱吃，爱暴饮暴食，还经常爱吃一些含精制糖的食物？如果血糖能够维持平稳的状态，自然就不会再持续不健康地瘦下去了，体重会恢复正常。当然，如果糖尿病患者以前是偏胖的，现在饮食规律合理、以清淡为主，体重恢复正常了那当然是一件好事。

谢邀！糖尿病的患者变瘦了之后还是能够胖回去的，但是也一定要注意这其中的具体情况和原理，才能更好的去明白为什么能够胖回去。大家一定要明白，糖尿病其实就是一个内分泌出现异常状态的情况，身体处理糖的能力是非常低的。明白了这个之后，我们就要采取一些其他的方式来增强人体对于糖的处理能力。对谢邀！糖尿病的患者变瘦了之后还是能够胖回去的，但是也一定要注意这其中的具体情况和原理，才能更好的去明白为什么能够胖回去。大家一定要明白，糖尿病其实就是一个内分泌出现异常状态的情况，身体处理糖的能力是非常低的。明白了这个之后，我们就要采取一些其他的方式来增强人体对于糖的处理能力。对

谢邀！糖尿病的患者变瘦了之后还是能够胖回去的，但是也一定要注意这其中的具体情况和原理，才能更好的去明白为什么能够胖回去。

大家一定要明白，糖尿病其实就是一个内分泌出现异常状态的情况，身体处理糖的能力是非常低的。明白了这个之后，我们就要采取一些其他的方式来增强人体对于糖的处理能力。

对于目前的一些科技水平来讲，糖尿病它并不是一个可以治愈性质的疾病，只能通过各种的方式来减少糖尿病对人体的损伤。所以我们现在有类似于阿卡波糖，二甲双胍，格列吡嗪，胰岛素等各种各样的方式来控制血糖，增强人体对糖的处理能力。

所以就能够明白，只要我自身的血糖控制稳定，那么基本上我就等同于一个正常的人，这样不仅仅我能胖回去，而且有很多情况下也是能够有效的去减少糖尿病带来的其他疾病。临床当中有很多情况下，是因为自身的血糖控制不稳定，从而引起了各种各样的不良的事件发生，所以总感觉糖尿病这样的恐怖。而如果真正能够把血糖调至一个正常的状态，并且坚持下去，很多患者是可以达到一个非常有效的控制方式的。

在现实生活当中有很多人都可能会是糖尿病，甚至有的专业的运动员，他也有可能是糖尿病，而这些人之所以能够正常生活，甚至能够在身体方面取得一定成就的人，它往往都是能够严格控制自身的血糖的人。所以如果你真的能够真正的控制好血糖并且坚持下去，保持一个正常的生活习惯，后期基本上就可以等同于一个正常人。所以你想怎么胖也可以想怎么瘦也是可以的。

而且现在对于糖尿病来讲，控制的手段非常非常的多，先是控制自身的饮食，然后再就是口服相关的药物进行控制，如果还是不行，就进行胰岛素的注射，而且现在注射胰岛素它并不像以前那样，一个大粗针管子直接扎到皮下，有的时候他可以放置一个小仪器，放在皮下，只需要定期填药就可以了。所以控制的手段是非常多的。如果在这个社会来讲，自身的血糖还不能够良好的控制，这简直就是一种非常傻的结果，完全都是用自己的身体健康再换取一些不平等的情况。

还有一个非常重要的事，就是糖尿病这种疾病，它是一个慢性疾病，短期不会造成死亡，但是它往往需要坚持，他是一个只要得上了就要终身应用治疗措施的疾病，所以对于很多人来讲，真正的能够坚持下去，这个才是重点。

是不是能够坚持每天注意自己的饮食进餐的量，是不是能够注意每天吃药的次数，是不是能够每天做到及时监测，是不是做到能够定期去医院复查，是不是能够做到有异常的情况下及时改药等等，各种各种的情况都需要引起重视。

所以有很多时候虽然话说起来简单，但是真正的坚持下去算是非常难的，所以糖尿病有很多人在后期可能会出现一定的不良反应，但是只要坚持下去，控制下去，控制的非常好，还是很有希望的。

希望大家都能够身体健康！

多饮、多食、多尿，体重下降是糖尿病典型的表现。很多糖尿病患者可能都有过体重下降的经历，有些人可能就是因为消瘦去医院检查，才发现的糖尿病。糖尿病患者为什么会消瘦呢？瘦下去之后能不能胖回来呢？今天陈大夫就回答一下这个问题。糖尿病患者为什么会消瘦呢？1、葡萄糖利用障碍导致的身体消瘦糖尿多饮、多食、多尿，体重下降是糖尿病典型的表现。很多糖尿病患者可能都有过体重下降的经历，有些人可能就是因为消瘦去医院检查，才发现的糖尿病。糖尿病患者为什么会消瘦呢？瘦下去之后能不能胖回来呢？今天陈大夫就回答一下这个问题。糖尿病患者为什么会消瘦呢？1、葡萄糖利用障碍导致的身体消瘦糖尿

多饮、多食、多尿，体重下降是糖尿病典型的表现。很多糖尿病患者可能都有过体重下降的经历，有些人可能就是因为消瘦去医院检查，才发现的糖尿病。糖尿病患者为什么会消瘦呢？瘦下去之后能不能胖回来呢？今天陈大夫就回答一下这个问题。

糖尿病患者为什么会消瘦呢？

1、葡萄糖利用障碍导致的身体消瘦

• 糖尿病本质是胰岛素的缺乏或者人体对胰岛素的抵抗。胰岛素缺乏很好理解，就是胰岛素减少了。什么是胰岛素抵抗呢？举个例子说，假设原来1份胰岛素能发挥10成的作用，胰岛素抵抗后只能发挥5成，甚至更少的作用。
• 葡萄糖是人体主要的能量来源，比如吃进去的大米、馒头，都要转化成葡萄糖然后才能被利用，转化成能量。但是人体的细胞利用葡萄糖需要胰岛素的参与，胰岛素缺乏或者抵抗之后，葡萄糖就无法利用，导致体内血糖升高。另一方面，由于无法利用葡萄糖，只能分解脂肪和蛋白质用来提供能量。因此，糖尿病患者会消瘦，而且由于脂肪的分解，导致血脂升高。

2、某些降糖药物具有降体重的作用

• 肥胖的人容易出现胰岛素抵抗，因此胖的人，容易出现糖尿病。有些降糖药物就是针对胖的人，不仅可以降低血糖，而且具有降低体重的作用。
• 医生在制定降糖方案的时候，肯定会考虑到体重这个因素。患者如果真的已经很瘦了，这些降低体重的药物是尽量避免使用的。但是如果医生觉得你还是挺胖的，可能这些药就用上了。
• 能降低体重的降糖药有：二甲双胍，SGLT2抑制剂（达格列净、恩格列净），GLP-1激动剂（利拉鲁肽、艾塞那肽、贝拉鲁肽等）

3、饮食控制的太严格了

• 有些糖尿病患者存在这样的一种错误思想，采用饥饿疗法。以为得了糖尿病就必须饿着，这也不敢吃，那也不敢吃。
• 这样自然营养跟不上，不瘦才怪。

多瘦才算瘦呢？

多瘦才算瘦呢？有些人本来就很胖，得了糖尿病，可能体重下降了，但是体重依然是胖的。

• 我们可以通过计算BMI来判断体重是不是在正常范围之内。
• BMI=体重（Kg）/身高的平方（米）。比如1.7的个子，体重70公斤。BMI=70÷1.7÷1.7=24.2。
• BMI在18.5—24之间都是可以接受的。

特别消瘦的人怎么办？

那些特别瘦的人，比如BMI小于18.5的人，是需要注意的。可以从以下几点着手:

1、使用可以增加体重的降糖药

• 对于短期内体重明显下降的人，建议使用胰岛素治疗。待血糖控制稳定后，根据患者胰岛功能，不愿意继续使用的，可以使用其他降糖方案。
• 可以增加体重的降糖药物有：胰岛素、磺脲类胰岛素促分泌剂(格列美脲，格列本脲，格列齐特，格列吡嗪等)、非磺脲类胰岛素促分泌剂（瑞格列奈、那格列奈等）、TZDS（吡格列酮、罗格列酮等）。
• 另外，西格列汀、沙格列汀这类药物对体重无明显影响。

2、营养要跟上

• 糖尿病并不是什么都不能吃，要遵循少吃多餐的原则。任何食物，吃的少，对血糖的影响也会比较小。

3、其他疾病引起的消瘦也要注意

• 消瘦并不是糖尿病的专利，如果已经在治疗了，但是体重还在下降，那要排除其他疾病的可能。比如甲亢，恶性肿瘤等。

总结：

• 糖尿病患者消瘦了，先不要慌，看一下BMI是不是正常范围，正常的话就不用急着增加体重。
• 如果确实BMI很低了，可以通过调整药物和饮食方面来增加体重，至少不让体重进一步的下降。

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糖尿病患者一般瘦下来，很难再胖回去，当然了，也不是绝对的。我们看看这是怎么回事？糖尿病人为什么会变瘦？I型糖尿病的发病机制主要是体内的胰岛素分泌过少或者是发生了胰岛素抵抗，导致人体葡萄糖无法充分利用。没有了葡萄糖的供应，身体为了维持正常的生理活动和日常需要，不得不分解身体里的脂肪糖尿病患者一般瘦下来，很难再胖回去，当然了，也不是绝对的。我们看看这是怎么回事？糖尿病人为什么会变瘦？I型糖尿病的发病机制主要是体内的胰岛素分泌过少或者是发生了胰岛素抵抗，导致人体葡萄糖无法充分利用。没有了葡萄糖的供应，身体为了维持正常的生理活动和日常需要，不得不分解身体里的脂肪

糖尿病患者一般瘦下来，很难再胖回去，当然了，也不是绝对的。我们看看这是怎么回事？

糖尿病人为什么会变瘦？

I型糖尿病的发病机制主要是体内的胰岛素分泌过少或者是发生了胰岛素抵抗，导致人体葡萄糖无法充分利用。没有了葡萄糖的供应，身体为了维持正常的生理活动和日常需要，不得不分解身体里的脂肪和蛋白质，这些脂肪和蛋白质通过特殊的途径为人体提供能量。

这样一来，脂肪和蛋白质被大量分解后，再加上尿的多，水分丢失，所以，糖尿病人的体重会明显减轻，还会有疲乏无力、精神不振、睡不好等表现。

从上面可以看出，糖尿病人的消瘦主要是由于血糖控制不好，长期血糖高导致营养无法吸收，如果想让体重再增加一些，最好控制好血糖水平，减少胰岛素抵抗对机体造成的影响。

糖尿病患者变瘦了，还能再胖回去吗？为什么？

糖尿病人体型消瘦是血糖控制不好的表现，同时对于健康也是不利的。我们都知道2型糖尿病

是一种慢性炎症性疾病，过度消瘦不利于炎症因子的控制，特别是那些肚子大、四肢纤细的患者，更加不健康。

偏瘦的病人往往患有淋巴样器官萎缩。如果淋巴器官不足，就没有足够的免疫细胞来清除血液与组织中的炎症异物，增加炎症反应，从而对血糖控制不利。而且，偏瘦会造成肌肉总量不足，肌糖原总量不够，对血糖调节也会不利。所以糖尿病患者体重需要保持在适中水平。

糖尿病患者如何打造健康体型？

1、控制血糖水平

得了糖尿病，最重要的一点是控制好血糖水平。血糖水平保持住了，体内的胰岛素分泌较正常，这时候体重就可以有所回升。因为胰岛素不仅有降血糖的作用，它还可以促进脂肪合成的功效。因此，稳定血糖，让胰岛素发挥正常功效，有助于糖友体重的增加。

2、饮食调整

肥胖的糖尿病患者要减少碳水化合物与脂肪摄入，合理保持蛋白质摄入；对于体型偏瘦的糖尿病患者，在保持合理的碳水化合物、脂肪摄入同时，增加优质蛋白质摄入；不论哪种体型，都要保持蔬菜充足摄入，多吃粗粮，远离垃圾食品。

3、科学运动

除了控制饮食以外，糖尿病患者还要加强运动锻炼，运动可以改善血糖水平和胰岛素抵抗情况。肥胖者进行运动锻炼，在运动锻炼时，一定要有耐心，结合自身情况，保持中等强度运动，随着身体的逐渐耐受，可以逐渐加强加大运动量，并且长期保持，一定要注意循序渐进，不可进行过于剧烈的运动。运动锻炼能够增强身体消耗，改善肌肉胰岛素抵抗，有助于减肥的同时，也是生活调理干预控制血糖的重要方面。

4、保持积极乐观的情绪

糖尿病患者要保持良好的心情，积极乐观，很多糖尿病患者在查出糖尿病后可能会经历几个阶段，如否认、愤怒、接受以及积极治疗阶段。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

虽然肥胖人士罹患糖尿病的机会较高，但是糖尿病却是与基因的易感性、环境因素的影响、不良的饮食习惯等密不可分。然而，糖尿病与癌症不同，它并不会在短期内快速发展。相形之下，糖尿病的进展较为缓慢，很少会立即让人出现生命危险。尽管如此，如果我们忽略糖尿病的危害，其后果恐怕是任何人都无法承受虽然肥胖人士罹患糖尿病的机会较高，但是糖尿病却是与基因的易感性、环境因素的影响、不良的饮食习惯等密不可分。然而，糖尿病与癌症不同，它并不会在短期内快速发展。相形之下，糖尿病的进展较为缓慢，很少会立即让人出现生命危险。尽管如此，如果我们忽略糖尿病的危害，其后果恐怕是任何人都无法承受

虽然肥胖人士罹患糖尿病的机会较高，但是糖尿病却是与基因的易感性、环境因素的影响、不良的饮食习惯等密不可分。然而，糖尿病与癌症不同，它并不会在短期内快速发展。相形之下，糖尿病的进展较为缓慢，很少会立即让人出现生命危险。

尽管如此，如果我们忽略糖尿病的危害，其后果恐怕是任何人都无法承受的。抛开哪些危及生命的并发症不说，单单一个消瘦都会让人饱受折磨。那么接下来，我就具体说一说患上糖尿病为什么会消瘦？该怎么做才能适当增重？

为什么糖尿病患者会消瘦？

糖尿病是身体产生的胰岛素过少或根本不产生，或对胰岛素产生抗药性的一种病症。如果我们的身体不能正确产生或使用胰岛素，葡萄糖就无法到达我们的细胞以提供能量。一般来说，不受控制的血糖会对我们的身体产生广泛的影响，比如肾脏病变、微血管病变、神经病变等等。在糖尿病的早期阶段，几乎任何人不会感觉到任何症状，但随着时间的推移会出现各种各样的并发症。

如果我们的血糖水平一直居高不下，我们的身体可能会分解肌肉和脂肪以获取能量，从而导致肌肉质量明显下降，也就是我们经常所说的“消瘦”。此外，过多的血糖最终会通过尿液排出体外，尽管这会让我们的饭量增大，但是我们却依然感到非常明显的饥饿感。

我相信绝大多数患有糖尿病的朋友，在现实的生活之中，总是会严格控制自己的饮食，有些过度矫枉过正了。我就曾碰到一位中年糖尿病的患者，他天天忍饥挨饿，一日三餐都是素食，啥也不敢吃。正因为如此，抱着此种生活方式的糖尿病朋友，他们身体对热量摄入已经严重不足，营养也是严重缺乏，这样下来不消瘦才怪。

最后，糖尿病会引起一种植物神经紊乱的疾病，很容易导致功能性腹泻，甚至是胃轻瘫。一旦如此，我们就会很容易出现类似胃病的症状，比如消化不良、早饱、腹胀，这很容易让我们营养不良，而出现严重的消瘦。此外，大多数糖尿病的朋友会服用降糖药物以降低血糖，比如一线降糖药二甲双胍，这种药物就会有减重的副作用，很容易让我们的体重进一步下降。

糖尿病患者瘦下来了，还能增重吗？

在多数时候，糖尿病是肥胖朋友的流行病。因此有些朋友就有这样一个想法，那就是既然糖尿病是因为肥胖引起的，那我们患上糖尿病之后，体重下降那不是一件好事情吗？不可置否，对于肥胖的糖尿病朋友确实需要减轻一定的体重，但我们应该明白不是将体重减得越低越好，而是维持在一个理想的范围内才是健康的。所以，患有糖尿病的朋友一定要做到肥胖减肥、消瘦增重，最终回归至正常体重。

理论上，我们对能量的摄入量大于消耗量，体重会慢慢有所增加。从这个角度而言，糖尿病朋友做到了入能敷出，也是能够让自己的体重增加起来。从糖尿病消瘦的病理机制来看，糖尿病朋友一旦血糖高居不下，身体会分解肌肉和脂肪以获取能量，从而导致体重减轻。

所以，我们只要控制血糖这个关键点，使得血糖能为我们的身体提供能量，促进肌肉和脂肪的存储，那么体重增加也不是什么难事。话虽如此，我在临床上诊疗很多因糖尿病消瘦的朋友，他们在就诊前体重都严重超标，所以要想胖回以前的那个样子，很可能会难以做到的。

这是因为糖尿病对身体的影响，并不能因我们完全将血糖控制住而消失殆尽，比如胰岛细胞的功能减退，在现有的医学上还是难以改变。这样一来，我们在饮食上肯定会比之前要差很多。此外，当我们因糖尿病而发生消瘦，在心理上也会与此前大不相同，要知道身心疾病也是很难让一个人胖起来的。尽管我们不可能回归到之前的那个胖子岁月（也没有必要回归，不然对病情不利），但是我们可以通过自己的努力，让自己的体重维持在一个相对理想的水平。

糖尿病患者消瘦了，又该如何合理增重？

在医学上，但凡是体重低于标准体重的20%以上的朋友，我们就将其称之为消瘦。在临床中，消瘦型的糖尿病朋友会让病情很难得到控制，而且免疫力也会下降，非常容易感染其他疾病，这无疑对糖尿病朋友是雪上加霜。一般我们认为糖尿病朋友的理想体重是维持在身高（厘米）减去105即可，建议糖尿病朋友将自己的体重控制在理想体重的95%-105%就行了。

如前所述，糖尿病朋友发生严重消瘦，我们一定要明确其真正的原因所在。在临床上，大多数糖尿病朋友消瘦的最主要原因便是血糖控制不佳。从这个角度而言，只要我们将自己的血糖控制在目标范围之内，做到不节食，饮食多元化，大多数人还是能够增加至理想体重的。

当然，假如消瘦是因为饮食控制过于严格，那我们必须要调整自己的饮食结构，使得热量的摄入量大于消耗量。因此，我们应该要将主食量根据自己的病情情况进行放宽，比如体重消瘦非常明显，而且需要胰岛素治疗，那么就可以将主食量控制在400-500克。此外，体重消瘦的朋友还可以增加瘦肉、蛋类等优质蛋白的补充。

最后，假如体重减轻是因为降糖药物所引起，那么一定要在医生的指导下，合理且正确地停用导致体重减轻的药物；如果是因为糖尿病合并的并发症所引起的消瘦，那么我们就应该积极治疗合并症，并学会合理调整自己的饮食，得到体重慢慢回归正常。总而言之，糖尿病伴有明显消瘦的朋友，一定要明确消瘦到底是何原因，再对症处理即可。

结束语：

我们都知道，糖尿病朋友吃得多，喝得多，但是体重依然嗖嗖往下降，这会让很多人痛苦不堪。所以要想对抗糖尿病消瘦，那就一定要明确其真正原因，到底是血糖控制问题，还是自己过度节食所致。当我们明确其原因之后，再来慢慢进行调整，相信大多数人糖尿病朋友的体重会维持在一个理想的水平。

不敢说所有的糖尿病患者变瘦以后，都还能再胖回去，最起码这种再变胖的人确实有，就说说我自己吧。七年前我确诊了糖尿病，为了控制血糖，可以说是吃药，控制饮食加运动三管齐下。可能是矫正过旺，身体短时间内很快就瘦了下来，并且开始出现乏力等不适症状，我知道如果长期这样下去，不但血糖得不到很好不敢说所有的糖尿病患者变瘦以后，都还能再胖回去，最起码这种再变胖的人确实有，就说说我自己吧。七年前我确诊了糖尿病，为了控制血糖，可以说是吃药，控制饮食加运动三管齐下。可能是矫正过旺，身体短时间内很快就瘦了下来，并且开始出现乏力等不适症状，我知道如果长期这样下去，不但血糖得不到很好

不敢说所有的糖尿病患者变瘦以后，都还能再胖回去，最起码这种再变胖的人确实有，就说说我自己吧。

七年前我确诊了糖尿病，为了控制血糖，可以说是吃药，控制饮食加运动三管齐下。可能是矫正过旺，身体短时间内很快就瘦了下来，并且开始出现乏力等不适症状，我知道如果长期这样下去，不但血糖得不到很好控制，相反由于长期处于营养不良状态，身体体质会更糟糕，免疫力抵抗力等都只会越来越差，这样就更不利于血糖的稳定控制。于是我就决定开始增重，说实话，对于糖尿病患者而言，消瘦容易增重难，要想增重谈何容易；为什么会发生糖尿病，就是因为细胞不能很好地利用糖份，而导致血液中葡萄糖过剩，想要增重不是只要吃好那么简单，关健是如何让体内细胞充分的利用糖分。为此我刷很多关于糖尿病患者怎样增重的文章和视频，虽然说法、观点和方法各有千秋，但是我还是从中找到了我认为可行的方法，就是采取饮食结构调整和抗阻运动两种方法。

首先，饮食结构调整

说实话，自从听医生说得了糖尿病，首先要控制饮食后，我就采取严格的措施，以前一餐要吃一大碗米饭，后来专门买一个小碗，一餐只吃不到一小碗饭，大约在200克左右，同时还不知道少吃了米饭，可以稍多吃蔬菜来裹腹，并且总是这也不敢吃，那也不敢吃；结果是不到10天很快就消瘦下来，有人调侃我说，你现在变得越来越苗条了，简直变了个人，如果是在别的地方碰到，还不敢相信是我，说实话那时真的是变化很大。

现在我采取约饮食原则是，米饭每餐还是用小碗吃一碗，重量稍有增加约200-250g之间，不超过250g，菜不限制种类什么都吃，只是份量会根据不同蔬菜的特点，吃的量有所不同，这样就即可以吃饱，还可提供充足的能量，同时还能给身体提供不同的营养成分。

其次，增加抗阻运动

在此之前，我都是采取快走加慢跑的运动方式，虽然这也抗阻的作用，但效果有限，后来我采取了三种抗阻运动的方式来增加肌肉（不是脂肪）。

第一种是举哑铃

举哑铃可以锻炼上肢肌肉腰腹部肌肉，使这些肌肉更加强壮有力，一次一组举的次数是100次，一天做两到三次，这样下来不但增加了肌肉，肌肉的力量也得到了很大提升。

第二种是做俯卧撑

俯卧撑主要锻炼胸肌，肱三头肌和核心区肌肉等多个肌肉群；刚开始做的时候还有点担心，因为糖尿病人血管比较脆弱，做俯卧撑或仰卧起坐这些运动，对血管产生的压力大，害怕因做这些运动不当导致眼底出血，为防止万一，我做过几次以后，特意去医院做了个眼底检查，幸好无碍。起初刚开始一次做不到10个，后来慢慢越做越多，到目前为止最多一次可做30个，每天坚持做直到现在也没放弃，这对于一个50多岁的人来说，还真不容易，让我感觉收获最大，也最显而易见的是胸肌比以前多且更强健。

第三种是仰卧起坐

仰卧起坐主要是练腹肌，增强腹肌的力量，练得好的可以看到明显突起的八块腹肌，当然我是没办法达到这个水平的。

通过以上办法，到目前为止，我的体重比原来增加了3-4㎏，虽然效果不是很理想，但最起码还是有所改变，我还是很心慰的。

当然，这只是我个人的经历，不一定适合其他糖友；如果有消瘦的糖友需要增重，可以借鉴，但不能照搬，建议根据自己的实际情况，同医生探讨，找出一个适应于自己的办法。

很多糖尿病人在查出糖尿病的时候，一下子瘦了十几斤，可以明显感觉到身体乏力，抵抗力降低。其实糖尿病人在经过一段时间的治疗后，体重都会有所恢复的。糖尿病人为什么会消瘦？糖尿病人因为胰岛素分泌不足或敏感性不足，导致体内血糖过高，过高的血糖无法被细胞组织消耗利用，就会囤积在血糖当中，糖分很多糖尿病人在查出糖尿病的时候，一下子瘦了十几斤，可以明显感觉到身体乏力，抵抗力降低。其实糖尿病人在经过一段时间的治疗后，体重都会有所恢复的。糖尿病人为什么会消瘦？糖尿病人因为胰岛素分泌不足或敏感性不足，导致体内血糖过高，过高的血糖无法被细胞组织消耗利用，就会囤积在血糖当中，糖分饮食限制不要太严格，每日可适当多增加一些热量，少食多餐，细嚼慢咽。消瘦者一般会有肠胃虚弱问题，不建议大量吃粗粮，最好粗细搭配来吃。饮食上还要多加摄入优质蛋白，比如瘦肉、奶蛋、鱼虾等。绿叶蔬菜每日要吃够500克，如果伴随有营养素缺乏，比如缺乏维生素B族、叶黄素，可以使用一些营养补充剂。

希望小糖的回答能够帮到糖友们，更多糖尿病百科知识欢迎关注我们！

不知道大家是否还记得《肥猫正传》里面的肥猫郑则士，还有他那因肥胖造成的标志性的“三下巴”，但是后来他却因为患上了糖尿病，体重由原来的208斤跌到不足180斤，出现严重的消瘦，而且那曾经标志性的“三下巴”也不见了。其实在我们的身边，许多糖尿病患者都会像肥猫这样，会出现消瘦的症状，而不知道大家是否还记得《肥猫正传》里面的肥猫郑则士，还有他那因肥胖造成的标志性的“三下巴”，但是后来他却因为患上了糖尿病，体重由原来的208斤跌到不足180斤，出现严重的消瘦，而且那曾经标志性的“三下巴”也不见了。其实在我们的身边，许多糖尿病患者都会像肥猫这样，会出现消瘦的症状，而不知道大家是否还记得《肥猫正传》里面的肥猫郑则士，还有他那因肥胖造成的标志性的“三下巴”，但是后来他却因为患上了糖尿病，体重由原来的208斤跌到不足180斤，出现严重的消瘦，而且那曾经标志性的“三下巴”也不见了。其实在我们的身边，许多糖尿病患者都会像肥猫这样，会出现消瘦的症状，而对于糖尿病患者的变瘦，还能不能再肥回去呢？那么，下面我就跟大家聊一聊这个问题。糖尿病就是体内血糖过高的代谢性疾病，主要包括1型糖尿病和2型糖尿病。其中2型糖尿病占到糖尿病患者90%以上，这主要是由于胰岛功能减退或者胰岛素相对缺乏，从而引起碳水化合物代谢紊乱，使得血液中葡萄糖不能及时被分解代谢，这样就造成了血液中血糖过高，并由此引发了一系列病症的代谢障碍性疾病，患者往往具有“三多一少”的临床表现，即是多尿、多饮、多食、消瘦。所以，许多患上糖尿病的患者，都会出现变瘦的情况，及时是吃得多，不仅不能长肉，反而会变瘦。1、因胰岛功能减退或者胰岛素相对缺乏，造成血液中的葡萄糖不能有效利用，不仅不能给机体提供充足的能量，而且还不可以将多余的葡萄糖转变为肌糖原、肝糖原等储存起来，也不能转变为脂肪储存起来。而我们人体无时无刻都在消耗大量能量，但是血液中的葡萄糖却不能充分利用，那这个时候怎么办？机体需要大量的能量，既然血液中的葡萄糖不能提供充足的能量，那么只能通过消耗脂肪来获得能量。那么消耗了体内的脂肪，而消耗的脂肪又不能及时合成补充，脂肪消耗大于补充，那么就会变瘦了。2、部分糖尿病患者合并甲状腺机能亢进： 在糖尿病患者之中，大约有5%的糖尿病患者合并甲状腺机能亢进，而甲状腺机能亢进因为体内特别容易消耗大量的热量，而且机体分解代谢亢进，这样自然就加剧了体内脂肪、蛋白的消耗，那么自然也就会更加容易变瘦。3、另外还有部分糖尿病患者合并慢性肝病，比如肝硬化、肝腹水等，从而导致肝脏的合成代谢能力下降，体内不能及时合成充足的脂肪、蛋白质、葡萄糖等，而糖尿病患者的消耗代谢却上升，那么最终的结果就是造成患者在短时间内出现消瘦的症状。4、还有如果糖尿病患者存在胃肠道疾病，影响了肠道的消化吸收功能，那么就容易造成营养不足，最终因消耗能量过多得不到有效的补充，那么也会造成消瘦。5、还有一个就是自身摄入的能量过少，因为许多糖尿病患者担心吃太多的食物从而引起血糖升高，有些患者甚至不吃东西或者进食过少，这样没有提供充足的能量，自然也就没有吸收到能量，那么就容易出现低血糖，消瘦的情况。其实许多糖尿病更关心的是，糖尿病患者变瘦之后还能不能再肥回去。一般来说，如果糖尿病高血糖的情况不断恶化，不能及时有效控制的话，那么消瘦的情况可能会越来越严重。但是如果糖尿病患者能够将高血糖控制在一个理想的范围内，通过少吃多餐的方式，保证足够的热量摄入，那么有能量提供就避免消耗体内过多的脂肪，并且还可以多点摄入优质蛋白，从而改善消瘦的情况，达到增重的目的。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

糖尿病患者变瘦，通过吃药，加锻炼一定能胖回来，还是更健美的胖。八年前我的容貌，身体都发生了变化。身体皮肤松弛了，脖子有纹了，脸上有横线了，起黑斑了。一查血糖空腹11点多。八年来经吃药，加锻炼，冬泳。如今我，身体又胖了，健美了，皮肤也紧凑了，脸上，脖子上也没，，，，，纹了。身手也敏糖尿病患者变瘦，通过吃药，加锻炼一定能胖回来，还是更健美的胖。八年前我的容貌，身体都发生了变化。身体皮肤松弛了，脖子有纹了，脸上有横线了，起黑斑了。一查血糖空腹11点多。八年来经吃药，加锻炼，冬泳。如今我，身体又胖了，健美了，皮肤也紧凑了，脸上，脖子上也没，，，，，纹了。身手也敏

糖尿病患者变瘦，通过吃药，加锻炼一定能胖回来，还是更健美的胖。

八年前我的容貌，身体都发生了变化。身体皮肤松弛了，脖子有纹了，脸上有横线了，起黑斑了。一查血糖空腹11点多。

八年来经吃药，加锻炼，冬泳。如今我，身体又胖了，健美了，皮肤也紧凑了，脸上，脖子上也没，，，，，纹了。身手也敏捷了，和同龄人相比又显年轻了。

如今近六十的我，游泳，冬泳，夏游一千多米，冬泳一百多米，骑自行车，一天能骑二百公里，也从不感觉太累。

糖尿病患者变瘦，还能变回去吗？这个问题问得好，这个问题是很多人想问的，尤其是自己有糖尿病，或者家人有糖尿病的想咨询的问题。其实，说清楚这个问题要分几种情况。1、体重减轻是因为糖尿病病情恶化所致众所周知，糖尿病最常见的就是被分为两型：1型糖尿病和2型糖尿病。一般说来，1型糖尿病起病糖尿病患者变瘦，还能变回去吗？这个问题问得好，这个问题是很多人想问的，尤其是自己有糖尿病，或者家人有糖尿病的想咨询的问题。其实，说清楚这个问题要分几种情况。1、体重减轻是因为糖尿病病情恶化所致众所周知，糖尿病最常见的就是被分为两型：1型糖尿病和2型糖尿病。一般说来，1型糖尿病起病

糖尿病患者变瘦，还能变回去吗？这个问题问得好，这个问题是很多人想问的，尤其是自己有糖尿病，或者家人有糖尿病的想咨询的问题。其实，说清楚这个问题要分几种情况。

1、体重减轻是因为糖尿病病情恶化所致

众所周知，糖尿病最常见的就是被分为两型：1型糖尿病和2型糖尿病。一般说来，1型糖尿病起病快，病情重，有时候在病情加重期患者体重降低明显，主要原因还是因为血糖高所致的。而对于2型糖尿病来说，起病相对较慢，病情不如1型糖尿病进展快，有些人因为血糖控制得差，体重降低也很明显。这些人的体重降低多数是因为血糖控制不好所致，后期只要是把体重控制好了，体重仍旧可以逐步恢复。但是注意，如果是以前比较胖的人，体重还是需要控制一下的，尽量不要恢复到以前肥胖的状态。

2、体重减轻是因为改善生活方式所致

对于广大糖尿病患者来说，其中有一部分患者体重的减轻，其实是因为自己注意改善生活方式带来的。比如说平时注意健康饮食，注意增加体育锻炼，注意不再饮酒应酬，这一切变化让很多糖尿病患者的体重得到了一定的改善减轻。这种情况下减轻体重是好事，没有必要非要胖回去。

3、有些体重减轻可能提示其他疾病

在临床上还有一类糖尿病患者，他们的体重减轻主要原因是因为发生了其他疾病，比如说甲亢、肿瘤癌症等消耗性疾病。这些疾病可能表现出来的唯一症状就是体重减轻，所以广大手机前面的罹患了糖尿病的朋友，如果你的血糖控制挺好，就是体重降低明显，还有注意这个问题，千万别忽视了。

总而言之，对于广大糖尿病患者来说，如果是体重明显减轻了，先看看血糖情况，再看看自己的有没有其他导致体重降低的因素，然后做出针对性应对方案比较好。您说对吗？