孕妇能不能吃红薯？能吃，但要适量吃。红薯营养价值还是蛮高的，含有丰富的粗纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E等营养元素，煮熟的红薯味道软甜可口，营养素也较容易被人体吸收，红薯中含有氨基酸、多种维生素，较多的钙和铁，都是孕期需要的营养素。孕期吃红薯的好处：缓解便秘，红薯是粗纤小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

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孕妇当然可以吃红薯，只是孕妇吃红薯要少吃 否则容易造成巨大儿，到分娩的时候会增加顺产的风险。孕妇吃红薯的好处准妈妈不仅可以吃红薯，而且吃红薯好处多多。促进肠道蠕动，预防便秘：这是因为红薯富含膳食纤维，可促进准妈妈肠道蠕动。补充营养：红薯还含有钙、铁、维生素等营养物质。帮助准妈妈和孕妇吃红薯的好处促进肠道蠕动，预防便秘：这是因为红薯富含膳食纤维，可促进准妈妈肠道蠕动。补充营养：红薯还含有钙、铁、维生素等营养物质。帮助准妈妈和胎儿吸收丰富的营养。长胎：如果准妈妈产检时发现胎儿偏小，则可以通过吃红薯来帮助宝宝生长发育。孕妇吃红薯的注意事项不可多吃：每天适量吃一点就行了，不要贪多哦。红薯一定要煮熟煮透再吃：否则容易使孕妇消化不良。注意饮食禁忌：准妈妈在吃红薯时还要注意饮食上的禁忌，比如红薯和柿子就不宜同食。

总之，孕妇是可以吃红薯的，另外，在烹饪方式上，建议准妈妈最好蒸着吃或者煮着吃。当然了，我觉得红薯还是烤着吃味道最好。

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可以吃，而且如果胎儿偏小的话，吃红薯是长胎的绝妙食品。记得有个问答下边，有位宝妈分享，胎儿一直长的很好，而且自己没怎么长肉肉，医生问她吃什么了，她说天知道，每天只是吃点红薯玉米之类的粗粮，也没吃啥好的呀。所谓实践出真知。红薯的功效富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多可以吃，而且如果胎儿偏小的话，吃红薯是长胎的绝妙食品。红薯的功效孕妇往往容易便秘，吃红薯很有效的缓解了便秘。要注意，红薯不能和西红柿，螃蟹，鸡蛋等同食，可能会产生结块等现象。准妈咪需要注意。我是jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我

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孕妇能不能吃红薯？孕妇可以吃红薯，但是血糖高的孕妈要少吃或者不吃。红薯中的营养成分比较多，尤其是va、vb、vc、ve等微量元素，是孕期孕妈所必须的，其实小朋友也可以多吃红薯长体重。怀孕后吃红薯有哪些好处呢？怀孕后吃红薯，可以增进食欲，而且红薯中的粗纤维，对孕期便秘有很大帮助。记孕妇可以吃红薯，但是血糖高的孕妈要少吃或者不吃。怀孕后吃红薯有哪些好处呢？总之，孕期可以吃红薯，尽量选择中午吃，吃过后多走动走动，以免引起胀肚等消化问题。国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

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寒冷的冬季，来一块热腾腾的烤红薯是让很多人觉得幸福的一件事。冬季是吃红薯的季节，孕妈有疑问：怀孕之后可以吃红薯吗？可以，但是要根据身体情况来决定。

孕妈吃红薯的好处

• 红薯中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素被人体吸收可以转化成维生素A，维生素A对于视觉神经的发育有着很好的作用，孕妈吃了可以促进宝宝更好发育；

• 红薯中含有丰富的膳食纤维，对于孕期经常便秘的准妈咪，多吃红薯可以加快肠道蠕动，清理肠道，有效缓解便秘，并且安全无副作用；

• 红薯中富含丰富的钾元素，是比较理想的碱性食物，对于维持正常的生理健康有着重要的作用，并且对于维持正常心脏、血压功能有着不错的功效；

• 常吃红薯还可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，所以能延缓智力衰退、增加人体免疫力。

所以，孕妇吃红薯好处很多。

孕妈吃红薯的坏处

红薯中的含糖量很高，并且胃功能不太好的人吃后会有烧心情况。如果孕妈本身是妊娠期糖尿病或者是血糖高、胃功能不好，就尽量不要吃红薯，以免血糖升高或者是胃部不适。

另外，孕妈吃红薯，建议去皮后煮粥或者是烤制，而不建议再去做糖水、拔丝红薯等甜品，因为红薯本身糖含量比较高，做甜品免不了加糖，会给孕妈造成一定的危害。

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孕妇当然是可以吃红薯的！在寒冷的天气里来一只热气腾腾的烤红薯，软糯香甜。除此之外，红薯还有很多种做法：红薯焖米饭、红薯粥、炸红薯、红薯饼等等等等，都是非常的美味，你知道吗？孕妈咪不但可以吃红薯，吃红薯还对自己和胎宝宝非常有好处的喔！

（图片来自网络）

1、红薯中含有比一般主食含量高的多的赖氨酸，有很好的促进生长发育和提升免疫力的作用，胎宝宝偏小的孕妈咪可以多吃一些红薯，有长胎的效果。

2、在孕期，几乎每个孕妈咪都被便秘困扰过，红薯中含有丰富的膳食纤维，所以如果孕妈咪经常吃一些红薯，红薯中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善难受的孕期便秘。

3、红薯中还含有一种对于胎宝宝非常重要的营养物质-叶酸，叶酸可以预防孕早期胎宝宝神经管畸形的发生，对于胎宝宝的健康是十分有益的。

4、红薯中还含有丰富的维生素A，维生素A除了能帮助维持正常的视觉功能之外，还能促进胎宝宝骨骼的生长发育。

不过红薯虽好，孕妈咪们在吃红薯的时候也要注意适量，红薯中有一种氧化酶，如果吃得太多，会在肠道里产生大量气体，发生腹胀等反应。红薯的含糖量也是比较高的，在孕期孕妈咪们的肠胃功能比较薄弱，吃得太多会刺激胃酸分泌，发生“烧心”的情况。另外，红薯不能与柿子同食，容易产生胃结石，严重的话会导致胃溃疡、肠胃出血，所以孕妈咪们一定要注意。

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红薯味道甜美，营养丰富，可以提供大量的热量，所以孕妇可以吃红薯，并且吃红薯很好。孕妇吃红薯的好处：1.预防和缓解便秘因为日益增大的子宫压迫直肠自己孕妇体内升高的黄体酮，导致孕妇肠管蠕动迟缓，所以很容易表明，而红薯中含有大量的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。2.调节孕妇酸孕妇吃红薯的好处：1.预防和缓解便秘2.调节孕妇酸碱平衡度3.满足胎儿营养需要4.红薯可以长胎孕妇吃红薯注意事项：

1.红薯含唐量很高，血糖升高的孕妇不适合多吃；

2.孕妇分娩前不宜吃红薯，因为红薯含有大量的膳食纤维，防止分娩时拉大便；

3.孕后期孕妇体重增长过快，少吃红薯，可以多吃高蛋白食物和蔬菜；

4.孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，所以不要多吃

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孕妇可以吃红薯，而且要适当吃加上适当的水分可以帮助胃肠道蠕动。 怀孕能不能吃红薯？当然是可以的而且是很美味的食材，红薯是很美味的食材，对于孕期的女性适当的食用是非常不错。1、红薯含有丰富的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动。孕后期一般都会有便秘的情况发生，这个时候就可以适当的增加一点粗粮

孕妇可以吃红薯，而且要适当吃加上适当的水分可以帮助胃肠道蠕动。

怀孕能不能吃红薯？

当然是可以的而且是很美味的食材，红薯是很美味的食材，对于孕期的女性适当的食用是非常不错。

1、红薯含有丰富的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动。孕后期一般都会有便秘的情况发生，这个时候就可以适当的增加一点粗粮，红薯是非常不错的食材，含有丰富的膳食纤维，不妨适当的多吃一点可以帮助胃肠道蠕动，当然最好搭配适当的水分，这样可以让身体更加顺畅的排便。

2、红薯中含有维生素A，经常我们看到红心的红薯，其实维生素A含量更高，天然的维生素A可以帮助身体补充免疫力，让妈妈们少得病，可以多帮助身体提高免疫力防止孕期感冒的发生。

3、维生素C，维生素C可以帮助身体提高免疫力，帮助身体提高机能，对于孕妈妈来说还可以提高胃肠道蠕动，所以实在是不错。

4、维生素B族，含有B族可以帮助提高身体的新陈代谢，实在是非常不错的选择你还在等什么？一定要多尝试。

5、足量的淀粉，要说拿红薯代替一部分主食是不错的，淀粉含量足够而且属于粗粮膳食纤维可以帮助的充分的控制血糖，有妊高症的妈妈们注意了可以尝试。

孕期怎么吃红薯比较好？用简单的烹饪方式，比如用蒸或者煮的方式，是非常不错的，而且这样的方式再加入大量的水分可以让身体很好防止便秘；除此之外还可以做成红薯粥，加上适量的米类食材味道也会很好。

【营养海贼团】依一：医院营养科工作