枸杞中的一些成分可以对人体血管产生一定的保护作用，比如枸杞多糖及其它一些黄酮类物质，它们所具有的抗氧化作用，能够清除血管内的氧自由基，减少其对血管内膜的损害，可以在一定程度上延缓血管壁的硬化进程；但说实在的，这种作用很是鸡肋，一是难以通过食用枸杞的方式获取到足量的有效成分；二是与根本不会干扰到血压的波动，自然也不能达到升压或降压的目的。

当然，咱们并不能因此而否定枸杞的药用价值，只是，像枸杞这种亦药亦食的特性，单独使用并不能充分的展现其疗效，如果有需要的话，最好能添加一些其它的中草药，以中药汤剂的方式利用，才能达到养生治病的目的。

关于高血压，以目前的医疗水平来看，只有两种治疗方式，一是服用降压药（包括中药汤剂），二是生活方式干预，至于其它，皆只能作为辅助之用。

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营养师小糖来为大家解答。枸杞子不能直接降血压，也不会升高血压，但它里面所含有的矿物质对血压有一定的调节作用。但由于我们食用枸杞的量一般不会大，所以这种调节作用是比较弱的，远远比不上药物的降压作用。大家不可盲目追求枸杞的降压作用而停用正规药物，这样做只会得不偿失。枸杞有哪些营养功效

营养师小糖来为大家解答。枸杞子不能直接降血压，也不会升高血压，但它里面所含有的矿物质对血压有一定的调节作用。但由于我们食用枸杞的量一般不会大，所以这种调节作用是比较弱的，远远比不上药物的降压作用。大家不可盲目追求枸杞的降压作用而停用正规药物，这样做只会得不偿失。

枸杞有哪些营养功效？

枸杞药食同源，有较好的滋补作用，可与多种中草药搭配使用。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，能够清除有害的自由基，延缓衰老，保护心血管系统。中医认为枸杞能够明目护肝，补肾益气，改善疲劳，枸杞对于脂肪肝、糖尿病、高血脂、肾病等慢病均有一定的食疗功效。

一般人都可以食用枸杞，建议每日食用10克左右即可，不宜超过20克。如果是干嚼枸杞，食用量还要减半。最便捷的方式就是用枸杞泡水泡茶，如枸杞决明子、枸杞菊花茶等。泡完后的枸杞不要扔，把果肉也吃掉才不浪费营养。也可以用枸杞煲粥、煲汤，比如枸杞山药粥、枸杞排骨汤、枸杞乌鸡汤等。

需注意，枸杞性温，温热身体的效果较好，上火体质的人不宜多食枸杞。枸杞冬天吃比较好，炎热的夏季应该少吃。

希望小糖的回答能帮到大家，觉得有道理就点个赞吧，祝大家周末愉快！

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枸杞，是大家最为 熟悉的养生类药食两用的食物，枸杞的药用价值主要体现在它所含的枸杞多糖。具有增强免疫和抗疲劳、抗衰老的作用。枸杞的营养价值体现在它所含的胡萝卜素、维生素A，经常食用具有保护肝脏、保护视力的作用。但是。如果说枸杞是降血压，还是升血压，枸杞并不能直接起到降血压或是升血

枸杞，是大家最为 熟悉的养生类药食两用的食物，枸杞的药用价值主要体现在它所含的枸杞多糖。具有增强免疫和抗疲劳、抗衰老的作用。枸杞的营养价值体现在它所含的胡萝卜素、维生素A，经常食用具有保护肝脏、保护视力的作用。

但是。如果说枸杞是降血压，还是升血压，枸杞并不能直接起到降血压或是升血压的作用。对于降血压来说，目前最为有效的即药物，其次为生活方式的改变（非药物的降压治疗），生活方式的改变包括减体重，合理膳食比如减少钠盐、减少脂肪摄入以及注意钾、钙的补充以及限制饮酒，增强体力活动，减轻精神压力保持心理平衡。

至于升血压，对于单独的枸杞来说，作用可忽略不计，升血压成分吸收到的很少。血压低最主要的是与患者本身的身体体质、营养状况有关，所以来说，升血压，就是要通过整体的提高身体素质和加强营养补充来达到，比如体育锻炼、多喝水、可以稍微吃的咸一点，以增加血容量。同时也可以利用中草药配伍来达到血管的扩充，从而升高血压，比如黄芪+甘草等。

当然了，枸杞的保健作用，我们是不能忽视的，常吃对身体有很好的补益作用。

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枸杞子，功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。适量的吃枸杞子具有一定的降压作用，但是适量即可，不可过量！如果长期过量的吃枸杞子还是有一定危害的！1.降压作用临床试验证明：每天摄入10-15g枸杞子可以显著降低血清胆固醇和

枸杞子，功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

适量的吃枸杞子具有一定的降压作用，但是适量即可，不可过量！如果长期过量的吃枸杞子还是有一定危害的！

1.降压作用

临床试验证明：每天摄入10-15g枸杞子可以显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，减轻和防止动脉硬化，高血压患者和冠心病患者可以用它进行养生。现代药理学研究显示，枸杞子对血糖和血脂有一定的降低作用，对高血压患者有直接或间接的好吃。

2.保护视网膜

枸杞子中含有14中氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊的营养物质，使它具有与其他保健品不同的保健作用。并且其含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等有益于眼部健康的营养物质，因此具有“名目”的功效。现代药理学研究表明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中维生素C含量增加，从而增强视力！

3.护肾养肾

每天适量吃些枸杞子可以护肾养肾，帮助排出肾脏里面的垃圾和毒素，提高基础代谢率，具有健脾养肾的功效。尤其是夏天，容易出现肾气不足的情况，每天适量摄入枸杞子，能够达到补益阴精的作用，并且能够缓解食欲不振、全身无力及头晕目眩的情况。

4.延缓衰老

枸杞子中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞多糖及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化的作用。枸杞子可以对抗自由基的过氧化，减少自由基过氧化导致的损伤，有助于延缓衰老，并且可以增长寿命！

枸杞子虽好，但是适量即可，不能多吃！

1.容易上火：阴虚体质的人在吃枸杞子的时候，一定要注意摄入的量，由于枸杞子性甘，柔和，使用过量的话，非常容易导致上火，鼻子出血或者眼睛发红发胀等。

2.不适人群：枸杞子的含糖量比较高，每100g含糖量达到19g，糖尿病患者要谨慎使用，切勿多吃！正在感冒发烧的人及正在发炎的人也不要吃，此外，枸杞子具有体液调节神经的作用，性欲亢奋的人最好不吃！

枸杞子应该如何食用呢？一般成年人每天的服用量为10-15g。

1.直接用水泡即可：枸杞子择净，加开水冲泡后茶饮；2.将枸杞子10-30g放入大米中煮粥服用，每天1次。3.将枸杞子洗净，每日睡前嚼食即可。

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感谢邀请。

枸杞可能对心脑血管有一定的保护作用，有潜在预防心脑血管的效果，但说它能降血压还是有点过头了，枸杞并不是可以降血压的食物，若是枸杞真的可以降血压，那么降压药岂不是没什么存在的意义了？目前还没有任何一种食物有明确的降血压效果，对于高血压患者而言，还是应当从日常饮食习惯、生活习惯做起，来改善血压。

枸杞子是现在很流行的一种食材，我们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在可不止是中老年人泡枸杞了，就连中小学生的杯子里都能看到，枸杞已经不再是一种补品了，而是无处不在的养生品，它能改善三高、能改善亚健康。枸杞真的有那么好吗？

我们还应当来理性对待枸杞，枸杞可能并没有那么理想的效果。枸杞那么受欢迎，那总归还是有好处的吧？好处的确是有的，枸杞中的矿物质、维生素含量尤其丰富100g枸杞子中含蛋白质13.9g、碳水化合物47.2g，钙质60mg、镁元素96mg、磷元素209mg、铁元素5.4mg，钾元素434mg，还富含维生素A、一定量的维生素E和维生素C、维生素B族。相比很多食物来说都要丰富不少，常吃枸杞能补充多种有益物质。枸杞中含有较高的硒元素，硒元素是一种人体必需而食物中含量都十分有限的成分，它具有抗氧化性，能抵抗自由基，提高抗病能力。

枸杞中含有独特的成分 - 枸杞多糖，枸杞多糖能够提高身体抵抗力，如巨噬细胞吞噬能力、B细胞、T细胞的狙击能力，它还具有抗氧化性，能延缓衰老。在动物试验中，枸杞多糖对小鼠的生殖系统有保护作用，还有潜在的调节血糖功能，并且对神经系统也有一定保护作用，例如抑制淀粉样太蛋白酶的活性，让大脑及时排除大脑垃圾（β-淀粉）。

枸杞性平味甘，有健脾和胃效果，能清肝明目、缓解虚劳精亏，腰膝酸痛，在传统医学上是很好的一种药食同源的食物。枸杞在很多典籍中都有记载，例如《药性论》：能补肾益精，明目安神；《纲目》：能滋肾、润肺、明目；《本草述》：疗肝风血虚，眼赤痛痒、治中风眩晕、虚劳、遗精。

枸杞的确是一种很好的药物，不过我们并不能先入为主，人云亦云，说枸杞好，就觉得枸杞能治百病，枸杞的很多功效毕竟也是在动物试验中，临床上的功效我们还应当理性对待，我们可以适当吃枸杞来改善健康，但枸杞不能作为降糖、降压或者降脂的“药物”，只能作为辅助调节的辅助食物。

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吃枸杞子是降血压还是升血压？回答：现代研究表明：1、对免疫功能的影响2、降血糖作用：3、抗脂肪肝作用：4、对血压的作用：5、抗肿瘤作用：8、其它作用：枸杞子具有养肝；滋肾；润肺。主肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿贵精；虚劳咳嗽；消渴引饮。今天的内容就在这里，希望大家都

吃枸杞子是降血压还是升血压？

回答：现代研究表明：

1、对免疫功能的影响

2、降血糖作用：

3、抗脂肪肝作用：

4、对血压的作用：

5、抗肿瘤作用：

8、其它作用：

枸杞子具有养肝；滋肾；润肺。主肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿贵精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。

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您好，很高兴回答您的问题。吃枸杞子能否升高或降低血压呢？我先说答案，枸杞子没有直接升高或降低血压的作用，实际上，枸杞子是中医临床常用的中药，口感甘甜，质地柔润，具有很高的食用药用价值，很多朋友在日常饮食中喜欢食用枸杞子，确实别有风味，国家卫健委很早之前将其列入食药两用目录，值得注

您好，很高兴回答您的问题。吃枸杞子能否升高或降低血压呢？我先说答案，枸杞子没有直接升高或降低血压的作用，实际上，枸杞子是中医临床常用的中药，口感甘甜，质地柔润，具有很高的食用药用价值，很多朋友在日常饮食中喜欢食用枸杞子，确实别有风味，国家卫健委很早之前将其列入食药两用目录，值得注意的是，中药的使用应以中医理论为指导，枸杞子也不例外，不应以升高和降低血压的作用来判断它的效用。接下来朱大夫结合医学知识，谈谈枸杞子的中医药学理论。

枸杞子主产于宁夏，青海，甘肃和新疆。古时候以甘肃瓜州质量最好，时代变迁后以宁夏最为优质。本品具有补益肝肾，滋阴养血的功效，针对肝肾不足，阴虚血少的病证，表现为头晕目眩，手足麻木，双眼干涩，口干舌燥等，它无法降压是因为高血压的发病机理比较复杂，血压不在同一天内三次量取，收缩压（高压）≥140毫米汞柱，舒张压（低压）≥90毫米汞柱，就可以诊断高血压病了，当然了，前提是在安静的状态下量血压。临床常见的是原发性高血压，它与遗传，肥胖，饮食，糖尿病和高脂血症等因素有关联，但目前的病因研究不是特别清楚，部分高血压病的患者是其他疾病继发而形成，如慢性肾病造成的水钠潴留，血容量增大血压升高。内分泌疾病中，以原发性醛固酮增多，嗜铬细胞瘤为常见的引起血压急剧升高的疾病。继发性血压高危害，枸杞子无法降低血压。

无论原发性或继发性高血压均可引起诸多严重的并发症，如脑梗死，脑出血，冠心病等。由此可见，高血压成因复杂，需要科学规范的控制血压，如果高血压病出现肝肾不足的表现，可以使用枸杞子来补益肝肾，改善肝肾阴血不足的临床症状，请注意，虽然临床症状可能会改善，但枸杞子却不能控制血压升高，无法起到降压的作用。

低血压病是指血压非同日三次量取低于90/60mmHg，多数低血压病人多为遗传因素引起，很多青年女性，体质偏瘦多呈现出低血压的体质状态，这种情况多无明显症状，当然了，低血压也可因其他疾病而继发，如呕吐腹泻体液丢失水和电解质紊乱导致低血压，老年人动脉硬化亦可引起体位性低血压（忽然坐起血压降低有晕厥可能），过敏以及血液透析也可引起继发性的低血压，继发性的低血压需要经专业医师给予诊断并规范治疗，枸杞子没有直接升高血压的作用。那么，它的具体作用原理是什么呢？

★枸杞子的作用原理和血压的关系

• 枸杞子是我国特有的药材品种，宁夏，青海，新疆等省份生长的枸杞子日照时间长，药物含量高，口感甘甜，颜色红润明亮，属道地药材。作用原理如下：
• ①枸杞子茄科植物的果实入药，外形性状似肾，根据中医取象比类的思维，果实是植物的精华所在，人体中“肾藏精气”，外形又与肾相似，所以可以入肾而补益肾气，肺为肾之母，补益肾气兼有益肺的作用。

• ②颜色红润，味道甘甜，质地柔润，富含汁液，色红入心与肝，甘甜的味道能滋补强壮，因肝藏血，心主血，可以入肝补益肝血，质地柔润汁液较多，可以补充肝肾的阴津血液，使得枸杞子产生了良好的补益肝肾阴血的效果，而且甘润柔和，适合各种体质状态，无太多的禁忌。
• 临床上，肝肾阴虚主要是肝肾阴血不足，肝储藏血液减少，血液滋润濡养的能力不足，引起头晕目眩，两目干涩，肝主筋，血不养筋出现筋骨痿软麻木，腰为肾之府，肾阴不足腰酸腿软。阴血不足，阳气偏盛，形成阴虚内热时，枸杞子甘润多汁可以滋阴退热，改善阴虚内热引起的口舌干燥，医学家张锡纯主张食用枸杞子调治老年肝肾阴虚引起的口干舌燥，说明枸杞子补阴而不滋腻，作用和缓。

• 请注意高血压和低血压均可表现出肝肾阴虚的症状，枸杞子有一定的调理作用，朱大夫遇到很多高血压患者表现出肝肾不足，头晕眼干的症状，用枸杞子后可改善症状，但血压并不会降低。相反，低血压病人更容易出现头晕心慌，乏力的症状，应用补益肝肾的方法，血虚症状多可改善，但血压多不会升高，亦起不到升血压的作用。

★专业总结和建议

枸杞子性质平和，甘甜清香，富含甜菜碱和多种氨基酸等营养物质，具有较高的药用价值，使用根据是防治肝肾阴虚血不足的病证，并无升高和降低血压的作用。高血压病需要规范降压，前提是明确诊断引起血压高的原因。同理，低血压病也不容忽视，明确诊断是关键。血压的不正常波动对身体危害极大，如盲目的使用枸杞子调整血压，非但不会起到调治作用，还容易发生血压过大的波动，引起严重的后果。

建议：无论是高血压病和低血压，首先要明确是原发性还是继发性，正确的做法是经专业医师给予诊断，积极规范的控制血压，而不是使用枸杞子来调治血压问题，高血压病要低盐饮食，控制体重，低血压病要适当增加营养，增加运动，增强体质。排除影响血压的疾病，科学防治是健康的前提和基础。

最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：文中参考了中医文献，结合个人的经验和观点，图片来源于网络。

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枸杞是我国的传统的药食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睐。“人到中年不得以，保温杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家养生保健的常用食材，介于这个身份，人们对枸杞总是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的对血压有影响吗？要说起枸杞，营养价值也确实很高的。新鲜的枸杞可以当成一种水果，咬一口，

枸杞是我国的传统的药食同源的植物，在日常生活中也深受大家青睐。“人到中年不得以，保温杯里泡枸杞”，枸杞也成了大家养生保健的常用食材，介于这个身份，人们对枸杞总是抱有非同一般的期待。那么吃枸杞真的对血压有影响吗？

要说起枸杞，营养价值也确实很高的。新鲜的枸杞可以当成一种水果，咬一口，香甜可口，有爆浆的口感。只不过鲜枸杞不方便储存和运输，因此我们在市面上买到的都是晒干后的枸杞，也就是枸杞干。

和其他绝大部分的水果干一样，经过晒干的枸杞子，水分蒸发，部分怕热的营养素会有损失，其他的营养成分都得到了浓缩。营养价值依然不低。

别看一枚小小的的枸杞，营养素的浓度都很高。枸杞中含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素A、镁、钾、铁和膳食纤维，以及叶黄素、胡萝卜素、枸杞多糖、类黄酮、甜菜碱等多种有益健康的活性物质。

枸杞中的枸杞多糖是研究的热点，有动物实验或者细胞实验发现，枸杞多糖具有促进免疫、抗氧化、抗肿瘤等作用，但是这些作用在人体中还缺乏相关的研究数据，因此并不能等同于在人体也具有相同的作用，还需要进一步的研究探索。

目前的研究还没有发现枸杞对血压有什么影响，而且我们平时吃的枸杞数量有限，能摄入的有效成分也很少。很多人拿枸杞来泡水喝，那么最好能连枸杞一起吃掉，否则光是泡水溶出的成分很有限，摄入的营养物质也会大打折扣。

枸杞除了泡水，还可以用来熬粥、煮汤，或者洗干净直接吃也可以，枸杞干的糖分很足，因此，日常每天吃15克左右就可以，能对身体起到一定的补益作用。

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单纯吃枸杞对血压没有明显影响，影响血压高低的因素是多方面的，我们不能一概而论。下面我来和大家分享一下吃枸杞对人体有什么保健作用：养肝明目枸杞有养肝明目的保健效果，主要表现在调节眼干眼涩、视力疲劳，由于我们每天不可避免的接触电子产品，看手机电脑时间过长的话会产生头晕脑胀，视物昏花等

单纯吃枸杞对血压没有明显影响，影响血压高低的因素是多方面的，我们不能一概而论。下面我来和大家分享一下吃枸杞对人体有什么保健作用：

养肝明目

枸杞有养肝明目的保健效果，主要表现在调节眼干眼涩、视力疲劳，由于我们每天不可避免的接触电子产品，看手机电脑时间过长的话会产生头晕脑胀，视物昏花等症状，吃枸杞一段时间后，对这些症状有明显的改善效果；另外枸杞还可用于治疗肝阴虚，主要表现为头昏耳鸣、口干舌燥、手脚心出汗、夜间睡眠出汗等症状，坚持服用枸杞一段时间后，对以上这些症状有明显的改善效果。

滋阴补肾

枸杞具有滋阴补肾的效果，可用于治疗肾阴虚，主要表现为腰膝酸软、夜间盗汗、男子遗精、女子月经稀少或经闭、健忘耳鸣等症状，吃枸杞对以上这些症状有一定的改善效果，配合其他中草药服用效果会更加明显。

延缓衰老

我们都希望自己能够健康长寿，枸杞中含有的多种维生素和营养物质，对延缓衰老有一定的作用，持续吃一段时间枸杞后，中老年人会感觉自己头昏眼花，耳鸣耳聋，健忘失眠等有不同程度的改善，并且面色红润、说话有力，感觉比同龄人年轻了不少，这些都是吃枸杞起到的效果。

总结

吃枸杞对中老年人有一定的延缓衰老效果，对眼花耳鸣等症状也有不同程度的改善，对血压影响不大，但也不是绝对没有影响，血压高低有多方面因素引起的，比如气候、精神紧张、情绪波动、饮酒、运动、服药不规律都可以不同程度影响血压。

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吃枸杞对血压有什么影响吗？随着我们经济越来越好，我们的工厂企业越开越多，工厂一多，更定需要工人，工人一有了工作，肯定就有收入，腰包里有了钱，肯定就要改善生活，因为以前生活太差了，既然现在有钱了，就要把以前欠嘴巴的帐吃回来，人往往都这样，什么东西吃得过多，都会跟身体带来不健康的问题

吃枸杞对血压有什么影响吗？

随着我们经济越来越好，我们的工厂企业越开越多，工厂一多，更定需要工人，工人一有了工作，肯定就有收入，腰包里有了钱，肯定就要改善生活，因为以前生活太差了，既然现在有钱了，就要把以前欠嘴巴的帐吃回来，人往往都这样，什么东西吃得过多，都会跟身体带来不健康的问题，记得几年前因为大吃大喝，身体超重了六十斤，在不知道有高血压的情况下发生脑梗塞，因为我就是沒有管住嘴的受害者。所以我现在只有坚持康复锻练，还要管住嘴，迈开腿，多吃新鲜蔬菜水果。

枸杞，属于茄科植物，枸杞主要分布在中国西部地区，它的主要品种为中华枸杞等，其中宁夏在国内种植面积最多，因为枸杞对气候比较讲究，比如像华南地区就很少有人种植枸杞，枸杞在宁夏中宁已经成为了每家每户的主要经济来源，大家不要看枸杞卖得贵，大家平时卖枸杞都要近十元一克，但是人家种植枸杞很辛苦，一颗树产量也不高，采摘也慢，还要晒干，有时候气候不好，产量大减产，虽然枸杞价格还可以，但是种植户挣的不多，挣钱多的都是中间商，它们一层层加价，所以价格才这么高，种植户那里会卖得了这么高的价格。