酒量的大小主要由遗传因素决定，因为人体中代谢酒精的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性与遗传有关。不过，后天的一些方法也可能在一定程度上帮助提升酒量，但需要注意的是，这些方法并不能让所有人的酒量都大幅增加，且过度饮酒对身体健康有很大危害，以下是一些可能有助于提升酒量的建议：
- 饮酒前准备：不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，且对胃肠道伤害大。喝酒之前半小时，可以喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，牛奶会在胃里形成一层薄膜，起到保护胃的作用。
- 控制饮酒速度：不要快速饮酒，应慢慢品味，这样有助于身体更好地分解酒精，降低醉酒的风险。
- 合理搭配食物：吃够了饭再开始喝酒，一饱肚子后，可以减缓酒精的吸收。饮酒时可以吃一些花生、瓜子等小食物，不仅可以缓慢饮酒速度，还能刺激唾液分泌。喝酒时尽量避免喝高度相同的酒，因为不同种类酒中的成分含量不同，会导致身体对酒的反应不同，对身体不利，所以需要注意搭配问题。
- 注意水分补充：喝酒时可以同时喝一些白开水，这样能有效减缓酒精吸收速度，促进酒精通过尿液排出体外。
- 保持良好心态：喝酒时不要过于紧张或焦虑，放松心情可能会让你在饮酒时感觉更舒适。
- 日常增强体质：通过适当的运动锻炼，提高身体的整体代谢能力和免疫力。
需要强调的是，即使通过一些方法提升了酒量，也应该适度饮酒，过量饮酒会对肝脏、心血管等多个器官造成损害，还可能导致行为失常和意外事件的发生。此外，每个人对酒精的反应和耐受性不同，如果在饮酒后出现不适或异常症状，应立即停止饮酒，并寻求医疗帮助。同时，切勿酒后驾车，以确保自身及他人的安全。
如果你是因为某些社交或工作场合需要饮酒，建议提前做好规划和准备，并尽量控制饮酒量。在一些情况下，也可以尝试以其他饮品代替酒，或者向他人说明自己的情况，以避免过度饮酒对身体造成伤害。如果有任何关于健康和饮酒的疑虑，也可以咨询医生或专业的健康顾问。