肝脏是我们人体的解毒器官，肝不好会出现很多症状，例如脸上长斑、脸上粉刺增多，喝酒容易醉等等都是肝不好的情况，而我们早上起床后也会出现一些情况表明肝不好：1、尿液呈茶色正常尿液是淡黄色，若颜色较深，说明体内毒素无法及时排出。肝不好，其解毒功能受损，尿液会呈现茶色，主要是尿液中淡红色早上起床后也会出现一些情况表明肝不好：1、尿液呈茶色2、全身乏力正常休息一晚上之后，应是精神饱满，浑身有力。但是有些人早上起来会感觉到全身乏力、疲惫，想多睡一会儿，且贪睡后没有得到缓解，可能是肝功能异常了。3、口干、口臭肝脏功能异常导致的。当血液中尿素物质和氨含量增加过多，呼吸时，氨排出一部分，就会产生口臭。4、夜半起夜肝脏解毒功能下降。1、饮食方面：防腐剂、食品添加剂的食物、如方便面、香肠等。变质食物就不要吃了，例如烂掉的水果和蔬菜，还有发霉的大米、花生等，里边含有很多黄曲霉素很容易癌变。2、护肝小动作做起来：睡前推肝经——大腿正内侧做法：，有畅通肝经、疏调肝气的作用，还可使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

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肝脏是人体藏血的器官，主要运输人体每个组织器官的新陈代谢，如果肝脏出现问题，会出现脸上粉刺多，皮肤暗黄，食欲下降，恶心呕吐，早晨起床后会出现哪些表现？1.全身乏力，正常肝脏功能正常的话，睡意醒了，早晨起来可能会精神焕发，精神面貌欠佳，多晨起会出现嗜睡，乏力，感觉不解乏，总是困倦感肝脏是人体藏血的器官，主要运输人体每个组织器官的新陈代谢，如果肝脏出现问题，会出现脸上粉刺多，皮肤暗黄，食欲下降，恶心呕吐，早晨起床后会出现哪些表现？如何才能养护肝脏呢？

1.养成良好的生活方式，不要熬夜，长期熬夜的话，夜间是肝脏休息和代谢最佳时期，特别是熬夜会加重夜间肝脏的功能衰退，就会出现肝功能受损，这个时候肝脏得不到良好的控制就会出现肝脏功能损伤，所以不要熬夜劳累过度就可以了。

2.戒烟戒酒，烟酒对肝功能的受损是最严重的，特别是长期饮酒的人可能会出现急性酒精性肝硬化的肝炎，这些都会引起肝细胞的功能衰退，同时加速肝功能的衰退。

3.多摄入新鲜的水果类食物，多吃丰富的维生素多的食物，比如说猕猴桃，菠萝，橘子，橙子，柚子含有丰富的维生素C就可以增加肝脏的新陈代谢，有利于肝脏代谢物质的排泄。

4.平时一定要适量的饮水，水的代谢就可以增加干燥的代谢产物的代谢，这个时候就可以引起组织和器官的新陈代谢，一定要多饮白开水，不要喝果汁饮料类的食物。

5.适当的运动，慢走。散打，游泳等这些有氧运动都可以改善肝脏的代谢产物的排泄物。

6.心态平衡，保持良好的心情舒畅也可以缓解这种肝脏疏通状态，特别是一些情绪暴躁的病，就会引起肝脏积聚性谢俞这个时候就会有了肝脏的功能受损。

7.每天养成良好的作息习惯，早起早睡，特别是夜间22点以后就不要熬夜了，这个时候有可能会增加肝脏的负担，同时可能会增加肝脏的淤血的状态。

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肝脏是人体很重要的器官，如果它罢工了，我们身体的很多地方也会跟着受到影响，所以肝脏如果出了问题，我们也是可以通过身体上的一些蛛丝马迹来发现的，不需要看一整天，其实我们从早起的一些症状就可以看出肝脏不好了。早起口臭肝病患者的口臭一般呈腐臭味。这是因为肝病患者的肝功能异常，导致血液中早起口臭早起牙龈出血早起疲乏无力

这也是肝炎病人发病的早期表现之一。病人往往说不清楚何时起病，其表现也不相同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。出现这些症状的主要原因是由于肝炎患者的食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足；其次是由于病毒导致肝细胞破坏，从而使其肝脏制造和储存糖原减少；另外缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏引起血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉正常功能，从而出现说不出的全身乏力。

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肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须表现1：早上起床疲惫不堪表现2：脚踝有水肿现象表现3：刷牙时牙龈出血表现4：尿液呈茶色表现5：口臭1.饮食宜清淡：2.多吃富含优质蛋白质食品：3.补充微量元素：4.适当运动：5.保持乐观情绪：6.保证充足睡眠：7.戒烟戒酒：

烟酒对肝脏有很大的伤害，特别是肝功能不好的人，日常生活中需戒烟戒酒。

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肝脏是人体最强的解毒、排毒和营养输送系统，滋养着全身的脏器。但是肝脏的病变却非常的隐匿，一般情况都不会发出疼痛信号，只能通过身体其他异常发现蛛丝马迹。早上起床后出现哪个表现，可能是肝不好了?1. 尿黄如茶健康人早起第一泡尿是淡黄色或者无色的，而有肝脏病变的人，尿液则会黄如茶色。尿1. 尿黄如茶2.刷牙时牙龈出血3.口臭4.右上腹疼痛5.脚踝浮肿　如何养肝?肝不好，趁早养肝，有几点养肝护肝小秒招养肝第一招——开心最重要养肝第二招——远离烟酒养肝第三招——早点睡觉养肝第四招——远离油腻宵夜养肝第五招——多多闭目养肝第七招——每天运动我是肿瘤医生张国玲，希望能帮到大家！

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早上起床后的我们第一件事就是上厕所，不管是小便还是大便。其实我们身体出现某些不适时，例如泌尿道感染、肠胃炎等症状，我们可以通过大小便的改变来了解。还有如果我们的肝脏出现了问题，也会在大小便中有所体现，因为肝脏是我们身体的解毒器官，血液中的许多代谢产物都要在经过肝脏的处理后才进一步

早上起床后的我们第一件事就是上厕所，不管是小便还是大便。其实我们身体出现某些不适时，例如泌尿道感染、肠胃炎等症状，我们可以通过大小便的改变来了解。还有如果我们的肝脏出现了问题，也会在大小便中有所体现，因为肝脏是我们身体的解毒器官，血液中的许多代谢产物都要在经过肝脏的处理后才进一步通过尿液或者大便等将代谢废物排泄出来。

所以当肝脏生病时，也可以通过小便或者大便表现出来，那么具体是哪些变化呢？下面我们就一起来了解一下。

1、小便深黄

小便深黄，颜色像茶色尿一样，这是肝脏出现问题的一个表现，因为当肝脏有病时，未经肝脏加工的胆红素就会直接进入到排泄的尿液中，使尿液的颜色呈现深黄如浓茶的颜色。另外，黄疸型肝炎、肝硬化等也一样会引起小便颜色变得深黄。这些都是由于肝脏组织出现问题，导致胆红素不能完全吸收所致。

当然，出现小便深黄的情况，我们也要排除一下是不是由于食入过多的胡萝卜所致，或者发烧、呕吐、饮水过少等所导致。如果排除了这些问题还出现小便颜色深黄如茶色，那就说明可能是肝脏生病了。

2、灰白色便

当大便出现灰白色的时侯，这可能是由于肝脏出现问题，例如梗阻性黄疸，导致蛋黄素无法随大便排出，就会出现“白陶土”样的大便颜色。当然，当胆道由于结石、肿瘤、蛔虫等造成胆道阻塞，也会出现灰白色便。

3、黑色便

一般出现黑色便都是由于上消化道出血，例如胃溃疡、十二指肠溃疡等，会使大便的颜色变黑，另外食入猪血、鸭血、补铁剂也会出现黑色便。但是当肝脏出现问题，肝硬化出现门静脉高压，容易使食管或者胃底静脉曲张破裂，也会引起上消化道出血，从而出现黑色便的情况。

当上厕所时若出现了以上3种变化，我们应该怎么办呢？如何养肝呢？

当出现小便深黄、大便灰白色或者黑色便时，就应该及时到医院进行相关检查，比如尿常规检查、大便常规检查、肝功能检查、B超检查等，这些检查都可以发现肝脏是否出现问题。

当肝脏出现问题时，就要及时的养肝护肝，多吃一些优质蛋白，不饮酒，不熬夜，饮食清淡，结合一些护肝的中药，比如茵陈茶等。

题后话

其实当肝脏出现问题的时候，不仅仅会出现上面所说的这3种变化，从皮肤或者眼睛虹膜上我们会发现出现发黄的情况，如果情况严重的甚至会出现肝掌、蜘蛛痣等，这些都是肝脏出现问题所表现出现的改变。

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肝脏是人体内脏里边最大的一个器官，也是最为重要的代谢和解毒器官。那么，当肝功能有异常或者肝脏有损伤的时候，肝脏并不会产生特别明显的症状。可能会出现全身疲惫无力，食欲不佳，尿液偏黄等症状，但如果肝功能受损严重，就可能会在皮肤、尿液、精神面貌等方面，都会出现不同的临床表现。早上起床后

肝脏是人体内脏里边最大的一个器官，也是最为重要的代谢和解毒器官。

那么，当肝功能有异常或者肝脏有损伤的时候，肝脏并不会产生特别明显的症状。可能会出现全身疲惫无力，食欲不佳，尿液偏黄等症状，但如果肝功能受损严重，就可能会在皮肤、尿液、精神面貌等方面，都会出现不同的临床表现。

早上起床后出现哪些情况，说明肝不好了？

1、全身乏力

在肝功能变差的时候，早期的主要表现是乏力、易疲劳，这是临床最为常见的症状，早晨起床后，本来应该是精神抖擞的，但肝不好的人，却经常是全身没力、没精神的情况。

究其原因，跟肝细胞受损，导致糖代谢及一些生理功能的紊乱有关。而且如果患有肝炎，就属于慢性病，会慢慢消耗人的体力，表现就是乏力。

2、消化道症状

有些人可能会出现恶心、纳差、食欲减退、厌油腻，部分患者还会出现腹痛、腹泻的情况。

肝脏是人体重要的消化器官，所以如肝功能受损，那么消化功能就会受到影响，出现一系列消化道的症状。

3、尿黄色加重

尿液发黄，可能是早上饮水过少等生理原因，但如果肝功能中胆红素指标高出正常，那么就会引起尿液发黄，这是比较容易忽视的情况，如果尿液长期偏黄，患者就要提高警惕。

除了以上症状，肝脏不好，表现在皮肤上，可能会长痤疮、粉刺、黄疸等，这是由于毒素堆积的结果，而又因为肝藏血，当肝功能不好的时候，脸色也会黯淡无光。

肝脏不好，还会出现眼睛干涩，眼疲劳，视力模糊等症状，当有肝炎的时候，会出现巩膜发黄等症状。当肝脏出现病变，在身体上会出现肝掌、蜘蛛痣、血痣等。

总之，肝脏不好的人，在早期一般很少会有特别明显的症状，如果您近期感觉食欲不振、疲惫乏力同时伴有尿液偏黄等情况，那么就最好及时到医院做相关检查，比如功能、凝血功能、肿瘤指标、肝脏的B超或者CT等，排除患有肝脏疾病的可能性。

平日该如何养肝？

养肝要从调整饮食，保持良好的生活习惯开始，从日常的点点滴滴，保护好我们的肝脏。

1、戒烟戒酒，抽烟会加重肝脏纤维化，喝酒伤肝，特别是本身肝功能不好的人尤其不能抽烟喝酒。

2、尽量多喝水，可以补充水分，有利于消化吸收和排除废物，减少毒素对肝脏的伤害。

3、注意饮食平衡，蛋白质、碳水化合物等营养素摄入要保持平衡，少吃高油高脂高盐或辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬果。

4、俗话说，“怒伤肝”，情绪对于肝脏的影响也是很大的，建议平日保持心情舒畅，学会释放压力，遇事尽量心平气和。

5、避免熬夜，避免久坐不动，坚持锻炼身体，如散步、慢跑、打球、打太极拳等等运动都是可以的。

6、适当吃一些对肝脏有益的食物，比如黑芝麻、桑葚干、黑枸杞、梨、草莓、黑枣、紫葡萄干等。

7、不要随意服用成分不明的养肝的保健品或药品，尽量避免接触有毒物质。

小结：肝脏不好的人，在初期可能没有任何明显的症状，或者只是会感觉疲乏无力、尿液偏黄、食欲不佳，同时伴有消化道的一些不适症状。

当肝功能严重损害时，临床上的一些症状会变得更加明显，建议大家在感觉不适时，要积极到医院就诊查出原因，平日注意保持良好饮食习惯、生活习惯，保护肝脏。

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肝脏是以代谢功能为主的一个器官，是人体最重要的器官之一。作为主要的排毒器官，肝脏一旦发生病变，就会严重威胁患者的生命健康。早上起床后出现哪个表现，可能是肝不好了？如何养肝？近年来，随着生活模式的改变，人们的生活习惯也随之发生变化，而长期不当的习惯是导致肝脏疾病发生的关键因素。在今1、肝脏疾病的表现：肝脏疾病发生时，因为肝脏的代偿能力，初期症状不明显，常被忽视。而事实上，一旦肝脏发生病变后，身体是会有症状的，只要注意观察，是可以第一时间发现异常，避免严重后果发生的。肝脏疾病发生时的症状：表现在晨起时，会有口臭，呈腐臭味，是因为肝功能受损使得血液中尿素氮和氨水平升高，进而出现口臭的表现；刷牙时牙龈出血，是因为肝脏受损导致凝血因子功能异常所致，也与患者毛细血管脆弱有关，部分患者也会有鼻出血等。这些晨起后出现口臭、牙龈出血的症状，其实都是我们在日常生活中极为常见的，而且不具有典型性，若症状较轻，一般不会引起患者的重视。而对于长期反复发生以上症状的人群，必须提高警惕，及时就医诊治。上腹部疼痛；感冒症状，表现为低热、畏寒怕冷、头晕头痛等；黄疸等。这些症状都是肝脏疾病的典型症状，出现时应提高警惕。2、肝脏疾病的预防：预防肝脏疾病，一定要养成良好的生活习惯。在饮食上，注意少食高脂肪、高热量、高糖、高盐食物，避免食用过于油腻的食物、辛辣刺激性食物、腌制烧烤食物等，以防加重肝脏负担；注意戒烟戒酒；切忌熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠，规律作息、劳逸结合；保持平和心态，避免焦虑紧张、压力过大等不良情绪等。

另外，对于乙肝、脂肪肝等疾病患者一定要注意及时进行相应的治疗，定期复查，以防疾病恶化，导致不可逆转的后果。

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不必刻意去发现，肝脏信号就藏在这每个人早起都会做的3件事里

很久以前，有个脑筋急转弯，问：早上做的第一件事是什么？有说吃饭的有说刷牙的有说洗脸的，然而正确答案是：睁开眼睛。

是的，从睁开眼睛后的第一感觉就能知道自己的肝脏状态：

1.眼睛发干发涩：一睁眼就有这种感觉，说明肝血不足了。眼睛恰恰也是人体最消耗血液的器官，没有之一；

2.看不清东西：看东西感觉模糊，像蒙了一层薄薄的滤镜，用力地挤一挤眼睛往往才会感觉好些。

再有一件必须要做的事就是上厕所了。哪怕有些懒人因为赖床甚至来不及刷牙洗脸，可这一项却绝对避免不了。

1.小便发黄、浑浊

正常的尿液是淡黄色的且透亮，如果尿液颜色加深就已经说明肝脏负担过重了。比如如果你前一晚喝了大酒又熬了夜，晨起小便时尿液甚至会呈现出红茶般的颜色。

2.小便异味大

如果尿液伴有刺鼻的味道，则说明肝脏已经有炎症之虞。

3.大便溏泻

肝不好的人容易大便不成形；饭后会出现肠鸣，腹部右上位置偶尔还会隐隐作痛；

大便如果呈现出深褐色甚至发黑，同样也值得引起注意。这些肝脏发出的警告，就存在于你冲厕所之前，回头瞅一眼的细节里。

在卫生间排泄过体内的废物后，人们在洗手时通常还爱习惯性地照照镜子，这也是个发现肝脏问题的机会。

1.肤色暗沉萎黄

如果发现自己的皮肤暗沉萎黄粗糙，多半与肝脏代谢功能下降有关；

2.脱发

如果再拿起梳子整理一下头发，有脱发的现象发生，就与中医的那句“发为血之余”相悖了，说明肝脏的造血、藏血功能不佳了。

题目当中的一个“养”字用得非常好，想让肝脏保持好的状态，贵在保养。由于个人体质不同，肝脏好与不好的程度不同，在此不做成药或药茶之类的推荐，除了规避肝的“敌人”酒以外，谨列出生活中一些随时可以做到的好习惯，养肝往往就是从点点滴滴做起的。

1.适当吃酸食

酸性食物有收敛肝气的作用。可滋肝阴、疏肝理气，在一定程度上可避免肝气郁结的发生。而且有助消化，减轻肝负担。

2.经常闭目养神

“肝气通于目”，眼睛与肝气关系紧密。当肝经旺盛的时候，也是滋养眼睛的最佳时机。晚上23:00~1:00是胆经，这个时间段必须入睡。1:00~3:00则进入到肝经，这个时段必须深度睡眠。反之则最容易消耗肝经的气血。

即便在白天也建议大家要在每工作一两个小时后闭目养神，别对着电脑手机没完没了。

3.避免郁闷

生气、焦躁、抑郁等负面情绪是造成肝气郁结的主要原因，若不及时疏解调节，最终就会导致肝功能失调。尤其是经常生气的人，很容易出现肝气横逆的现象。虽然劝人豁达、开朗、大度有点“站着说话不腰疼”的意味，但是不为别的，为了您的肝还不行吗？

4.泡脚

热水泡脚是中医比较推崇的一种养生方式。坚持热水泡脚对身体的好处特别多，养肝就是其中一个。这会促进全身的血液流动，能更好地将血液输送到各大器官之中，使其更快获得滋养，其中自然也包括肝脏。

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