作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，不戒酒，单纯依靠运动消除痛风，一般无法取得满意的效果。现在，我国痛风的发病率越来越高，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，并大有取而代之的趋势。痛风患者越来越多，每位痛风患者都希望能够高效、安全地降低体内尿酸水平，预防痛风的反复发作。

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，不戒酒，单纯依靠运动消除痛风，一般无法取得满意的效果。

现在，我国痛风的发病率越来越高，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，并大有取而代之的趋势。痛风患者越来越多，每位痛风患者都希望能够高效、安全地降低体内尿酸水平，预防痛风的反复发作。出于对服用药物副作用天生的恐惧感，我们总是希望可以通过运动这种“绿色”的方式来防治痛风。而痛风患者中不乏喜欢饮酒的朋友，更是希望可以在不戒酒的前提下，能够降低尿酸水平，不让痛风发作。

要防治痛风，就需要知道痛风这种“古老”的疾病的“前生今世”。痛风的发作与体内尿酸水平长期偏高密切相关。尿酸指标长期超标，体内的尿酸成分无法在血液中充分溶解，而形成的尿酸盐结晶，随血液流动在身体各处“流窜”，沉积于趾、踝、腕、肘、膝等远端血液流动缓慢的关节，当这些部位局部尿酸盐结晶浓度过高，引起人体免疫系统的“警惕”，在免疫细胞清除这“讨厌鬼”的过程中，就会出现剧痛和红肿等等痛风发作的症状。

要防治痛风发作，最重要的是想方设法降低体内的尿酸水平，别无他途。其举措无非就是减少嘌呤摄入，压缩合成尿酸的原料供给，降低尿酸的生产量；促进人体排泄尿酸能力，提高尿液排出尿酸成分的效率，增加尿酸的排泄量。所有的治疗痛风降低尿酸的药物，以及控制饮食，多喝水多排尿等等的措施，都是通过这两个方面发挥作用。而运动和饮酒，由于也会对尿酸的形成和排泄方面产生巨大的影响。

其实，过量饮酒就是诱发痛风的主要原因之一。医学研究的不断深入，使我们更加深刻地了解酒精对于我们身体健康的影响。饮酒有益于身心的观点，在大量研究成果的面前，也受到重大挑战。对于痛风患者，毫无疑问，酒精的摄入会刺激尿酸的生产，抑制尿酸的排泄，推高体内尿酸水平。而饮酒时吃的食物多为肉类等中高嘌呤食物，又为尿酸的生产提供了充足的“原料”。两者相得益彰，尿酸也就“高居不下”了。所以，如果不戒酒，任何治疗痛风降低尿酸的手段，其效果都会大打折扣。

运动对于痛风患者而言，就是一支“双截棍”，耍好了是杀敌利器，耍不好就是“自残”神物。关键在于选取的运动方式和运动量。适量强度的有氧运动可以提高体质，身强体健可以帮助我们纠正嘌呤代谢异常，改善小环境，从根本上降低尿酸水平。长时间进行高强度的健身运动之类的无氧运动，长距离跑步之类的剧烈运动，损伤的肌肉细胞大量释放内源性嘌呤成分，加大尿酸的“产量”。这些剧烈或无氧运动使体内产生大量乳酸，竞争性地抢占尿酸的排泄通道，减少尿酸的排泄。

痛风患者降低尿酸，是一个“系统工程”，需要正规治疗，管理饮食，改善生活习惯等环节协同推进。其与“短板”理论相似，任何一个环节出现问题，都将造成整体的效率降低，甚至彻底失效，导致治疗行动整体上的失败。要想安全、高效地降低尿酸水平，单纯依靠单一手段，无法取得良好效果，。各种治疗手段的相互促进，相互推动，相互协同，才能取得“一加一大于二”的效果。

饮酒不仅对降低尿酸有害，还会严重影响其他治疗手段的效果，即使配合正确的运动方式，同样于事无补，无法满足我们降低尿酸水平，预防痛风反复发作的“刚需”。所以，我们要想摆脱痛风的“魔掌”，必须先控制饮酒量，最好戒酒，才能补齐“短板”，让在医生的指导下服用降低尿酸的药物，控制饮食，加强锻炼等手段充分发挥作用。“鱼与熊掌不可兼得”，不控制饮酒，无论怎样运动，怎样控制饮食，也是“无用之功”。对于防治痛风，无异于“水中捞月，镜中摘花”，注定无法实现。

我是长乐未央，一名资深痛风患者，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。

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大家好，关于痛风这个问题呢？嗯，首先因为我自己个人喜欢喝酒，然后呢，身边也有不少朋友得了痛风，其中一个是这个做餐饮的厨师长那严重的就是躺在床上不能下床，导致他现在已经不敢喝酒了，直接戒酒！就是脚经常会麻，然后喝多了就痛。我大概从三岁开始喝酒，现在已经40岁了，以前对痛风没多大的感

大家好，关于痛风这个问题呢？

嗯，首先因为我自己个人喜欢喝酒，然后呢，身边也有不少朋友得了痛风，其中一个是这个做餐饮的厨师长那严重的就是躺在床上不能下床，导致他现在已经不敢喝酒了，直接戒酒！

就是脚经常会麻，然后喝多了就痛。

我大概从三岁开始喝酒，现在已经40岁了，以前对痛风没多大的感觉。

从去年开始，大概有这么几次痛风的经历，每次的时间是在两天左右，实际情况就是喝酒的时候没感觉，那么睡了一个晚上，第二天起来的时候这个脚关节就开始痛，痛风这个东西有时候会转移啊，有时候是左脚有时候右脚疼，属于那种走路都疼的那种，然后只能走路象拐脚一样的走，而且疼得不像话。

我对痛风是这样子进行消除的，只要做到这两点，酒照喝而且不痛风。

第一点，意志力。

第二点，多走路。

这个提问是我三天前提问的，提问的那天脚疼的不行，当是我通过坚持下床走路，和多喝开水，那么今天是我运动的第二天，那么痛苦状况已经消除了80%左右，我相信通过明天一天就能完成消除痛风。

当然意志力是至关重要的，因为疼了你不敢下床，所以意志力至关重要，我那天下床是用手撑起来的，那个脚弯起身子下蹲都疼得不得了。

重点是，这痛风两天我并不戒酒照喝不误！

有痛风的朋友可以试试，我们一起消灭痛风!

人生又没有什么大的爱好，就好这一口，对吧！

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如何在不戒酒的情况下，通过运动消除痛风？看样这位提主是一个好喝酒之人，但是很不幸的告诉您，您的这个方法还真的不行，这是因为:第一、痛风患者需戒酒，因为酒精乙醇可抑制糖异生，尤其是空腹饮酒，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小球分泌尿酸，使肾脏排泄尿酸降低，如果酗

如何在不戒酒的情况下，通过运动消除痛风？

看样这位提主是一个好喝酒之人，但是很不幸的告诉您，您的这个方法还真的不行，这是因为:

第一、痛风患者需戒酒，因为酒精乙醇可抑制糖异生，尤其是空腹饮酒，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小球分泌尿酸，使肾脏排泄尿酸降低，如果酗酒和饥饿同时存在的话，常常是痛风急性发作的诱因。

第二、当过多饮酒，就会产生大量的乙酰辅酶A，使脂肪酸合成增加，同时使甘油三酯进一步升高。而且啤酒本身含大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高。

第三、痛风患者是不能剧烈运动的和长时间的体力活动。也就是说，痛风患者的运动强度、运动时间不能太大。因为剧烈运动可使新陈代谢加速，ATP分解供能，增加尿酸，乳酸的产生，另外，患者如果出汗增加，血容量、肾小球流量减少，肌酸等排泄减少，易出现一过性高尿酸血症，还可诱发痛风性关节炎。

综上所述，想在不想戒酒，只想通过运动就能消除痛风的方法是不可能的。

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感谢邀请。痛风的治疗需要综合性干预，包括改善生活方式方式和正规的使用降尿酸药物等。单纯的运动对于痛风的治疗作用很有限，不可能通过运动就消除痛风，同时酒精是痛风明确的危险因素和急性发作的诱发因素，所以说必须严格限制酒精的摄入，适当规律运动，并且要配合其他生活方式干预；同时要在医生指感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。

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感谢邀请，酒是痛风患者的危险因素，不论什么酒，都不能喝。啤酒、黄酒、米酒等低度酒嘌呤含量高，喝了容易引发痛风。虽然白酒嘌呤比较低，但也不能喝。因为白酒的酒精含量高，会抑制尿酸排泄，导致体内尿酸升高。所以，不戒酒，那么就等着痛风反复发作。运动对于痛风有辅助治疗作用，记住，是辅助，而

感谢邀请，酒是痛风患者的危险因素，不论什么酒，都不能喝。啤酒、黄酒、米酒等低度酒嘌呤含量高，喝了容易引发痛风。虽然白酒嘌呤比较低，但也不能喝。因为白酒的酒精含量高，会抑制尿酸排泄，导致体内尿酸升高。所以，不戒酒，那么就等着痛风反复发作。

运动对于痛风有辅助治疗作用，记住，是辅助，而不能起决定性作用。如果运动能消除，那些治疗痛风的药就没必要大力研发了。运动以有氧运动为主，比如慢跑、游泳。千万别做对抗激烈的无氧运动，比如哑铃、短跑、足球、篮球、羽毛球等，因为无氧运动会产生乳酸，对尿酸排泄不利，反而会导致尿酸升高，甚至诱发痛风。

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真的是没有办法啊。为什么不戒酒呢？酒对身体真的是百害而无一利啊。痛风这个病啊，跟我们的生活习惯有很大关系，尤其是饮食习惯。海鲜、动物内脏、豆腐、啤酒等，都可以极大的升高尿酸。如果喝酒，是很难把尿酸降下去的。而且痛风尿酸高还会影响肾脏的功能，而酒也可以伤肾，双管齐下，酒和尿酸对肾脏

真的是没有办法啊。为什么不戒酒呢？酒对身体真的是百害而无一利啊。

痛风这个病啊，跟我们的生活习惯有很大关系，尤其是饮食习惯。海鲜、动物内脏、豆腐、啤酒等，都可以极大的升高尿酸。

如果喝酒，是很难把尿酸降下去的。而且痛风尿酸高还会影响肾脏的功能，而酒也可以伤肾，双管齐下，酒和尿酸对肾脏的伤害就更大了。

除此以外，长期酗酒还可以导致多种疾病，比如威尼克脑病、小脑萎缩、恶性贫血、胃炎、胃溃疡、肝功能损伤、多种癌症等。因此啊，还是戒酒吧。

但是，如果你没有办法戒酒，比如公务应酬，比如成瘾依赖了。那么又饱受痛风折磨，那么你要做的是

1.尽量逐渐减少饮酒量

2.不吃动物内脏、海鲜、肉、豆腐等能够升高尿酸的高嘌呤食物

3.多喝水，多排尿

4.服用维生素，因为喝酒的人会导致维生素吸收障碍

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是否会痛风和本身的遗传基因有一定的关系，所以酒量好的人不一定痛风，痛风的人也不一定酒量好。如果已经痛风酒是必须借的，运动不一定消除痛风，也有可能让痛风更严重。啤酒和白酒都应该戒有人说啤酒的嘌呤含量高，如果痛风的话应该戒掉啤酒，白酒没有嘌呤所以白酒可喝一点。这是不对的，如果痛风白酒

是否会痛风和本身的遗传基因有一定的关系，所以酒量好的人不一定痛风，痛风的人也不一定酒量好。如果已经痛风酒是必须借的，运动不一定消除痛风，也有可能让痛风更严重。

啤酒和白酒都应该戒

有人说啤酒的嘌呤含量高，如果痛风的话应该戒掉啤酒，白酒没有嘌呤所以白酒可喝一点。这是不对的，如果痛风白酒啤酒都应该戒掉。虽然白酒并没有嘌呤，但是白酒含酒精。酒精会导致人体的乳酸浓度升高，乳酸会抑制肾小管的尿酸分泌，从而导致尿酸排出减少，诱发痛风。也就是说喝了酒之后，会有更多的尿酸存留在体内，浓度过高就会产生痛风石。

肥胖是诱发痛风的重要原因，如果大量喝白酒的话会导致身体内的乙酰辅酶A升高，脂肪酸合成增加，甘油三酯升高，从而加重痛风。

剧烈运动诱发痛风

有人说肥胖诱发痛风，喝酒诱发痛风，那我在喝酒之后疯狂运动把尿酸排出去不就行了么？这只是美好的愿望。因为剧烈运动不但不能消除痛风，还会诱发痛风。因为剧烈运动会产生大量的乳酸，减少肾小管排泄尿酸，这样会升高体内的尿酸水平。而且大量运动排汗增加，减少了尿量，导致尿酸排出减少。

既然已经痛风，喝酒还是要三思啊！

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谢邀。如果你已经得了痛风，却还不想戒酒，可能是因为发作得还不够厉害。痛一两天就好，很容易好了伤疤忘了疼。等发展到一痛痛半个月一个月，晚上痛得睡不着，白天也如同残废，你就会有很强的戒酒动力了。总之，不戒酒就想消除痛风，除非有奇迹。另外，运动也只是起到改善作用，不太可能完全消除痛风。关节疼痛缓解72小时后再恢复运动。万万不可强行锻炼。不宜参加剧烈运动和长时间的体育活动，防止大汗淋漓。

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问题的副标题说到：喝酒如果喝不到痛风，就不要谈酒量好。这代价也太大了，我估计这痛风发作的不是很痛，如果是痛得像针扎的那种，估计就不会有这种豪言壮语了。吴医生发现，现在喝酒的人很喜欢攀比自己的酒量，吴医生身边的朋友也是，喝了几杯就开始兴奋了就开始炫耀：我白酒能喝××斤、啤酒能喝××1.低嘌呤饮食：长期高嘌呤饮食会导致尿酸升高，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起炎症反应，从而导致痛风发作。饮食占嘌呤来源的20%，所以只要控制饮食，就能控制这20%的嘌呤来源，也就相当于控制20%的尿酸了。海鲜、浓汤、酒类等食物就含有丰富的嘌呤，痛风患者要控制摄入量。2.多饮水：大量饮食一方面有助于尿酸的排泄，另一方面有助于稀释体内的尿酸，从而有助于避免痛风发作。吴医生建议每日饮水量最好保持在1.5-2L以上。3.适当运动，保持体重：运动减肥确实能够帮助降低尿酸，但是如果运动不当、运动过于激烈造成身体乳酸堆积反而有可能诱发痛风发作。吴医生建议最好做有氧运动，避免过于激烈，并且运动过后要注意补水，避免血液浓缩！4.药物控制：饮食控制得再好，也就能控制20%的尿酸，运动降尿酸的水平也有限。对于通过饮食、运动控制不佳者，就需要通过药物来协助控制了。

总结一下：

痛风的危害巨大，想要控制痛风，饮食和运动都是需要时刻注意的事情，痛风患者最好还是杜绝喝酒。对于通过饮食、运动控制不佳者，还需要通过药物来协助控制。

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“心内科喵医生”观点：1.“运动”不会降尿酸。2、已经存在尿酸升高的人士，如果饮酒，非常容易诱发痛风急性发作。3.高尿酸或者痛风人士，需要口服药物。4.同时不饮酒5.不喝甜味饮料6.不吃动物内脏7.不吃带壳类海鲜

“心内科喵医生”观点：

1.“运动”不会降尿酸。

2、已经存在尿酸升高的人士，如果饮酒，非常容易诱发痛风急性发作。

3.高尿酸或者痛风人士，需要口服药物。

4.同时不饮酒

5.不喝甜味饮料

6.不吃动物内脏

7.不吃带壳类海鲜