• 豆浆机每天打的东西可多了，首先是打豆浆，多吃黄豆食品可以增加人体的蛋白质，提升免疫力。黄豆可以在前一晚用水泡好，当然不泡也可以，就按豆浆机上干豆的打法。我是几年前买的九阳豆浆机，以前的功能也比较齐全，干豆、湿豆、五谷、米糊、果汁都可以打，现在新出的破壁机功能会更多。

• 其次是打玉米汁了，新鲜的玉米汁营养丰富，早上来不及啃玉米的话，还不如美美的喝上一杯玉米汁。加糖不加糖都可以，按照自己的喜好来。

• 再次是打米糊了，适合于婴幼儿、老人都可以吃的。我最喜欢打的是绿豆红豆燕麦米糊，绿豆还有降火的功效。打米糊的时候最好是加入一把大米，那样米糊的粘稠度会更好，营养也更丰富。

• 最后是打果汁了，家里水果存放太多又不想吃，坏掉又很浪费。这时候我们就把水果切成小丁，放入豆浆机里面打成果汁，每天水果的摄入量也有了，岂不两全其美！

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用豆浆机打豆浆，老夫有自创一小招儿。题目:每天吃海鲜，其实很简单。[耶]

网购干海带根～包邮每斤不足二十元。头天晚上在泡豆子等食材的同时，放上三两个干海带根，次日淘冼后放入打浆机。这样的豆浆不仅口感好、营养好，而且简单易行，便于坚持，有利健康。

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豆浆机不止可以打豆浆，这两年人民的生活水平提高了，对于自身的身体健康也更加关注了，想要保持一个好的身体除了每天的运动健身之外，在饮食方面也更多的关注到，我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗行业有30年的时间了，希望通过我的回答可以帮助到更多的人，不止是白癜风患者，希望大家都拥有健康的身体，那么豆浆机每天打什么养生又健康呢？

豆浆机每天打什么养生？推荐食谱：

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1.3升，是风味营养豆浆最佳配搭比例，容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）

归经：入脾、胃

功效：补虚、清热化痰、通淋、润肠通便、降血压

建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量

做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯中

归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺益气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

3、豆浆冰糖粥

用料：黄豆，大米与冰糖，水

做法：将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖

归经：入肝、肺

功效：养颜润肺

4、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法：将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入杯中，开动豆浆机自动完成

归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

5、核桃杏仁露

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水适量

做法：

1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

功效：养颜面、益智

6、绿豆浆

用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量

做法：

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时；

2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖；

功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压

建议：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻；网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口

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很高兴回答。咱们说说今天养生的有哪些

五谷豆浆 黄豆、红枣、红豆、花生、

2.

黑芝麻核桃豆浆 黄豆、黑芝麻、核桃仁、

3.

红枣枸杞豆浆 黄豆一杯(量米杯)、红枣适量、枸杞适量、清水适量 1.黄豆提前一晚泡发 2...

4.

核桃养生豆浆 黄豆、核桃5颗、红枣、大米、清水适量 1.黄豆,核桃,红枣...

5.

豆浆果蔬汁 黄豆6克、黑豆6克、胡萝卜80克、苹果1个110克、大米30克、花生米12克...

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豆浆机每天打点干果、水果类养生

1、干果有各种营养成分，再因干果比较坚硬，老人、孩孑嚼不乱，吸收不到，其中的营养。对消化系统也不好，所以用豆浆机打比较好。

2、打水果，因各种水果维生素含量不同，人们的观念大部分是吃完一种就不想再吃了，而用豆浆机打，可以各种都放点、这样各种维生素都包含了，当饮料喝更方便。所以用豆浆机打比较好。

以上是自己对豆浆机每天打点养生食品的认知。

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豆浆机可以打的太多太多了，我周一打黄豆豆浆，周二打绿豆大米豆浆，周三打红豆薏仁豆浆，周四打红枣枸杞黑米，周五打小米南瓜黑米米糊，周六打花生核桃加红豆豆浆，周日打果汁。每天都不一样，营养健康美味的早餐都是豆浆机打出来的！

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我用豆浆机打花生浆、黑米浆，还可以打山药、芋头浆，红豆、薏米、绿豆，都可以的。

主要是看自己的身体状况和喜好喽。

爱生活的人，生活也爱你?，您说呢？???

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我认为豆浆机能打养生的料汁太多，这里只举两个例子:一可以打养颜降脂料汁，比如把新鲜萍果200克，芹菜150克，黃瓜100克，少许奶粉，加白温开水150克，同时放入机内，按蔬果键1分钟即成料汁。在一天三餐中都可以配喝。二可以打养生米饭用的料汁，比白开水做饭营养丰富。比如新鲜紫茄子150克，西红柿150克，加白开水200克，同时放入机内，按蔬果键1分钟即可成料汁，然后倒入事先淘的米里搅拌均匀即可按煮米饭键煮饭。

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豆浆机每天打的东西可以多样化，这样营养才会更均衡。比如加黑芝麻，黑豆，黑米，花生，红枣。

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黑芝麻，核桃，红枣，枸杞打好后和牛奶或者黑豆浆一起煮来喝，根据自己口味可以加其它坚果类一起打，对小孩不爱吃就这样打来喝，很多孩子都爱喝，营养又健康