这是太闲的缘故！把日程安排满，让自己的生活充实，可以缓解这种毛病。这是太闲的缘故！把日程安排满，让自己的生活充实，可以缓解这种毛病。

这是太闲的缘故！把日程安排满，让自己的生活充实，可以缓解这种毛病。

心情不好就像忧郁症一样，又像自闭症一样，不想说话、闷闷不乐、垂头丧气、愁眉不展、心烦意乱或者脾气暴躁。不要让不好的心情和情绪左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆乱。我们常常不是输给别人而是输给了心情，输给了自己。心情不好，会损伤我们的形象，降低我们的能力，扰乱我们的思维，心情不好就像忧郁症一样，又像自闭症一样，不想说话、闷闷不乐、垂头丧气、愁眉不展、心烦意乱或者脾气暴躁。不要让不好的心情和情绪左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆乱。我们常常不是输给别人而是输给了心情，输给了自己。心情不好，会损伤我们的形象，降低我们的能力，扰乱我们的思维，

心情不好就像忧郁症一样，又像自闭症一样，不想说话、闷闷不乐、垂头丧气、愁眉不展、心烦意乱或者脾气暴躁。

不要让不好的心情和情绪左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆乱。我们常常不是输给别人而是输给了心情，输给了自己。心情不好，会损伤我们的形象，降低我们的能力，扰乱我们的思维，从而输给了自己！

爱生气，是一种情绪敏感，脆弱的表现，来源于对自身的不自信和不安全感。也是在情绪上不独立的体现！爱生气的人包容性相对来说比较小，内心深处觉得自己是弱者，一旦难以承受，就会找寻宣泄口，表现的就很脾气暴躁！本身也是调节情绪的一种自我保护。

怎么调节这种心情呢？

其实很简单，专注自己喜欢的某些事，用心去做。摆脱不良情绪，转移注意力！物竞天择，适者生存。接受自己改变不了的事情，并适应它，不钻牛角尖对待生活要简单而有情趣。打开心灵之门，宽容别人，善待自己。提高自信，改变自己！

让阳光照射心里的阴霾，让快乐填充内心的充实！

好好学习一下不气歌，他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。仅供参考。好好学习一下不气歌，他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。仅供参考。

好好学习一下不气歌，他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。仅供参考。

种瓜得瓜种豆得豆。种籽麻，开花时节节高，生儿子象母亲，生女儿肯定像父亲，要不怎说女儿是父亲的小锦祅。常回娘家看看，手术后就回娘家好好调养调养，看婆家人还说什么。保证婆婆气歪了嘴道：你看生气总往娘家跑，还是一家人吗！这次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你说俺傻不！生气真种瓜得瓜种豆得豆。种籽麻，开花时节节高，生儿子象母亲，生女儿肯定像父亲，要不怎说女儿是父亲的小锦祅。常回娘家看看，手术后就回娘家好好调养调养，看婆家人还说什么。保证婆婆气歪了嘴道：你看生气总往娘家跑，还是一家人吗！这次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你说俺傻不！生气真

种瓜得瓜种豆得豆。种籽麻，开花时节节高，生儿子象母亲，生女儿肯定像父亲，要不怎说女儿是父亲的小锦祅。

常回娘家看看，手术后就回娘家好好调养调养，看婆家人还说什么。保证婆婆气歪了嘴道：你看生气总往娘家跑，还是一家人吗！

这次俺就不回娘家就回老公家，看婆婆不笑歪嘴才怪。你说俺傻不！生气真不值当。

对，就这样想。我才不傻，笑一笑还十年少呢。多活十年气死婆婆家，我还真得把婆婆一家当回家不成？

你说这样的媳妇还真不好当不是。

谈谈我个人建议吧。我在25岁之前生气猛吃东西，吃饱了大脑不想多想。就睡觉了?，因为年轻身体代谢快，就不会长肉。25岁以后人长大也成熟了。也会稳定自己情绪了，不再用吃来发泄了。能控制好自己脑和情绪了。1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸谈谈我个人建议吧。我在25岁之前生气猛吃东西，吃饱了大脑不想多想。就睡觉了?，因为年轻身体代谢快，就不会长肉。25岁以后人长大也成熟了。也会稳定自己情绪了，不再用吃来发泄了。能控制好自己脑和情绪了。1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸

谈谈我个人建议吧。我在25岁之前生气猛吃东西，吃饱了大脑不想多想。就睡觉了?，因为年轻身体代谢快，就不会长肉。25岁以后人长大也成熟了。也会稳定自己情绪了，不再用吃来发泄了。能控制好自己脑和情绪了。

1.改变自己的性格: 爱发脾气的人性格一般都非常的火爆,话题讲不到一半就开始红着脸，遇到事情先让自己冷静3秒钟。

2.多记录开心的事情: 爱发脾气跟生活质量也有一定的关系,做事情不顺心就容易发脾气,多想一些开心的事情。

3.耐心沟通: 对朋友,对亲人有意见,也不要吵架,耐心的坐下来,好好的沟通。

4.深呼吸: 如果实在是控制不了了,想要发脾气的话,可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深呼吸。

5.排解压力: 生活当中有压力是在所难免的,我们要积极的去解决,生活当中有压力就找家人多聊天，缓解一下，或者多参加一些社交活动。

所以别动不动生气，生气也是跟自己过不去，对身体不好。要珍惜自己，爱惜身体。多包容和宽容自然变小事，大事化小事了。

爱生气怎么办？怎么排解自己的愤怒情绪？很简单：先认命，想开点，然后坚定地表达自己的不满。我们都知道“莫生气、莫生气，气出病来没人替”，但是我们就是控制不住自己的情绪，越想越气，越气越想，越想越气···你看，坏情绪就在脑子里没完没了地盘旋。1. 生气有用吗？咱们就只问自己一句：“生爱生气怎么办？怎么排解自己的愤怒情绪？很简单：先认命，想开点，然后坚定地表达自己的不满。我们都知道“莫生气、莫生气，气出病来没人替”，但是我们就是控制不住自己的情绪，越想越气，越气越想，越想越气···你看，坏情绪就在脑子里没完没了地盘旋。1. 生气有用吗？咱们就只问自己一句：“生轻易不发脾气的人，一旦发脾气，对方就会知道自己的确做错了。但是如果一个人经常发脾气，有时候，即使对方自己知道自己做错了，他也会认为你就是这么个爱发脾气的人，没什么大不了的，长此以往，对双方的关系都非常不好。愿你：每天都宁静，幸福。