我的作息时间跟你差不多，早上闹铃定的六点，起床洗漱，出门跑步，大概七点回来坐阳台上喝杯牛奶，冲个凉水澡收拾一下，八点出门过早，去公司泡杯茶，九点正式上班。12点午饭，吃完后跟同事们侃一会儿，中午溜去会议室，就着在网上买的简易躺椅睡一小时，下午泡杯茶，两点准时上班。五点下班，在公司食堂吃晚饭，回家大概六点，换身衣服出门快走散步，回来七点泡个热水澡吃些水果看下电视，泡杯茶，8点开始学习备考注册证书，如果有没处理完的工作会先处理工作。11点刷牙洗脸，上床睡觉。周末天气好，我会去郊游爬山，人工开发好的景点基本上玩一天，第二天在家看一本10到20万字的小说，或者看几个电影，吃饭有时自己煲个汤有时也叫外卖。如果有驴友约好去远郊，爬一些未开发的山，也会露营玩两天。反正每天要尽量保证大脑出于工作学习状态9小时。现在我的身体状态很好，睡得好吃的香。我以前的生活习惯很乱，也染上了很多坏习惯，抽烟酗酒打牌，还去酒吧吸那玩意儿，生活作风也非常乱，每天过的颠三倒四，身体完全虚脱了，皮肤暗淡无光，走路都飘。去医院检查，肠胃坏了，血液硬化，当医生的同学都说我是一废人，三等残疾，老远就能察觉到我精神萎靡不振。现在我跟这些画上了句号，甚至玩手机我都很少玩，我的生活无论是经济还是身体都越来越好了。

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我每天晚上九点半到十点睡觉，早上6点半起床，中午睡半小时，我每天也困啊[捂脸]，可能与睡眠质量有关系，我基本晚上是倒头就睡着那种，但是天天做梦，电视剧一样，降妖除魔，言情武侠等等剧情，千奇百怪，早上一睁眼睛就忘记了梦里事。我觉得这可能是我即使睡那么长时间，白天照样困的原因。

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学我啊，每天凌晨5点多睡，睡到下午1点多自然醒，天天比闹钟还准，5点多吃午饭啊，吃完睡午觉啊，睡到自然醒啊，有时候半小时有时候一小时效果一样，不睡的话会困，11点左右吃晚饭啊，到凌晨5点多就困了，躺下就着

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我也是这样的作息时间，因为小孩子都高中，晚上晚自习接回家，第二天早上又送去学校，所以睡觉时间短，中午也要午休。每天人就是昏昏沉沉，头疼，我真担心哪天我要倒下去了。

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我每晚只能睡四五个小时，而且中间还可能因为孩子吵闹而要起床冲奶。中午有时候能睡一小时，有时候一分钟也不能睡。睡眠质量比较好，倒头就能睡着，还不会做梦。虽然天天都感觉很累，但仍旧需要坚持。

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每天晚上11点左右睡觉，早上7点起床，中午不能午休。每天感觉又困又累。一直想找医生看了。感觉自己是身体哪方面出了问题。今天看到大家的回答。我感觉我没什么大问题了[呲牙]

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我们这有句话叫前三十年睡不醒，后三十年睡不着，所以，恭喜你，你还在人生的前三十年

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睡觉时间长短，跟困不困不成正比，还要看你的睡眠质量，身体健康情况，心理活动状态，有些人一天只睡6个小时，还精神十足，有的人一天睡10小时还是犯困。

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高三孩子家长，每天晚上11点顿睡觉，早上5点起床，从孩子初中开始，没有睡过一个整觉，就怕耽误给孩子做饭，睡眠严重不足，等孩子上大学了，就想睡个好觉！[流泪]

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那是因为你白天压力不够，如果突然来一个让你感觉压力很大的事情，我保你立马精神抖擞…

还有，那些大佬们并不是每天精力充沛，而是每天承受着巨大的压力，想睡也睡不着，所以才看起来精神抖擞