胎儿的身高，不能决定宝宝出生后的身高。所以怀孕期间胎儿长高没有太大的意义。怀孕晚期孕妇要补充哪些营养素？

1、多吃一点鱼，补充DHA；

2、多吃一点青豆、海带、紫菜、蛋黄、奶酪、香瓜、香菜、菠菜、肉类，以补充维生素K。维生素K促进铁吸收，也能预防分娩失血过多。

3、多吃一点鸡鸭鱼肉和各种动物肝脏，以及贝壳类食物，以补充维生素B12，以促进孕晚期胎儿大脑髓鞘的发育。

4、孕晚期每天早晚各250ml牛奶，再加每天一片钙片以补充钙。孕晚期的需钙量上升到每天1200mg，钙可促进胎儿骨骼发育。

5、平时多吃一点紫菜，紫菜号称“镁元素之王”。因为镁元素可促进胎儿肌肉和骨骼发育。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你好孕！

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补锌锌元素含量高的食物：生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。如果是在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌盐来补充。优质蛋白质牛肉、鱼肉、鸡蛋、鹅蛋、牛奶等，都能补充优质蛋白质。多种维生素可以多吃一些深海鱼、虾皮、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏、坚果等。维生素D可以促进身体对磷元素和钙元素的吸收，对胎儿的大脑和骨胳发育有很大帮助，从一定程度可以促进胎儿的生长发育。而坚果中的VK含量高，可以让钙质沉淀在胎儿骨胳里，促进股骨长的生长。多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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1.菠菜：菠菜中富含铁和钙，孕期食用有助于胎儿长个；2.3.生菜：生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。4.牛奶：牛奶中富含制造骨骼的钙，而且容易被处吸收。如果不喜欢喝牛奶的话，喝孕妇奶粉也可以，按照孕妇喜好进行就好。5.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，有利于胎儿的健康发育。

除此者外，孕妇饮食还得营养均衡，荤素搭配，不要挑食节食，才能保证胎儿健康发育。

最后，胎儿的个子，只要还得看遗传因素，以后胎儿出生后的饮食，运动与睡眠，想要宝宝长个高个子，缺一不可，等宝宝出生后，还需要家长的用心护理才行。

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孕晚期吃什么可以让胎儿长高呀？孕妇在怀孕期间，胎儿的身高是有一定限制的，不是说吃的有营养就可以无限生长。因为孕妇的子宫不可以无限的伸展，子宫有一定的弹性和伸展性，虽然可以在孕期包容胎儿并保护胎儿，但是如果胎儿异常的过大，很可能会使子宫延伸的太厉害而导致子宫壁变薄，更有可能出现子宫破裂的情况。孕晚期吃什么可以让胎儿长高？长身高所需要的营养元素主要来源于钙，钙可以促进骨骼生长，帮助胎儿骨骼发育。所以孕晚期可以多吃补钙的食物，可以让胎儿长高。豆制品/牛奶:豆制食品和牛奶里含有丰富的钙，孕晚期可以多吃些豆类食品，和喝牛奶。豆类食品包括：大豆、豆腐、豆浆……虾、海参、紫菜、海带:这些海鲜类食品富含了丰富的钙元素，并且虾和海参肉质细嫩口感好，非常适合孕妇吃。孕妇在孕晚期可以吃些虾和海参。紫菜和海带可以用来炒菜或做汤吃，既可以补钙又非常的美味。（虾皮也可以）肉类食物：孕妇吃肉既可以补充孕期营养，又可以达到很好的补钙作用。孕妇平时可以吃些牛肉、猪肉。鱼和猪蹄：鱼和猪蹄都好有丰富的蛋白质和胶原蛋白，虽然不能直接的补钙，但是吃鱼和猪蹄可以帮助钙的吸收。菠菜：菠菜作为蔬菜含有丰富的维生素，虽然起不到补钙的作用，但是维生素却可以预防骨骼疏松。孕妇吃也是有好处的。孕妇平时也可以晒晒太阳，促进钙的吸收。孕晚期，孕妇可以吃这些食物来让胎儿长高，但是一定要适量吃。以免胎儿因为营养过盛而成为巨大儿。

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锌元素缺乏是孕晚期早产的主要因素之一，因此建议补充锌元素，可以让宝宝在妈妈肚子里呆的更久一些，宝宝自然发育的更好。

锌元素含量高的食物：生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。如果是在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌盐来补充。

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胎儿的身高不是吃什么决定的吧，当然在娘胎里多吃蔬菜，水果肯定有好处，大多数身高是遗传性的，个人感觉是这样的。

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长得高，不仅自己有自信，未来职业发展也不会受限于身高的问题。因此，家长都希望自己的孩子能长得更高一些。那么，如果是孕妇，想要让胎儿长高一些，可以吃什么呢？【猫小帅学汉字】应用。让我知道孩子如果先接触汉字，感受汉字，感受汉字阅读带来的乐趣，可培养孩子的初步语感，给孩子带来更多学习兴趣。后来我就抱着试一试的态度使用了一段时间，发现不仅课程全部免费，可以让孩子持续学下去，并且每一个关卡还都有复习环节，可重复学习，巩固先前所学内容。我们家长也可在设置中设置学习休息时间，培养孩子的用眼习惯。【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

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首先我想说的是没有灵丹妙药，只有每天坚持不懈[呲牙][呲牙]胎儿长高首先需要足量的蛋白质，钙，还有促进胶原蛋白生成的卵磷脂，包括其他各种营养素都要齐全，那么你每天要吃鸡蛋（一天三个不多），鱼，牛奶，肉，蔬菜，水果，米面也要合理，现在很多人不怎么吃主食，连孕妇也开始减少谷类了，那不可以啊，孩子的葡萄糖摄入不足会影响智商的，对智商有帮助的含碘盐要吃的，对性别认同正确，影响免疫力特别重要的锌元素坚决不能缺等等，在食物多样，少吃多餐的情况下我强力推荐时时养小麦胚芽（有头条网友说我看你文章买了其他牌子没什么效果，哈，自己智慧判断[灵光一闪]），沙棘粉给孕期的女性们食用，孕晚期胎儿长个子应该很明显。

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您好 具体生长情况除了遗传因素跟营养也有关系的 注意保持营养均衡即可