你好！很高兴来回答您的问题，在回答这个问题之前，先来说说大家嘴里所说的肝脏不好，肝脏不好是人们的一句口头用语，严格的来说“肝脏不好”包括的范畴比较大，有一些起初肝脏不好的表现，但还未到疾病状态，另外，就是出现了一些实质性的肝脏疾病，比如：肝炎、脂肪肝、肝硬化以及肝性脑病等。
事实上人们经常所说的各种器官不好，也是一个比较抽象的概念，一般都是指还没有出现实质性病变的表征，比如说：“我肝不好”“我胃不好”但要确定的让他告诉怎么不好？也说不上一二三，只是一些表面的征象，比如眼干涩，迎风流泪、脾气大等等。
那肝不好的人可不可以吃枸杞子红枣呢？
可以吃的！我从两个方面来说一下：
首先、枸杞子作为中药材，中医认为：枸杞子味甘、平，入肝、肾经，主治滋肾、补肝、明目。用于肝肾阴亏，腰膝酸软等。这个从古医书记载可看出：主要用于肝肾气不足，补虚劳以及养血明目。由此看来，主要是针对一些肝不好的一些虚证的补益。
红枣、味甘性温，主要入胃、脾经，具有健脾益胃，补中益气的功效。而且红枣在中医药膳中还可以起到一个中和的作用。
其次、从枸杞子和红枣所含的营养成分来看：枸杞子主要富含胡萝卜素、维生素A、枸杞多糖以及甜菜碱，对提高人体免疫功能有一定的影响。且丰富的胡萝卜素、维生素A对保护视力也有好处。
红枣，主要富含糖、膳食纤维、烟酸、叶酸以及钙、铁等矿物质，所以说对人体各种营养素有很好的补充，比如，丰富的糖，可补充能量，丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便秘等。除此之外，红枣中所含的磷酸腺苷、皂类物质以及芦丁对扩张血管以及增强心机方面有好处。
【总结】枸杞子、红枣虽说是入药，但同时也是食物，所以，对于肝不好的人，完全可以吃。可根据身体不同的征象来搭配食用：
肝炎上火——枸杞+菊花
肝肾血虚——枸杞+红枣+龙眼肉+桑葚
肝气不足——黄芪+西洋参+枸杞+红枣
肝气旺——枸杞+决明子
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肝病 的话除了用红枣 枸杞子 以外 建议加一点西洋参 肝主藏血 血属阴！
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生活道公益健康认为，肝脏不好是可以食用大枣和枸杞子的。一般肝脏不好，不知道您是指有了肝病，就说肝脏的器质性病变了，还是指肝有些肝脏不好的症状了，只是功能性问题。无论哪个方面吃枸杞子和大枣都是没问题的。
一般肝脏病变的发展，从中医上分析，一般刚开始是肝气郁滞，这个时候用点疏肝理气的就可以的；进一步就发展为气滞血瘀，气滞化火、气滞痰凝了，这个时候可能就会影响到脾胃了，所以用点大枣是没问题的。大枣具补中益气，养血安神作用的。更进一步发展，就会肝肾阴亏了，这个时候用点枸杞子平补肝肾，益精明目的，还是很好的啊。
所以说肝脏不好，完全可以食用枸杞子和大枣的。
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红枣味甘性温，枸杞子味甘性平，红枣枸杞茶可以益气补血，气血不足的人是可以长期喝的，一般都不会上火。
枸杞子还有清肝明目的作用，所以红枣枸杞对肝还是有好处的。
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有肝病的人要清淡饮食，注意休息，不吃油腻的严格戒酒，肝病的病人可以喝红枣枸杞汤，建议定期复查肝功，病毒定量做肝脏彩超，随时观察病情变化情况。
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肝损伤患者适宜经常吃一些红枣和枸杞。红枣含有丰富的糖类和维生素C，具有提供热量，促进肝脏解毒的作用。而枸杞含有丰富的生物活性物质，对保护肝细胞，调节肝脏功能，防止肝脏病变有一定作用。肝损伤患者日常饮食要注意易消化，多吃些富含维生素C丰富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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红枣是首推家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。研究表明，由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。所以对慢性肝病患者而言，平日可以多吃天然红枣保护肝脏。
据介绍，红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。专家特别提醒，红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
除此，枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。制作枸杞粥的方法很简单，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。
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肝损伤可以吃红枣和枸杞。肝损伤患者适宜经常吃一些红枣和枸杞。红枣含有丰富的糖类和维生素C，具有提供热量，促进肝脏解毒的作用。而枸杞含有丰富的生物活性物质，对保护肝细胞，调节肝脏功能，防止肝脏病变有一定作用。肝损伤患者日常饮食要注意易消化，多吃些富含维生素C丰富的食物，避免食用高脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物。
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不好要看不好的原因是什么，而不是说吃个枸杞红枣就可以了，就比如说体重轻了可不可以穿厚点。这样都是治标不治本的，数据上是可以达到可本质是意义不大的。所以肝不好，是什么不好，怎么不好，是什么原因造成的，然后针对这个病因进行治疗就行了，不是说吃点补肝养肝的药物，肝就能好的，正如不是穿点厚重的衣服体重就上来了，
这时的重量是假的，所以吃一些补药就算一时间提高了肝功能那也是假像。所以得找出病因，然后对症的进行治疗，这样才可以知道是什么情况，怎么治疗，处方用药是什么，治疗以后是什么效果和结果，所以肝不好就去检查，找出具体的原因，是有感染，还是有什么病变，还是有什么生活饮食造成的像酒精肝，
脂肪肝，等等，所以只需要知道是什么病因，然后进行针对性的治疗，就可以达到治疗的效果。消除病因以后，再来辅助的滋补一下，而不是说不知情的情况下就吃点补肝肾的药，这样不一定有用，还可能造成新的问题。所以不是可以和不可以吃这些的问题。而是需要明确病因的问题，所以这不是一个体重轻了加衣服，个子矮了穿高跟鞋的问题。而是要了解病因治本的问题。
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可以吃，适量就好。没有必要担心不能吃这，不能吃那的，任何事情都不是绝对的，每个人也有个体差异，要相信自己的感觉。时间久了，能吃什么，不能吃什么，只有你自己最清楚。