长期喝酒对人的身体的伤害是很大的，记得我我有个叔叔长年酗酒，因为他是村里的村长，过去20多年里村里大事小事村民都找他，红白喜事，家庭纠纷，村里要改造什么的，免不了吃吃喝喝，就这样养成了喝酒的习惯，有时心情好也喝，心情不好也喝。慢慢就开始酗酒了。

最严重时早饭也要喝些，没有菜，就着咸菜也能喝点，中午也是如此，每天喝多晕晕乎乎的，不过和村民沟通还行，算是正常，到了晚上就喝的更多了，因为不工作了，喝多了也没什么大事，迷迷糊糊就睡觉了。

年复一年，日复一日，到了我叔叔58岁时就得了肝硬化，家里人开始着急了，去省城大医院看了，医生说你这个肝硬化转化成肝腹水了。最后通知家属回家养着吧！

我想说的是人的生命只有一次，在我们身体还健康时应该注意保养身体，尽量不要给家里人带来痛苦和灾难，自己身体垮了，全家人都会跟着遭殃，从身心到经济上的流失，你的身体牵连着整个家族，所以要爱护身体，就是爱家人。

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其实长期饮酒，最关键的是“限量”。现实中的情况是，饮酒者往往越喝越多，所以才会有诸多问题。

虽然每个人代谢酒精的能力不同，但所有人都会因长期饮酒造成的问题是：

1、营养失衡。酒是有热量的，喝酒的人有很多不爱吃饭，尤其是不爱吃主食，长期这样下去，就会造成营养失衡；

2、体脂增加。1克酒精可以产生7kcal的热量，代谢不掉的热量就转化成脂肪积聚在身体里，体脂自然会增加；

3、胰岛素作用被动增强。不论是什么样体质的人，它的内脏也许经得住折腾，但是分泌物毕竟都是相同的。长期饮酒必定增强胰岛素的作用，只是说肝糖原分解及糖异生作用是因人而异的，但是这仍然有急性低血糖的风险；

4、末梢神经受损。酒里必定含有甲醇，不论多少，都能直接损害末梢神经。

5、降低肺循环功能。摄入人体的酒精，一部分要靠肺来代谢，但是肺本身并不是普通意义上的代谢器官，要它代谢酒精，就必定影响其本身的机能。再加上酒会刺激消化液分泌，同时又麻痹松弛食管末端膜瓣，因胃气上逆自然也会刺激到气道黏膜，久之成害。

现实来讲，对某些人来说，戒酒并不实际，所以一定要做到限酒。严禁酗酒，若饮酒时尽量饮用低度酒，青少年不应饮酒。

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当血乙醇浓度=22mmol/L（100mg/dl）时，此时不宜开车，若驾车易发生车祸。多在2到5天内自愈缓解2．酒精性幻觉反应 患者没有意识障碍，没有定向障碍.表现为被害妄想或者幻听、看物变形或错觉，一般持续3到4周缓解。可导致出血。

5．呼吸系统 慢性肺炎多见。

6．代谢性疾病和营养性疾病 :临床上低血糖和低钾血症多见

7．泌尿生殖系统 男性性功能障碍。女性则胎死宫内几率增加。胎儿酒精中毒可出现畸形、发育迟钝、智力低下。

最后长期喝酒或者嗜酒成性，不但造成身心损害，而且还会造成社会危害:

不仅影响正常学习和工作，而且导致家庭矛盾，交通事故和社会犯罪.

虽然人们常说适量喝酒对人体有好处，但饮酒时不要过分的强调喝酒好处.

故喝酒应由少量饮酒改为酒，越少越好，但最好不要饮酒.

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感谢邀请。

喝酒到底有利有弊一直是大家热议的话题，我看了很多朋友的评论，强挺敞开门喝酒没什么问题的竟然还很多那么一些，认为适当喝酒有益健康的基本是绝大部分，也只有很少部分的人觉得，最好还是戒戒酒，毕竟对身体健康是有影响的。我们经常可以看到说起自己的奶奶，自己的爷爷，自己的爸爸，他们天天喝酒一斤或是怎么怎么的，身体健康棒棒的，八九十高龄，要是不喝酒可能还不那么长寿！等等的话题，但说句公道话，饮酒的的确确对身体是有威胁的，可能有一些人群先天酒精代谢能力较好，对酒精耐受能力较强，它们饮酒表现出的弊端不严重，但绝大多数人如果长期酗酒的话，必然会出现诸多心脑血管疾病问题，影响健康。顺便回复显示自己八十岁才去世的奶奶每天喝一斤的那么些人，如果你奶奶不喝酒，没准可以活到一百岁。

长期酗酒对人体必然是有威胁的，哪怕是长期少量喝酒。酒精进入人体后，99%是肝脏来处理，只有1%左右酒精可直接被胃肠吸收，所以饮酒会大幅增加肝脏的负荷。酒精进入人体会先分解为乙醛，乙醛是一种有毒成分，无法在体内大量堆积，所以必须尽快处理，乙醛能再次脱氢分解为乙酸，随着尿液排出，不过在处理乙醛的过程中，肝脏可能会面对很多困难，例如可能要搁置手上其他的工作，优先处理酒精，但肝脏可是担负着身体中100多种功能的脏器，所以酒精的处理过程会让我们身体的内分泌环境出现多种紊乱。例如肝脏原本是脂肪合成和代谢的中枢，现在脂肪可能无法及时处理，被存放在肝脏中，长久如此，必然脂肪可能堆积越来越多，诱发高血脂或脂肪肝，及时喝酒少，但每日都喝，脂肪日积月累，也同样可能会造成不利的情况。身边有很多朋友就是如此，每天喝酒，虽然喝得也不多，不过40岁后的体检，多多少少竟都出现轻重不一的脂肪肝。

不过也不是说大家绝对要戒酒，饮酒是可以的，但注意不要天天喝如此频繁，另外，每次喝酒注意控制饮酒量，其实对身体的影响并不会太大。酒的存在已有千年，既然已经传承到现在，自然也有它存在的道理，很多对酒的研究发现，酒精的确会升高血脂、血压、血糖，不过相对来说也有促进交感神经兴奋性的效果，也就是说，能加速血流，增加血流量，用一句老话来说“能活血通络”，如果适当喝酒，对于一些酒精耐受能力好，代谢强，不过手脚麻木、冰凉的人群可能会有利大于弊的效果。所以也不能一杆子打死了说喝酒一定就是不好的。酒精对人体的影响比较复杂，效果也因人而异，虽然并不是劝大家一定要戒酒，不过一定要注意控酒！

有不完全统计发现，如果每日饮酒量小于10g的人群，40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，不过这10g酒精基本满足不了任何爱酒人士的需求。膳食指南推荐饮酒量是男性每日25g以内，女性每日15g以内，25g酒精相当于一瓶啤酒（750ml），一杯红酒450ml，二两以内白酒，女性差不多要减半，另外，最好不要喝酒精度数过高的酒。如果每日按照膳食指南推荐摄入量摄入，则40岁后诱发心脑血管疾病的几率上升到7%，不过如果频繁酗酒，则指数飙升到40%以上。所以，爱酒人士最好控量喝酒，另外，不要过于频繁地天天饮酒，偶尔的小酌不仅怡情，也不会损害健康。

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那么天天喝酒会给身体带来哪些伤害呢？以下就给大家详细的说说。

1.酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统造成比较大的伤害，表现肌肉不协调、反应迟钝、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。

2.喝酒对肝脏的危害是最大的，过量饮酒影响脂肪代谢，会患上酒精肝，要是不加以控制的话会演变成脂肪肝，甚至肝硬化。但是意识到这些危害的话开始戒酒，肝脏是可以慢慢恢复健康的。

3.酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。刺激使胃黏膜出血，会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。

4.长期过量的饮酒会情绪易激动、发脾气、易与人发生冲突、对外界刺激敏感。

因此，为你和你家人的幸福健康。早日戒酒!这样才能拥有一个美满幸福的家庭。

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1. 影响肝脏健康，肝脏是酒精代谢的主要器官，因此，长期饮酒的朋友，肝脏每天都要忙着为你“解酒”，而酒精在代谢过程中产生的中间产物乙醛又是一种毒性物质，因此，长期饮酒的朋友，最直接影响的就是肝脏的健康，可能会出现轻度的酒精性脂肪肝问题，也有可能会持续发展，发展成肝硬化，肝功能严重受损的问题。2. 影响消化道健康，饮酒入口，最先进入的是我们的食道和胃，酒精的刺激性，会对胃黏膜健康产生影响，一些胃不好，胃黏膜有慢性炎症甚至有消化道溃疡的朋友，酒精刺激是导致发生慢性胃病的一个重要因素之一，而对于已有胃病的朋友，饮酒，特别是一次性大量饮酒，也是引发胃出血的重要诱因，值得格外关注。同样的酒精也会影响肠道健康，有些朋友喝酒后就拉肚子，就是酒精性腹泻的表示。3. 糖尿病和低血糖风险，酒精会刺激胰岛素分泌，也会导致胰岛素抵抗的发生，因此，长期饮酒的人，也存在血糖代谢异常，2型糖尿病的发病风险，而对于本身有糖尿病问题的朋友，酒精会抑制肝糖元的分解代谢，饮酒则会有导致低血糖的发生风险。4. 血脂代谢异常，长期饮酒，特别是长期饮用烈性酒的朋友，酒精会影响血脂的代谢，特别是甘油三酯水平，酒精会影响肝脏的甘油三酯代谢转化，造成酒精性脂肪肝的同时，也会造成甘油三酯的升高。5. 心血管健康风险，酒精影响血脂、血糖正常代谢，血脂血糖代谢的异常本身就都是心血管的重要风险因素，而本身饮酒也会对血管、心脏等健康形成影响，有研究发现，长期大量饮酒的人，发生心衰的几率要大大增加，这与酒精对血管健康，心脏健康的不良影响息息相关。

上述这些，虽然不能算是长期饮酒一定会发生的“后遗症”，但也确实是长期饮酒可能带来的健康危害，喝多久，喝多少会发生，在不同个体身上，并无法得到一个有效而明确的统计数据，但这样的一个现象值得我们注意，很多朋友爱喝酒，一开始是每天喝一点，后来慢慢的喝一点觉得不够，于是逐渐加量，越喝越多，不喝还受不了，形成了酗酒的状态，这样的情况下，长期大量饮酒会对身体造成健康危害就是更明确和必然的，要让这样的朋友戒酒，往往也是更难的，酒精成瘾后，想要戒除，其难度不亚于戒烟的难度。

过年期间，大家都希望过一个欢乐祥和的春节，为了这种欢乐祥和，劝大家喝酒一定要适量，喝到微醺就好，过量喝酒，长期喝酒，有害身体健康，如果因为过量饮酒引发急性的低血糖、心脑血管急症发作、消化道出血等问题，就更得不偿失了。

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越来越多的研究证实：长期饮酒是一种非常不健康的生活习惯，饮酒是造成现代人多种疾病发生的主要原因之一，尤其是导致人类死亡的心脑血管病、肿瘤等等，与饮酒有脱不了的干系，甚至可以说饮酒起着催化剂的作用，为什么这样说呢？

简单一点说，酒的主要成分是乙醇，饮酒后大量的乙醇吸收入血，会在肝脏中经肝细胞代谢形成乙醛，乙醛可不是什么“好东西”，它是一种较强的活性物质，就好比铁被氧化生锈一样，它可以作用于全身各个细胞导致多种不良后果的发生，比如：

乙醛可刺激血管使之发生扩张，减小血流的阻力，血压便会有所下降。可能很多人会说，这不是好事吗？不要忘了，乙醛随后会被肝细胞分解成乙酸，对血管的扩张作用即会消失，血管收缩后血压便会恢复甚至反射性的升高，因此“酒醒”后常出现血压有升高的现象，长些以往将会导致真正高血压的发生。更为重要的是，乙醛会损伤血管内皮，给动脉粥样硬化的发生埋下隐患，成为导致心脑血管病发生的主要危险因素之一。

酒中的乙醇是在肝细胞中代谢的，代谢产生的乙醛对肝细胞本身就是一种强刺激，而肝脏是人体最大的脂肪“加工厂”，受到乙醛刺激后脂肪合成增加，大量过剩的脂肪便会积存在肝脏中导致酒精性脂肪肝发生，时间长了肝细胞可能因此而发生纤维化，肝硬化等便会接踵而至，后果会很严重。

酒经代谢后产生的乙醛可以随血流流向全身各处，对任何一处组织器官都会带来强刺激，尤其是会干扰正常细胞的复制过程，使遗传物质发生变异而产生异常细胞，这些异常细胞对机体来说就是恶性变，肿瘤等的发生便不可避免。

这样后果还有很多，比如不少长期饮酒的人会不由自主的手抖，实际上是神经细胞受到损伤的结果；还有人会出现反应迟钝，甚至出现智力下降等问题，是因为脑细胞受到了损伤；而饮酒过量造成的酒精中毒，可能会造成致命的后果。

如此等等，实际上饮酒对身体的危害与吸烟并没有多大的不同。但不少人对此并不认同，认为饮酒可以活血化瘀，上面已经说到了酒的代谢产物确实有助于血管的扩张，但与些同时对血管造成损伤更不容忽视，而调节血压的方法和措施还有很多，没有必要用一种有损身体的方法去获得所谓的获益，这不过是一种自欺其人的做法。

因此，现如今戒酒应当像戒烟一样成为健康生活方式之一，要知道没有什么安全的饮酒量，要想把酒对身体的损害降到最小，唯一的办法就是戒酒、一口都不喝。

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有人说，中国的文学挤出来的只有两种液体，一种是眼泪，一种是酒。

诗人洛夫曾说过：要是把唐诗拿去压榨，至少会淌出半斤酒来。

诗人爱酒，李白每每醉酒，佳句频出；酒爱诗人，催发了他们的情感与创作，饮酒——姿态万千。

但是长期喝酒的情况也会给自己的身体带来一系列伤害，有些男性对于这些伤害并不了解，也不以为意，认为自己每天喝一点对身体的伤害性不大，但其实并不是这样，长期喝酒对身体的伤害是逐渐累积的。

65岁的王大爷因为腹胀，乏力去医院检查，医生说他所患的是肝硬化，但是没有乙肝病史的王大爷，为什么会患肝硬化呢？

众所周知，乙肝后肝硬化是导致肝硬化的最主要原因，医生说，虽然王大爷没有乙肝，但是却存在喝酒的爱好，这就是凶手。

1，伤胃

当我们过度喝酒时，大量的酒会很容易对胃黏膜产生刺激作用，这时候，很容易得充血性的慢性炎症，如胃炎、胃出血等。

2，伤肝

酒精在进入身体后，大部分的酒精基本上都靠肝脏分解，长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝，若酒精肝不能及时得到控制，则会发展成肝癌。

3，血压升高

经常喝酒的人血压升高，因为大量饮酒会升高血压，诱发高血压症状，还容易损伤心血管系统，从而增加心脏病的患病风险。

4，诱发癌症

不管是什么酒，它们的核心成分都是酒精，酒精已经被列入世界卫生组织的一级致癌物名单中，最新研究表明，每年新发生的癌症病人中5.5%是因为长期喝酒引起。

5，会影响脑子

你没看错，的确如此，酒精进入人体后，会透过血脑屏障，对脑部产生影响，而长期大量的饮酒，除了会加速脑部血管的硬化，导致脑部卒中风险的几率增加外，也会增加老年性痴呆发生的几率。

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酒精又名乙醇，在体内容易被吸收，饮酒后只需要0.5~3小时就可以被胃、小肠完全吸收，摄入后20~60分钟就可达到高峰，乙醇可分布于体内所有含水组织及体液中，包括脑、肺泡气中，其中90%的乙醇在肝内代谢、分解，10%的乙醇通过肾后排泄。绝大多数人只要摄入250~500ml的纯酒精就可致死！

酗酒对于神经中枢的毒害作用，乙醇对于中枢神经是具有抑制的作用的，由于乙醇具有脂溶性，可迅速透过大脑神经细胞膜，作用于膜上的某些酶而影响脑细胞功能。小剂量可引起兴奋的作用，而随着血液中乙醇浓度升高，可作用于小脑引起共济失调，当作用于网状结构就可以引起昏睡和昏迷了。极高的乙醇浓度可直接抑制延髓中枢导致呼吸、循环衰竭。

代谢异常，由于乙醇在肝脏代谢，因此可引起代谢性酸中毒及低血糖的发生。

当长期酗酒可导致营养不良，由于乙醇仅仅只能供应热量，约每克乙肝供给7kcal的热量，但显而易见的是乙醇并不含有维生素、矿物质和人体必需的氨基酸，当饮酒后势必会造成进食减少，因此可造成各种营养物质的缺乏以致造成某些特殊的疾病，如缺乏维生素B1而导致的wernicke-korsakoff综合征及周身神经麻痹，叶酸的缺乏可导致巨幼细胞贫血。

长期酗酒还可以造成食管炎、胃炎甚至胰腺炎，这是因此乙醇对粘膜、腺体分泌具有刺激的作用，还可造成细胞膜脂质过氧化，肝细胞坏死，肝功能异常等。

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酒是一大消费市场，很多人就靠卖酒养家糊口，很多也考买酒的股票，才跑赢大市，所以要科普酒的健康风险，总是不遭人待见的。

很多科普文，宣传适当饮酒的好处，这个确实是两头讨好的办法，因为这适当在不同人眼里的解读都是不一样的，可多可少，也跟场景有关，总是一不小心就能整多, 有时候甚至千杯都不够。

今天这里要讲的是一个喝酒的害处：脑萎缩。

有那么恐怖吗？酒肉按理也就穿肠一过，还能跑到脑子里糟蹋大脑啊？

这喝酒导致的脑萎缩，确实跟肠道有关。喝酒其实能直接带来两个坏处：1. 增加肠壁通透性，肠道里的细菌就更容易进入人体；2. 影响肝脏的代谢功能，细菌的脂多糖（LPS ）清除变得缓慢，有更多的机会在人体引起炎症[1]。

正是因为如此，很多促进炎症的细胞因子，如TNF、IL-6、IL-8等，在酗酒者血液中增加，尤其是有肝硬化的人[2]。此外，酗酒还会造成维生素D缺失、睾酮减少、雌激素增加等症状。

怎么来预防这酗酒导致的脑萎缩呢？

很显然的一个答案，就是不喝酒！既然就是根源，釜底抽薪的办法就是不要喝酒，直接把风险消灭掉。

对于戒不了酒的人，只有寄希望科学家能够找到一些有效的药物，来阻断调节炎症反应的信号同路，比如NF－kB 抑制[3]，或者找到一个有效的益生菌或者益生元，来丰富肠道细菌，免得促进炎症的细菌过多[4]。

参考文献：

1. Brain interactions in tissue damage and disease development. World J Gastroenterol, 2010. 16(11): p. 1304-13.

2. Garcia-Valdecasas-Campelo, E., et al., Brain atrophy in alcoholics: relationship with alcohol intake; liver disease; nutritional status, and inflammation. Alcohol Alcohol, 2007. 42(6): p. 533-8.

3. Zhang, Y., et al., miR-339-5p inhibits alcohol-induced brain inflammation through regulating NF-kappaB pathway. Biochem Biophys Res Commun, 2014. 452(3): p. 450-6.

4. Leclercq, S., et al., The link between inflammation, bugs, the intestine and the brain in alcohol dependence. Transl Psychiatry, 2017. 7(2): p. e1048.