专业健身房才存在几年？说经常健身的人没有长寿的，就好像说建国之后出生的人，没有活过70岁的一样，就算是在欧美，通过健身房里的专业器材进行专门的健身，也就是60年代才开始的，当年的张伯伦自己亲口说过，自己是NBA最早通过力量举运动来增强自己力量的球员，在NBA那样的搞对抗运动中尚且如此，更不用说普通人在健身房健身的情况了。

但是即便如此，我还是能给你举出来很多，不说长寿，至少也是比普通人更能活的健美先生了。

先说的就是这位Frank Zane，1942年生人，曾经拿过3次奥林匹亚先生比赛的冠军，是施瓦辛格的良师益友，今年76岁，还没死呢，而且身体非常健康，就从照片也能看出来，精气神好得很，活过80岁没问题，2010年统计的美国男性的平均寿命大约是75.7岁。

Franco Columbu，意大利人，1976年奥林匹亚先生，1941年生人，今年77岁，还没死呢。

大器晚成的1982年健美冠军Chris Dickerson，1939年生人，到了“人老不以筋骨为能”的年纪，才拿到自己第一个健美冠军的他，今年79了，嗯，也没死呢，我们看看他能活多少年，反正就是今天死，也已经超过了国际标准了。

此外还有这些，都是还活着的：

• 施瓦辛格——71，还能在健身房健身呢

• Dave Draper——76

• Roy Callender——73

• Robby Robinson——72

• Ed Corney——84

即使是死了的那些：

• Harold Poole——71岁

• Larry Scott——75岁

• Sergio Olivia——71岁

也没见的这么短寿了，更何况，一个3040年代出生的人，那个生活条件还要活多久，就算欧美当初不像我们中国当初这么穷，至少也有二战吧，物资也有短缺吧。何况当年的健美者，都是广泛使用类固醇这种违禁药物的，在这种情况下，这个寿命很短吗？一个普通健美者，难道会用到类固醇？

当然了，我这样说不是提倡玩命健身，这个肯定要根据自己的身体条件来的，只是很讨厌那些，自己活的病病殃殃，然后还总diss那些有活力的人，标榜自己是“千年王八”的人。

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　　随着生活水平的提高，越来越多的小伙伴开始加入到健身的行列。进入健身房不仅有年轻人，年纪大点的人也开始进入健身房开始健身。那健身到底能带来什么好处呢？上边这个问题问到健身能不能让我们长寿。那健身到底能不能让我们长寿呢？下面我们一起来看一看吧！

　　生命在于运动！适量的运动可以让我们越来越有自信。也可以使我们长寿。然而，并非所有的运动都有益于人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。但任何人也不能缺少运动。缺乏体力活动，组织器官会衰退，工作能力会下降，抗病能力会减弱，身体会出现多种症状。

　　在运动时一定要注意制定一个科学的运动，运动时一定要做符合自身身体承受范围内的运动。如果超负荷运动不但不会给自己的身体带来好处。而且会起到反作用。

　　国外有人做过试验，身体健康的青年人在床上静卧20天后，心脏功能下降70％，血压也降到危险程度，肌力极度衰退，好像生了一场大病。 总之，养生保健的“静”与“动”既对立又统一，不可把两者迥然分开，要动静并重，不可偏颇，正所谓“心神以静为宜，躯体以动为主”。适度运动、动静结合，才能达到强身健体延年益寿的目的。

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健身会长寿吗？它对人体到底好在哪？今天我来跟大家讲一下！1. 抗衰老2. 保持健康3. 有利于心理4. 规律的生活如有疑问，欢迎评论，有评必回！获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

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养生”，寿命也不会太短。养生”，寿命会更长。健康成年人”的定义。看看下图中健康与病症之间的逻辑关系图。蜂鸟”也常作为论据。马华”就是例证。所以健身不一定就健康长寿！！因为过度消耗，很难长寿！

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我觉得健身和长寿之间没什么必然的关系。曾经看过一文章说的是新加坡的一位医生，长年坚持健身，有一副让人羡慕的好身材，可最终还是还是身患绝症，英年早逝。

健身虽然能够使人心情愉悦，增强身体素质，但也真的未必就能长寿，国内外有很多坚持健身，但却年纪轻轻因病而早早地离开了人世，又或者是因为运动量过多，过大而导致意外身亡情况。

反之也有很多不健身，只是平时心平气和，心胸豁达的人却能够安享晚年，健康长寿。健身，长寿的话题的话题有很多，有截然不同的两种观点，一种是\"生命在运动\"，一种是\"静养是安身立命的根本”，各自都有各自的道理。

中国人传统的延年益寿的方法是养生，除了调整饮食，不做剧烈的运动之外，主要是通过养生培养一种平和，豁达的心态。

所以我觉得两种不同观点也并不矛盾，我们既需要通过健身来让自己有一个强健的体魄，也需要通过养生来修养自己的心性，也只有这样才能生活地更健康。

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健身可以健美形体，增添活力，增强自信。

但是与长寿却没有必然联系。

生命在于运动，

但是运动过量却会对身体造成伤害。

适可而止才是最好的养生之道。

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长寿者肯定身体健康，精气神足，活得好活得久。那么，运动健身能否实现长寿？

首先，运动健身必须讲究科学，否则，运动就不一定是健身了。科学的运动，适量的运动是真正的健身，健身的目标是健康，既然健康，一定是长寿的。

其次，选择适合自己的运动健身项目。自己喜欢，符合年龄和体质，能够坚持做好。

第三，长寿者病痛少，身体素质好，因此，其经络气血是畅通无阻的，无寒湿瘀堵。所以，要想长寿，必须做到身体畅通。当然，心通则体通，心的问题直接影响身体的变化，所以，保持良好的心态，不生气，能容人，是长寿的必要条件。

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健身的概念好像就是运动和中医的一些理疗方面，比如说桑拿等。与健康长寿有相关性，但是不等于长寿。人要健康长寿还有好多事情要考虑，比如说情绪管控、饮食等诸多方面。另外健身运动也必须科学，比如说强度不能过，坚持经常等等，还要考虑年龄、性别、生活习惯等方面。

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可以。

影响寿命原因很多，但是健身是维护身体健康的一个原因。一个身体健康的人长寿的机会要大一些，起码比自己不健身强。

通常来说，一个人自己跟自己比，不同生活方式，身体健康水准是明显有差异的。养成健身习惯，体重容易保持合理水平，血脂、血压、血糖不易出问题，心情更愉悦，心肺功能、关节灵活性、肌肉力量、血氧交换等都有好处。

病病殃殃的长寿不易，即便如此赖活着也拖累亲人。

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生命不在长短，而在生活的质量，身体健康，生活质量就会好，这才是最重要的，每个人的生命长短都有定数，身体不健康，全身慢性病，活着长也是遭罪。