中医穴位这么记，老百姓都能记住，而且对养生更有意义。很多人想学习中医养生，但穴位拍打、艾灸穴位、点按穴位......一说到穴位就望尘莫及了，这么多穴位怎么记得住呀！别急，接下来就来给你说一些简单有用的记穴方法。

想要记忆穴位，想要先来了解穴位

腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，在病理情况下，又是疾病的反应点，同时也是针灸施术或者其他中医治疗的刺激部位。

穴位是经络上的腧穴，所以想要记忆穴位就不能离开经络。可以怎么来理解，经络就是一条大路，穴位就是大路的人家或者客栈。想要找一个穴位如同找一户人家，比如找某户人家我们可能会说是那个寨子的，是走的那条路去。

穴位也一样，比如说足三里，我们会说这个穴位是脚上（膝关节上）的，那条道上的呢？它其实是足阳明胃经上的，所以你就照着足阳明胃经这条道走到膝关节上就能找到它了。又因为它是足阳明胃经这条道上的穴位，所以它就有调理脾胃的好处。

如此来记忆是不是又方便，又能知道其作用呢？所以说想要记忆中医穴位，我们想要搞清楚我们身体上的十四条经脉，就像我们一个城市的主副干道一样，每条道路上都会有标志性的大厦或者建筑物。亦可对应我们的常用的穴位，或者是人体的骨骼标志之类的，方便我们找到穴位。想要摸清楚一个城市，我们会每条街道都是涉足，走一走逛一逛，我们也未尝不可把自己的身体当做一个城市，每条经络都是摸索着走一走，了解一些每条街道上有些什么建筑，好吃的好玩的，对应的我们身体上一些特殊的、有意思的穴位。

街道容易逛，可这经脉怎么逛呢？简单，你可以准备如下所示的一个经络小人，闲暇的时候你可以顺应着理一理，多看看就能知道其位置所在了。

或者也可以搞如下这样的经络挂件，挂上一副，闲暇多多谵妄也是一种不错的方式。

还有一些手机APP也挺不错，我现在用解剖软件APP就有穴位的，虽然我平时看解剖更多，但不得不说还是挺好用的，3Dbody解剖。

当然以上也是要花上一些功夫的，你需要了解手三阴经（肺经、心包经、心经）、手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）、足三阴（脾经、肝经、肾经）、足三阳（胃经、胆经、膀胱经），还有任、督二脉，但如果能够掌握到如此程度的人，也算是个厉害的中医爱好者了。普通老百姓对穴位也难以琢磨到这些程度。

还要如下方便、简单、实用的几种记忆方式：

1.一些穴位其实是按照它的位置或者体表形态来命名的

• 大椎穴，低头的时候颈项后面高高耸起的椎体下的穴位叫大椎穴。
• 三阴穴，就是三条足三阴经络交汇的地方。
• 腕骨血，就在手腕的位置。
• 膝眼穴，就在膝盖的前面的“小眼睛”的位置。
• 犊鼻穴，膝前部如牛犊的鼻孔，若是有此称呼。

2.一些就以功能特点在命名，这个就更实用方便了

武侠小说的气功用的最多的就是气海、血海、涌泉、尺泽、曲池、太渊血等，这些是比气血比如作河流流经这些经脉穴位而得名。也有根据生理功能来命名的，承浆（唇下）、承泣（眼睛下）。

而最为实用的还是直接与其治疗作用来命名的，比如风池、风府穴可祛风，哑门穴治失语、光明穴可明目、水分穴可利水、迎香穴能治鼻病、落枕穴能治落枕、听宫穴能治耳病、养老穴能治老年性疾病、肺腧、肾腧、心腧、肝腧等更是对应各个脏腑的疾病的调理治疗。其实对于老百姓来说这样的记忆方式是更有效率的。

3.分类归纳的记忆方式

其实穴位的主治也是有规律的，掌握规律就比较容易记忆了，对于十四经穴来说：

了解这些后在看了解腧穴和记忆会更加方面，毕竟了解穴位最重要的目的是要运用，而非知道其在什么位置的。

4.其实我记得的穴位并不多

虽然我记不住太多穴位，但是我在给别人做推拿治疗的时候也能点到别人的痛处，给别人进行治疗。主要还是怪我记忆能力太差了，读书时候背诵课文是我最头疼的事，背乘法口诀更是难为了我。

当然也没有偷懒，一个是接触的人多了，另一个是学习了解剖知识，就会知道我接触的病人疼痛与我们肌肉关系密切，特别是一些容易疲劳的肌肉，在他们的肌腹或者与骨骼附着的位置就容易出现问题而引发疼痛，所以依照这样的思路也能很容易找到病人的痛点，然后对这些位置进行相应的治疗而达到不错的治疗效果。于此顺应疲劳的肌肉进行一些手法的放松，拉伸或者激活强化，也能帮助缓解疼痛。而这些疼痛的点也被称为激痛点或者触发点。

所以其实我本人能记住的穴位也只是自己经常用到的，如果您就想通过穴位的一些特殊刺激来养生保健，那么你其实也只需要掌握自能够经常用到的几个就够了。当然如果能感兴趣记得更多去帮助别人，那么更是大功一件了！

常用穴位总结

以上是针灸的穴位取穴的歌诀，其中不乏一些疾病治疗对应的取穴配穴。虽然自己不能针灸，但是我们可以以指替针进行相应穴位的刺激也是能够达到一定效果的。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

参考文献：①刘茜主编《针灸推拿概要》；②贾春华主编《中医护理学》

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你好，我是济南中医李大夫，很高兴为你解答。

我当年记经络穴位，都是按照经络一条经络一条经络的记，先记住经络的循行，再记忆常用穴位。

比如手太阴肺经，首先记住它的大致循行部位，然后看这条经络的穴位大概有多少，常用的穴位有几个，先记住最常用的，一般常用穴位，每条经络上的井荥输经合这5个穴位，然后再记有特殊意义的穴位。

记忆时候最好画图标记，每天不要记很多，一天记忆一条经络上的3到5个就行，记住它的主治作用，一般肺经上的穴位都有治疗肺系疾病的作用，然后呢再看一下各个穴位的特殊作用，举个例子：列缺，不光治疗肺系疾病，还有头面部的疾病，头项寻列缺。所以记忆时候主要明白穴位属于哪一个经络，在肺经上基本都可以治疗肺系疾病，然后再记忆它的特殊作用。

记忆时候给自己设定个小目标，比如这一个星期就记忆一条经络上的穴位。那膀胱经上的穴位很多的话可以把时间延长，半个月记住。举例膀胱经，先了解膀胱经的走向，大致有多少穴位，然后先选常用的穴位记。还有膀胱经上的穴位好多也是有规律的，比如膀胱经上背俞穴，好多都是在脊椎棘突下旁开1.5寸。肺俞，厥阴俞，心俞，督俞，膈俞等，仔细观察它们只是间隔了一个椎体。肺俞穴在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。厥阴俞在第四胸椎棘突下，旁开1.5寸，以此类推。还是有些规律的。像下面的肝俞，胆俞，脾俞等等也是参照以上规律记忆。

膀胱经的穴位作用大多与膀胱有关，比如小便不利等问题，再一个还根据它的循行部位比如背俞穴在后背大多有治疗后背的一些问题，再加强记忆它们每个穴位的特殊作用就可以。

其他的经络也是以此类推。找找规律。

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关于中医的学习，伤寒大家陈修园曾经说过一句话：半日临证半日读书。学习加实践，我个人以为这也是所有中医科目学习的不二法门。

首先要说的是针灸的确不好学，大家看看人体经络图就能知道，一眼望去经络繁杂，穴位密布，想要把这些穴位全部记住的确很难，但是行医本来就是要为人之所不能，这也是没有办法的事，中医治病讲究望闻问切，理法方药。这所有的看病本事的第一课都是死记硬背。古代如是，现代亦如是。

针灸怎么背呢？首先背经络，古人云“离穴不离经”，知道经络的走向，取穴就会事半功倍，经络还是很好背的；掌握了经络就要开始认穴位，先记住好记的穴位，比如肚脐就是“神阙穴”，两眉之间“印堂穴”“天突穴”“大椎穴”等都是好找的穴位，记住这些人体标记的穴位后，再根据骨寸法把人体细分，再去背诵难记住的穴位。

记住了这些穴位,然后再去背功效和针灸禁忌。这些都学会了，就可以上手针灸了，起步的时候可以在老师或者前辈指导下先从井荥输经合这些比较安全的部位开始扎，刚学习一开始肯定是扎自己，感受进针得气的感觉，熟练以后可以给朋友亲戚扎针灸。大家都是这么过来的。

死记硬背加灵活使用最后绝对能让你对针灸的感悟到达一定高度，也是背诵穴位的最好方法。

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中医（祖国医学）博大精深！中医学习，穴位按摩或针炙，都要学以致用，活学活用，不能死板教条，而要灵活应用，熟能生巧！才能发挥中医穴位治疗疾病的特色！为人类造福！[赞][赞]

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可以编成具有故事情节的歌诀来记穴位。如巧记足太阴脾经空位。

【足太阴脾经】

足太阴脾经一侧21穴（左右两侧共42穴）其中11穴分布于下肢内侧面之前缘，10穴分布于侧胸腹部。首穴隐白，末穴大包。主治脾、胃等消化系统病症、泌尿生殖系统病症，以及本经脉所经过部位之病症。

脾经巳时起隐白，

大都城里找太白。

公孙指路到商丘，

三阴漏谷不接待。

找人还要知地机，

阴陵泉水通血海。

出了箕门入冲门，

进入府舍宽衣带。

腹结敞开大横卧，

露出腹哀食窦开。

天溪名酒醉胸乡，

周荣醉倒大包怀。

联想：足太阴脾经主巳时，有个叫隐白的人，他到大都城里去找太白老师。公孙告诉他太白老师可能到商丘城了。到了商丘，遇到三阴交和漏谷二人，很不友好，态度一点都不热情。找人时要知道地图及道路的走向。顺着阴陵泉的水流能找到血海。他到了一处庄园，出了箕门，进入了冲门，到了休息的地方， 脱掉外衣，横坐在太师椅子上，倘胸露怀，露出了腹部和胃部。天溪是当地的名酒，喝一口香气透达心肺。喝的太多了，周荣醉倒在大包的怀里。

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各种歌诀有很多，我就不说了，想记住就两条，很简单，第一是先背，有个印象；第二是用。哪个大夫不用也记不住，用的最多是记得最牢的。

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常用就容易记得，不常用，记住也会忘记的。平时记忆的时候分经络，先背一条经脉上的穴位，经脉也就是十二正经:手足三阳经手足三阴经，督脉和任脉。穴位都是分部在经络上的。你也可以把这些穴位编成歌诀来记，这个不容易忘记。

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会者不难，难者不会，山无常势，水无常形。熟能生巧，手活是练出来的，走多了，路就出来了。

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记住中医穴位有许多方法。

形象记忆法使呆板的文字符号生动起来，可以使我们的激素度迅速提高，以文字形象化，具体说就是把所有记忆的文字在知识加工厂大脑中加工制作，变成一个个生动有趣的形象，通过这两个形象来刺激记忆中枢进行记忆。

记住，运用这种记忆方法，记忆是你所想象的形象，越生动越离奇，就越可以加深记忆，嗯，

第二就是抽象具象化，我们所要记的东西不可能都如上面的一样，都是具象化的内容，有时候可能是一段抽象化的概念化词组，或者是某种无具体形状的人类感觉之类的事物。

我们所要做的就是“无中生有”，尽量使他与实际的具象事物产生联系，以形象事物代替抽象概念，同样也是要求生动有趣，

举个例子， “抽象”，你可以联想到照像馆，从一沓沓相片里找到你的照片并抽出来。

再比如“痛苦”这个词没有任何形象可以替代时，我们可以想象你在你痛苦时的种种，诸如流泪、皱眉……各种表情。

这种表情便是“痛苦”，想到这种表情时，“痛苦”，这个抽象概念，一下子想到了。

就这样，我们的记忆活动就变得轻松起来，

恰当、生动的形象记忆法，可以使我们所记忆的内容，如一幕幕电影一样，不断在脑海中放映，在需要的时候更加可以飞快地放映出来了

具体的在运用在记忆穴位时就可以运用这种记忆方法，轻松达到记忆效果，提高记忆质量和效率。你可以去试试看！

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感悟，意会，喜学，爱好，践行。