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综上，增加乳制品摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适当饮用咖啡，多吃樱桃有助于降尿酸，预防痛风；少吃高嘌呤食物、多饮水、戒烟限酒、适当运动、规律作息等也有助于预防疾病的治疗与预防。

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尿酸高的人注意，这4物坚持吃，助你排出体内尿酸、预防痛风！指的是哪4物？

现在，人的生活水平提高了，而高尿酸的人群也增多了，很多吃不上海鲜的人，也开始吃海鲜，喝酒少的人，也越喝越多，总之，生活方式的改变，加剧了高尿酸人群的增多，也给这些人带来了烦恼！

想找4种排出尿酸，预防痛风的食物，是挺难找的。但有些饮食原则是有助于预防尿酸的。

一、 少吃高尿酸食物

相对于多吃哪些食物，能减少尿酸来讲，少吃海鲜、啤酒、高嘌呤食物，更要安全一些。毕竟减少了源头，比多排出要方便多了。

二、 多吃抗氧化食物

尿酸的升高是过多的嘌呤在体内被黄嘌呤氧化酶氧化，转变成尿酸导致的，而黄酮类物质，或者其他抗氧化食物，可以有效的抑制这个氧化过程，从而抑制嘌呤转变成尿酸。

不让黄嘌呤氧化酶发挥作用，那么就可以减少尿酸的产生了!

三、 吃降尿酸药

药物就是比食物更具有降尿酸作用。对于明确诊断的急性痛风性关节炎患者，积极控制急性关节炎发作，尽早给予药物控制炎症，越早应用，其镇痛效果越好。

降尿酸药物选择包括抑制尿酸合成药物和促尿酸排泄药物。推荐别嘌醇、非布司他或苯溴马隆为痛风患者降尿酸治疗的一线用药；推荐别嘌醇或苯溴马隆为无症状高尿酸血症患者降尿酸治疗的一线用药；单药足量、足疗程治疗，血尿酸仍未达标的患者，可考虑联合应用两种不同作用机制的降尿酸药物。用药过程中需密切关注药物不良反应。

降尿酸药物治疗是痛风治疗中的关键环节，需滴定用药、达标治疗及长程管理，共同发挥重要作用。

四、多喝水

多喝水，血液中尿酸的浓度也会降低，帮助我们把尿酸降下来。美国一所医学大学的博士，曾经通过研究发现，得到了一个饮水与痛风风险的数据！数据还是很明显的！

每天喝2-4杯水的患者，其痛风发作风险下降18%；

每天喝5-8杯水的患者，其痛风发作风险降低43%；

每天喝8杯水的患者，其痛风发作风险降低48%。

而高尿酸患者，在接受治疗时，也被告知要多喝水，这也是最物美价廉的方式了！

我是李药师，每天和您聊健康，欢迎大家关注！如果您还有健康方面的疑问，欢迎留言咨询，看到之后会在第一时间作出回复。

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尿酸高的人注意坚持不吃含嘌呤高的食物。一定要坚持4原则:1是 饮食清淡，2 是多饮水，3 是 多吃蔬菜，4 是多吃碱性食物，才能促进身体代谢最佳。