现在正是葡萄大量上市的季节，也是最好吃的时候。葡萄作为当下应季的水果，对于需要新鲜营养的孕妈妈来说，当然是不能错过的了。吃吧，注意控制量，是完全没问题的。我在孕晚期的时候每天都要吃上一小串。

吃葡萄的好处

葡萄含水量丰富，含糖量16%-18%，含酒石酸、多种维生素和21种花青素，蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾等矿物质含量丰富。

1、维生素具有抗氧化的作用，提高孕妈妈的身体抵抗力，也能起到美容养颜、促进铁吸收、预防贫血的作用。

2、花青素可以起到延缓衰老、缓解视力下降的作用。孕期抵抗力差，用手机电脑多，视力下降却是一个大麻烦。

3、矿物质可以促进胎儿骨骼发育、神经系统发育，是胎儿生长和能量所必需的。

4、酒石酸可以促进胃酸分泌，是胃肠功能削弱的孕妈妈食欲大振，有利于其他营养物质的吸收。

5、果糖的存在让孕妈妈心情大好、精神愉快、缓解疲劳。

6、葡萄中的膳食纤维可以起到缓解便秘的作用，如果孕期便秘，不妨吃串葡萄进行改善。

7、葡萄含水量丰富，吃葡萄可以通肠利便，缓解水肿。

吃葡萄该注意的事项

1、葡萄中含糖量丰富，GI值是43.0，升糖指数不算低，有妊娠糖尿病的一定谨慎食用。

2、一天中水果的总摄入标准是200-250g，除了吃葡萄外，也要吃其他水果，总量不能超标。

3、葡萄不必一粒一粒摘下清洗，这样更容易造成细菌污染。倒上一点面粉，浸泡15分钟，用清水冲洗掉即可。

4、葡萄表面的白膜实际是果粉，不必可以除掉。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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是妇女、孕妇、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 如果觉得我回答的好，记得关注并点赞妞儿

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孕期怎么吃水果还是有讲究的：1、每天水果总量：中国营养学会对于孕期吃水果有明确的建议：怀孕期间每天保持200~400g水果，吃得过多容易导致果糖摄入过多，尤其要预防妊娠高血压和糖尿病的发生。2、水果种类要丰富：尽量每1种水果都吃一点保证膳食的营养均衡，不能说我喜欢吃葡萄就一顿猛吃，其它水果看都不看那样也不好。3、如果孕妈有妊娠糖尿病，要减少含糖量高水果的摄入。比如含糖量高于14%的香蕉、桂圆、柿子、石榴尽量避免；含糖量在9~13%的苹果、橙子、柚子、茘枝也要减少。怀孕期间如何吃葡萄？孕期吃葡萄禁忌：

1、葡萄好吃，但也要适量。孕期每天100~150g就差不多了，不要贪吃哈！

2、吃葡萄不要同时喝牛奶，至少间隔3个小时；

3、孕妈吃完葡萄之后，不要马上喝水，否则导致腹泻我可不负责任哦！

最后祝你好孕！

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可以吃啊。葡萄含有丰富的果糖、矿物质、钙、钾、磷、铁以及多种维生素，还含有多量的果酸有助于消化，适当吃些葡萄，能调养肠胃。

葡萄虽好，但是有糖尿病的准妈妈要慎吃哦，毕竟葡萄糖含糖量高。

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怀孕的饮食和普通饮食并没有本质的不同。中间仅仅是存在一些量、烹调方式的不同而已。所以葡萄是可以吃的。

怀孕的饮食因为存在宝宝的发育问题，所以饮食中各种营养素，尤其是蛋白质的摄入量需要在怀孕前的饮食基础上增加一定量。才能保证宝宝各脏器发育的需求量。孕前饮食参照中国居民膳食指南来进行。

如下图：中国居民膳食宝塔

怀孕之后饮食种类和正常饮食的种类并没有本质不同，也没有明确哪个是绝对不能吃的。至于具体的饮食量，请参照孕期的居民膳食宝塔。如下图：

图中没有孕早期的具体饮食，这是为什么呢？因为，孕早期不需要进行特别的改变。和孕前饮食保持一致即可。孕中期、孕晚期因为胎儿的快速发育，需要的营养素是大量增加的，所以需要在基础上进行调整。

题主提到的问题其实是涉及到妊娠期糖尿病的问题了。妊娠期糖尿病对于胎儿的影响是比较大的。所以我们需要尽量避免。

但是因为妊娠期糖尿病就归罪到葡萄上面。葡萄只是其中的一个因素而已。最主要的很可能是每日摄入的能量和碳水量超过了机体，尤其是胰岛细胞所能够负荷的最大量导致血糖升高。

说白了就是能量摄入太多是主要因素。

次要因素是升血糖较快的饮食物摄入超标。比如葡萄。

葡萄的gi值（血糖生成指数）是比较高的，一般是在66左右。属于中等的gi值。超过低等值50以下。

然后葡萄的量也是一个很重要的考量因素。在保证其余饮食都在正常范围内的基础上。我们建议水果量不超过每日200g。

和葡萄类似的水果还有：菠萝，火龙果，香蕉、榴莲、柿子、大枣等。至于酸葡萄和甜葡萄，其实差别不是那么大。

黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养。：营养医师黎明）

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怀孕期可以吃葡萄。孕期这4类食物一定不能吃！1、变质的过期的食物。变质严重的，基本上能看来或者闻出来，需要特别注意的是剩菜。2、生肉。寿司就不要吃了，口水鸡这类也要慎重。3、酒精，容易造成胎儿畸形。4、腌制食品，咸菜榨菜熏肠等。

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怀孕期间能吃葡萄吗？看到这个问题我想起我还我家儿子的时候，首先葡萄肯定可以吃，老人说吃葡萄孩子生下来眼睛大。

所以我就吃了很多葡萄，的确我儿子眼睛大，眼睛漂亮。

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胎儿和孕妇是一体的，息息相关，还是建议少吃，或者不吃，可以产检的时候问一下医生。

葡萄含有大量的糖份，吃多了对自身和胎儿都不好。自身可能会患孕妇糖尿病（有可能以后都会伴随），这个危害还可能影响胎儿；另外吃太多的葡萄，胎儿可能是巨大儿，引起孕妇难产。

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、钾、磷、铁、多种氨基酸和维生素，适量进食，有利于胎儿的生长发育。虽然葡萄酸酸甜甜的，其实糖分含量比较高，含糖量大概在8%～10%，而且其糖分主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，短时间大量进食可迅速的升高血糖。

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我刚开始吐的厉害，喝水都吐，后来好点了，但是胃不争气吃不了多少东西，试着买水果吃，还是什么都吐，只有小橘子不吐，然后开始吃小橘子，一天一兜的吃，后来橘子吃着也吐了，就又开始换，换到葡萄不吐，就开始吃葡萄，吃了半个月，中间试着甘蔗能吃，就加了甘蔗，两个换着吃，现在甘蔗天暖了变味儿了，葡萄也总买不到好的了，又换了，开始吃香瓜。在我这只要能吃进去的不吐出来的我就吃，反正不是山楂桂圆西瓜这类必须禁吃的，想吃能吃就吃！