肝脏健康对于我们人体来说是非常重要的，肝脏对我们的人体的功能主要有四个，

一是参与我们人体的代谢；二是分泌胆汁；

三是帮助我们解毒；

四是制造凝血因子，所以一旦肝脏出现问题之后，

我们身体的代谢、排毒和凝血功能都会受到不同程度的影响。我们平常若是不通过体检，很难知道自己的肝好不好，若是出现问题或许也不能及时发现。

肝不好，手部的几种表现，若是都没有，说明肝还是比较健康的

我们的肝脏不似其他的部位一样，若是出现问题，容易有痛感，身体会有强烈的感觉提醒你出现问题了，肝脏是个沉默的家伙，若是出现问题，并没有类似痛觉等强烈的感觉，所以我们就要注意身体的一些变化，若是手部出现以下几种表现的话，就要关注肝的健康了。

手部皮肤发黄

我们一开始就介绍了肝脏的四个功能，其中就是制造凝血因子和分泌胆汁，若是肝不好，这两个功能都受到影响的话，血液中的胆红素浓度就会受到影响，容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人，不仅是手部皮肤，身体的皮肤都容易发黄，若是长时间出现这一情况，需要关注肝的健康了。

手臂青筋凸显

我们都知道，若是一个人发怒或是情绪很激动的时候，身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话，手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了，或是要注意注意降降肝火了。

手部大小鱼位置充血

从我们手部大小鱼的状态，也能够帮助我们窥探一下肝脏的健康情况。手掌的大小鱼就是我们大拇指下方和小拇指下方的位置，若是这个位置总是有点充血的感觉的话，一按就变白，之后很快有变会充血的状态的话，很有可能就是肝不太好了，影响了身体的代谢，一般肝功能衰退的人，是比较有可能出现手部呈现充血的现象。

五指无法完全并拢

肝不好的人，身体代谢和排毒受到影响，身体就容易出现浮肿的情况，尤其是手部，手指头容易出现局部肿大的情况，造成五指无法完全并拢，手指并拢的时候，中间总是有缝隙。有的人可能肝不好，手指发肿的情况并不是很明显，所以可以尝试一下并拢，若是中间有细缝的话，就要关注一下肝的健康了。

手部出现蜘蛛痣

手部出现蜘蛛痣，就是手部尤其是手臂，出现类似蜘蛛网形状的细小血管的分布。若是肝细胞受损，体内内分泌失调的情况，尤其是体内的雌激素分泌下降，就容易出现手部蜘蛛痣。一般来说，手部出现蜘蛛痣的话，肝的健康已经出现不小的问题了，需要及时重视。

指甲的颜色等出现异常

正常的指甲颜色多是红白相间的，整体呈现一种比较红润的感觉，但是肝不好的人的指甲，就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人，身体的排毒就容易受到影响，气血容易不足，指甲也容易出现苍白的情况。除了指甲苍白，肝不好的人的指甲往往比较脆，容易断，并且容易出现很多明显的纹路，就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话，需要及时检查肝脏的健康。

手部若是出现以上这六种情况的话，大家还是应该及时关注一下自己的肝脏健康，避免肝脏出现问题了自己还不知道。

肝不好，脚先知，4种表现可能是肝受损了

1、脚指甲苍白

我们正常人的脚指甲和手指甲是差不多，都是呈现淡红色的，并且光滑、润泽、条纹清晰。而如果脚趾甲颜色苍白，并且无光泽，容易断裂，那么就要引起警惕了，这可能是肝脏受损了。

因为当我们的肝脏受损之后，身体的造血能力会下降，体内毒素的排泄也会受阻，那么下肢就容易受到影响，营养供应不上，脚趾甲就容易出现苍白的现象，也变得容易断裂。因此，出现这种情况值得在平时多注意。

2、脚部麻木

我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官，起到维持体内稳定不紊乱的作用，且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后，那么身体就会出现问题，体内环境会紊乱，这会影响到人体局部的血液循环，这对脚的影响会比较明显，新鲜血液不易运输到脚部，那么就有可能导致脚部麻木。

因此，出现脚部发麻的现象，而且经常如此，那么就要注意是否自己肝脏出问题了，在平时要多注意保养身体，保护健康，以免造成更多的伤害。

3、脚掌发黄

正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的，与正常的肤色基本相同，并且有光泽，看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄，并且颜色比较深，那么就要注意了，这可能是肝脏出现问题了。

因为肝脏出现问题之后，肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高，而胆红素的颜色是橙黄色，这容易表现在皮肤上。

因此，当发现脚掌皮肤发黄，乃至整个皮肤开始发黄，那么就要注意下，检查下自己的肝脏是否健康，在平时注意保养。

4、脚底脱皮厉害

我们的脚难免会有脱皮的现象，如果不严重，过几天就没了，那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重，而且长时间没好，那么就要注意了，这可能是身体出现问题了。

想养肝，做好4个“不”

1、不喝酒甚至戒酒

我们都应该知道喝酒是很伤肝的，因为酒精主要是通过肝脏来分解，也就算说，喝酒会增加肝脏的负担，从而可能导致肝脏功能的下降。在现实生活中，有不少人就是因为酗酒导致了酒精肝和肝硬化的发生，甚至诱发肝癌的发生。

因此，建议在平时要少喝，最好是要戒掉酒，不喝酒。根据《柳叶刀》的说法，无论喝多少酒都会对肝脏造成伤害，所以，肝不好的人千万不能喝酒了。

2、不熬夜

熬夜是很伤身体的，尤其是伤害肝脏。因为肝脏在晚上11点到3点是排毒时间，也是肝脏自我修复的黄金时间。而如果熬夜，那么就会使得肝脏得不到休息，久而久之就容易导致肝脏生病，肝功能下降，甚至会增加罹患肝癌的风险。

因此，建议在平时要少熬夜，早点睡觉，不要让身体过于疲劳，要保证睡眠，这样身体才好，肝脏才会棒。

3、不暴饮暴食

暴饮暴食是个非常不好的饮食习惯，不仅会让你比平时吃下更多的东西，让你发胖，而且还会增加肠胃的负担，增加身体的负担。

长期暴饮暴食，很多容易使得身体发胖，而当身体过于肥胖之后，那么脂肪就会包裹肝脏，容易诱发脂肪肝的发生。而这时候还不注意调养，减肥，那么就可能导致肝硬化发生，降低肝脏功能，对身体健康造成较大的伤害。

因此，建议在平时不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃得太撑，这样才是健康的饮食方式，对身体健康才有好处。

4、少生气抑郁

生气是比较伤害肝脏的，生气本身就是一种不良的情绪，长期处于不良的情况下，体内的内分泌就会紊乱，人的身体就容易出现问题，比如没胃口、胸口发闷、失眠等。

生气会导致肝气横逆上冲，容易出现面红目赤、头痛、头晕的症状，容易导致肝气不疏。而抑郁则会使得肝气郁结，体内气血循环不畅，进而影响身体的运转。

可见，不良情绪对身体健康，对肝脏的伤害都是比较大的。因此在平时要多注意疏导我们的不良情绪，比如通过散步、运动、打球、交谈、旅游等方式来排解，保持良好的身心健康。

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肝脏出了问题，身体会有哪些反映呢，手部和脚部会有哪些不一样呢，其实肝脏不好确实会在身体的其他部位表现出一些异常，但是多数情况下并不是在早期，而是肝脏疾病已经进展到一定程度了才会体现出来。下面我就给大家讲一讲肝脏疾病的表现。

简单了解肝脏的作用，就知道影响哪些方面

1、肝脏的一个作用就是分泌胆汁，千万不要以为胆汁是胆囊分泌的了，这是错误的看法，胆汁是由肝脏分泌然后排泄出来储存在胆囊当中的，一般情况下，肝脏每天都可以产生大约2矿泉水瓶量的胆汁，胆汁排放到肠道中可以有效的消化脂肪类食物，还可以促进脂溶性的维生素A/D/E等吸收。

2、肝脏的代谢作用，当胃肠道中的食物被消化吸收成营养物质转送到肝脏，肝脏就会启动转化功能，将糖、脂类、蛋白质等转化为糖原进而储存到肝脏以便供给身体能量。当然不只是给身体的活动提供能量，还可以合成身体所必须的氨基酸蛋白质；比如说白蛋白和纤维蛋白原等，所以说当肝脏受损后，是可能出现低白蛋白和凝血功能异常的，那么为甚肝脏受损会出现转氨酶的升高呢，这是因为肝细胞内存在大量转氨酶，但细胞破坏后，转氨酶释放到血液，就造成转氨酶升高。肝脏还参与重要脂质、以及维生素的合成与代谢。

当然肝脏还有吞噬与免疫、凝血以及调节激素等种种功能我就不一一列举了。

肝脏不好手脚会出现哪些表现

首先就是可能会出现蜘蛛痣（多在头面颈、上肢），也就是肝脏激素代谢的异常，主要是雌激素灭活减退的影响，雌激素可以扩张局部小血管，所以出现类似蜘蛛的扩张血管，比较好鉴别，只需用棉签的木棍按压红痣的中心，然后放射状的血管消失，松手或又复原。

“肝掌”形成与“蜘蛛痣”同理，一般多发生在手心的大小鱼际，

下肢一般在肝病严重时可能会出现水肿，但是下肢水肿时多已经合并有了低蛋白血症、腹水等表现，以区别心肺疾病造成的下肢水肿，当补充蛋白或者利尿后，水肿会好转。

还有就是手脚的皮肤会发干、皮肤暗淡无光泽。

肝脏不好还有哪些表现，做哪些检查来发现

• 肝脏不好，会出现胃肠道的相关症状，因为肝脏有消化吸收等功能，可能会出现消化不良、不思饮食、腹胀、腹泻等，还会因为吸收不好而出现消瘦、乏力等。
• 当胆汁排出受阻，会出现身上皮肤及巩膜黄染、全身难以忍受的刺痒，当然，肝脏本身的严重损害也会出现这种情况。
• 凝血功能异常会出现皮肤出血点、瘀点瘀斑、鼻出血等。

• 觉着自己肝脏不好可以抽血查肝功能，做肝脏的彩超，如果再积极一点可以查是否有肝炎，甚至可以查肿瘤标志物。如果确实有问题，那么应该尽早治疗，要知道脂肪肝都会造成转氨酶的异常的。

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肝脏是人体中非常重要的器官之一，它是集净化血液、排出毒素、物质转化为一体的“人体化工厂”。肝脏一旦代谢功能异常，就会影响其他器官的正常运行。

肝脏疾病不是突然之间来袭的，而是长时间积累导致的。从刚开始的肝炎，会发展成为肝硬化、脂肪肝等，甚至更严重。

肝脏不好，手和脚有什么表现？

1、脚底干燥蜡黄

当我们的肝脏功能受到损害时，就会出现脚底蜡黄干燥，甚至是脱皮裂开的现象。这是因为肝脏的解毒能力下降，使脚底出现毒素堆积。

2、指甲发黄

正常情况下，我们的指甲颜色是粉色的，所以当我们出现指甲发黄的情况时，就很可能是因为我们的肝脏受到损害了。除此之外，我们的眼部、皮肤等地方也可能会发黄。

肝脏不好的其他表现：

1、出现肝掌，即掌心两侧有粉红色的斑点；

2、经常觉得眼睛干涩发痒；

3、晚上睡眠质量不好，容易失眠早醒、情绪也比较烦躁；

4、头发容易油腻、掉发问题严重；

5、食欲明显下降，甚至经常觉得恶心想吐；

6、放屁次数增多、总感觉肚子里气多；

7、脸上出油现象加剧，有长斑长痘的现象；

这些现象的出现都是因为肝脏的排毒和代谢能力下降，使我们体内的激素分泌异常。同时，也对体内的其他器官造成了影响，使得我们整个人的精神状态都十分不好。

这个时候，如果我们再不好好护理肝脏，只会使得肝脏越来越“烂”。

日常养肝，注意三点，肝脏或许越来越健康

1、注意多喝水

每天保持8杯水，对于身体日常的运行十分重要。水分充足时，可以加快身体的新陈代谢，促进肝脏毒素的快速排出，喝水时添加一些小植物，效果会更好。

蒲公英：修复肝脏受损细胞，促进肝脏细胞的再生，减少肝脏疾病的出现。

枸杞：滋养肝血，疏通肝气，加快肝脏内毒素的排出，有效减少肝气郁结的出现。

白茅根：清热降火，有效修复肝脏受损细胞，增强肝脏的抵抗力。

菊苣：促进肝脏的代谢，刺激肝组织的再生，养护肝脏细胞。

决明子：善清肝火，加快肝气循环代谢，减少毒素、垃圾在肝脏内的堆积。

这个养肝良方学名叫仰甘草茶，由5种药食同源的材料组合而成，可以去网上找现成的茶包，用开水泡着喝，每天喝两杯，悄悄清除肝脏垃圾，预防肝脏疾病。

2、注意多运动

运动不仅可以增强身体的免疫力，也能很好的养护肝脏健康。运动可以加快新陈代谢，使体内的脂肪快速消化代谢掉，肝脏也会因此减轻了负担。

运动时注意强度不用太大，适合自己最好。尽量选择一些有氧运动，如跑步、散步等，重要的能够加快血液的流通，滋养肝脏。

3、注意规律作息

晚上经常熬夜，容易使肝血受损，肝火旺盛，严重危害肝脏健康。人在进入睡眠时，肝脏会进行藏血，使肝脏得到充分的滋养。

肝脏的排毒时间主要集中在夜晚11点-1点，这段时间的深度睡眠，可以加快肝脏的排毒代谢，减轻肝脏的负担。

因此，规律作息，按时休息，才能更好的养护肝脏。

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肝脏不好，手和脚有什么表现？

肝脏属于消化器官，具有解毒、分泌胆汁、参与三大营养物质代谢、合成凝血因子、灭活雌激素、抗利尿激素和处理胆红素、除去血液循环中的细菌、色素、碎屑等。

引起肝不好原因有乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、伤肝的药物或者毒物、酒精、血脂异常、肥胖、糖尿病、不能进食完全依靠输注营养液、免疫紊乱、真菌毒素、慢性右心衰竭等诸多原因。

那肝不好，身体会出现那些表现？

由于肝脏具有强大的代偿储备功能，肝脏开始受损的时候，由于正常的肝脏功能能够代替受损的肝脏功能，身体可以不出现什么表现或者即便有症状，也没有特异性，即不想吃东西、食欲减退或者食欲不振、拉肚子，上腹部不舒服、上腹部疼痛、上腹部烧灼感、早饱或者饱胀，饱胀在进食之后明显等消化不良的表现，容易被误认为是疲劳或者慢性老胃病导致，不容易引起人们重视和及时看病，往往在休息和自行服用治疗消化不良的药物治疗之后好转。

而当肝脏受损进一步发展加重而进入失代偿期的时候，才会出现明显的表现，可能会出现的表现如下:

全身乏力、食欲减退、厌食、早饱、饱胀加重。

腹胀、右上腹肝区疼痛明显，进食之后上腹部不舒服、腹胀、饱胀或者早饱更为明显。

全身皮肤黏膜以及巩膜黄染、皮肤出现瘙痒、小便的颜色加深，可以出现豆油样小便。

皮肤黏膜出现瘀点瘀斑、牙龈、鼻腔等部位出血倾向，合并消化道出血可以出现呕血黑便甚至血便，并发肝性脑病可以出现精神心理以及行为反常的改变、出现昏昏欲睡甚至陷入昏迷等。

早中期的时候可以在右上腹或者剑突下无意间触摸到肿大，晚期的时候缩小一般是触摸不到的。

男性朋友出现性功能下降和乳房发育。

女性朋友可以出现月经不调或者月经紊乱甚至出现闭经不孕不育。

出现面色黝黑失去光泽或者面色晦暗如同古铜色的肝病面容，可以出现口角炎，面部皮肤可以出现毛细血管扩张、额头鼻部可以出现色素沉着。

面颈部、前胸部、后背区域、肩部、四肢、手背出现形似蜘蛛的血管痣，主要是毛细血管扩张导致，称之为蜘蛛痣。

出现肝掌，表现为手掌的大拇指根部、小拇指的大小鱼际处出现红色斑点、红色斑块或者片状的充血，更接近粉红色或者朱砂的颜色。

不同程度的间断发热，腹壁静脉出现曲张暴露。

浮肿，一般最先出现在脚踝，而后向上蔓延扩散到躯干，但一般不会引起上肢和颜面部水肿。

体重下降、消瘦等。

从以上可以看出，肝不好可以有很多很多的表现，而在手和脚表现为

出现肝掌和蜘蛛痣，合并黄疸可以出现，手和脚的皮肤出现黄染等表现。

如果合并浮肿，脚踝可以最先出现水肿。

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肝脏在我们人体当中扮演着非常重要的角色，“分泌胆汁，合成蛋白，代谢毒素，凝血”等等，这些都是属于肝脏的工作范畴，当我们的肝脏出现问题，不好的时候，手和脚上有时可能会出现一些较为典型的临床表现，但是这里说的表现是典型，也就是说并不是每个肝不好的人都会出现：

1.蜘蛛痣：是典型的属于有肝脏疾病的患者出现的表现，蜘蛛痣主要是说由于皮肤的小动脉扩张而形成的血管痣，因为形态似小蜘蛛而得名，主要出现在患者的上肢，躯干和面部，但是蜘蛛痣并不是肝不好的独有代名词，蜘蛛痣除了可以出现在肝脏疾病患者的身上，还可以出现在其他疾病。

2.肝掌：则是肝脏疾病的代名词，当有肝掌出现的时候，那么基本上可以肯定是肝脏功能出现问题。肝掌是说双手的手掌掌根部位的两侧大小鱼际以及指的内面出现粉红色的斑块，也可为朱砂色，在用力的按压之后，可以变成苍白色，但是压力取消之后又可成为朱砂色或者粉红色，肝掌并不只是出现于手掌的部位，当肝病较为严重时，肝掌也可以出现在脚掌。

3.指甲苍白：部分肝脏不好的人也会有指甲苍白，不红润，无光泽的现象出现，主要是肝脏对于蛋白和其他营养物质的合成较差导致。

4.水肿：主要见于较为严重的肝脏疾病患者，如肝硬化，重症肝炎和肝癌等，主要是因为肝脏疾病导致低蛋白血症的出现，使得患者腹腔内有腹水的出现，而肝源性水肿可以出现在患者的脚踝部位。

5.除了以上手和脚的表现之外，肝不好还有其他的一些表现，如肝脏部位的疼痛（右上方腹部），出现恶心，厌油腻，腹胀症状，当肝脏疾病发展到一定程度时，还会有腹水，黄疸等特征性的临床表现。

但是肝脏也被叫做“哑脏”，很多时候肝脏出现问题时，我们自身并不会在第一时间知晓和认识到，尤其是多数肝脏疾病在早期没有特征性表现，多数是以消化道症状为主，如嗳气，腹胀，恶心等，这些症状有时让患者本身难以联想到是肝脏出了毛病，所以在日常当中，我们更应该做好定期的肝脏检查，主要是以肝功能的化验B超这一影像学的检查为主，避免肝脏疾病在不自知的状态下发展。

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首先肝脏也被称为“哑脏”，肝脏也是人体内最大的解毒器官，而且还分泌胆汁参与油脂的消化吸收，还有调节人体各种激素的作用，所以肝脏功能非常多，对人体非常重要，早期的肝脏受损症状不明显，而随着肝功能减退，很多症状也就会不断出现。
下边马医生为大家解答肝脏不好手脚会有哪些表现？

1、蜘蛛痣及肝掌

这种症状是肝脏受损最常见的症状，这种症状出现也就是肝功能已经出现减退现象，才会使得激素调节异常，主要是肝功能减退导致体内雌激素代谢障碍，所以过多的雌激素会导致小血管扩张及充血，因此会出现手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现点片状斑点，颜色主要是红色，加压后变成苍白色。

2、手脚掌发黄、发痒

这种症状也叫黄疸，主要是由于肝受损导致导致分泌及排泄出现异常，所以肝内会堆积过多的胆汁，因此过多的胆汁无法及时排泄，所以会经过坏死的肝细胞间隙进入血液及淋巴管道，使得血液中的非结合胆红素升高，所以会出现皮肤发黄症状，而且导致刺激皮肤容易出现瘙痒的症状。

3、手脚指甲苍白易断

首先手脚指甲属于身体末梢组织，而末梢组织的异常最能反应出气血不足的现象，由于肝受损导致肝血循环障碍，所以末梢指甲等部位缺血缺氧，而且一些激素的代谢异常，很容易引起手脚指甲苍白无光泽，而且易断。

4、手脚背部血管暴露发紫

正常人体的血管没有那种青筋暴露的现象，除了干活或者长期锻炼的人除外，因为长期嗯运动很容易导致血管充血暴露，但是正常人体手脚背部血管虽然肉眼可见，但是没有鼓胀的症状，而肝功能减退容易引起血液中的毒素堆积过多，所以会出现血管发紫发暗的症状。

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人的脚底有很多穴位，；连接肝经，所以有时候可以通过观察脚部情况，知道自己的肝脏健康程度。人的脚底可以反映肝脏受损的程度有多重。因为肝脏病变的初期，身体变化不是很明显，人也很难察觉到肝脏病变的程度，所以一旦是出现肝脏受损的情况，可以从身体一些部位可以判断出肝脏的情况，所以我们平时应该注意观察身体变化，一旦出现异常必须引起重视。

肝脏有病，脚先知！脚上出现3种征兆，千万别忽视

1、脚底蜡黄

正常人的脚底应该是红润的，说明身体血液充足，血液循环也很畅通。如果是肝脏受损，就会导致身体血液循环受到影响，因为肝血不足，所以脚底会出现蜡黄的情况，再加上肝脏排毒解毒受到影响，所以体内胆红素的含量会变多，会造成脚底出现蜡黄的情况。

2、脚底脱皮

如果是肝脏有问题，就会导致体内激素出现失调，内分泌出现紊乱的情况。内分泌失调会影响身体体液的分泌，会导致皮肤出现干燥粗糙的情况，脚底的皮肤会出现脱落，脱皮的情况，说明肝脏受损严重了。

3、鞋底掌纹变多

肝脏受损会影响身体的血液循环，因为肝脏负责储藏血液，一旦肝脏出现问题，就会导致血液不够充足，身体一些部位会缺乏血液的滋养，就会产生出皱纹。脚底的位置离心脏最远，所以受到影响也很大。如果脚底出现很多纹路，并且脚底出现干燥的情况。

肝脏表现不佳会导致以下症状：

1、口臭，频繁放屁

2、头发油腻，尿黄，指甲黄

3、脱发严重，眼睛容易干燥

4、油腻的背部有很多粉刺

5、皮肤痘痘多

6、情绪管理不好控制，易怒

7、失眠、多梦、虚弱

8、刷牙时经常出血

9、很多白头发

10、食欲不振，有时伴有恶心和呕吐

日常要做好三件事，预防肝病，保护肝脏健康

1、多笑容

乐观积极向上的情绪对身体健康是很有好处的，可以缓解肝气郁结的问题，同时豁达的情绪也可以对于健康也有好处。避免肝脏因为负面情绪，导致肝脏排毒受到影响，增加肝脏负担，不利于身体新陈代谢。

2、避免熬夜

有的人会加班到深夜，有的人喜欢看话剧，但对于这些学生来说熬夜会对孩子的健康造成严重损害，肝脏晚上需要注意休息和排毒，如果不睡觉，肝脏就会在这样的超负荷运转状态下发育，容易引起相关疾病。

3、多喝养肝茶

肝脏是负责人体解毒排毒的地方，所以我们要保护好肝脏的健康，保护身体健康环境。平时应该养成多喝水的习惯，促进身体排毒，减轻肝脏负担，也可以多喝茶，能够补充水分，还能调理肝脏。

养护肝脏，要多喝水，多排毒，避免堵塞在身体里积累，给肝脏一个良好健康的环境，从而保证身体健康。同时也要多注意锻炼身体，可以加快身体新陈代谢，促进血液循环，保护肝脏健康。

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在我国肝病是一种常见的疾病。引起肝病的原因很多，乙肝病毒、丙肝病毒、酒精、脂肪肝、代谢性肝病、遗传性肝病、自身免疫性肝病、药物性肝病等等都可以导致肝脏损伤，肝脏的形态结构及功能发生改变，严重者可发展到肝硬化，甚至肝癌。那么，肝脏不好时，人的手和脚有哪些表现？

肝掌蜘蛛痣

见于慢性肝病。手掌的两侧（大、小鱼际肌，母指侧为大鱼际肌，小指侧为小鱼际肌）充血发红。手掌的背部可见血管痣，这是一种充血性的血管痣，中央部恰是蜘蛛的身体，身体的周国伸出细丝样的毛细血管，因形状与蜘蛛相似，故称之为蜘蛛痣。

肝脏具有代谢、灭活功能。肝脏损伤时，雌激素的灭活能力下降，人体内的雌激素含量升高，从而导致肝脏及蜘蛛痣的产生。

手脚皮肤发黄

急、慢性肝病均可出现。手脚皮肤黄染明显，特别是手背与脚背。

肝脏是胆红素的重要代谢器官。当肝脏受损时，胆红素代谢出现异常，人体血液中的胆红素明显升高，而手背与脚背毛细血管丰富，从而导致手背与脚背发黄。

脚部水肿

主要见于肝病严重者，如急性重症肝炎、亚急性重症肝炎、肝硬化。

肝脏具有合成功能，当肝脏损伤严重时，肝脏的合成功能下降，人血白蛋白降低，血管内的水分外渗；另外，肝硬化患者肝的形态结构发生改变，出现门静脉高压，下肢静脉回流障碍。水往低处流，所以肝不好时常常出现双足水肿情况。

杵状指（趾）

见于慢性肝病时间较长的病人，特别是肝硬化患者。其表现为手指或者脚趾末端增生、肥厚、增宽，指甲从根部到末端呈拱形隆起。

与肝硬化病人代谢障碍及营养障碍有关。

手脚皮肤干燥

部分慢性肝病患者可出现手脚皮肤干燥现象，且以自身免疫性肝病多见。

常言道“一叶落而知秋”。当我们的手脚出现上述变化时，一定要想到肝脏可能出现了问题，这时我们一定要高度重视，并采取以下措施。

1.及时到医院就诊，查找原因。

2.根据肝脏损伤的原因及程度积极治疗，防止进一步发展，尽最大可能的呵护肝脏。

3.日常生活中避免损肝行为。戒烟戒酒，作息规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、油炸、腌制食物，心态平和，适当运动。

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肝脏是我们人体比较重要的器官，它主要的作用是排毒。我们人体每天吸收那么多细菌或者毒素，如果没有肝脏在进行处理，那么人体很难抵抗病毒的入侵。但也是因为如此，肝脏也是很“容易”手上的，有很多人的肝脏不好，但是表面上总是没有看出个所以然，其实也可以通过脚部的问题，看看自己是不是肝脏出问题了！

“肝坏脚先知”，脚上出现3个迹象，肝已经“病的不轻”，早点知：

1、脚掌纹路增多：

脚上的穴位是人体最多的地方，很多时候我们单单看脚上的变化就可以看出身体的状况。脚底一旦受寒，身体就可能会出现问题。平时可以经常观察自己的脚掌，通常情况下，肝脏不好的人，脚掌的纹路相对来说比较明显，因为心脏的距离脚掌很远，所以若是自己有此现象，大家最好能够及早养肝。

2、脚底皮肤发黄：

脚被誉为是人体'第二心脏'，因此通过观察它的变化亦能看出肝脏健康与否。正常情况下，人们的脚部皮肤应该是比较红润且有光泽的，而若肝细胞破坏，那么这血液中的胆红素就没给发排除，就会逆流到血液中，脚底就呈现发黄，如果你还伴有恶心、呕吐等症，肝已'病不轻'，别等肝癌造次！

3、脚部出现水肿：

大多数人第一想法都会觉得是肾脏功能出现了异常，但其实肝脏部位有损伤，也会使得体内的水分新陈代谢出现问题，导致人的脚底有水肿的现象，长期如此，人的脚掌和脚趾的部位还会有发白的现象，用手捏会陷下去，且久久不能恢复原型。

日常做好这3件事，减少肝病发作

1、睡好觉，养肝血

肝血充足，可提高肝功能以及肝脏抵抗力，有益于人体的健康。睡好觉，是在睡眠时间充足的基础上，且梦少或是无梦，第二天精神状态都会比较好。

2、多饮养肝茶水

将养护肝脏的小植物泡水代茶饮，可以更好地养护肝脏健康。

岘阳芝，是一种药食两用的植物，既能清肝火、排肝毒，又能促进肝脏损伤的修复。

现代研究表明：岘（xian）阳芝富含丰富的硒元素、多糖和皂苷类活性物质，经常泡水喝，不仅能够在短时间内提升人体免疫力，修复受损肝细胞，更重要的是，有助于帮助肝脏代谢毒素，减轻肝脏负担。

泡饮方法：岘阳芝3克、枸杞8粒；每日一杯，沸水冲泡，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。

3、均衡饮食，多吃绿色蔬菜

常言道“肝喜绿”，在日常生活中多吃蔬菜能减轻肝脏代谢的负担，还可以补充人体营养。对肝有益的蔬菜有西红柿、芹菜、黄瓜等，其中的纤维素以及维生素的含量非常的高，能够提高肝脏的细胞活性，可帮助肝脏减轻代谢负担。

小知识：

由于肝脏极为特殊，其中不存在痛感神经，所以定期检查是一件很有必要的事情，因为定期检查可以及时知晓肝脏是否存在问题，有问题可及时治疗。