人爱胡思乱想，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，每天醒来又特别疲劳，怎么回事？

人爱胡思乱想，这是处在\"精神易兴奋\"的状态，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心，这就是过分的担心与害怕思维的成型，每天醒来又特别的疲劳，这就是“精神易兴奋”状态，转换成了“精神易疲劳”状态，每个人当精神易兴奋出现时会与精神易疲劳的状态，相互作用，精神易兴奋的时候人就喜欢胡思乱想，而精神易兴奋的状态过后就会产生精神易疲劳，而精神易疲劳，就不会像是身体上的疲劳，我睡一宿觉好好休息就能缓解过来，但精神一疲劳是你思维上所出现的一种状态通过你休息，娱乐是不能够解除的，甚至有可能越发的严重，这就是你每天胡思乱想的精神易兴奋状态，促使了你精神易疲劳的出现，所以每天醒来你会感觉很疲劳，是精神上的疲劳，而不是身体上的疲劳，就是这么回事儿。

确实有许多人，尤其在晚上临睡觉之前或者闲暇的时候喜欢胡思乱想，实际上胡思乱想，如果很严重的话，就属于神经症的症状，有些人是阶段性的，也有些人是短暂的出现胡思乱想思维，胡思乱想的内容，有的是自己的“情绪记忆”所记载的，曾经经历过或者接触过的一些事情，当然也有一些莫名其妙或者自己所幻想的，想达到而没达到想要而没得到的一些事情，当然也有一些胡思乱想，是出现一那些神奇的自我力量，或者自我能力的体现等等，其实当人出现胡思乱想的时候，就属于一种病态性的心理存在，出现胡思乱想往往是日积月累或眼前所发生的一些烦恼的事情，无法得到解决，而去找到一个可以承载这些烦恼的“对象”，也就是说我心里特别有恨的感觉，但是我恨谁又不知道，那么我只有去找一个我恨的对象（某件事或某个人等）出来，让我自己有针对性的目标，去释放我恨的意愿来为自己做到自我安慰的作用。

焦虑症怎么来的？长时间的胡思乱想又不能自我控制，你想控制也控制不了跟随所产生的担心害怕，甚至是恐惧，害怕一些没有发生的事情，如果发生了会很不好，已经发生了的不好的事情，担心害怕事情可能会发生更加不好，如此过分的害怕恐惧让自己产生不安的情绪也就越发的严重，再出现一些躯体上的症状，失眠、胃口下降，不喜欢听噪音，看到谁都感觉心情不好，烦躁、发脾气等，实际上这时候你已经患上焦虑症了。如果是这样，最好是尽快的到医院去治疗，及时的治疗可以得到焦虑症，很大的病症缓解也能尽快的呼吁辅导其正常的生活状态。

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那些容易胡思乱想的人确实活得很累，我自己也是这样的人，甚至有时会沉醉在幻想当中无法自拔，就好像自己想象当中的事情已经出现在自己的面前，自己看着那样的情景感受到无端的恐怖和荒芜，内心当中的纠结无法释怀。一般都是那些想象力比较丰富的人容易产生这样的状况，当面前发生一件事的时候，我们会无法控制的去想如果这件事以别样的方式发生回事什么状况呢？慢慢的自己都被自己的想象给吓到了，身体冷不丁的打了一机灵，好像真的发生了一样，但其实那真的只是想象而已，并不是什么第六感或者直觉在发生作用。我们不能太过迷信人的直觉，直觉带来的困惑不胜枚举。

就像日有所思夜有所梦，人在白天思虑过多的事情总会走入自己的梦中，醒来后的怅惘确实会让自己感到异常疲惫。如果想摆脱这样的胡思乱想，那就将自己沉醉在行动当中，不要总是去想事情，如果你忙于行动自然不会被想法左右。人的行动是可以让人保持清醒的，所以很多人都说，不要做空想家，不要白日做梦，一定要配合适当的行动才可以。

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内心没有安全感。

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一个人爱胡思乱想，很大一部分都是往坏的方面想，然后担心每天醒来又特别疲劳，那是因为思虑过多会让自己的心很累，脑子也很累，所以也导致身体疲惫，身心都疲惫不堪了，精神状态差就直接影响到身体了。而我也就是这样一个人。我性格比较内向，没有什么朋友，所以不管遇到什么事情都习惯性的藏在心里，默默承受，长期这样，一个人就一定会变得缺乏安全感，容易胡思乱想，多愁善感的。感觉心里很空，不踏实的感觉。一个人没事呆着的时候，心里就会想到以前发生过的不愉快的经历，想到就会很难过。爱胡思乱想的人内心是很敏感的，充满着不安。因为总是胡思乱想，凡事总往不好的地方想，正所谓日有所思夜有所梦，晚上也容易做噩梦，从而导致睡眠质量不好。想太多导致精神疲劳，很有可能在夜里被噩梦惊醒，醒来会感觉心慌，很疲惫的样子。

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和楼主一样，

主要问题还是由于你在物质或精神方面的能力不足引起的。

解决的办法就是不余遗力的补足自己的短板！

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看太虚随谈你就豁然开朗。